▲ 膝前十字靭帯(ACL)損傷の徒手検査(前方引き出しテスト、Lachman test、pivot shift test)のやり方と有用性 ▲ 膝前十字靭帯(ACL)損傷に関節軟骨損傷が合併する影響は?ACL再建時に同時に治療を行うべき? ACLについても足らない記事を作ってしまって、そのうちまとめ記事を作りますね。 よせやん
ホーム コミュニティ スポーツ 前十字靭帯 トピック一覧 ACL再建術後3~4ヶ月 はじめまして。現状の自分の再建靱帯の状態が不安な事もあり、みなさんの意見を聞きたいなと思います。 2015年3月にフットサルの大会で相手と接触し右膝の骨挫傷とLCL、ACL不全断裂受傷。現在11月末にST法でのACL再建術実施しオペ後3~4ヶ月です。 半月板は無事で日常生活では正座も階段や歩行も特に問題なくまだ左右差はありますが、順調に筋力も回復しつつあると思います。 質問①受傷後3~4ヶ月目ぐらいの時に感じたような膝の成長痛?のような鈍痛が術後の現在も特に筋トレ後など疲労した後に関節内にあります。主治医からは骨孔付着部の炎症かな?と言われてます。また、しゃがみこみから立つ際に痛みはないですがロープが軋むような音がキリキリっとします。みなさんどんな感じでしょうか? 質問②術前~術後にかけて膝崩れは1度もないのですが、狭いトコを通るような不意な右脚の振り出しの際になんとなく膝から下が抜けるような感じが常にではないですが時々あります。また、坂道を下る時などもなんとなく不安定感が増すような感じもあります。みなさんこんなもんでしょうか? 術後の2~5ヶ月ぐらいは一旦再建靱帯が弱くなると言われてるようですが、その影響での現象なら仕方ないなと思っていますが、緩みや再断裂していたら不安な感じがしてお伺い立ててみました。病院の方針で装具は2週目以降つけていません。特に無茶をした事もないですし、毎日の筋トレやストレッチ、アイシングも順調にこなせてるかと思っているのですが、なかなか効果やコンデイションが落ち着かずに不安になります。 一応ジョギングの許可も出てますが、本格的には4ヶ月目からの開始としようと自粛しています。 元と同じとまでは言いませんが、膝を気にせず、フットサルやマラソン復帰をしたいなと常々思っています(T ^ T) よければみなさんご意見の方よろしくお願いします。 前十字靭帯 更新情報 前十字靭帯のメンバーはこんなコミュニティにも参加しています 星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。 人気コミュニティランキング
術後91日目(3ヶ月) 早いもので 術後3ヶ月 を迎えました 術後3ヶ月検診はやる事盛り沢山 笑 〜本日の予定〜 レントゲン 筋力測定 診察 足回りの測定 リハビリ 自主リハビリの1つの目標に 術後3ヶ月目を定めていました。 なぜならそこで筋力測定&テストがあり、 合格出来れば 軽いジョギング の許可が降りるからです なので今回の術後3ヶ月目というのは 私の中ではかなり大きな通過点だと 感じておりまして、、 入院中まだ立つのがやっとだった頃の リハビリ時、筋力測定の機械で 足ガッコンガッコンしてる人を 横目で見てたらPTの先生に 「3ヶ月後あずきさんもあれやるんだよ 」 と言われたのをふと思い出しました。笑 あの頃から3ヶ月が経ったのか。 当時は筋力測定してる人見てるだけで 何故かこっちが「痛えー…」って思ったり、 3ヶ月なんてずっと先の事だと思ってたけど ついに自分もその日を迎えたんだなーと。笑 先に結果を申し上げます。 ドキドキのテスト結果は・・・ 合格 ならず!!! orz まさかの。 ジョギングの許可おりませんでした。笑 筋力足りなかった。笑 術前…健側 0. 55 患側 0. 39 今回…健側 0. 80 患側 0. 46 (0. 6くらいからジョグ許可) えーっと、ちょっと待ってくれ。 術前の方が筋力ないってどゆことや。笑 でも筋力測定に関して 言い訳させてもらえるのなら 一つだけ言わせて下さい。。 「外側、むちゃくちゃ痛かった。。 」 兼ねてから悩まされている外側の痛み。 筋力測定で思いっきり邪魔してくれたよ。。 PTにも 「きっとこの痛みさえなければ 筋力面の方は合格していただろうね 」 と。 その証拠に、リハビリで足回りの 太さを図った時、左右差はほとんどなく 間違いなく筋力はついてると。 なんか悔しいなあ〜。。笑 それともう一つ。 機械での筋力測定の他にも、 片足スクワットや片足ジャンプ等の テストもありました。 テストのチェック項目は ・不安定感がないか ・痛みがないか ・恐怖心がないか これが残念な事に… 片足スクワットの時、膝下に 痛みを感じてしまったのです。。 もちろん正直に言いましたよ。。笑 テストに合格したいからって 嘘はいけませんからね! [mixi]前十字靭帯、自然治癒について聞きたいです - 前十字靭帯 | mixiコミュニティ. 笑 痛みが残ったままジョグ開始すると かえって痛みが長引いて 後々厄介な事になるそうです。 今後のジョグの許可は 担当PTの判断となりました!
