HOME > 筋トレ > 腹筋崩壊!究極の腹筋トレーニング2014 2014. 6. 1 筋トレ 腹筋崩壊!究極の腹筋トレーニング2014 腹筋フェチの皆様、お待たせしました。 さらにきついトレーニング法をまたまた発掘! その名も「KILLER spartan abs crunch 」 笑 名前からもどれほどきついか想像できますね。 このトレーニングの利点はいたってシンプル、そして場所を選ばないこと。 こちらがその動画です。 いろんな腹筋法をご紹介してきましたがいつでもどこでも出来るけどこんなにキツイ方法があったとは夢にも思いませんでした。。。 道具やスペース、時間はあまり関係ないですね。 私もさまざまな空き時間を使ってこちらの腹筋に取り組んでみます!ファイトマッスル! 関連記事
腹筋崩壊太郎のシーン(変身まで) - YouTube
匿名 2021/08/08(日) 09:47:13 どんな呼吸法なの?? 86. 匿名 2021/08/08(日) 09:55:02 両脇と真ん中うっすらアブクラックス出てきました 10ヶ月ひたすら筋トレ。もちろん体脂肪落としてやっと見えてくるぐらいだからもっと肥大させないと脂肪少しでも増えたら埋もれちゃうかも。カット見えるようにするには筋肉でかくするか脂肪つけないように気をつけるかってのが自分の限界かも 87. 匿名 2021/08/08(日) 09:56:43 さわれば溝深くなってきてボコボコしてるけどもっと絞らないと見えてこないかも。ボディメイクは想像以上におもったようにならない。食事も脂質気をつけて糖質はかかさない 88. 匿名 2021/08/08(日) 10:41:57 割れやすかったのか3ヶ月で4つに割れました ちなみに腹筋を毎日100回です 30回×3セット、最後に気合の10回! 89. 大川隆法とかいう芸人. 匿名 2021/08/08(日) 10:49:14 綺麗〜! 90. 匿名 2021/08/08(日) 11:15:06 普段気づいた時に腹をへこましてる これならいつでもできるから 91. 匿名 2021/08/08(日) 11:18:13 胸もあるし太ももも細すぎないのにお腹へっこんでて凄い… 顔も可愛いし あー羨ましい 92. 匿名 2021/08/08(日) 13:08:50 >>85 簡単に言うと腹式呼吸だけど、お腹だけでなく、背中側にも空気が入るイメージでやるの。静かな息で長く(8拍ずつ吸って吐いてとか)なら電車の中でもできるからひっそり歌のためにやってたら副産物でいつの間にか腹筋も割れてきたよ。 返信
【面白い画像】吹いたら負け!腹筋崩壊の面白画像集⑤【目からうろこの雑学BANK】 - video Dailymotion Watch fullscreen Font
ホーム 特撮 仮面ライダーゼロワン 2019年9月4日 2019年9月22日 この記事を読むのに必要な時間は 約 5 分 です。 アイキャッチ画像の出典元: 仮面ライダーゼロワン 第1話「オレが社長で仮面ライダー」より 9月1日より放送開始された仮面ライダーゼロワンの1話で登場した、なかやまきんに君演じる「腹筋崩壊太郎」がTwitter上のトレンドとして表示されるなど、ネット上で話題となりました。 まだ視聴されていない方は、期間限定で1話が公式無料配信されていますので、ぜひご覧下さい。 東映特撮YouTube Officialにて第1話無料配信中! 2019/09/01~2019/10/31 24時までの期間限定で無料配信中! 見逃した方、もう一度見返したい方、こちらでぜひお楽しみ下さい!
匿名 2021/08/08(日) 00:56:59 コロナ前は声楽レッスン行ったりして歌と呼吸法だけで腹筋割れてたけど今はもう…。 32. 匿名 2021/08/08(日) 01:02:01 お腹の脂肪は小麦が影響してるからかなり意識した食事管理して、筋トレしてれば脂肪が薄くなってボコボコが浮き出てくるよ。 33. 匿名 2021/08/08(日) 01:02:23 これで体脂肪率何%なんだろね? 34. 匿名 2021/08/08(日) 01:05:40 >>18 腹筋ほぼ出てないし顔違くない? 35. 匿名 2021/08/08(日) 01:06:37 じじいのエロ水着トピじゃないから 36. 匿名 2021/08/08(日) 01:07:06 見せ方、もうちょっとどうにか出来るんじゃないの?w 37. 匿名 2021/08/08(日) 01:21:09 >>33 私の場合、体脂肪率16%くらいで空腹時は >>9 に近かった。 20%前後の時は >>20 みたいな感じ。 38. 匿名 2021/08/08(日) 01:25:44 バーベルスクワットが効果わかりやすかった 39. 【FGO】英霊召喚 腹筋崩壊太郎. 匿名 2021/08/08(日) 01:28:24 主、オリンピック選手たちに影響された?w 私もいま腹筋割りたくて堪らない! お互い頑張ろう! 40. 匿名 2021/08/08(日) 01:28:57 プランクでインナーマッスル鍛えつつ、デッドバグとかで腹筋鍛えて(やたらに上半身起こすポピュラーな腹筋やると腰痛める&実際は足とかに余計な力が入るからあまり腹筋にはきかない)、何より皮下脂肪減らすことだね。 有酸素運動と食事節制で皮下脂肪減らさないと、筋肉ついた上に脂肪カバーが乗ってるレスラーっぽい太逞しいウエストになるよ。私は宅トレでお手軽な腹筋ばかりやってたら強そうなお腹になった。 41. 匿名 2021/08/08(日) 01:31:11 すごいけど。やりすぎ?これは良いと思えないなー。くびれがないから女性らしさがない。 42. 匿名 2021/08/08(日) 01:33:10 >>20 これこれ!こうなりたい! 43. 匿名 2021/08/08(日) 01:35:51 >>4 そうそう!腹筋はそもそも割れてるけど そこに脂肪がかぶって見えないだけだって お腹の脂肪を落とすのが重要らしい 44.
