頭痛の原因はさまざま 気圧の変化にストレス、眼精疲労や車酔い。そして風邪やインフルエンザなど病気によって起こる頭痛もあります。原因はさまざまですが、頭痛に悩まされるのは圧倒的に女性が多いと言われています。中でも多いのが20~40代の女性。 なぜこんなにも女性に頭痛持ちが多いのか? 女性ホルモンであるエストロゲンが頭痛に影響しているからだと言われています。そのため生理前や生理直後に偏頭痛に悩まされる人も少なくありません。 とはいえ、この厄介な頭痛! なんとかしたいですよね。そして「VOCE」世代の女子としては薬だけではなく、ハーブやアロマの力にも頼ってみたいところ……。頭痛に効果のあるハーブやアロマなんてあるのでしょうか?
あくまでも私の経験談ですが、頭痛に悩む方には是非試して頂きたいおすすめウェルビー習慣をご紹介しました♪身体に気をつけて、不安定なこの時期を乗り切りましょう! また更新します♪ 文/ 中村 美貴 Instagram/ @0131miluketea リンク元記事:
緊張型頭痛にオススメのハーブティー 片頭痛と違い、血行不良などが原因になる緊張型頭痛。 緊張をほぐすためにもリラックス効果や、血行を良くする効能のあるハーブがおススメです。 ・カモミール 「グッドナイトティー」の別名を持つカモミールティー。 桜子 「グッドナイトティー」の名の通り、安眠効果があります。 心身を落ち着けて、リラックスさせてくれるんです。 肩や頭の筋肉をほぐす作用があり、緊張型頭痛にうってつけ! レビュー『女子のおまもりハーブティー』でホルモンバランスを改善！体調を整えたい女性におすすめ！. さわやかで優しい香りと味わいが特徴。 飲むと「ほっ」と息をつけます。 ティーバックもたくさん売られているので、買いやすいのも嬉しいポイントです。 ・ローズマリー&レモングラス 料理にもよく使われるので、おなじみですね。 ローズマリーも肩こりや血行促進に効果があるので、緊張型頭痛にオススメです。 スッキリした味わいで、集中したいときにも効果あり。 ローズマリー単品で飲むより、レモングラスなど、他のハーブとブレンドすると、飲みやすくなります。 レモングラスはレモンに似た香りが特徴。 血行促進の効能もあるので、緊張型頭痛対策として、ローズマリーとの相性も○です! 頭痛に効果的だけど、単品だと味がイマイチなハーブ ハーブの万能選手と言えば、ラベンダー。 鎮静・鎮痛効果、リラックス効果など、頭痛対策になる効能があるのですが… ラベンダーの欠点は、美味しくないんです。 香りはいいんですけどね…。 桜子 ラベンダー単品のハーブティーは味が薄く、クセがあり、中途半端に飲みにくいです。 フィーバーフューとは、また違った飲みにくさ。 もともと味が薄いので、ミントやカモミールとブレンドすると飲みやすくなります。 片頭痛にも緊張型頭痛にも効果的なので、ブレンドして上手に飲むことをオススメします。 ハーブティーは、質の良いものを選ぼう 同じハーブでも、質によって効果は変わります。 口にするものだから、できれば無農薬など、栽培方法にもこだわりたいですね。 オススメはハーブ専門店での購入です。 専門店は、目的に合わせて数種類のハーブをブレンドしたハーブティーも売っています。 桜子 味のバランスも考えられているので、とても美味しいハーブティーが飲めるんです! シングルハーブ(単品売り)もしているので、自分でブレンドしたい時は、こちらも利用します。 まとめ:職場にティーバッグを常備しておこう ハーブティーのティーバッグを常備しておきましょう。 頭痛になりそうだな、と感じたら、さくっと淹れて頭痛対策。 私は最近は緊張型頭痛が多いので、カモミールティーを常備しています。 仕事の合間に飲むと緊張がほぐれ、頭痛の予防に役立っています。 もちろん、本格的に頭痛に襲われたら薬を飲んだほうが良いです。 でも頭痛の予兆だったり、なり始めだったら、ハーブティーを飲んで休憩するだけで、ずいぶん違います。 自分の頭痛のタイプに合わせて、おすすめのハーブティーを飲んでみて下さい!
それでは♪
2位:納豆 健康情報ポータルサイトを運営する山梨県厚生連健康管理センターがお届けする知って得する食にまつわるコラムをご紹介します。 出典:「トリプトファン」を摂って、しあわせホルモン「セロトニン」を増やそう! | 知っ得!ワンポイント食コラム | こころ×カラダ つなげる、やさしさ。健康応援サイト|山梨県厚生連健康管理センター おはようございます😄 今日も笑顔で~😆 頭痛は脳の血管が拡張することで神経が圧迫され痛みが生まれる事が主な原因みたいですね~血管の収縮を促す食べ物達😋 納豆・ひじき・ブロッコリー・トマト・スイカなど👍 コーヒー☕️や紅茶などのカフェインも良いみたいですよ~(飲み過ぎは逆効果の恐れも) — R5の父ちゃん🐕🐈 (@7masukumann7) 2018年7月23日 1位:ごま 関連するキーワード 同じカテゴリーの記事 同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる! アクセスランキング 人気のあるまとめランキング 人気のキーワード いま話題のキーワード
ハーブティーの種類について知っていますか?今回は、<ラベンダー・ジャスミン>などのハーブティーの種類を色や効果・効能など特徴を画像とともに紹介します。ハーブティーの<リーフタイプ・ティーバッグ>別の入れ方を紹介するので、参考にしてみてくださいね。 2021年01月02日 更新 ハーブティーとは?
