①生理のやつの不公平 人生は不公平だな、とずっと思っていたことがあります。 生理です。 男性に生理がないというのはどこかの神様が決めたことなんだろうから仕方ない。 女性みんなの悩みのタネ、ガマンしかない、耐えるしかないと思っていた10代初め。 初潮から、私の生理は重かった。 PMSと今は言うのか、腹痛、頭痛、吐き気は当たり前。 精神的に不安定になるし、普通の生理用品だとせき止められない大量の血。 生理中は必ず学校を休んでいました。 女性みんなが悩んでいるわけではないと知った10代後半。 なんと、生理痛など一度も味わったことがないという人に出会いました。 血の量も少なくて、夜用スーパーなんていうドでかいナプキンの存在意義がわからないという。 腹立ちましたね。 私の痛みの3分の1でもわけてあげたい。血なんか全部あげたい。 そう思いました。 ②辛く苦しい十代の生理 あまりに生理痛がつらくて、婦人科を受診したのは、10代前半。 知ってます? 婦人科の診察台ってすごいんです。イス型なんですけど。 まず、座面が浅い。座るところ、お尻が乗るギリギリ幅。 次に、足を置く台が左右別々。右足用の台と左足用の台がある。 そこに座ると診察台が動くんですね。仰向けで寝るような体勢になって、両足ガバーと開く。 で、医師の見やすい高さ、角度になって診察が始まるわけです。 患者と医師の間にはカーテンがあって顔は見えない。 しかし、恥ずかしさと、なんだろう、何かわからないものに対する悔しさがあるんです。 自分の大切な部分を好き勝手にされてるということへの怒り。 そんな屈辱的な診察を受けて、医師から告げられた言葉は 「悪いところは ないですねえ。まあ、出産したら軽くなったりしますから」 怒りで頭がクラクラしましたよ。 「出産したら軽くなる!? それが、十代前半の子どもに言うことか!」と、今なら思います。 が、子どもだった私は、すごく嫌な思いをしたとしか思えなかった。 感情というのも、成長と共に変わるものらしいです。 ②不調には不調なりの対処がある そんなこんなで生理をガマンでやり過ごしつつ二十歳を越えると、血の量が格段に増えたのです。 仕方なく、また婦人科へ。その時は診断名が付きました。「子宮筋腫」。 病名があるというだけで、気持ちは落ち着くものです。 なんだ、子宮筋腫か。じゃあ仕方ないや。 病名があるので、対処方法も示されました。 ピルを飲むこと。 避妊薬として使われるピルですが、なんと生理の不調を整えるのにも役立つと。 1も2もなく飲み初めました。 まあ、これが効果バツグン。 生理期間も「天国か!
また、元の大学病院にまた相談すればいいでしょうか?
匿名 さん 学校寒い女の声高い男うるさい人多い騒がしい薬効かないしんどい椅子硬い寝っ転がりたい帰りたいけど帰るのもしんどい電車きつい無理楽な体勢みつからない無理涙出てくるしんどい痛い辛い 関連商品選択 閉じる 関連ブランド選択 関連タグ入力 このタグは追加できません ログインしてね @cosmeの共通アカウントはお持ちではないですか? ログインすると「 私も知りたい 」を押した質問や「 ありがとう 」を送った回答をMyQ&Aにストックしておくことができます。 ログイン メンバー登録 閉じる
子宮内膜の組織が、子宮の外側にできてしまう病気です。しかし、正常な内膜とは異なり、生理で排出できません。この血液が体内にとどまり炎症が起き、激しい痛みを伴います。 子宮筋腫とは? フリースタイル出産のメリットや楽な姿勢は？身も心も自由に、自分らしいお産をしよう！ | エナレディースクリニック. 子宮の壁にできる腫瘍です。 確かな原因はわかっていません。月経困難症の他にも、腹痛、貧血、不正出血などの原因になります。 病院に行くべき? 生理のたびにひどい倦怠感・痛みに悩まされている方は、一度病院で相談してください。 特に次のようなケースは、病院で治療を受けることをおすすめします。 