WRITER この記事を書いている人 - WRITER - サッカーを愛する若手整形外科医です。 夢はサッカー日本代表チームドクターになること! 仕事でも趣味でもスポーツに関わって生きていきたい! 膝前十字靭帯再建術後の大腿周径と膝関節周囲筋力との関係. 自分の日々の勉強のため、また同じ夢を志す方やスポーツを愛する方の参考になればと思い、スポーツ医学、整形外科、資産形成などについてブログを書いています。 どうも、こんにちは。 整形外科医のよせやんです。 よせやん ゴールデンウィークもあっという間に終わってしまいますね。 明日からまた通常業務ですが、頑張っていこうと思います。 さて、今日は前回に引き続き 膝前十字靭帯(ACL)損傷 についてやっていきましょう。 今までACLについてまとめた記事の一部を紹介しておきますので、興味のある方はこちらもどうぞ。 ▲ 膝前十字靱帯(ACL)損傷の受傷メカニズム|膝関節と股関節別に解説 ▲ 前十字靱帯(ACL)損傷後、再建手術をしないで放置するとどんな経過を辿るのか? ▲ 膝前十字靭帯(ACL)損傷の徒手検査(前方引き出しテスト、Lachman test、pivot shift test)のやり方と有用性 ▲ 膝前十字靭帯(ACL)損傷に関節軟骨損傷が合併する影響は?ACL再建時に同時に治療を行うべき?
3±12. 5歳,BMI23. 3±3. 2kg/m 2 ),P群は13例(男性5例,女性8例,平均年齢33. 9歳,BMI 22. 1±3. 4kg/m 2 )であった。術後3ヵ月の筋力回復に影響する因子として,AKP Score(p=0. 04,オッズ比0. 96)のみ抽出された。【考察】本研究の結果から,術後3ヶ月の膝伸展筋力の回復に影響を与える因子としてAKP Scoreのみが抽出され,術後1ヶ月の膝前面痛が術後3ヶ月の膝伸展筋力の回復に関与していることが明らかとなった。これまで,術後12ヶ月,24ヶ月の膝伸展筋力の回復に膝前面痛が影響を与えることが明らかとされているが,本研究ではさらに,術後3ヶ月の膝伸展筋力に術後1ヶ月という早期の膝前面痛が影響を与えるということを明らかにした。近年,スポーツへの早期復帰を目的とし,術後の加速的なリハビリテーションが実施されており,術後3ヶ月におけるランニングやアスレティックリハビリテーションへの移行を円滑に進めるため,術後早期から膝前面痛にも十分に留意したリハビリテーションが重要であると考える。【理学療法学研究としての意義】本研究ではACL再建術後3ヶ月における膝伸展筋力に術後1ヶ月の膝前面痛が影響することを明らかにした。スポーツ復帰時期の術後6ヶ月や12ヶ月における膝伸展筋力の予測因子を検討した報告は多いが,ランニングやアスレティックリハビリテーションを開始する術後3ヶ月における膝伸展筋力の予測因子を検討した報告は少なく,術後早期から膝前面痛に留意したリハビリテーションの重要性を示した意義ある研究である。
夏のボーナス、何に使いましたか? まだ使い道が決まっておらず、とりあえず貯金したという人は多いかもしれません。この機会に、これからもまだ続くと思われるステイホームのおともになる家電をGETしておくというのも一つの方法です。 そこで今回は、この夏、押さえておきたい、ステイホームのおともになる家電を3つご紹介します! ■ボーナス使って買っちゃう?ステイホーム中の生活を充実させる家電製品3選 1. ヤフオク! - MTH4317 未使用品 NESCAFE GOLD BLEND Barista i.... 身だしなみは在宅でも完璧に!絶対に外せない男性美容家電といえば!? パナソニック「リニアシェーバー ラムダッシュ 6枚刃 ES-LS9AX」(オープン価格) 長引くステイホームにより、増えたオンライン会議。世間では、男性の美容や身だしなみに対する関心が高まっているとか。パナソニックが2021年2月に行った調査では、半数以上の男性が「オンライン会議が増えたことで印象や身だしなみを意識するようになった」と回答したそう。一方で、外出が減ったことにより、ヒゲ剃りの頻度が減った人は多く、3日に1回剃る人はコロナ前の約2倍になっているそうです。 ということは、長く伸びたヒゲやくせヒゲを、一気に剃りたいシーンは多いはず。そんなときにぴったりなのが、この2021年6月に発売された電気シェーバーです。 パナソニック独自の新構造「6枚刃システム」とリニアモーター搭載でアゴ下のくせヒゲも簡単に剃りあげてくれるほか、顔の形状に合わせて刃とヘッドが自在に動く「新密着5Dシステム」も注目。肌に密着してアゴ下の複雑な凹凸や、頬や首回りのやわらかい部分にもぴったりと密着し、肌への負担を抑えてやさしく深剃りできます。 密着5Dヘッド さらに、最適なパワーへ自動制御してくれる「ラムダッシュAI」を搭載し、ヒゲが薄い部分はソフトに、ヒゲが濃い部分はラムダッシュ史上最高のパワー(※)でシェービングしてくれるそう! (※ 2018年度発売ES-LV9D(最大パワー時)との比較。使用条件により効果は異なります。2021年4月1日現在。) かゆいところに手が届く、最先端のシェービングができるこの機器を使えば、ステイホームもスマートに過ごせそうですね。 2. ビジネスマンといえばおうちコーヒータイム!より美味しく堪能できるアイテムとは? ネスレ日本「ネスカフェ ゴールドブレンド バリスタ 50[Fifty]」6, 578円(税込) マーケティング・リサーチ・サービスが2021年3月、全国の20歳~59歳の男女を対象にコロナ禍における調理家電(キッチン家電)購入者の実態調査を実施したところ、普段よりもグレードの高い家電として「コーヒーマシン」が1位で57%、次いで「パン焼き機」が47%、3位は「ミキサー/電子レンジ」で37%となりました。 コーヒーマシンといえば、ネスレ日本の「ネスカフェ ゴールドブレンド バリスタ」。今から買うなら、今年3月にリニューアル発売した「バリスタ 50[Fifty]」がおすすめ!
