考えても仕方のないことに、ついクヨクヨ…。考えすぎてはいませんか? どうにもならないことをくよくよ考えていても、疲れるだけ。 | 苦しい人生を前向きに生きる30の言葉 | HAPPY LIFESTYLE. 私も以前は「考えすぎ」「気にしすぎ」ばかりの人生でした。 さまざまな実践を通し、現在は改善。 「これでいいのだ」とつぶやく方法は、今でも時折やっており、スッとラクになる感じを味わえます☆ ここでは、まず「考えても仕方のないこと」について考察し、私が実践してきた「これでいいのだ」で心をラクにさせる方法の一部をお伝えします。 「考えても仕方のないこと」って? 「考えても仕方のないこと」とは、ズバリ「考えても意味のないこと」と言い換えられます。 では逆に 「考える意味のあること」とは、どんなことがあるでしょう? 解決策や改善策を見つけられること 何かを検討するなど、物事を進展させられること 自分の気持ちが前向きになること などが挙げられるでしょうか。 すなわち、考えていても明確な解決策や改善策が見つからないこと。物事が前に進まないばかりか、自分も暗くなる…。こんなことは「考えても仕方がない」と言えると思います。 そんな「考えても仕方のないこと」の一つに「変えられないこと」があります。 たとえば、 天気や自然災害 自分ではどうにもできない職場などの環境 努力のしようがない状況 etc. それらに対してできることは、自分なりの対策や対処法を考えることぐらいでしょう。 「過去と他人は変えられない」 ということも、よく言われることですね。 中でも「過去の嫌な体験」や「自分のしたことに対する後悔」は最も意味のないこと。私も本当によく考えてしまっていたのですが‥。 「今後に活かすために反省する」「そこから学んだことを思い浮かべる」などは意味がありますが、そうでないのにクヨクヨ考えるのは、さっと切り替えるのが身のためです(*_*) また、他人に対しての自分の発言や行動を振り返り、 不快な気分にさせたかも 適切で正しかったのかな こうした方がよかったのかもしれない などとクヨクヨするのも同様。 なぜかと言うと、もうすでにしてしまったことですし、他人の心は決してわからないからです。 人の価値観もそれぞれ。自分がクヨクヨ考えていることを他人は全く気にしていないかもしれないですし、その逆だって十分にあり得ます。すなわち、考えてもキリがないのですね。 どうしても気になる時は直接コミュニケーションをとってみる。もしくは「次はこうしよう」「次に会ったときにチラッと聞いてみよう」など、 自分の中で一度「解決」させられるのが理想です。 「これでいいのだ」とは?
まとめ:上手に生活に取り入れていこう 考えても仕方のないことにクヨクヨする時に「これでいいのだ」や似た言葉を使って心をラクにする。その方法について、お伝えしてきました。 前述の通り、いついかなる時にもスッとラクになるわけではないでしょう。どんな時に効果があるかも人それぞれでしょうが、クヨクヨを止める引き出しの一つとして、上手に取り入れていただければ幸いです。 考えても仕方のないことにクヨクヨしがちな人は、切り替えが苦手とも言えるのでは? ぜひ以下の記事も参考にしてみてください。 切り替え上手になるには? すぐにでも試せる12個の方法! この記事を最後までお読みいただき、ありがとうございました。
「終わったことをくよくよしても仕方がない」けれどくよくよしてしまうのは 「しまった!ああすればよかった、こんなことするんじゃなかった」と後悔し、その後もずっとくよくよしてしまう・・・そしてそこから中々抜け出せない人は少なくありません。 「しまった!」と 一瞬思う、 この反応は、その人の 責任感や良心 の表れでもあります。 しかしこれが「終わった後もいつまでもくよくよ」の後悔になると気が滅入りますし、うつの温床にもなりかねません。 「成功は自分のおかげ、失敗は他人のせい」くらいに考えている図々しい人は、こうした悩みを持ちません。 一方で、責任感も良心もちゃんとあり、その時は「しまった!」と一瞬思うけれど、後々までくよくよしない人もいます。 この違いは一体何でしょうか? どのようにすれば、責任感や良心を持ちつつ、出来るだけ早く「くよくよ」から抜け出せるようになるのでしょうか・・・?
趣味コーナーには本気すぎる天体望遠鏡が。「売れるんですか?」と聞くと「ここまで取揃えてることが大事なんです!」とのこと 用紙コーナーは景色としても圧巻 どの通行止め看板を買うか本気で迷う爲房さん。このあとせっかく思いとどまったのに、あとでネッシーさんが「もう1回見に行きましょう」とか言ってた 一方ネッシーさんが本気で買おうとしてたのはこれ。普通あんまり選択の自由がない商品であるが、こんなにも! 小絹駅近くのホームセンター、DIY、家具など1軒の店舗情報！茨城ホームセンターマップ. 全部コンプリートしたくなる野菜袋コーナー こんなに小さい突っ張り棒ある!? 持ち放題ぶりにもほどがある取手コーナー 長さの違うベルトがアホほどある(口汚くて恐縮ですがそれ以外の形容詞がない!) ペットの種類の多さも動物園感覚である 世の中にあるネットの種類に思いをはせずにいられない すごい溶接用マスク。電子制御になっており、普段は向こうの見えるガラス、強い光に反応して瞬時に遮光マスクになる これなんだと思います?目です。バードカービング(鳥の木彫り)に使う鳥の目。 何でもありすぎて地ビールまで作り始めた。ジョイフル本田宇都宮店で作ってるそうです。 もう品揃えが多すぎて、最初は「すごい!」「圧倒的!」なのだが、見つづけるうちに「まだあるのかよ」「こんなに要る! ?」みたいなツッコミ視点になってきてしまう。しかしそれらがすべてが、「必要な人には大助かり」「好きな人にはたまらない」なラインナップなのだ。 次は宿泊施設を!! 冒頭で「八百万の神のうち二百万くらいはホームセンターにいるのでは」と書いたが、一般的なホームセンターの商品数は(規模によるけど)5万くらい、ジョイフル本田千葉ニュータウン店の商品数は30万を超えるそうだ。三十万の神(実数)。 コインランドリーや生鮮品スーパーなどほんとに何でもあるこの店だが、僕が唯一足りないなと思ったのは、宿泊施設である。絶対に1日では見切れないので、ディズニーランドみたいに直営のホテルを併設してほしいと思う。 それまでは外部のホテルを予約して、2泊3日で行こう。 取材協力 ジョイフル本田 千葉ニュータウン店 〒270-1331 千葉県印西市牧の原2-1 ホームセンター 9:00~19:30 資材館 7:00~19:30 ガーデンセンター 9:00~19:30 ペットワールド 9:00~19:30
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