生理痛がひどく、動くことが困難な日がある 生理中の痛みや倦怠感・脱力感で、毎月仕事を休んだり、人と会う予定を断ったりしている 気分も落ち込み気味になり体を動かせない 他にも、生理に伴う症状(吐き気・食欲不振・下痢・イライラ・腰痛)の中に「毎月つらい」症状がある場合は、一度相談しましょう。 受診するのは何科? 婦人科、産婦人科へ相談しましょう。 婦人科・産婦人科を探す ※生理周期にも関係なくうつ症状や倦怠感などを感じている場合は、心療内科、精神科での詳しい検査を進めることも考えられます。 早めの受診をおすすめします 毎月悩まされている痛みや倦怠感が改善し、仕事やプライベートへの支障が少なくなるかもしれません。 また、「婦人科系の疾患」があった場合、病気の早期発見に繋がり、悪化を防げる可能性が高いです。 病院では、どんな治療を受けるの? 病気がない場合 痛みの原因となっている原因物質(プロスタグランジン)を抑える鎮痛剤や漢方薬、ホルモン薬などを使用します。 初期の婦人科系疾患がある場合 薬物治療・対症療法・ホルモン治療などが行われます。 ホルモン薬は、一時的に排卵をしない状態で痛みや症状を抑える薬です。妊娠を希望しているなど、医師とよく話し、ご自身の希望を伝えて治療を受けましょう。 婦人科系疾患が進行している場合 病気の状態によっては、手術療法が行われます。
2021年3月28日 生理痛がつらいときは寝るだけで少し和らぐという人は少なくないかと思います。 実は、その体勢を少し変えるだけで更に生理痛を和らげることができるかもしれませんよ! そして、寝るときに合わせて行うと、生理痛の緩和を精神的な面からでも期待できる方法も今回ご紹介します。 これを読んで、自分ができる方法や自分に合った方法を試してみてくださいね♪ 生理痛を和らげたいときは横向きに! 生理痛を和らげることができる体勢は、ズバリ横向きに寝ること! 横向きに寝るときに、膝を少し折りたたんで、背中を丸めると生理痛が和らげることができます。 この体勢は赤ちゃんがお母さんのお腹の中にいるときの体勢に似ていて、安心感が得られたり、痛みが楽になったりするようで、普段寝る時や痛みを感じた時に、この体勢になる人も多いようです。 この体勢がつらく感じてしまう人は、うつ伏せで寝ると生理痛を和らげることができるという人もいます。 これは背中にある血流の滞りが緩和され、血行が良くなるからだと考えられています。 しかし、うつ伏せで寝ることによって、お腹が圧迫されて苦しいと感じる人もいますので、自分に合った体勢を試行錯誤して、痛みを和らげてみてくださいね♪ 生理痛を和らげる方法は寝る体勢だけじゃなかった! 生理痛 - 学校寒い女の声高い男うるさい人多い騒がしい薬効か| Q&A - @cosme(アットコスメ). 楽な体勢で寝るだけでなく、体を締め付けない服装で寝ることも生理痛を和らげる際には欠かせません! 体が締め付けられてしまうと、血液の循環が悪くなり、生理痛が酷くなってしまう恐れがあるので、ゆったりとしたスウェットやパジャマで寝るのがいいでしょう。 また、寝るときにアロマを焚いてみたり、湯たんぽでお腹や腰回りを温めながら寝るのも効果的です。 さらに時間に余裕のある人は、寝る前から、お風呂にゆっくり入ったり、ホットミルクやお湯を飲んで、身体を温めてから寝ることもリラックス効果が期待でき、生理痛を和らげることができるので、ぜひ試してみてくださいね! ヨガのポーズで生理痛を和らげてみよう! 最後に、寝るときに簡単にできて、生理の時の腰の痛みを和らげるヨガのポーズもご紹介します! 仰向けに寝て、両手で両膝を抱え込む 抱えた両膝をお腹にギュッと引き寄せ、膝と顎を近づける この体勢のまま深呼吸を5回する このポーズはベビーポーズと呼ばれ、便秘解消にも良いと言われているポーズなので、便秘になりやすい生理期間に取り入れてみるのもいいかもしれませんね♪ まとめ 生理痛を和らげる体勢は、人それぞれ違うので、自分に合う体勢をぜひ探してみてくださいね!
