枝豆には高血圧を予防する タンパク質 (100g当たり約12g)や カリウム (100g当たり590㎎)が含まれています。 しかし、枝豆を塩茹でする過程で塩分が含まれるので、枝豆の食べ過ぎは 塩分の摂り過ぎ にもなるため、高血圧の方には注意が必要です。 また、枝豆には プリン体 が含まれています(100g当たり約48㎎)。 プリン体は穀物や肉、魚、野菜などの食物全般に含まれており、体内でも生成分解される物質です。 プリン体が分解されると尿酸に変化して体外に排出されますが、尿酸量が排出能力を超えて体内に蓄積されると、痛風の原因になります。 「日本痛風・核酸代謝学会 高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン」によると、プリン体の 1日の許容摂取量は400㎎を超えない ようにと示されています。 これは、枝豆に含まれるプリン体の含有量から、枝豆を480g(約140房)食べると1日の許容摂取量に達する計算になります。 このように、枝豆を食べ過ぎると痛風になるリスクが高くなります。 食べ過ぎると太る? 枝豆にはタンパク質が含まれていますが、人の体が一度に吸収できるタンパク質は 約20g~30g なので、枝豆を食べ過ぎると タンパク質が吸収されずに脂肪に変換 されてしまいます。 その他に、炭水化物(100g当たり約9g)や脂質(100g当たり約6g)も含まれていますので、やはり食べ過ぎると太るということになるので注意してください。 食べ過ぎるとニキビが出る? 毛穴の中に皮脂がたまるのがニキビができる原因です。 つまり、ニキビは皮脂による毛穴の詰まりなのです。 ニキビに良い食べ物はズバリ「枝豆」です。 枝豆には、タンパク質、食物繊維、ビタミン類がバランスよく含まれているので、普通に食べるにはニキビの改善に効果がある食べ物です。 しかし、枝豆を食べ過ぎると、炭水化物や脂質が大量に摂取され、 皮膚腺が過剰に刺激される ことで多量の皮脂分泌が起こり、皮脂の排出が追いつかなくなるためにだんだん毛穴に皮脂がつまっていきます。 その皮脂を栄養分にして雑菌が増殖し、 ニキビの炎症や悪化を引き起こす ので、食べ過ぎには注意してください。 食べ過ぎってどれくらい?摂取量の目安は?
「痩せたいけれど、なかなか運動をしに行く時間もない」、「家族の中で一人だけダイエットメニューに変えるわけにはいかない」、そんな状況の方もいると思います。 大豆は、健康に良いイメージがありますよね。 そんな大豆でダイエットができたなら、家族の健康管理も同時におこなえます。 この記事では、大豆で痩せることができるのか?、枝豆と大豆の違いなど、大豆に関する疑問にお答えしていきます。 大豆は家族を支える食品 大豆は家族をあらゆる面からサポートしてくれる食品だと知っていますか? 大豆を家庭料理に積極的に取り入れるメリットは次の3点です。 栄養成分が豊富 大豆はなんとなく健康に良いというイメージで、納豆や豆腐を食べている人が多いのではないでしょうか。 大豆は、もちろん健康に良い食べ物です。 たんぱく質や、食物繊維、カルシウム、ビタミンなど身体を作っていくために必要な栄養素がたくさん含まれています。 特に豊富なのはたんぱく質です。 乾燥大豆一粒に対し、約30%はたんぱく質が含まれています。 「畑の肉」という言葉を聞いたことがありますか? この言葉は、大豆が肉に劣らないほど、たんぱく質が含まれているという意味です。 肉に匹敵するぐらい家族の身体作りをしっかりとサポートしてくれているのですね。 安価で購入できる 大豆を元に作られる大豆加工食品は、比較的安価で購入できます。 例えば、大豆の水煮は100g100円前後、豆腐も一丁30~100円ほど、生おからは100g50円前後です。 どの大豆加工食品も値段は低めですね。 これは手に入れやすいです。 大豆加工食品は、家計の面からもおすすめできます。 アレンジがしやすい 大豆加工食品は、調理方法も豊富にあります。 例えば、豆腐は豆腐ハンバーグや味噌汁の具材、冷奴、湯豆腐など少し考えただけでも思いつきます。 おからも、おからパウダーを料理に混ぜ込むなど、取り入れ方も簡単です。 大豆は豆腐や納豆、おからなど、さまざまな姿に変化しているので飽きることはありません。 毎日の献立に一品加えることができそうですね。 大豆の栄養成分は痩せる効果あり?
