主要栄養素について学び、作り置きの食事を健康的でバランスのとれたものにしましょう。 減量を2017年の7月に始めた時、私は173kgありました。 ジムに入会し、炭酸飲料をやめ、ミールプレップと呼ばれる作り置きの食事による食事制限を始めました。 炭酸飲料以外には、健康的な生活のために何かをやめるということはしていません。 私がやった大きな変化は、自分の飲み食いする量を観察するということです。 18ヶ月で70kg以上痩せましたが、あと20kg痩せたいと思っています。 これまではリバウンドを繰り返してばかりでしたが、私は今、良いマインドセットを身につけています。 減量に挑戦するなら、真似してみてください。 —martind4bdcd6d5c この記事は 英語 から翻訳・編集しました。翻訳:フェリックス清香 / 編集:BuzzFeed Japan
この時点で 3日続きました。奇跡です。 しかも自分が「楽しんでいる」ことがわかり、明らかに4日めもありそうな感じがします。私の場合3日続くものはだいたい続きます。 私は今まで床で筋トレを行っていたのですが、膝をつく体勢など、痛くてできないトレーニングがいくつかあったので「3日続けば今後もやるだろうから、ヨガマット、買おう」とその場でポチり。 アロマのパワーがプラスされたためか、その日は1〜2日めよりさらに非常によく深く眠れました。 4日めはまだヨガマットが届かなかったので、3日め同様にトレーニング。もはや筋肉痛があることが嬉しい状態になっています。 完全に筋トレハイです。 5日め。 ヨガマットが届きました!!
思い込みやSNSを利用したメンタリズムダイエットの勧め
ダイエットの目標は「ダイエットを続けること」 DaiGo氏 :メンタリストのDaiGoです。今日は短い時間ですが、無料音声セミナーということで、みなさんのダイエットを続けやすくする、効果を持続しやすくする「メンタリズムダイエット」について解説したいと思います。 まずダイエットに一番大事なのは目標の立て方です。みなさん、目標ってどうやって立てますかね? 目標っていうのは、目的を持って立てないと意味がないと僕は思っています。 ではダイエットの目標って何ですかね?
男性は、 仕事に対して感じていること 日頃から熱意を注いでいること などを短文で盛り込むことで、一生懸命なイメージを与えることができます。 一方女性ならば、 得意料理 家事全般 などについて書くことで、家庭的だという好感を得ることができます。 近年では共働きの家庭が多くなってきていますので、 家事については男性が書いてもプラスイメージ で働きますよ! ②人柄が分かる、プライベートが垣間見える内容 自己PR文は自分がどんな人間か、普段どんな生活かをアピールするにはうってつけの項目です。 「こども好き」や「読書好き」といったフレーズを入れることで、短いながらもあなたの人柄やプライベートの様子を伝えることができます。 ③誠実×会話調で書く 婚活パーティーで会う人は初対面なので、プロフィールカードの文章もついつい堅いものになりがちです。 しかし、それでは読み手にとって退屈な印象を与えてしまいますし、読む気もなくなってしまいます。 そこで 敬語と会話調を合わせた文体 で書くことで読みやすい文章になり、相手へ正確に自分のことを伝えることができます。 自己PR文の良い例(テンプレート) 男女別で自己PRの参考例文をいくつか見ていきましょう。 いずれのテンプレートも趣味や結婚後の家庭などに触れていて、真剣に婚活していることがわかります! ・男性の自己PR例① 休日はのんびりする過ごすのが好きなので、休日は映画を観たり、カフェ巡りをしています! プロフィールカード記入講座 | 【公式】アーバンマリッジ. たまに1人で日帰り旅行をすることもあり、コツコツとプランを立てたり、知らない土地を観光したりするのが大好きです。 もし恋人がいれば、2人で計画を立てて、一緒に旅行を楽しむことが理想的です。 ・男性の自己PR例② 体を動かすことが好きで、ジョギングや筋トレが趣味です。 仕事でもフルで頑張れるため、体力作りの一貫として継続しています! 外資系会社の営業マンで、外国の方と接する機会もあり、英語も多少ですが話すことができます。 ・女性の自己PR例① 今回は自分の趣味や価値観が会う人と出会えればと思い、参加しました。 お笑い番組が好きで、特に芸人の○○さんの出演番組をよく観ています。 料理を作るのも趣味で、毎日自炊しています。 「笑いのツボが会う方と一緒に、お笑い番組を観ながら食事ができたら幸せだろうなぁ」とついつい考えてしまいます!笑 ・女性の自己PR例② 小さい頃にピアノを習っており、自宅でも時折弾いています。 映画やアニメが大好きで、観た作品の曲はほとんど弾くことができます。 リクエストがあったら教えてくださいね♪ 将来の夢は、自分の子供と一緒にピアノを弾くことです!
婚活パーティー・お見合いパーティーに参加したら、まず記入するのがプロフィールカード。 プロフィールカードはあなたの内面を知ってもらう唯一のツールです。 にもかかわらず、適当に書いて損をしている人が結構いるんですよね。 和美 カップリングできないのは、プロフィールカードのせいかも!? プロフィールカードで大事なのは 記憶に残ること と 共感してもらうこと です。 この2つを意識した書き方をすれば、あなたの印象はグンと上がります。 マサト 魅力的なプロフィールを作ってカップリングするぞ!