学生課と職員室に用があったんだろ?」 「あら、あんなの嘘よ」 さらりと言ってのける槙坂涼。 「いちおう担任の先生には挨拶にいったけど。今日は藤間くんに会いにきたの」 「わざわざ学校まで?」 他にいくらでも時間と場所はありそうなものだが。 「今日は何の日か知ってる?」 「さてね」 「そうやってすぐに惚けるんだから。……ほら、手を出して」 彼女の口調は、拗ねる弟に呆れる姉のよう。 僕は彼女のほうを見ず、手だけを差し出した。 直後、その掌の上に乗せられたのは、期待に反して驚くほど小さくて軽いものだった。……見れば銀色の包み紙に包まれた小さな物体。 「何だこれ?」 「あら、知らない? ぷっちょっていうお菓子よ」 知っている。知っているが、しかし……。 「待て。何かおかしくないか?」 「そう?」 今度は槙坂先輩が惚ける番だった。 「そうね、わたしもう一度素直でかわいい藤間くんが見たくなったわ。何がほしいか正直に言ったらあげてもいいわよ?」 彼女が今どんな顔をしているか、そちらを見なくてもわかる。例の天使の顔をした悪魔の笑みを浮かべているに違いない。 「そっちこそ受け取ってほしいものがあるならそう言えばいい」 「素直じゃないわね」 「お互い様だろ」 そのままふたりとも黙ってしまった。 僕は素直に言うのが癪だから。彼女は僕が下手に出るのを待っているから、だろうか。言う通りにするのは業腹ではあるが、このままタイミングを逃すのはそれ以上に馬鹿らしい話である。 僕は心の中でため息を吐いてから切り出した。 「えっと」 「あの」 が、その発音が彼女のそれと重なった。 「……お先にどうぞ」 掌を差し向け、先を譲る。 「じゃあ、わたしが先に言うから、藤間くんもいま言いかけたことを言ってね?」 そうして一拍。 「今日はバレンタインよね?
夢見る男子は現実主義者 夢と理想に捉われ、何年も輝かしい未来ばかりを期待していた男子高校生───佐城渉(さじょうわたる)はいつも通り恋い焦がれ好いている女子───夏川愛華(なつかわあ// 現実世界〔恋愛〕 連載(全175部分) 413 user 最終掲載日:2021/07/30 08:48 佐伯さんと、ひとつ屋根の下 I'll have Sherbet! 春からひとり暮らしをするはずだった高校2年生の僕は、何の冗談か、なりゆきによりひとつ年下の女の子と同居することになってしまった。今年はもっと静かに学校生活を送り// 連載(全109部分) 460 user 最終掲載日:2021/04/03 17:00 ありふれた職業で世界最強 クラスごと異世界に召喚され、他のクラスメイトがチートなスペックと"天職"を有する中、一人平凡を地で行く主人公南雲ハジメ。彼の"天職"は"錬成師"、言い換えればた// ハイファンタジー〔ファンタジー〕 連載(全414部分) 422 user 最終掲載日:2021/07/17 18:00 八男って、それはないでしょう!