8gで、炭水化物の中には糖質と食物繊維に分けることができ、枝豆可食部(食べることができる部分)に含まれている食物繊維は5g、ということを考えると概ね、枝豆の糖質量は約4gほどという計算になります。 可食部100gの枝豆というのは、結構な量に相当するので、糖質量が少ないということがわかると思います。 ただこれに甘んじて、寝る直前まで枝豆とビールなんていう食生活をしていたら一日の摂取カロリーを守っていたとしても痩せることができないでしょう。 枝豆のレシピ 焼き枝豆のバター醤油の材料は枝豆一袋、塩大さじ2杯、バター15g、醤油大さじ2杯だけ。 作り方は枝豆に塩をふって板ずりし、水でよくこすり洗いをします。(そのまま食べるのでよく洗いましょう。) 枝豆の両端をはさみで切り取り、塩を揉み込んでしばらく置き、塩を加えたお湯で2分ほど茹でます。 あとはフライパンにバターと醤油を入れて中火にかけ、焦げないように枝豆と和えたら出来上がり。 塩だけよりもバターを使っていることで満足度が上がるため、少量でも満足できるようになります。 枝豆の成分と栄養は? 枝豆はタンパク質を豊富に含み、脂質や炭水化物も含まれているバランスの良い食材です。 主な栄養素の量は次のようになっています。(数値は100gあたり) たんぱく質 11g 脂質 6. 1g 炭水化物 5. 糖質ダイエットについて - とう歯科クリニック（福岡市南区）. 1g 食物繊維 4.
枝豆はとてもヘルシーでお酒のおつまみとしても人気な食材です。 枝豆はとても食べやすいため、ついついつまんでしまって、食べ始めると手が止まらないですよね。しかし1日に食べすぎると身体が不調になる可能性がありますので注意しましょう。今回はそんな枝豆について以下の内容に沿ってご紹介していきます。 枝豆の食べ過ぎはダメ? 適量はどのくらい? 冷凍枝豆は身体に悪い? 枝豆ダイエットの効果 スポンサードリンク 枝豆を食べ過ぎるのはよくない? 枝豆自体はカロリーが低い食材のため、多少食べ過ぎたとしてもあまり害はありません。 1個あたり3kcal程度(可食部)のため、20個食べても60kcalです。 しかし、 注意したいのが枝豆の味付けに使用される塩分です。塩の振りすぎには注意しましょう! 食べ過ぎると太る・おならが出る 豊富な栄養素が含まれている枝豆ですが、食べ過ぎると逆に身体に悪影響となります。 実は、太るのには理由があり、枝豆にはビールにも含まれているプリン体の成分が含まれているのです。 適量を超えた量を食べてしまうと、太ってしまったり、お腹にガスが溜まりやすくなり便秘になったりと身体の調子が悪くなるようです。 食べ過ぎには注意しましょう。 大豆アレルギーにも注意 実は枝豆は大豆の若さやです。 そのため、大豆アレルギーがある方は食べないようにしましょう。 子供にも食べ過ぎないように管理する アレルギーがあるのか分かっていないお子様には、与えすぎないようにしましょう。時間が経ってからアレルギー反応として出るものもあるので、食べすぎてしまうとアナフィラキシーショックを起こす可能性もあるようです。 少量で様子を見て問題がなければ適量を与えてあげるようにしましょう。 枝豆の適量はどれくらい? では、1日あたりの適量はどのくらいなのでしょうか? 枝豆の一袋あたりの量 枝豆は1袋約200gです。 1 日あたりの適量は約200gのため、 1日1袋目安に摂取すると良いでしょう。 冷凍枝豆は体に危険!? 結論を言ってしまうと、危険はありません。 冷凍食品は国産よりも外国産のものが多いため、それにより冷凍食品に対する悪いイメージが出てきているようです。しかし、 日本では輸入品に対する検査が厳しいため、冷凍食品でも安全性は高いです。 外国産が不安という方は、国産の枝豆も多く販売されていますので、安心できるものを購入すると良いです。 生の枝豆の方が良い?
