今月はタンジー。 丸いお花もギザギザな葉っぱも可愛いよね。 樟脳のような香りがあるらしく、ネコ避けのハーブとも言われてるみたいですよ。 キク科の植物の中には、虫除けになるものもあるくらいだから 菊の香りが強くなった感じなのかな? PC用 ○ カレンダー付き1920×1200px ○ カレンダーなし1920×1200px 携帯用 ○ カレンダーなし ※携帯用にカレンダー付きは制作しておりません。 いつも通り、設定やリサイズなどは完全セルフサービスって事で(^_^; あしからず、ご了承くださいm(__)m。 暑い時期、爽やかな白い花もすてきだけれど、 元気の出る黄色やオレンジの花も捨てがたいよね。 うちの庭の黄色い花。 春に植えた、ルドベキア 'ヘンリーアイラーズ'が見ごろ。 灼熱の西面に加えエアコン室外機の隣という悪条件にめげず、元気いっぱいです。 (後ろのピンクは宿根フロックス、ガンガン増える!) が。同時に植えた、ルドベキア 'ブラックジャック ゴールド'はダンゴムシに株元をやられて養生中。。。 梅雨時期に気付くのが遅れてしまった、、、(T. あいのり桃 ニュースになり過ぎでウザい 嫌いという声多数 本人もびっくり | ドラマ大好き！恋愛シュミレーション大好き！. T) 復活しますように!! ↓↓↓↓↓クロマニア商店↓↓↓↓↓ ゆうちょ使えます。 ↓BASEでも販売始めました↓ クレジットカードやキャリア決済が使えます。 【FC2ショッピングカートでのご注文から発送までの流れ】 ※BASEはこの限りではございません。 ご注文 ↓ FC2より金額と振込先情報が記された自動配信メールが届きます こちらから再度のメールはいたしません ↓ ご入金いただく ↓ 当方で確認し、ご入金確認済みのメールを送ります ↓ 商品発送 ご入金いただいたのに 1週間経っても商品が届かない場合はご連絡下さい。 いつもありがとうございます! 編み物ランキングも登録しちゃった!テヘ にほんブログ村 ※当ブログはリンクフリーですが、 相互リンクは基本的にお断りしております。 ご期待に添えず申し訳ありません。 Posted in: 壁紙 Comment: 4 Trackback: 0 今月はルッコラです。 ロケットとも言いますよね。 ゴマっぽい香りがアクセントになる、サラダにもってこいのハーブです。 ウチのルッコラも大事に食べてたら花が咲いてきて、、、 花が咲くと固くなるんですけどねぇ。 花も地味可愛いからいいか。 PC用 ○ カレンダー付き1920×1200px ○ カレンダーなし1920×1200px 携帯用 ○ カレンダーなし ※携帯用にカレンダー付きは制作しておりません。 いつも通り、設定やリサイズなどは完全セルフサービスって事で(^_^; あしからず、ご了承くださいm(__)m。 クロカレをご購入の皆様、今月と来月、飛んで10月はオリンピックの調整で休日が変更になっております。 19日を平日に、22、23日に赤丸つけてくださいね〜!
相方の木梨憲武さんの現在の仕事は何をしているのでしょうか。 木梨さんは絵がすごく上手なので、全国で個展を開いているようです。(現在はコロナの影響で中止されています) そして、インスタグラムでも人気です。 またいつか二人でコントをやっている姿や番組を見たいですね。 石橋貴明を最近見ない! まとめ 今回は 『石橋貴明を最近見ない!2020年現在の仕事は何してる?とんねるずは消えた?』 と題してまとめてみました。 最近はレギュラーも少なく、TVでは見なくなりましたがTwitterとYouTubeを始めたということで、今後の活躍に期待ですね。 引退せずに続けていって欲しいです。 最後まで読んでいただきありがとうございました!
