ざっくり言うと ショーパンの細見え着こなし術をスタイリングエディターが紹介しています☆ 太ももに向かってボリュームのあるパンツシルエットがおすすめ! ロングジレを羽織るだけで、Iラインを強調し足をほっそりと見せてくれます 2017年6月30日 10時29分 SIGN スタイリングエディターとして活動中のERIKOが、みなさんのスタイリングの疑問に直球でお答えします。 【今回の相談】 足が太いのが気になるけど、夏はやっぱりショーパンを履きたい! できるだけ、スタイル良く着こなす方法ってありますか? (27歳/アパレル勤務) 【ERIKO's アドバイス】 女性のほとんどの方が悩んでいる"足の太さ"。でもせっかくの夏! 旅行、バーベキュー、ビーチシーンなどで ショートパンツ を履きたい方も多いはず。今回は、どんなデザインを選べば良いのか、さらにどんなスタイリングをすればよいかを伝授。ぜひ参考にしてみては? この夏、ちょっと攻めてみない？ ゴルフ用「カラフル＆柄物ショートパンツ」8選 - 価格.comマガジン. 足細! スタイルアップ! 美脚ショーパンの選び方 pants:H&M ショーパンの一番のポイントはサイズ感。太ももに向かってボリュームあるパンツシルエットがお勧め。空間が開く事で太ももをほっそりと演出してくれます。また、ハイウエストなアイテムは、腰高にみせレッグラインを美しく見せてくれます。 【ショーパン着痩せ術1】ロングジレをプラス best:MURUA/tops:UNIQLO/pants:H&M/shoes:JEFFREY CAMPBELL/bag:ZARA シンプルなTシャツに、ヒザまでカバーしてくれるロングジレをかませたモノトーンスタイル。さっと上から羽織るだけで、Iラインを強調し、足をほっそりと見せてくれます。 【ショーパンで着痩せ術2】ワンピとベルトをプラス onepice:vintage/pants:H&M/shoes:NINE WEST サイドスリットの入ったワンピースに、ベルトをプラス。ウエストマークさせる事でより脚長効果を強調しほっそりと見せてくれます。きちんとシューズで底上げさせる事がポイント。 隠しすぎると逆効果 誰もがあこがれる美脚スタイル! 隠しすぎると逆効果も。シンプルに上からの羽織ものに助けてもらうか、Iラインを意識してレッグラインをきれいに見せることで、足痩せ効果を演出できます。イベントや旅行で盛り上がる夏に、ぜひ試してみては?◆ERIKO◆ スタイリスト。フリーエディター&ライター。スタイリングエディターとして、2015年に独立。 WEB媒体でのスタイリング、ライティングなど幅広く活動中。 (ananweb / / / iQONmagazine etc. )
ERIKO's instagram 外部サイト 「ショートパンツ」をもっと詳しく ランキング
ご覧いただき ありがとうございます 田舎に住んでいても やりすぎない・浮きすぎない 《 ユニクロ・プチプラを中心とした》 アラサー・アラフォー向けのメンズコーデ イナカオシャレ を載せているしんです 自己紹介は コチラ アメトピ掲載記事 前回の記事にも沢山のいいねや御訪問 ありがとうございます! 今、このタイミングが在庫も残ってますし かなりお買い得だと思うので オシャレ用途じゃなくても 普段使いのサンダルとしても とてもオススメします あのですね、 最近、セブンイレブンでハマってる スイーツがありまして コレ!メッチャ、ウマイですよ 昨今持て囃されてる とろけるプリンではなく 食感固めで、少しほろ苦ソースが ンマイんだコレが! 昔懐かしい喫茶店のプリンみたいな🍮 女子向きではないのかな~ 私のような 男の中のオトコ!のような方に? 【トレンド】大人のショートパンツ | LEE. ぜひオススメ 普段はスイーツはファミマ派なんですが セブンも、なかなかやりますな さて、雨も明けて (梅雨明けも近いのかな) 暑くなってきましたね 今週こそは(笑) サクッと読みやすいように いきますよ~ それでは、 今週のチラシいってみよ まずはエアリズムの下着と エアリズムコットンTシャツがSALEです エアリズムコットンTは コットンと混紡させる事により 光沢がほどよく抑えられてるので 外着としても使えます。 勿論、部屋着や寝巻きとしてもオススメ! 私は昨日もコレ着て寝ました コレも忘れてた(笑) これから暑くなる夏本番で 活躍が予想されるこのアイテム! 