枝豆はあっさりしていて食感も良いので、一度食べるとやめられない!止まらない!ついついハマッて食べ過ぎてしまうこともありますよね! でも食べ過ぎるとどのような影響があるのか?どのくらいまでなら食べてもよいのか知りたくなったので、徹底的に調べました! スポンサードリンク 枝豆を食べ過ぎるとどうなる? 枝豆は、未成熟の大豆を塩茹でにしたものです。 大豆に含まれる栄養価をたくさん含んでいる食べ物ですが、ついつい食べ過ぎてしまうと栄養の偏りが生じて体に様々な不具合の症状が出る可能性があります。 枝豆と同じように栄養価が高い食品には「栗」があります。 ⇒「栗の食べ過ぎの影響は?どのくらいが食べ過ぎになる?」の別記事はこちらから 食べ過ぎると腹痛(下痢)になる? 枝豆には食物繊維が多く含まれています。(食物繊維の含有量 枝豆100g(約30房)当たり約5g) 食物繊維には腸の調子を整えたり、便秘改善に効果があります。 食物繊維は水に溶けにくい不溶性食物繊維と水に溶けやすい水溶性食物繊維に分けられますが、枝豆はその中でも 不溶性食物繊維 が含まれています。 ⇒食物繊維の詳細はこちらの記事に書いてあります。 不溶性食物繊維は便の量を増やし、腸のぜん動運動を活発にして排便を促すので、便秘の改善には効果があります。 しかし、不溶性食物繊維を食べ過ぎると腸を更に刺激するため、ぜん動運動がより活発化し、腸内の便の量が増えることで腹痛を起こしてしまうことがあります。 腸は食べ物の水分を吸収して固形化する働きをしますが、不溶性食物繊維を食べ過ぎると、水分をうまく吸収できなくなるため、水分を多く含んだ便が排出されるので下痢になります。 ですから枝豆の食べ過ぎには注意しなくてはいけません。 食べ過ぎると鼻血が出る? 鼻血が出るということは、鼻の中にある血管がなんらかの原因で破れて出血するということです。 鼻の内側の皮膚は薄い粘膜で覆われているので、ここの血管が非常に切れやすいのです。 ですから、鼻をぶつけたり、鼻の中に指を入れて粘膜に爪が当たったりするだけでも鼻血が出ることがあります。 では、枝豆を食べ過ぎると鼻血が出やすくなるのでしょうか? 枝豆は栄養価が高い食べ物です(枝豆100gあたり約134kcal)。 枝豆はタンパク質を含むため、他の豆類に比べてもカロリーは比較的高くなってきます。 枝豆を食べ過ぎると 高カロリーになることで血糖値が上がり 、鼻の粘膜にある血管が拡張されるため、上記の理由などにより鼻の粘膜が傷ついていると鼻血が出る可能性はありますが、枝豆と鼻血の直接的な医学的根拠はありませんので安心してください。 食べ過ぎると高血圧や痛風などの病気になる?
お酒のおつまみにピッタリな枝豆ですが、いくら低カロリーでも塩をかけすぎれば意味がありません。おつまみは濃い味のものが多いので、薄味の枝豆にも、つい塩を多めにふりかけてしまいがち。 しかし、塩分を摂りすぎると高血圧やむくみ、腎臓疾患などさまざまな病気につながってしまいます。 枝豆は塩水で茹で、その塩梅のみで塩味をつけるようにしましょう。枝豆を茹でる塩水は、水に対して塩を4%にするのがベストとされています。 低カロリーな枝豆はつまみにもおかずにもおすすめ 枝豆は低カロリーでバランスよく栄養が入った野菜です。1さや分で約3キロカロリーと覚えておけば、食べる量も自分で調整しやすいでしょう。 お酒のおつまみにはもちろんのこと、ダイエットにも適しているので日々の食事にとりいれるのもおすすめです。 高原町では、ふるさと納税のお礼の品として特産の枝豆をご用意しています。ご満足いただけるよう、ドドンとkg単位でお届けします。ダイエットに、お酒のおともに、高原町の枝豆をぜひお試しください。