どうも、きむです。 皆さんは、テレビを見たことがありますか? 石橋貴明を最近見ない！2020年現在の仕事は何してる？引退する？ | mayutre. 私はあります。 私が生まれた時には、すでにテレビが存在し、常に情報提供してくれる絶対的必要な家電製品。 しかし、最近ではYouTubeなどの動画配信やライブ配信の方が若者に人気ということもあり、人々はテレビから遠ざかっている傾向があるとも言える。 私もあまりテレビを見なくなった。 テレビ自体はありますけど、主にゲームをする時に起動することが多いので、テレビを見るという本来の機能を利用していない。 そんなテレビ。 数年前、テレビを見ていると、あるお姉さんがよく登場していた。 宣伝内容自体は興味がなかったのですが、そのお姉さんに興味津々だった私。 ・ ホ テ ル? tri va go !!!! (笑 このフレーズは忘れられないくらい聞きまくりましたね(笑 このお姉さんの詳細は知りませんが「ナタリー・エモンズ」というらしい。 そして、私は勝手に「右衛門ズ」と頭の中で読んでいた(笑 しかし、この方。 初めて見たときは、CGかと思いましたよ。 それくらい美しかったし、きっと現在も美しいのであろう(私の彼女よりかは劣るけど) トリバゴ自体は「ホテル予約サイト」ですが、そんなことはどうでもいい。 ナタリー・エモンズさんを教えてくれただけでも、十分な功績といえよう。 しかし、私はナタリー・エモンズさん効果で、このサイトを利用することはなかったですし、これからもないであろう。 だって、 引きこもりだもの(きむを) いつもブログを読んでいただきありがとうございます! 上のボタンもクリックしてくれると嬉しいな。
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中村先生: スズメって何を食べる? ヒナに何をあげるか知ってる? あつなりくん: 虫? 中村先生: そうそうそう。虫をたくさん、巣のまわりから集めてきて、あげるんですけども。たぶんね、街の中にはそういう虫が少なくなってる。 あつなりくん: ええ? 中村先生: 田んぼとか畑があるところよりも、虫が少ないんですね。だからたくさん、お父さんお母さんのスズメはいろんなところに行って、虫を探さなきゃいけない。 中村先生: 街の中はそれがなかなか大変なので、たぶんね、虫があまり集められないというのが1つ、原因だと思います。 あつなりくん: スズメとかは、木とかのちょっと、少しだけ硬い実とかは、食べられないんですか。 中村先生: 硬い実も食べるんだけれども、ヒナにあげるのは虫が中心です。虫を集めたほうが育つそうです。 あつなりくん: タンパク質がたくさんあるから、ですか。 中村先生: すごいね。そのとおりです。子育てをするときには、タンパク質のある虫をあげなきゃいけないんですね。 中村先生: それが1つ原因。あと、もう1つはね…スズメってどんなところに巣をつくるか、知ってる? あつなりくん: なんか、団地の上とか。そういうところだと思います。 中村先生: そう。団地とか、団地じゃなくても一軒家のおうちのすきまみたいなところに、ちょっと穴があいてるところに、枯れた草をたくさん集めてきて…。 金井アナ: 屋根瓦の裏側とか? 中村先生: そうですね、雨樋が詰まっちゃいますけど。そういうすきまに、巣をつくるんですけども。 あつなりくん: え? 【笑える＆面白画像】何回見ても笑ってしまう面白画像集 - YouTube. 中村先生: そういう団地とか家の、ちょっと屋根のところにある、すきま…すきまって、わかるかな?
【笑える&面白画像】何回見ても笑ってしまう面白画像集 - YouTube
( ・`д・´)💢💨 あまりにも沢山出てくるから、芸能人ならともかくその人が男性とラブラブどーのこーのいちいちニュースで知らせなくていいわ!って段々イライラしてきた。 — 白雪小箱🐾 (@yukishirokobako) February 13, 2020 マジであいのり桃のヤフーニュースミュート機能欲しい。 あいのり出演時同様、あざとさが過ぎる。 — うの╮(。→‿Ő。) (@Rlc696) February 12, 2020 中国の種事件 2020年8月 とにかく人気があって注目 されてしまうという事なんでしょ 中国から種?が送り付けられる事件がはやり 桃ちゃんも犠牲になったようですが それがすぐにネットニュース 話題のためにウソをついていると炎上 証拠の写真があったようで落ち着いたようです。 あいのり桃の挙動は何故なんでもかんでもニュースになるのか…? — まめこ (@alohamamama) August 5, 2020 あいのり 桃 が、ペットショップで猫を購入した件。 『店にまだ出ていなくて店員さんが裏から出してくれた子』 品がない。愛がない。 