部屋着としてだけでなく、 スーツや作業着のパンツのインナーとして メチャクチャ、オススメ 特に、夏場のスーツの あの素材感からくる暑さと ベタベタした不快感は 体験した人にしかわかりませんが そういう方にこそ 暑そうにスーツを着てる旦那さんに 私はコレをオススメしたい 最近は機能性スーツも出てきてますが インナーにコレを履いた方が 確実に涼しいと思います。 ヨーロッパで爆発的人気を博した アウトドア用のパンツがSALEですね! 撥水性と6つのポケットの収納性、 ナイロンの涼しい履き心地と 動きやすさで、アウトドアシーンで 使うパンツとしてはコスパ最強かと カラフルな色展開で 街着としてもオススメ 女性のアウトドア用パンツとしても オススメですね 裾幅も広いので足が細く見えますよ 先日のアンサー記事でも紹介した 短パンが好きな旦那さん向けにオススメした ショートパンツが タイミング良くSALEですね(笑) オリーブ・Lサイズ着用 ほどよい微光沢が高級感があって✨ ストレッチ性も多少あり、なにより 濡れたり、洗濯しても すぐ乾くドライ機能がメッチャ便利です 個人的には腰のゴムが弱いのが 若干、気にはなりますが、 990円でコレが買えるなら 文句なしかと思いますね コチラは 街着というより素材感的に スポーツ寄りのショートパンツですね。 とにかく、良く伸びて、すぐ乾く。 スポーツ用に安いショートパンツが 欲しい方にオススメ UNIQLOの定番ポロシャツですね!
根本的に足を細くしたいあなたへ 今回、着こなしで細く見えるテクニックはわかったけれど、やっぱり 根本的に細くなりたい という方もいらっしゃると思います。 そんなとき、何を頼りにしますか?ジム?エステ? でも ジムやエステって予約をしたり通うのが大変 だったりするんですよね・・・。 オミ できれば好きな時に自分磨きしたい!!! そんな時に思い浮かぶのはダイエットサプリだったり、自宅でのエクササイズやトレーニング。 ここでおすすめしたいのが「 BBB(トリプルビー) 」です。 BBB(トリプルビー) はクロスフィットトレーナーでモデルのAYAさんが監修した注目の HMBサプリメント 。 HMBとは? 「これは見逃せない！」ユニクロの“今夏イチオシアイテム”が高見えすぎる♡ – lamire [ラミレ]. HMBは筋力サポートをしてくれる成分で、自宅でのエクササイズやトレーニングを、より効果的にする期待ができる成分です。 HMBの他にもボディメイクやダイエット、美容を応援してくれる女性に嬉しい成分が豊富に入っているのも魅力。 そしてなんといっても、購入特典で AYAさんが指導する「AYAトレ」のトレーニングDVDがついてくるのが最高にありがたい・・・!!! 実際にどう体を動かせば効果的なのかわからなくても丁寧な解説があるので気軽に取り組めます。 オミ AYAさんの説明もわかりやすいので、トレーニングど素人の私でもやりやすかったです。 今の体型をどうにかしたいと思っているなら、 BBB(トリプルビー) でダイエットを始めてみるのもいいかもしれませんね。 実際に私が BBB(トリプルビー) を試してみた感想をこちらの記事で書き綴っているので、興味があれば読んでみてください。 偽りなしのビフォーアフター画像も掲載しています! オミ AYAさんのおかげでかなり体がシェイプされてきました♪
)」の"JAPAN LIMITED EDITION"の、"Q-SERIES ZIP THROUGH HOODIE JOGG JEANS"、「ビースラッシュ(B/)」の"OVERSIZED MESSAGE S/S TEE"、「ジョカトーレ(GIOCATORE)」の"ロゴスウェットパンツ"「ゴールデングース(GOLDEN GOOSE)」の"スニーカー"を合わせた、インディゴとネイビーカラーをアクセントにしたコーデにしました! パーカーは、独特のヴィンテージ加工が施された、味のあるインディゴカラー。1枚でも存在感があるカラーで、ストレッチも効いた生地を使用し、着心地も抜群! TシャツはオーバーサイズのTシャツをチョイス。無地のデザインを選ぶことで、パーカーを引き立てながら、ゆったりとリラックスしての着用が可能です。 スウェットパンツは極上ストレッチが効いたネイビーカラーのロゴデザインのモデルを合わせて、アクセントをプラスしています。動きやすさも抜群なので、ストレスなく着用可能です。 