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内容(「BOOK」データベースより) 槙坂涼。明慧学院大学附属高校に通う生徒。この学校で彼女の名を知らない者はいない。黒髪ストレートのオトナ美人。口許にはいつも柔らかい微笑みを浮かべている。手足はすらりと長く、スタイルはまるでモデルのよう。ただ教室に入ってきただけでも、その歩く姿に思わず目を奪われてしまう。成績も優秀で、休み時間にはよく友達に勉強を教えている。心優しい性格の持ち主で、困っている人を見過ごせない。身も心も美しく、聡明な女性。だが彼女は、悪魔である―。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 九曜 2011年よりWeb上で連載を始めた「その女、小悪魔につき―。」が「アルファポリス第6回青春小説大賞」大賞を受賞。2014年4月、改稿を経て「その女、小悪魔につき―。」(文庫化にあたり「槇坂涼は退屈を好まない。」に改題)で出版デビュー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
本気なのか?」 「さて、どうなんでしょうね」 少なくとも楽しんではいるみたいだが。 「ていうか、何を人伝に聞いたみたいな言い方してるんですか。そもそも槙坂先輩に僕のケータイ番号をおしえたのは先輩でしょうに」 「おう。残高百九十円の図書カードと交換でな」 「驚きの安さだ」 僕の個人情報はそんなに格安なのか。 遡れば、槙坂涼がなぜ僕のスマホの番号を知っていたかという謎が出てくるのだが、なんてことはない。目の前にいるこの人に聞けばいいのだ。 古河美沙希は知る人ぞ知る情報屋だ。 「○○君がどこでバイトしているか」とか「××さんが毎日どの電車に乗っているか」とか、そういった情報を素早く提供してくれる。金銭での売買はせず、商品券や図書カードと交換で。一歩間違えたらストーカーを生み出しそうな気もするが、そのあたりは彼女の猫目が相手を見極めるので、問題は起こっていないようだ。 槙坂先輩もこの人から情報を得たのだろうが、まさか僕と美沙希先輩につながりがあるとは思わなかっただろう。 「それはそうと、先輩はケータイ番号みたいな個人情報は扱ってなかったのでは?」 「まぁな。でも、あの槙坂涼がお前に興味をもってるんだぞ。こんな面白そうなことがほかにあるか? どーせ真だしな、楽しいことになりそうだったからおしえてやった」 この人の情報屋としてのモットーはかなり脆いようだ。 僕のケータイ番号は、美沙希先輩にとっては既知の情報だし、きっとその場でちゃっちゃとおしえてしまったのだろう。残高百九十円の図書カードと引き換えに。 情報屋をはじめてこういう愉快犯的遊びは卒業したと思っていたが、人間そうそう変わるものではないらしい。いや、特定個人を心底困らせているあたり、ある意味ひどくなっていると言える。 美沙希先輩はテーブルの上の割り箸を手に取ると、それで僕の漬け物を勝手につまみ、ひょいと口の中に放り込んだ。……まぁ、いいけど。きゅうりはきらいだし。 それを見ながら、 「先輩はああいう真面目な優等生タイプがきらいなのでは?」 「真面目?
スマホを失くしたときの僕の不安や、かぎりある容量への圧迫は? と言いたいところだったが、まぁ、目くじらを立てるほどでもないか。 「なぜそんなことを?」 「この場をセッティングするためよ」 「だったら普通に話しかければいい」 あんな手の込んだことをする理由がわからない。 「何ごともインパクトが大事だと思うの。残念ながら『突然の電話作戦』は不発だったけど、でも、おかげでもっと面白いことを思いつくことができたわ」 今さら昨日の未登録の番号が槙坂先輩だとわかったところで驚きはしない。とっくに気づいていたことで、単に確認が取れたに過ぎない。 「インパクト、ね。僕には回りくどいことをしたようにしか見えないな」 「それもことをスムーズに進めるための布石。得たいものを得るための下準備よ。事実、藤間くんは電話に出てくれて、ここにもきてくれた。ちがう?」 「……まぁ」 確かに、思いがけず愉快なことをされて、槙坂涼に興味を持ってしまったのは否定できない。それを素直に認めるのは癪だし、本人には絶対に言いたくないが。 「にしても、よく僕のスマホを盗るなんて芸当ができたものだ。あなたは何をやっても人目を引くのに」 「ええ、でも、目立たないように行動するコツも覚えたわ。これくらいならいくらでもできるわよ」 なるほど。槙坂涼の知られざる特技というわけだ。 「じゃあ、次の質問。……なぜ僕だった? なぜ僕に声をかけようと思った?」 そう。そこが問題だった。 何がきっかけだ? 「そうね」 そう言って彼女は考えるポーズを見せるが、こうして行動に移している以上理由はすでに明確になっているはずだ。考えることがあるとすれば、それを出力するための言葉だろう。 「わたしと似ているから、でしょうね」 「似てる?
僕のケータイの番号はあの人からおしえてもらったんだろう?」 「あら、知ってたのね」 「知らいでか」 苦笑しながら言い返す。 とは言え、槙坂涼が古河美沙希についてよく知らない可能性もあったか。美沙希先輩が情報屋なのは陰で有名なだけで、最後までそのことを知らないまま卒業していく生徒も多いらしいし。 「確かに古河さんのことは知ってるわ。でも、わたしが知りたいのは、あなたと古河さんの関係なの。何か調べてもらってたわけではないのでしょう?」 「その可能性はゼロじゃない」 今のところ美沙希先輩に世話になることはないだろうと思っているが、そうやって否定されるとそれを否定したくなる。 「あら、それならそれで興味があるわ。いったい何を調べてもらってたの? わたしのこと? だとしたら嬉しいわね」 「そんなことをする理由がない」 きっぱり否定する。 「確かにそうね。わたしのことならわざわざ古河さんに調べてもらう必要はないわ。藤間くんには何でも答えるもの。経験なし。男の子とつき合ったこともなし。安心して、過去はきれいなものよ。後は、そうね、スリーサイズは最後に測ったときが――」 「いや、言わなくていい」 僕は掌を向け、制する。 彼女のあまりの大らかさに軽い頭痛を覚えた。 「って、ちょっと待て」 今、何か変なことを言わなかったか。 「男とつき合ったことがないって!? 」 「ええ、そうよ。いわゆる彼氏イナイ歴十七年、というやつね。仕方ないと思わない?