食品安全委員会の報告によると「妊娠中に日常の食事から大豆製品を摂っている状態で、それ以上にサプリなどの特定保健用食品から大豆イソフラボンを摂取することは安全性が明確でない限り推奨できない」と報告しています。 理由として、胎児の生殖機能の影響等を考慮しているからということです。 枝豆は大豆食品なので直接的な影響はありませんが、1日の摂取量の上限値(70㎎~75㎎)を守り、食べ過ぎないことが大切です。 枝豆は塩茹ですることで塩分が含まれるので、塩分の摂り過ぎには注意が必要です。 妊娠中の塩分の摂り過ぎは高血圧を引き起こし、胎児に充分な酸素や栄養が送られなくなることで赤ちゃんが成長障害や知能障害になったり、早産や流産のリスクが高くなる妊娠高血圧症候群になる恐れがあるので、枝豆の食べ過ぎには充分注意しましょう。 厚生労働省によると、 妊婦の1日の塩分摂取量の目安は約7. 5g なので、その量を超えないように食べましょう。 枝豆の減塩調理法は? 枝豆の調理方法は「塩茹で」が一般的ですが、塩分を減らした枝豆の調理方法もありますので紹介します。 それはフライパンや鍋で枝豆を蒸し焼きにする調理法です。 材料 枝豆 500g 塩(塩もみ用)大さじ一杯 水 100cc 作り方 枝豆を塩もみしてさやの毛をきれいに洗い流します。 フライパンか鍋でに塩は入れずに洗った枝豆と水を入れます。 フライパンにフタをして弱火~中火にかけます。 弱火~中火で4分~6分ぐらいで焼き色がつき、いい香りがします。(枝豆の状態によって時間が変わります) ザルにあげうちわで素早く冷やして完成です。 お試しあれ!! 参照: 妊娠中に欠かせない栄養素といえば葉酸(ようさん)というビタミンの一種がありますが、枝豆にはこの葉酸が含まれています。(100g当たり0.32㎎) 厚生労働省では、妊娠を計画している女性は、食品から葉酸を摂取することに加えて、サプリメントから1日0.4㎎(400μg)の葉酸の補給が望ましいと勧めています。 枝豆だけで摂取量の半分以上の葉酸を摂取することができますが、毎日枝豆を食べるのが億劫だという方や食品から摂るだけでは不安という方は、 葉酸が含まれるサプリメント を摂る方法もありますので、サプリメントを紹介します。 「ベルタ葉酸サプリ」で安全に葉酸を摂りませんか?↓ 子供への影響は? 子供にはどれくらいが適量か?というのは 大人が食べる約半分の量を目安 すると良いです。 ですから、 毎日継続して食べる場合には50g~100gで抑え ましょう。 子供の場合にも、食品安全委員会の報告により「日常の食事から大豆製品を摂っている状態で、それ以上サプリなどの特定保健用食品から大豆イソフラボンを摂取することは安全性が明確でない限り推奨できない」と報告されています。 理由として生殖機能の影響等を考慮しているから、とのことです。 ですので、女性の妊娠中と同様で枝豆の食べ過ぎには注意が必要です。 枝豆には タンパク質が多く含まれており(100g当たり約12g) 、枝豆をたくさん食べることによってアレルギー反応が出ることがあります。 食物アレルギーとは、食物を摂取した際に 食物に含まれるタンパク質を異物として認識 し、自分の体を防衛するために過剰な反応を起こすことを指し、目がかゆくなる、鼻水や湿しんが出るというような反応や、アナフィラキシーというぜんそくのような命に関わる重篤な反応を起こすことがあるため注意が必要です。 おまけ:おいしい枝豆の茹で方動画 スポンサードリンク こちらの記事も合わせてお読みください
社会保険を自分で払うか、扶養に入って払わないで済むかは、年間で大きな金額の差になりますので、頭に入れておいてくださいね! !
社会保険完備としているパート先では、条件を満たす働き方(シフト、勤務時間)を求められている場合が多いと言えます。「社会保険制度あり」の条件のパート先は、各種の加入条件を満たすくらいの勤務期間、時間で働けるところと考えて良いでしょう。 ↓マイベストジョブはどの求人でも必ずお祝い金がもらえます↓ >>《お祝い金》社会保険制度ありのパートを見てみる<<
※関連記事はこちらから 2019年版/扶養控除・扶養内について簡単にわかる!年収130万の壁って何?
