頑固な汚れを落す!
クエン酸(お酢やレモン汁)小さじ1杯と水200mlを混ぜ、スプレーボトルに入れる。 2. キッチンペーパーにクエン酸水を含ませて水垢汚れに貼りつけ、さらにその上からラップで覆う。そして1時間ほど放置。 3. 水垢がクエン酸により柔らかくなっているので、力をあまり入れずにスポンジで擦る。 4. 乾いた布でしっかり水気をとって乾かしたら終了。 ②重曹を使った水垢の落とし方 クエン酸だけでは落ちなかった水垢汚れを、重曹の研磨効果を使ってさらに落としていきましょう。 重曹 1. クエン酸(お酢やレモン汁)小さじ1杯と水200mlを混ぜ、出来たクエン酸水をスプレーボトルに入れる。 2. 重曹に少しずつ水を混ぜて重曹水を作成。 3. 【掃除の裏ワザ】お風呂の「鏡の水垢」をキレイにとる方法！しかもアレを塗って”ほったらかし”でOK！. 重曹水を水垢につけ、その上からクエン酸スプレーを吹きかけて15分ほど放置。 4. スポンジで優しく水垢汚れを擦る。 5. 乾いた布でしっかり 4. 時間が経ったらスポンジやウエスでこすり取る。 5. 汚れが落ちたら水で洗い流し、乾いた布でしっかり水気をとって乾かしたら終了 ③専用洗剤を使った水垢の落とし方 水垢を落とすのに便利な洗剤が市販されています。①や②の方法でも面倒だと感じる方のために、おすすめの洗剤をご紹介します。 1. 『茂木和哉 お風呂のなまはげ』(レック) メディア出演までしているハウスクリーニングの社長、茂木和哉さんが開発した商品。水垢に直接スプレーして数分おいて水で流すだけで、水垢汚れがキレイに落ちる優れものです。 お風呂のなまはげなら、石けんカスがこびりついた風呂イスや床の溝などに直接スプレーして数分放置したら、あとは水で流すだけ!しかも、週1回使用すれば、落ちない汚れに悩むことがなくなります。 2.
毎日掃除をしていても、気づくとこびりついているのがお風呂の水垢ではないでしょうか。毎日お湯を張るバスタブだけでなく、蛇口や鏡などにもこびりついている水垢はこすってもなかなか落とすことが出来ないことも多く、途方に暮れてしまうことが少なくありません。気づかないふりをしているわけにはいかないほど広がってしまった水垢をきれいに落とすにはどうしたらいいのか、ご紹介していきます。 水垢の原因とは?
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皆様、寒い季節はどうお過ごしでしょうか。血流を良くすることによって、身体にはたくさんの良いことがあります。例えば… 免疫力が上がり、風邪の予防になる 身体が温まり、冷え性や肩こりの改善に繋がる 新陳代謝が上がり、肌の張りやツヤが良くなる 身体が温かくなれば全身の細胞が活発になるため、思わぬところに効果が表れるのです。逆に血行不良であれば、身体に悪いことが起こってしまうというわけです。 しかし、寒い季節には冷え性じゃなくても身体が冷えてしまいますね。今回はそんな寒い季節にも効果的な血行を良くする食べ物をご紹介します。 血行を良くする栄養素は?
2020年1月27日 冬は冷えや運動不足によって血行不良になりやすく、その血行不良によってさらに体が冷えてしまう…という悪循環を起こしがちなシーズン。血行不良に陥ると、体にはさまざまな不調が表れます。そのため、血行不良の原因を知って、それ以上悪化する前に対策をしていくことが大切。そこで、血行不良の原因のほか、血行不良がもたらす体の不調や自覚症状について紹介します。 そもそも「血行」とは何を指すの?
血流をよくする方法 を実践して、 血流改善 ができることで、様々な体調不良の改善効果が期待できます。 血流が悪い人 にでる 症状 としては、下記のような色々と体への悪影響が起こることがあります。 これらの症状が起こる原因は、根本的には、もしかすると「 体内の血流が悪いこと 」が原因になっている可能性もあります。 血流が悪いと、全身の細胞に酸素や栄養を十分に送ることができないので、体調不良を引き起こす可能性があります。 血流を改善すると 全身の血行が良くなって、体の調子が良くる効果が期待できます・・・ 血流を良くするのは、規則正しい生活が基本 血流を良くする為には 、 規則正しい生活 十分な睡眠 ストレスを溜めない 栄養バランスの整った食事 適度な運動 と言った点が大切になります。 具体的な血流を良くする方法とは?
冷え性の原因はさまざまです。偏った食生活によるビタミン・ミネラル不足、血行不良、自律神経の乱れ、エネルギー不足などが考えられます。それらを改善する栄養素が多く含まれる野菜を摂取し、冷え性を改善していきましょう。 冷え性を改善する栄養素として、血行を良くするビタミンEや鉄分、代謝を促すビタミンB群、ショウガオールやピペリン、カプサイシンなど野菜に含まれるファイトケミカル(植物性化学物質)があげられます。一般的には夏野菜は体を冷やす効果が高く、冬野菜は体を温める効果が高いと言われます。冷え性の気になる寒い時期には夏野菜を摂るのは避けた方が良いでしょう。 冷え性に効果的な野菜 かぶの根には消化酵素や免疫力強化に有効なビタミンC、イソチオシアネートが含まれます。 生で食べることで胃腸の健康を保ちます。葉はさらに栄養が豊富で鉄分や葉酸を多く含み、貧血の予防や血行改善が期待できます。 もうひと工夫でもっと効果的!
身体を冷やす食べ物の特徴としては、 「色が薄く、温かい季節に育つ」「水分や糖分が多い」 ものです。(例:バナナ、メロン、キュウリ、トマト、etc... ) いきなり前向きに青汁を飲み始めるなんていうのもアリかもしれませんが、食生活を改善して免疫力を上げることで風邪の予防などにも繋がりますので、少しだけ意識して食事をしてみるといいかもしれませんよ♪ スポンサーリンク
なんと健康な人でも約5割の人は、血液がドロドロだと言われています。 血液はカラダに栄養や酸素を運び、健康の要。サラサラ血液を目指すめたの食生活のポイントをご紹介します。 *... *... * *... * ◆健康な人でもサラサラ血液はなんと3割程度!