そして、最後の言い訳の文。 ほんと、言い訳。 『ワクチンや管理がされている子の方が安心だった』 言い訳。自分・自分達を肯定することしか考えていない。 — ぼや (@boyakkyun) August 4, 2020 本当になんでもニュースになるんだな~ スポンサードリンク あいのり桃ちゃん 今後 誹謗中傷は少しでも法的手段で対応 弁護士相談 あいのりも打ち切り?撮影できない 旅ができない コロナ影響中止?延期? テラハの山ちゃん 山里亮太 好感度が戻っちまった「悪口だけ」徳井さ~ん あいのり桃もう別れた 桃ってやばいのゴムアレルギーはプレッシャーだった あいのり桃って不思議な魅力 何でもニュース よっこ・れみ・クロ集合なだけ あいのりクロちゃんは二重の整形はもうしたの?桃ちゃんとカウンセリング済み あいのり次はいつ?アフリカって本当なのみゃあ・英くんは継続 FOD 今までの「あいのり」チェック出来ますよ。 しかも頑張れば、無料期間で 観れちゃうかも。 スポンサードリンク
まず、口から息を長めに吐きます。背中の肋骨(ろっこつ)の下部を丸めながら吐き切ってください。 次に、鼻から素早く息を吸う。胸の真ん中の骨を2センチほど前に出すと、軽く背中が反ります。 この呼吸を30秒程度繰り返してください。腹式呼吸は「副交感神経を優位にする」といわれています。呼吸は背骨を動かします。上半身がスリムになりにくい人は、呼吸で背骨周辺をマッサージしているつもりで行ってみましょう。 鎖骨と肩甲骨の高さが、シーソーのように前後入れ替わることで、 ・首やフェイスラインがスッキリ ・縮こまっていた胸が開きやすくなる ・肩甲骨が動きやすくなる ――などが見込めます。 上半身痩せを目指して、気楽にチャレンジしよう! 以上のセルフチェックと呼吸法を読みながら実践してみて、いかがですか?
姿勢を整えるためには筋肉が必要だし、筋肉量を減らさない努力をすれば痩せるし、姿勢が整えば余分な脂肪が付かなくなるし、見た目の印象も若返るし、いいことづくめですから。 そのためにはどうすればいいか?を次にご紹介しますね。 上半身痩せに必要な事 正しい姿勢を作り、それを支えるために必要なのが筋肉なんです。 何もしなければ歳と共に筋肉量は減少してしまうので、きつくない程度で十分だから必ずトライしてみてほしい。 筋肉を動かすことで筋肉から分泌される「マイオカイン」という物質 があるんですね。 様々な研究がされているものの現時点で完全に解明はされていないらしいけど、それについて解説しているサイトを見つけました。 マイオカインの「IL―6」というホルモンは体内の糖を取り込み、肝臓では脂肪を分解する。つまり、肥満や糖尿病を抑える効用があるのだ。 「FGF―21」も、肝臓で脂肪を分解。また脂肪細胞に作用し、燃焼させると考えられている。 デイリー新潮「ハーバード大が証明! 難病を退治するマイオカインの「五大効能」」より 今までは、脂肪を燃焼させることと、筋肉を鍛えることは『別物』と言われてきましたが、 筋肉を動かすことによって、脂肪も分解できる 、ということがわかってきたわけです。 上半身太り解消のためには、摂取糖質量を減らし筋トレに精を出すことです。 2020. 01. 12 ごきげんよう、みかねーです。 ダイエットしよう! ↓ じゃあ何をする? 上半身太りの痩せ方は？上半身だけ太いデブや肩周りがごつい原因も | BELCY. 食事を減らして有酸素運動だよね という図式は、当たり前に思い浮かぶ方法だと思います。 でもでも、ちょっと待って。 それって、やり方を間違えると痩せないど... 上半身痩せの方法 ストレッチ ストレッチで筋肉が鍛えられるわけではないけど、長年築いてきちゃった猫背や前に入った顔の位置などを修正するためには、ストレッチが重要です。 肩がコリコリに固まっていると首が短くなっちゃうし、更に顔が大きく見えて大損しちゃいますしね。 肩の上の肉の盛り上がりにもご注意です。 2019. 05. 28 ごきげんよう、みかねーです。 食事に気を付けて運動も習慣にしているから太っているわけじゃないけど、なんとなく全体のシルエットがすっきりしない、というお悩みの女性もいらっしゃるのでは? 原因は、何だろう? 実は、首の付け根、肩の肉、後ろの首から... 余談ですが、立位でも座位でも正しい姿勢を長時間キープできないのは、体幹の筋肉が弱くなっていることが大きな要因。筋肉大事。 あ、ストレッチだっけ。どうも話が脱線しますかね。 10分強のストレッチ動画になるので、できれば毎日やってほしいかな。 どうしても時間が取れなかったときは 「伸びをする」 漫然と伸びるだけでなく、お腹を上に引き上げるような気持ちで、できれば両腕の位置はやや耳の後方へ、その時腰が反らないようお尻に力を入れておきます。 仕事の合間でもできるこれも是非!