さらに、 ドルチェグストには、味のバリエーションが20種類以上もあり、スターバックスシリーズのカプセルも販売されている ので、自宅で毎日スターバックスの味を楽しむことができるのも特徴の1つですね。 バリスタWとドルチェグストの使い勝手 ネスカフェバリスタWは、粉末を本体のコーヒータンク内に入れて使用するので、手間なくボタン一つでコーヒーを楽しむことが出来るのはメリットですが、一度開けた粉末を使い切るまでは別の味を楽しむことが出来ません。 なので、その都度、違うコーヒーの味わいを楽しみたい方には、カプセル式のドルチェグストがオススメですね! ネスカフェバリスタWは、コーヒー1杯当たりのコストが安く、粉末とお水をセットしておけば、後はスタートボタンを押すだけでコーヒーを抽出できるので、忙しく時間のない朝でも毎日気軽にコーヒーを楽しむことが出来るマシンです。 ネスカフェバリスタwとドルチェグストの費用(ランニングコスト) ネスカフェバリスタW(ダブリュー)とドルチェグストの費用(ランニングコスト)について解説していきましょう。 ここでは、バリスタWとドルチェグストの「マシン代(初期費用)」と「カートリッジ・カプセル代(ランニングコスト)」を比較してみました。 バリスタWとドルチェグストのマシン代 ネスカフェバリスタWは、ネスカフェのホームページで「8, 778円(税込)」で販売されているので、比較的お求めしやすい価格になっています。 一方、ドルチェグストは種類が豊富で、ピッコロXSは安いですが機能的にやや劣ります。 また、ジェニオアイ、エスペルタ、ジェニオエスは機能・性能が充実していますが、価格が高く設定されています。 MEMO バリスタWとドルチェグストは、それぞれ専用の定期便を利用すると、無料でマシンをレンタルすることができるんです! リラたん コーヒーカートリッジまたはカプセルを定期的に購入するだけで無料レンタルできるのはいいですよね。 最新モデル「バリスタW」と「ドルチェグストジェニオエス」が新品で無料レンタルできるので、購入する前にレンタルも検討するといいですね‼︎ コスパ重視のバリスタW↓ 本格的な味わいのドルチェグスト↓ バリスタWとドルチェグスト1杯あたりのコスト バリスタWとドルチェグスト1杯あたりのコストを解説していきます。 バリスタW(ダブリュー) カートリッジ価格 (税込) 1杯あたり バリスタ専用 エクセル 通常867円 定期便670円 約17円〜 (通常) 約13円〜 (29%オフ) バリスタ専用 ゴールドブレンド (120g) 通常1, 205円 定期便858円 約20円〜 (通常) 約14円〜 (29%オフ) ネスカフェバリスタWは、コーヒー1杯あたり13円(29%オフ)で、割引適用がない場合でも1杯約17円から楽しむことができます。 バリスタWはコストパフォーマンスが最高に良いコーヒーマシンですね!
ネスカフェのコーヒーマシンとして人気がある「バリスタW」と「ドルチェグスト」ですが、それぞれ「どういった違いがあるのか?」、「どっちが自分に向いてるのか?」迷ってしまう方も多いんじゃないでしょうか? この記事でわかること バリスタWはコスパ重視の人向け。 ドルチェグストは味わい重視の人向け。 バリスタWは、コーヒー1杯のコストが13円〜 なので、毎月のランニングコストを安くおさえることができます。 一方、 ドルチェグストはスターバックスカプセルなど種類が豊富 ですが、コーヒー1杯あたり52円〜となっています。 ランニングコストとしては高いですが、その分ス色々な種類のカプセルを楽しんだり、な本格的なコーヒーを味わうことができます。 バリスタWとドルチェグストは、ネスレ通販サイトの定期便を利用すると、マシン本体が無料レンタルできるので、初期費用をかけずにコーヒーマシンのある生活を始めてみましょう!