好きなタイプには細かいことは書かない 好きなタイプを記入する項目がありますが、細かいことを書くのはNG! 身長180cm以上で年収600万円以上 25歳以下でスレンダーな美女 細かな好みに当てはまる人はそうそういないですし、書いたところでタイプの人が来るわけでもありません。 優しい人 真面目な人 このように、当てはまる人が多くなるようなタイプを書くと良いでしょう。 得意料理には具体的な料理名を書く 得意料理を書くときは、ざっくりした書き方は避けた方が良いです。 印象に残すにはちょっと物足りなく、普段作らないのに見栄を張って書いたのでは?と疑われることもあるでしょう。 和食 ⇒ お母さんに教わった肉じゃが パスタ ⇒ 「ベーコンたっぷりのクリーミーなカルボナーラ 食卓に料理が並んでいる情景が想像しやすいように、具体的に書きましょう。 2019. 06. プロフィールカードの正しい書き方｜リンクストア. 22 婚活パーティーで印象に残る自己紹介|会話のコツ・盛り上がる話題 プロフィールカードの嘘の見抜き方 婚活パーティーは厳重な本人確認をしないため、プロフィールカードに嘘を書いてもバレにくい特性があります。 この人は本当のことを書いているのかな?っていつも不安になる。 ここでは、プロフィールカードの嘘を見抜く方法を3つご紹介していきます。 年収や職業についてつっこんだ質問をしてみる 年収で明らかに多めの金額を記載していると感じたら、職業についてつっこんだ質問をしてみましょう。 年収で嘘をついている場合、職業も嘘である可能性が高いです。 嘘の見抜き方3つ 年齢を知りたいときは、子供のころの流行について話す 身分証・資格証の確認をしっかり行っている婚活パーティーに参加する 年収や職業についてあまり踏み込んだ質問をすると嫌がられない? あくまでも自然な流れで「何時までお仕事していますか?」など聞いてみましょう。 子どもの頃の流行も同じですが、嘘をついていなければスムーズに返答してくれます。 嘘を見抜く自信がない場合は、受付時に身分証や資格証の確認をしている婚活パーティーへの参加がおすすめです。 大手婚活パーティー9社のプロフィールカードの書き方 大手婚活パーティー9社のプロフィールカードについて、画像を交えてご紹介していきます。 特徴的な項目や書き方について知ることで、パーティー当日に慌てなくて済みますよ。 パーティーパーティーのプロフィールカード PARTY☆PARTYの特徴 パソコンやスマホを使ってプロフィールカード記入 婚活パーティー中は、スマホやタブレットでお相手のプロフィールを確認 次回以降の参加の場合、記入の手間が省ける PARTY☆PARTYのプロフィールカードには、得意料理や好きな服装・タイプ、趣味、自己PRを書き込めるので、どんどんアピールしましょう。 PARTY☆PARTYの公式サイト URL: PARTY PARTY(パーティーパーティー)の関連記事 2019.
婚活パーティーを攻略するならまずはプロフィールカードから! 婚活パーティー を攻略するためには、フリートークのテクニックやファッション、お相手の選び方など様々なポイントがありますが、すぐに習得できないものも存在します。 それに対し、「プロフィールカード」は内容を吟味しポイントを抑えて書けば繰り返し使うこともできます。 プロフィールカードは、カップル成立には欠かせません! プロフィールカードとは、婚活パーティーで自分を紹介するカード です。 会話のきっかけにもなるので、プロフィールカードの内容は重要になります。 婚活パーティーにはプロフィールカード以外にも下記のようなカードがあります。 メッセージカード アプローチカード 連絡先カード 告白カード(ファイナルカード) プロフィールは会話のきっかけになる 婚活パーティーで「それではご自由にお話ください」といわれても、 初対面同士だとなかなか打ち解けることが難しい ですよね。 プロフィールカードがあれば会話が行き詰まっても、ふと目を向けるだけで会話のネタやきっかけを作り出すことができます。 お互いに共通点があれば、より仲を深めることができる優秀なサポートアイテム です。 使い方をきっちり抑えておかないと、もったいないですよ! 意気込みが伝わる・印象を左右する 婚活パーティーには初めて会う男女が参加 しているので、お互い知っていることはほとんどありません。 プロフィールカードにしっかり記入することで、自分のことが十分に伝わるだけでなく、話題のネタになり会話が盛り上がることにもつながります。 書き込みが少ないと「やる気がないのかな?」と思われてしまう かもしれませんよ。 プロフィールカードで書く基本情報 具体的な書き方のコツを見る前に、プロフィールカードに書く基本情報をおさえましょう。 先述したいように、カードに書かれた内容は会話のネタになりますし、印象を大きく左右します。 ぜひ参考にしてください! 名前 名前の欄には本名を書くのもよいですが、ネット上でのハンドルネームや友達から呼ばれているあだ名でも構いません。 むしろあだ名を書いておくと、そのニックネームがついたエピソードを話題にすることができ、その後会話が盛り上がるきっかけを作ることができますよ! 婚活必勝法【プロフィールカードの書き方】全て正直に書く必要はない. 本名 名前を本名で記入する際は、読み方が複数あったり、難しい漢字があればふりがなを振っておきましょう。 本名を記入するとSNSで検索される 可能性があります。 個人情報を気にされる場合は、違う漢字やカタカナにするなどして対策をしましょう!
相手に〝良く見られたい〟という気持ちで、完璧なプロフィールカードを作ったり会話したりする人がいらっしゃいますが、今後の恋愛で苦しくなり発展が難しくなるかもしれません。 休日の過ごし方や趣味などは普段の生活や人柄などが分かるところ。 見栄をはって流行やオシャレすぎる内容を書くのはオススメしません。 長く付き合うことを考えて、等身大の自分をアピールしましょう。