BEAUTY 太り方は人それぞれ!「私ってここの部分ばかり太りやすい」と悩む女性が多くいます。 日本人女性に多いといわれているのは"下半身太り"ですが、中にはお腹や背中、二の腕などの"上半身太り"に困っている女性も。 そこで今回は、上半身太りにスポットを当てたダイエット法をご紹介いたします。 上半身太りを解消してダイエットを成功させよう! 「脚はそうでもないのに、上半身ばかりにお肉がつく」と"上半身太り"に悩む女性は少なくありません。 上半身太りは "リンゴ型肥満タイプ" ともいわれており、身体のバランスが悪く見えてしまうことが特徴。 上半身は目に付きやすい部分でもあるので、肌の露出が増える春や夏は特に目立ってしまうことも……。 このことから「早く何とかしたい!」と思っている女性も多いのではないでしょうか。 そこで今回ご紹介するのは、上半身太りに悩む女性におすすめのダイエット法です。 上半身を徹底して引き締めることで上半身太りを解消し、理想のボディを手にすることができるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 上半身ばかりが太る……。上半身太りの原因とは?
肩が上がらないよう肩の力を抜いて、組んだ手を後ろに引っ張ります。 長い年月を経てついてしまった姿勢のクセは、そう簡単に直るものじゃないけど、常に正しい姿勢を意識することとストレッチを習慣にすることが大事。 トレーニングその1 難しい動きはなく、30秒のトレーニングが4種類、全部で3分の背筋を鍛えるトレーニングになっています。 背筋のトレーニングは、顔を上げずに行うこと、腰から上体を上げるのではなく胸を床から離す意識で行うことがポイントです。 2018. 09. 29 ごきげんよう、みかねーです。 年々、背中のつまめる肉の量が多くなっているような気がする・・・とお悩みの女性、多いのではないかしらん。 何故、じんわりと背中の肉が増えていくのかを検索すると、出る出る「背中にぜい肉が付く原因は加齢、加齢、加齢、加齢」ど... こちらに背中にアプローチした他の動画も掲載していますので、併せて参考にしてくださいね。 トレーニングその2 音楽に合わせて誰でもできる動きを組み合わせています。続けているとちょっときついけど、しっかり動かして、可動域を広げましょう。 最初が立位で肩と肩甲骨周りの動き、少し休んで後半が二の腕にアプローチした動きになっています。 肩回りの血流がよくなると、肩凝りも改善します。 もし体力がなくて続けてできない、という方は前半の休憩を少し長めにとって行うのもひとつの方法です。 2021. 06. 上半身 太る に は 女图集. 01 ごきげんよう、みかねーです。 私の今年の目標が「背中美人」だもんで、先週からタオルを使ったラットプルダウンやプッシュアップ、背中のエクササイズを始めてみました。 ラットプルダウンは毎日行うことを最低条件にして、それに加え、何か手軽にできるエクササイ... トレーニングその3 上半身トレーニングとしてプッシュアップ(腕立て伏せ)も効果的です。 女性は腕立て伏せが苦手な傾向にありますが、できるようになる方法を段階的に下の記事にまとめてみましたので、挑戦してみるかっ!と思った方は参考にしてね。 2021. 21 ごきげんよう、みかねーです。 腕の力が弱い女性は、プッシュアップ(腕立て伏せ)が苦手な傾向にあります。 実は私もあまり好きじゃないんだけど、昨日参加したジムのスタジオプログラムでは、もういいって!と思うほどプッシュアップの連続だったんですね。... まとめ ストレッチやトレーニングをご紹介いたしましたが、BMI25を超えている方は何はともあれまずは食事の見直しと管理で、体脂肪率を落とすことが先決です。 自分が重いとトレーニングが辛すぎてイヤになっちゃうこともあるからね。それは避けたいですから。 足は毎日歩くときに使っているけど、上半身は意識しないとあまり筋肉を使いませんよね。ましてや、背中の筋肉なんて、日常生活のどんな時に使っているのか?思いつきますか?