スニーカーも、ボトムスに合わせて、ネイビーカラーを使用したモデルを合わせています。9部丈ほどのボトムスと合わせることで、ヒール部分のピンクを見せて存在感をアピールするのもポイントです。 近いカラー同士を合わせながら、各アイテム毎にそれぞれポイントとなるデザインやカラーをプラスしたコーデになっています。 身長165cmの自分は、パーカーはMサイズ、TシャツはMサイズ、スウェットパンツは44サイズで着用しています。 ぜひ、コーデの参考にしてみてください。 《先行予約・9月》ボーラー / 日本限定 / ジップパーカー / Q-SERIES ZIP THROUGH HOODIE JOGG JEANS ビースラッシュ / Tシャツ / OVERSIZED MESSAGE S/S TEE ジョカトーレ / スウェットパンツ / ロゴ / GOF-LWS-PT03 ゴールデングース / スニーカー / メンズ / GMF00103. F001251. 10536 【おすすめ記事】 セクシーなデザインが目を引くTシャツで、大人の "渋さ"と "色気"を醸し出す! 【おすすめ記事】 夏でも爽やかに羽織れるジップフーディ!鮮やかなカラーリングで定番の夏コーデにアクセントをプラスする! 【おすすめ記事】 前編|中田英寿や本田圭佑など、多数のサッカー選手御用達のカリスマ美容師、林勲の裏側に迫る!
本当はあまり公表したくないですが、同じようにお悩みのママや30代の女性はたくさんいると思うのでここでご紹介することに決めました。 公式サイトなら無くなり次第終了の無料プレゼント付き! 脚が太く見えるファッションアイテムは選ばない まず、細く着こなすコーデをご紹介する前に、 「脚が太く見えるアイテムが何なのか」 をわかっておきましょう。 脚が太く見えるアイテムを選ばないだけでも、脚が太く見える確率が減ります よ。 「それよりも、さっさと足の細く見える着こなしが見たい!」という方はこちらから細く見える着こなしをお読みください♪ 脚が太く見えるアイテムとは? 脚が太く見えるアイテムは意外と多いです。 足太で悩んでいるあなたが、これからご紹介するアイテムをもし持っていたら、洋服のラインナップを見直してみましょう。 脚が太く見えるアイテム1:膨張色のパンツ(ズボン) 膨張色といえば「白」 を想像する方は多いと思います。まさに膨張色を代表する色です。 白のほかにも、 「淡い色」「明るい色」「彩度の高い色」「暖色系」 なども膨張色に振り分けられるといわれています。 膨張色はその名の通り他の色よりも膨張して見えるため、 足太さんが膨張色のパンツを履いてしまうと、下半身がさらに大きく見えてしまうんです。 脚の太さが気になっているのであれば、 膨張色のパンツはできるだけ避けた方がいい と思います。 キレイめコーデの定番、ベージュのパンツは選びがちだと思いますが、ベージュも膨張色なので注意してくださいね。 ちなみに、膨張色であってもスカートは別です。 それは後ほどご紹介します。 脚が太く見えるアイテム2:タイトなボトムス すらっとしてかっこいいスキニーパンツやタイトスカート、憧れますよね・・・。 私もすごく憧れますし履きたいです。 ところがどっこい、 脚が太いとタイトなシルエットのボトムスをはいても、脚の太さが際立つだけでかっこよくない んです。 悲しい!!!!!!! ですがこれが現実なので受け止めるしかありません。泣 タイトなシルエットのアイテムは、下半身のラインがダイレクトに出てしまいます。 「私の足、こんなに立派なの!」と言っているようなもの。 そんな自虐アイテムは見限りましょう。 脚が太く見えるアイテム3:膝が見えるスカート 若い女の子が履いているとかわいらしかったり健康的な 膝が見えるスカートも、足太の30代にはちょっとキツイ です。 というのも、膝のまわりって意外と贅肉がついていますし、膝の皮もたるんできています。 「若い子には負けないわ!まだまだ履けるわよ!」 と自分では思っていても結構イタイ感じにまとまります。 無理して膝を出す必要はありません!
股関節が硬いと痩せないってほんと? ダイエットというと、食事制限・筋トレ・有酸素運動などを思い浮かべる方も多いと思いますが、痩せ体質を作るには、実は柔軟性が大きく関係しています。その中でも、特に全身への影響が大きい股関節はダイエットをする上では絶対にほぐしておきたいポイント!まずは股関節の構造からお伝えしていきましょう。 そもそも股関節ってどこ?