テニスボールでお尻を押す? そう、ちょうどお尻の穴に蓋をするように押すのです。最初の妊娠の時、初めて聞く言葉や情報が沢山ありましたが、これはさすがに驚きました。 一体何のために?どうしてそこを? いろんな「?」が頭の中を巡ったのを覚えています。では、陣痛中のテニスボールについて、私の体験談を織り交ぜながら、お話をしていきたいと思います。 秘技!いきみ逃がし! 陣痛のスタートは生理痛程度の痛みから始まることが多いですが、お産が進んでいくにつれて、痛みはどんどんと強くなっていきます。そして赤ちゃんが下がってくることで、痛みに加えて「いきみたい感じ」が出てきます。この「いきみたい感じ」というのは、うんちをするときのように踏ん張りたくなる感覚です。 陣痛がくると、この踏ん張りたい感じが沸き上がってきて自然に力が入ってしまうのですが、まだ子宮の出口が広がりきっていないのにいきんでしまうと産道(子宮頸管や腟)がむくんだり、傷ついたりしてしまう可能性があります。また、赤ちゃんに余計なストレスがかかり、お産が長くなるリスクもありますので、このいきみたい感じをやり過ごす必要があります。この、いきみたい感じをやり過ごすことを「いきみ逃し」と言うのです。ここで活躍するのがテニスボール。テニスボールを使って、腰やお尻の辺りを押すことで、陣痛の強い痛みを和らげたり、いきみ逃しをしやすくなったりします。 どうやって使うの? もし、その場にご家族の方が一緒にいらっしゃる場合は、力のある方にお願いしてください。私も上の子を出産した時には夫に立ち会ってもらい、テニスボールでお尻の穴を塞ぐようにグーッと力強く押してもらいました。時によって押してもらいたい場所は変わってくると思いますので、その都度パートナーにどこを押してもらいたいか伝えてあげてください。私も「なんだか何かが出てきそう!」と思う場所があちこちあり、こっちを押して!ここ?違う!こっち?そこじゃない!といったような言い合いをしていたことを思い出します。夫の話によると、テニスボールを使う時もあったけれど、自分の拳で押していることもあったそうです。いずれにしても、とても疲れたとのことでした。それを言うなら私の方が・・・とは、当時は言えませんでしたけどね。また、サポートしてくれるパートナーがそばにいなかった場合はどうするの?と気になる方もいらっしゃるかもしれません。これはあくまで私の場合ですが、パートナーがそばにいなかった時には、時代劇に出てくる忍者が片膝をついて城主に報告をするような体勢で、自分のかかとをぐりぐりとお尻に押しつけて、いきみ逃がしをしました。一人いきみ逃がしには、この体勢がとても効果がありました。気になる方はぜひお試しください。なんのこっちゃという方は、テニスボールの上にそのまま座るのもおすすめです。 誰にでも効果があるの?
はじめてのママリ🔰 はんなりママのいきみ逃しがオススメです! 7月25日 ママリ それぞれ楽な姿勢あるとはおもいますが、私は自然陣痛の時、座っているのが楽でした🍀 寝てるのは結構辛かったです。動けるうちは動いたりしてました。 3番目は促進剤使ってましたが、ベッド横に立って、しゃがんだりしてました。まだ楽でした😣 2番目の時は足に力入りますが、頑張って足の力抜くのを意識したら、一気に進みましたよ! 後少しですね‼️赤ちゃん可愛いですよ❣️ 初マタ✌︎ 産まれました!初産にしては安産で出てきてくれました🥺 お2人方ありがとうございました、 7月26日 ご出産おめでとうございます☺️安産で、母子共に元気なら何よりです🎵 お疲れ様でした🍀これからも大変ですが、子育て頑張りましょうね✨ 7月26日
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