5万円ほどの節税になります。 ■ 130万円の壁=社会保険の「扶養の範囲内」で働く場合 年収「130万円」未満 、月収にすると10万8333円までの場合です。時給1600円の場合は、週あたりの労働時間が16. 扶養内で働くと所得税はどうなる？ 「年収103万円、150万円の壁」とは(ARUHIマガジン) - goo ニュース. 9時間以下なら当てはまります。 週3勤務なら、5時間/日(週15時間)で、年収115万2000円・・・1 週2勤務なら、8時間/日(週16時間)で、年収122万8800円・・・2 「130万円」以内の場合、社会保険料は「被扶養者」になれるので発生しません。 しかし、 所得税や住民税が発生 することになります。 それでは、所得税、住民税をそれぞれ差し引いて、手取りの収入はいくらになるでしょう? 1・・・112万6300円(所得税6100円、住民税1万9600円)・・・1′ 2・・・119万1700円(所得税9900円、住民税2万7200円)・・・2′ また、 配偶者特別控除が適用 されます。 夫の年収が約400万円とすると、3~4万円程度、所得税・住民税の節税ができます。 「103万円の壁」までに収入を抑えたときに比べ、1万5000円~2万3000円ほど夫の所得税・住民税の額が高くなりますが、それでも、 家庭全体の手取り収入は確実に上がります ね。 ■ もっと働きたい・・・「扶養」を外れて働く場合 家事や子育てとの兼ね合いも考えると、 1日6時間、週3日(週18時間)働けそう ! その場合は、どうなるでしょう? 月収11万5200円、年収は138万2400円となり、 税制上でも社会保険上でも扶養を外れます 。 そのことにより生じる負担は、年額で計23万2272円。 (内訳 厚生年金:12万6228円、健康保険:7万512円、雇用保険:5532円、所得税:7500円、住民税:2万2500円) よって、手取りの年収は115万128円となります。 社会保険の扶養の範囲内におさめた「2'」の手取り119万円より、4万円少なくなってしまいました。 また、同じ週3日である「1'」の手取り112万円と比べると、2万5000円ほど上回る形です。 しかし、 配偶者控除や配偶者特別控除の対象外 となります。つまり、夫の所得税・住民税の減額がなくなります。 これを考慮すると、家庭収入という観点では、1時間短く働いた「1'」よりも下回ってしまいます。 (「2'」とはさらに金額差が広がります) これがいわゆる 「働き損」 。長時間働いているのに収入が少なくなってしまう現象です。 とはいえ、厚生年金に入っておけば将来受け取る年金額が増え、健康保険に自ら加入すれば傷病手当金や出産手当金があります。 その年の収入だけ考えれば「働き損」ですが、出産や老後などを考えた場合にどのように判断するか 。これは人それぞれです。パートナーとじっくり話し合うことが必要ですね。 ■ 「働き損」がなくなるのは?
結婚して退職し扶養に入るのではなく、扶養に入らずに仕事をしていた主婦が、仕事の量を減らして仕事を続けながら夫の扶養に入るにはどうしたらよいのかがわからない方は多いかと思います。 扶養に入るためには、月収なり年収なりの上限をクリアすれば入ることができます。 扶養に入るのには、年収が関わるから年末まで待たないと! とまず頭に浮かぶかと思います。 しかし! 扶養に入るのには、年末に限らず入ることができます。 是非とも、このノウハウを知り、やりくりしていっていただければと思います。 今回は106万円の壁に当てはまらない場合の主婦が夫の扶養への入り方のお話です。 例を挙げた方のがわかりやすいので、例を挙げながらご説明します。 扶養とは 扶養とは、配偶者に養ってもらうということです。 主婦の年収によって、養ってもらうものが変わっていきます。 主婦の年収130万円以内であれば、夫の扶養に入ることができます。 年収によって、かかる税金や社会保険料の支払いが変わってきます。 ●年収100万円超えると住民税を支払う ●年収103万円超えると住民税+所得税を支払う ●年収130万円超えると住民税+所得税+社会保険料(年金、健康保険)を支払う 100万円以下の収入であれば、何も払わなくて済むということですね。 年収130万円の壁は、年収と言うことよりも「月収」が大きく関わってきます。 ①3ヶ月連続して、月収が10万8334円を超える。 ②連続する3ヶ月間の平均月収が10万8334円を超える。 この2点ですが、年収が130万円を超えなくてもこの2点のどちらかに当てはまってしまうと、扶養から外れてしまいます。 詳しくは、こちらへ↓ 年収130万円以内でも、扶養から外れることも!月収に要注意! 扶養の範囲内で働く 月収. 扶養に途中から入るタイミングは? 扶養に入らずに仕事をしていた主婦が、扶養に入るにはどんなタイミングなのかを、例を挙げて説明します。 ●Aさん:3月まで扶養に入っていなかったけど、4月から扶養範囲内で働く場合 1月 20万円 2月 20万円 3月 25万円 4月 6万円 5月 6万円 6月 7万円 7月 5万円 8月 6万円 9月 6万円 10月 7万円 11月 6万円 12月 7万円 年収121万円 Aさんは、 130万円の壁を越えていない けど、 月の上限の10万8334円を3ヶ月間超えてしまっています。 でも、 4月からは月の上限の10万8334円以内 で働いています。 こんな場合、いつから扶養に入れるのでしょうか??