内ももという 足痩せダイエットの中ではかなり強敵な部分 。 他の部分が普通なのに内ももだけは太いし脂肪落ちないし。 女性はこの太ももの内側である 『内ももダイエット』 についてかなりもがき苦しんでいる事でしょう。 ダイエットって言われても 長く続かない し。 いやそもそも 運動あまり得意じゃない し。 食事制限でお米食べるなとか 絶対無理! エステもサプリも楽した 結果変わらない っていうね… 中途半端で全然 効果が出ない! 一体どれだけ頑張れば成果が出るわけ? 私の内ももどうなってんの? と、さじを投げたことも何度もあるでしょう。 でも今回はその中でも 頑張っても細くなる気がしない人へ ■太ももの内側に脂肪がついたり痩せない原因と理論 ◉内ももの適切なダイエット・トレーニングについて を教えたいと思います。 この記事を書いている管理人 僕はジムトレーナーをしていた経験があり、数多くの女性のダイエットなどのサポートをしてきました。 その実体験から 世の中では語られない内もも痩せダイエットを違う視点から話していきます! 太ももの内側が太い原因と理由【徹底解説】 ではまぁそういう事で 先に答えをザクッと言ってしまうんですけどね。 『内ももが痩せない理由は 内ももだから 』 という部分から始めさせてください。 は???????? (こいつマジかよ) って思わないで聞いて下さい!!!この先の理由をシッカリ話していきますから! 頑張ってるのに痩せない…原因は「股関節の硬さ」かも？【痩せ体質になる！寝たまま股関節エクサ】（ヨガジャーナルオンライン） - Yahoo!ニュース. この 『内ももだから』 という理由と原因が理解できればちゃんと痩せる方法がわかります! 【理由1】太もも内側は人間の構造的に脂肪が付きやすい。 あなたの脚をよーくチェックして下さい。 え?太いですって?いやそういう事じゃありません。 外側より内ももとか二の腕の付け根のほうがプニプニと脂肪がつきやすい状態ではないですか? これってどういうことかというと、 人間の身体は構造上体の中心、そして内ももは脂肪が付きやすいように出来ています。 だから単純な話としては 内ももは体の中心に最も近いから。 これが 第一の理由 です。 そしてもう一つは汚い話とかでもなく、 人間の身体の構造 男性の股間は冷やすため!女性の股間は温めるため。 男性は身体の外、女性は身体の中に付いているのです。 だから内ももって 女性の大切な部分を守るために脂肪が付きやすい というのもあるわけです。 中心に近いほど一番脂肪がつきやすく末端にいくにつれて脂肪はつきにくくなっていくわけですから 「最近太ってきたー!!指先!
足を使う日常の動き 歩く動作 蹴る。 足を前に出す。 膝を曲げるなどの繰り返し。 座る時は膝をまげる。 立つとき 生活のなかで足を使うのって大体こんな感じでしょ? フィットネスやヨガなどしてない限り立つ座る、歩くが9割以上の動きになります。 でも内ももの筋肉は 足を閉じる時に使われる筋肉です! だから足を閉じる系のトレーニングを増やします。 ジムなどに行かなくても自宅で出来る方法を中心にいくつか紹介しましょう。 開いた足を閉じる時に内ももの筋肉を使う運動。 足を開いて閉じる運動 足を開く。このときは力まず。 足を一気に閉じる。素早く。 閉じた時にビシッと立つ!! !パーンってなる。 (この運動は寝て横向きでもOK! ) このパーンの時内ももの筋肉は使われてます!! (伝わります?笑 こんな時ないですか?笑) 生活の中でこの足を内側に力を入れて動かす。 この内側への太ももの動きを一日に一回でもするかと言われればほとんどの人がしないのです。 是非この閉じる運動やってみて下さい。 結構良いですよ!! 先程も言ったように内ももを普段使ってない人はこの運動ってかなり大変ですけどね。 膝にペットボトルを挟んで落とさないようにキープする。 椅子に座ってひたすら水を入れたペットボトルを落とさないようキープするだけです。 なにしてんの?って言われる可能性あるので要注意。 これは座ってても良いし仰向けで寝て足だけ上げてる状態でもいいです。 とにかくペットボトルを落とさないように挟んで下さい。 空気椅子の内ももバージョンといったところでしょうか? 内ももが痩せないって？当然だ！太ももの内側が太い原因と理由【徹底】. 最初は楽だが徐々に違和感が出てくるでしょう・・・。 寝ながら足を上げるのは腹筋も同時に効果がある。 水を砂などにするともっと重くなって負荷が上がるのでオススメ。 片足立ちをして浮いてる足を左右にブンブン振る。(膝は曲げない!) 片足ブンブン 片足でバランスを保つ。 ひたすら左右に足をブンブン振る。 倒れないように耐える。 30秒ほどやる。 前後の動きは歩く動作があるから人は慣れていても、脚の左右の動きになると突然不安定になるんです。 体幹を同時に鍛えながらバランスをとって足を左右にふってみてください。 やってみると予想以上にフラフラとして難しくて辛いんですよ! 面白いですけどね! ポイントはまず振ってる足のヒザは曲げないこと。 大きくふること。 そして特に内側に足を振る時に骨盤あたりの付け根を意識しながら振ること。 よろける体を保つことでも全身の体幹に良いです。 大きく足を開いてワイドスクワット!これ内ももにすごいんです。 ワイドスクワット 背筋も真っ直ぐにして立つ。 肩幅より大きく広く立つ(肩幅+30センチくらい)。 まっすぐ下ろす。(内股にならないこと!)