富山県で野球部の強い中学校はどの中学校なのでしょうか?!
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52 >>129 CM見てインスト済み 131 : 名無しさん@実況は実況板で :2019/06/06(木) 05:33:17. 80 ( ´_ゝ`) プッ 132 : 名無しさん@実況は実況板で :2019/06/09(日) 00:31:17. 31 高商善戦 シード校達、震えて眠れ! 133 : 名無しさん@実況は実況板で :2019/06/11(火) 18:12:14. 野球部の強い高校ランキング（富山県）. 96 ID:Hasm/ >>132 結局勝てないのね 134 : 名無しさん@実況は実況板で :2019/06/13(木) 11:48:16. 76 まぁ…。 他校なら善戦出来たかっちゅうとこで。 高商、富工に期待。 135 : 名無しさん@実況は実況板で :2019/06/16(日) 15:02:18. 97 高岡商の4番&クローザー・堀裕貴、3年連続聖地導く「150キロ&ホームラン打つ」 yahoo、スポーツ報知 136 : 名無しさん@実況は実況板で :2019/06/16(日) 19:44:30. 19 抽選会の日時が全国最遅の7/5 毎年思うけど、毎年遅いよな もう少し早くできないもんかね 137 : 名無しさん@実況は実況板で :2019/06/16(日) 21:36:47. 89 >>136 色々と忙しいからだろ 察してやろうよ 138 : 名無しさん@実況は実況板で :2019/06/17(月) 13:26:08. 82 石川と10日も違うのな 139 : 名無しさん@実況は実況板で :2019/06/18(火) 22:36:03. 04 避難して!
でさらに一点 解説はスクイズでないとは言ってますが。 八回裏、高岡商業、この回三点 高岡商業6-1富山北部水橋 22 名無しさん@実況は実況板で 2020/09/21(月) 10:50:43. 富山県の高校野球114. 27 ID:EFI7jovL ほほう、高商は突き放したか 地力の差が出た試合となったね となると未来はまだまだ青かったってことだわな 23 名無しさん@実況は実況板で 2020/09/21(月) 10:54:40. 15 ID:Sb8yIx8P 富商、富一、高一の潰しあいがほんと痛いわ 地元開催でも準決敗退組は大虐殺されそう 九回表、富山北部水橋 ツーアウト一塁まで来た。 四球でツーアウト一塁二塁 ショートゴロで攻撃終了 試合終了 高岡商業6-1富山北部水橋 >>23 それは私も思いましたが、仕方ないです。 去年の石川県も結構潰しあいをしてた印象。 ただ、本命の星稜と対抗の航空石川が残っていたから、ダメージが少なかったようですが。 それではまた午後に 体育コースに入った一年が主力なんだな カヌーとか体操とかテニスとか水橋が強かった所が引き継がれるんだな サッカーは知らんが 俺のいた時代の同級生に体育コースの野球部は殆んどいなかった記憶がある 接戦とは言い難いかもだけど、コールド回避は21世紀枠への第一歩かな 過度な期待のしすぎはいけないけど >>1 >>27 乙あり 連合はコールドは避けたが地力の差が出たな… 1年の酒井投手は今後注目だね 32 名無しさん@実況は実況板で 2020/09/21(月) 11:25:42. 55 ID:ND7XVCZt 北部のリリーフした1年は夏も投げてたな 33 名無しさん@実況は実況板で 2020/09/21(月) 11:27:26. 02 ID:h7RLVlxy 体育コースとか作ってたら21枠なんて無理だろw 被災地でもないし何故か豪雪地帯とも見られないし >>28 石川とは根本的に違うからな 只でさえ地元民のみを4強が奪いあうどうしようもない現状 そのうち3つが潰しあうとか… 誰かが言ってたけど、両一が外人部隊になれば県内戦力の奪い合いは軽減できるな ただし両一しか甲子園に行けなくなって有力選手が県外に逃げ出すようになるという最悪のシナリオも考えられるが 先攻、新湊 後攻、富山商業 先発投手 新湊、津田 富山商業、堀口 一回表、新湊 バントヒット、送りバントでワンアウト二塁 盗塁で三塁 センターフライ、新湊一点先制 有力選手は今も県外に逃げ出してるよ むしろ県外人集めて強くなったチームに逃げ出してた県内有力選手が入るようにもなる 一回表、新湊、 ヒット、四球、ツーアウト一塁二塁 ショートゴロで攻撃終了 新湊、この回一点 どうでもいいけどラジコで富山のNHK放送やってないんだな 一回裏、富山商業 先頭打者、二塁打、ノーアウト二塁 43 名無しさん@実況は実況板で 2020/09/21(月) 13:13:00.
富山県で野球部の強い高校はどの学校なのでしょうか?!