それでは、「働き損」がなくなるのはどの程度働けばいいのでしょうか。 1日8時間、週3日(週24時間)働いた場合 を試算しましょう。 月収15万3600円、年収184万3200円です。 負担額を計算してみると、33万5460円と出ました。 (内訳:厚生年金… 16万452円、健康保険… 8万9640円、雇用保険…7368円、所得税…2万3500円、住民税…5万4500円) これらを引いて、手取り年収は150万7740円。ここまで来れば、 収入は確実に上がっています 。 (画像が見にくい場合、クリックすると拡大画像が確認できます) ■ 「106万円の壁」は? さて、ここまでのところで重要なことにお気づきでしょうか? 今年10月から、派遣やパートタイムで働く人たちの厚生年金・健康保険の適用が拡大されることを前回解説しました。社会保険加入という「壁」が、「130万円」よりさらに低い 「106万円」のライン にもできるという内容です。 その新たな「壁」に遭遇する人は、 「月額賃金が8. 扶養の範囲内で働く月収上限. 8万円(=年収106万円)以上」かつ「週の所定労働時間が20時間以上」 という条件を満たしている方が対象になります。 ところが、時給1600円の派遣クリエイターの場合、1週間に20時間働いたとすると、月収12万8000円=年収153万6000円。「130万円の壁」をすでに突破してしまっています。 つまり、週に20時間働いている方の場合、今すでに扶養を外れているのです。 ですので、現在、 時給1600円などで働いている派遣デザイナー・クリエイターは、そもそも「106万円の壁」を意識する必要はない と言えます。 (今まで国民年金に加入でしたが、厚生年金に加入することになる程度の違いです) いかがでしたか? 大きなポイントとしては、「130万円の壁」を超えた時に、一部、手取り/家庭内の収入が扶養内の時よりも若干減るケースがありました。 もう1点、クリエイターの派遣は一般的なパートやアルバイトと比べて時給が高いので、勤務時間がほんの少し増減しただけで、結果が大きく異なってきます。 例えば時給1600円とした場合、130万円以下にするには【週2日・8時間】や【週3日・5時間】、103万円以下にいたっては【週2日・6時間】といった、かなり絞った条件で仕事を探す必要が出てきます。ですので、場合によっては、時給面を調整することで働ける求人の幅を広げるのも手かもしれません。 なお、気になる方は、税金を自動計算してくれる便利なサイトもありますので試してみてください。 <参考> 全国健康保険協会(平成28年度保険料額表) ○厚生労働省(雇用保険料率) ○税金、給与計算の便利サイト 所得税・住民税簡易計算機 給与ねっと ke!
san <扶養内特集> 【第1回】そもそも扶養とは?10月からどう変わる? 【第2回】どれくらい働くのが得?扶養枠内で働きたいクリエイター必見! 扶養の範囲内で働く月収 2020. 【第3回】インタビュー編~扶養内で働いている女性デザイナーたちに聞きました 【第4回】インタビュー編No. 2~扶養内で働いている女性デザイナーたちに聞きました 【第5回】インタビュー編No. 3~扶養外で働いている女性デザイナーに聞きました 【第6回】2018年から「配偶者控除」「配偶者特別控除」が変わります! ママさんクリエイター向けの求人あります ユウクリは「クリエイターが社会を元気にする」という企業理念に基づき、子育てや介護といった重要な役割を持つクリエイターにより活躍できるフィールドを提供するために、『マイクリ』を立ち上げました。 『マイクリ』では、例えば「時短で働ける正社員求人」などを通して、ママさんクリエイターのキャリア支援を行っています。 ・保育園に子どものお迎えに行ける 【時短の正社員求人】 ・年収が103万円/130万円以内に収まる 【扶養内で働ける求人】 ・家事やフリーランスと並行できる 【週4日以下の派遣求人】 といった就業条件の求人もあります。ご興味のある方はぜひご相談ください。 また、未記載の求人でも、ご希望に合わせて条件面の調整を行うことが可能な求人もあります。 まずはご希望条件をお伺いしてからのご調整・ご紹介も可能ですので、その場合は、仮エントリーからのご登録をお願いします。 → 仮エントリーはこちら 『マイクリ』の詳細は こちら 。 求人の一覧はこちら