筋肉をあまり使わなくなってしまったとか、動きが悪いとかだけの話ではありません。 動かなくてもいい生活、おかしな動きをする生活。 リンパの流れも悪くなるので老廃物が溜まりやすくなる。 柔軟性を失って足は固くなり、よけいに太りやすくなる。 こうした悪循環が起きるわけです。 【理由4】あなたの内もも冷えてませんか?痩せない冷えた脂肪 僕の彼女はよく足が痩せない痩せないとボヤいてて、ふと彼女の家へ遊びに行った時 パンツいっちょで歩き回ってるのを見て驚愕したことがあります。 内ももだって同じく冷えていると脂肪は固まってしまいます。 基本的には冷えによって血流が悪くなるとかいいますが、実際は血流不足によって冷えが起きます! しかし!!! 当たり前ですが足を外気にさらして冷やし続けたら皮下脂肪は冷えるに決まってます。 炎症は冷やさないと駄目ですが、 基本的には疲れた足は温めてケアしないといけません! いい例が 『目が疲れた時のホットアイマスク』 これです。 疲れた所はいたわって温めてあげる。風呂もいいですね!でもその基礎中の基礎である温めるという行為を怠っている人も多いんですよね。 【理由5】立ち仕事?むくみや老廃物が太ももに溜まってませんか? 太ももの付け根のポッコリした部分は、どうやって細く出来ますか？... - Yahoo!知恵袋. 注意ポイント 血流が悪いと足先まではいいですが、 帰りの血液の流れが弱くてむくんだり老廃物が溜まります。 これは立ち仕事や家事、特に筋力がもともと弱い女性に非常に多い傾向があります。 僕はこの前GU行ってきたんですけど スタッフの女性たちは本当にすごいですね! 常に立ちっぱなしで辛いのにニコニコしてて素晴らしい んですよ。 立ちっぱなしって本当に大変だと思います。 でもお仕事に疲れてそのまま帰った後ケアはしているでしょうか? 仕事終わりの足のケア お風呂に長く入ったりしっかり足を温めたりストレッチしたりしているのか。 毎日仕事で忙しい中でそんな太ももケアが出来る女性ってほぼいないと思います。 本来重力によって血液は下にいきやすいですが、足の筋肉のポンプによってまた帰ってきます。 しかし筋肉をしっかり使う習慣がないと筋力は弱ってポンプの役目は弱くて足に水やら溜まりやすいんですよ。 内ももは筋肉を使うことが少ない場所なので余計に燃焼もしないし排出もしずらいわけです。 思い当たるふしはあったのではないでしょうか? これが内ももが痩せないってのは当然といえる理由と原因です。 どうやって内ももを痩せる?太ももを細くする効率的なトレーニング。 さて先程の内ももが太い原因と理由で話した 足を内側に動かすという動きは現代の生活でまずしない。 という部分。 細かく言うと 内ももの筋肉は生活の中であまり使わないためにトレーニングの方法すら知らない。 改善方法がわからない汗。 という部分を払拭してあげればいいわけです。 内ももにアプローチ だから内ももに一切刺激がいかずにダイエットをしても痩せない。 内ももに刺激がいく方法を覚える。 内もものダイエットがスムーズになる。脂肪燃焼が行われる。 とも言えます。 ▼部分痩せの研究データに関して▼ 参考 部分痩せで太もも・二の腕を細くするのは可能?狙うならこの方法です!
「頑張ってダイエットしているのに、太ももの付け根が痩せない。」こんな事もあるのでは? じつは太ももの付け根の脂肪は燃焼しづらいんです。 「なんで痩せにくいの?」「どうすれば痩せるの?」と気になる方はこちらの記事をチェックしてみてください。痩せない方必見です。 こちらの記事では、太もも痩せしづらい原因と太もも痩せのスペシャルダイエットメニューをお伝えします。 さっそくチェックしてみましょう。 なぜ?太ももつけ根が痩せにくい原因と太る原因を詳しく解説! 「太もも付け根が痩せない。」と悩んでいるのは、原因がわかってないからかも。 太もも太りのタイプは様々。 脂肪太り、筋肉太り、骨盤の歪みの3タイプがあります。 間違ったダイエット法は、毎日頑張ってダイエットをしても効果がないんです。しかも!場合によっては、逆効果の可能性も。 そうならない為に、まずは原因を知って、どうすれば痩せるのかチェックしておきましょう。 皮下脂肪は脂肪燃焼しづらい ご存知でしょうか? じつは脂肪のタイプは2種類あるんです。 それが内蔵脂肪と皮下脂肪。 聞いた事ある人も多いのでは?
!」 なんて人はまずいないでしょ? だから腕や足で一番太る所ってどこ? ってなった時に当たり前のように 身体の付け根に一番脂肪がつくってわけです。 でもまぁこれは人間の本能的で人体構造的な部分です。 内ももの脂肪を付かない体質にする方法みたいなものはありません。 体の中心から太っていくのを阻止する方法はないんです!人間ですから笑 重要なのはこれから!! 内ももがなぜ太るのかの2つ目の理由 をまずは理解していきましょう! 【理由2】内ももが痩せないのは生活の中でほぼ動かさない筋肉だから。 そしてもう一つの理由として 内ももの筋肉を使う事が圧倒的に少ない。 足を内側に動かすという動きを普段の生活でまずしない。 ということです。 簡単に言えば筋肉の衰えです。 でもこの内ももを動かさないという理由が内ももダイエットにおいてとんでもなく大事です。 内ももの筋肉は普段使わない 歩いて足を前にだしたり、立ち上がる時上への力はよく使う。 足は外側や前、上に動くことは多くても内側に向けて動くことは少ない。 脚を閉じる時に力を入れる事って生活の中ではほぼないですよね? 内側に太ももを動かす事って意識しない限り本当に少ないんです。 もちろんウォーキングなどでも全体的に足の筋力は付きますが、 内ももの筋力というのはアスリートや運動習慣がある人、または意識しない限り非常に弱くなります。 逆に言うと 内ももが弱い人ほど力は外へ外へと逃げていくので足の外側に力がかかる。 女性で運動を特にしているわけではないのに 太ももが外側にボコッとデカく発達している人 がいるが、 足の筋肉のバランスが悪く優先的に外側の筋肉を使っている可能性が高い。 足が開いてしまう人なども 内ももの閉じる力が弱い人の特徴 ですね。 あと骨盤が開いたり歪んだりしています。 試しに脚をそろえて真っすぐ立ってお尻を閉めるようにぎゅーっと脚を閉じる力を入れてみて下さい。 あぁぁあああ!!ひぃい!!! と力が入れにくくてビックリするはず! 何ならこれがすごい良いトレーニングでもあるほどに。 【理由3】足自体が痩せにくい環境にある!現代社会。 → 下半身太りはなぜ起こるのか!子どもでもわかるように解説します。 詳しくはこちらで説明してますが、 便利になることで 現代社会において車だったりデスクワークだったりとスポーツ以外では 足の筋力の重要性はかなり失われました。 靴のファッション性で そしてヒールという特殊な形をした靴や、裸足の生活は減り、 正しい足の動きも失われました。 これは非常に問題という事がわかりますか?
太ももの付け根が痩せにくい原因は、基礎代謝の低下や内転筋の筋力低下、骨盤の後傾などが考えられます。 リンパマッサージや筋肉を鍛えることによって、痩せやすい太ももへと繋がりますので、ぜひ試してみてください。 この記事の監修者 hrhs629 ボディセラピストとして活動しています。多くの方に携わらせて頂いた経験を元にアドバイスをさせて頂けたらと思います。