体にいいから毎朝ヨーグルトとバナナを食べている。 週に3回はパスタを食べている。 生クリームたっぷりのコーヒーショップのコーヒーを毎日飲んでいる。 お酒とチーズにはまって毎晩楽しんでいる。 ドーナツや甘いパンを朝ごはん代わりにしている。 これらの習慣が知らず知らずのうちに粘液を増やしています。 私も小さい頃から牛乳が大好きで、1日1リットル水のように飲んでいました。 粘液が増えて毒素が溜まり免疫力が落ちることは、ひどい鼻づまりや咳の原因です。 デトックスアイテム!体から不要な重金属や毒素を排泄する<1日200円の健康習慣!>ミネラルならこれ1つ。あなたの毎日が輝き始める無味無臭「飲むミネラル」重金属・農薬テスト済|たっぷり2. 5-3. 5ヶ月分でお得!
皆さんは「牛乳」を飲んでいますか? 日本人の場合、人によって牛乳を飲む習慣がある人、そうでない人がいますが、後者の場合は「牛乳を飲むと体調を崩す」という理由で飲んでいないことがあります。 この症状、もしかしたら「乳糖不耐症」かも知れません。 そこで、乳糖不耐症とはどんな病気なのかを解説し、それを踏まえたうえで検査方法や治療方法について解説していきたいと思います。 乳糖不耐症とは?どんな症状? 乳糖不耐症とは、簡単に言えば「乳糖を分解できない病気」です。 乳糖とは、ミルクや乳製品に含まれている二糖類であり、本来は小腸の中に存在する分解酵素である「ラクターゼ」によってグルコースとガラクトースに分解されます。 しかし、人によってはこの分解酵素が十分な量だけ存在していないことで、乳糖の分解が十分に行われず、吸収できないことで乳糖がそのまま腸内を進んでしまいます。 乳糖は小腸で吸収されることなく、大腸まで進みます。 そのまま便と一緒に排出されてくれれば良かったのですが、実は大腸内には分解されなかった乳糖を利用することが出来る腸内細菌が存在します。 腸内細菌は分解されずに大腸までやってきた乳糖を発酵させ、酸やガスを発生させます。 これに加えて、乳糖によって大腸内の浸透圧が上昇し、濃度の低い腸管の粘膜から腸管内に水分が移動します。 大腸内まで進んだ乳糖を原因として、「細菌が乳糖をガスなどにして腸壁を刺激」および「浸透圧で便の水分が増加する」ことにより、下痢の症状を引き起こすことが多いです。 乳糖不耐症の原因はミルク?
牛乳を飲んで、お腹を下したことがありませんか? 小学生の頃に、学校で出された牛乳を飲んでお腹が緩くなった経験はありませんか? 乳糖不耐症の対処法 − 「大人の乳糖不耐症」の対策. 大人になって気にならなくなってきた方も、必見、これにはちゃんと理由があったのです。 じつはこれ、 「 乳糖不耐症 」 によるものなのです。 乳糖不耐症 とは、 乳糖の消化 酵素 であるラクターゼが 元々小腸などの消化器系に不足 していることで起こります。 ラクターゼの欠乏の割合は、 アフリカ黒人90% タイ人90% 日本人85% アラブ人78% アメリ カ白人8% デンマーク 人2% と、 日本人の85%以上がラクターゼという消化 酵素 を持っていない ことが分かります。 ラクターゼが不足しているところに牛乳などの乳製品が届くと、それを分解することができず、分解できなかった 乳糖を吸収することができません。 そのため、 下痢などの症状を起こします。 日本人の 8 ~ 9 割は 乳糖不耐症 ! 「牛乳を飲んでも下痢にならないから、私は 乳糖不耐症 ではない」 と思った人もいるかもしれません。 ところが、目立った症状がないだけで、日本人の 8 ~ 9 割は 乳糖不耐症 なのです。 乳糖不耐症 という病名はついているものの、考えてみれば、 長い歴史の中で乳糖をエネルギーとして生きてきた欧米人に対して、 ここ 50 年ほどしか乳製品を摂取してこなかった日本人(アジア人)が 乳糖不耐症 なのは 当然なのかもしれません。 実は、海外では日本人に乳製品が合わないことはよく知られているのに、日本人自身が自覚していないといわれているのです。 なんだかちょっと恥ずかしいですね。 牛乳は飲まないほうが良い? では、牛乳は飲まないほうがよいのでしょうか。 個人的には、結論は 「はい」 です。 また、牛乳を飲むと、腸の膜を守るために身体が粘液を分泌し、それにより、栄養の吸収が損なわれるため、 牛乳を飲めば飲むほど 骨粗しょう症 を引き起こしたり、 「牛乳を1日コップ3杯以上飲むと寿命が短くなる」 といった研究結果もあるくらいなのです。 でも、なぜなのでしょう? それは、タンパク質を体内に取り入れることで、 身体が尿を通じてカルシウム排出してしまうから なんです。 カルシウムをたくさん摂取しても、動物性タンパク質の摂取量が多いと酸・塩基平衡が酸性側に傾き、骨のカルシウムが溶け出して尿中に排泄されてしまうのです。 実際に、カルシウムおよび 動物性タンパク質を多く取っている人ほど、骨折する可能性が高い ことが認められています。 牛乳の質も問題 現在スーパーで並べられている牛乳は、 ホルモン剤 や 抗生物質 投与の問題や、 ホモジナイズといって、高温殺菌によりタンパク質が変異してしまっているものが多く、 発がん性などが指摘されています。 ちなみに、コーヒーショップで、カフェラテなどに使われる「ミルク」は、 牛乳以外にも、クリームなどが入っているので、純粋な牛乳ではありません。 というわけで、我が家には数年前から牛乳はありません。 パンも食べないので、必然的に牛乳を飲む機会もないので、全く気にならなくなりました。 「ココアが飲みたい!」 「クリームソースが作りたい!」 という時は、 豆乳で代用 します。 最近ではスーパーにも 「有機豆乳」 が置いてありますので、おすすめですよ。 (ただし豆乳は身体を冷やす作用が非常に強いので、使い過ぎには要注意です。) おすすめはお味噌汁!
質問日時: 2005/06/04 21:25 回答数: 5 件 テレビ等で毎日の様にヨーグルトが体に良いと聞きます。 ヨーグルトは大好きですが困った事にこれを食べるとひどい下痢をします。 腸の為に良い食品の筈ですよね。 元々牛乳も体に合わないのですが 腸の為にもヨーグルトを是非食べたいのですが、どうしたら良いでしょうか? No. 乳糖不耐とは ｜ ヨーグルトのなぞ ｜ 恵 megumi ｜ 雪印メグミルクのヨーグルト. 5 ベストアンサー 回答者: tsun-tsunta 回答日時: 2005/06/05 01:12 No. 3です。 少し補足致します。 No. 4の方の回答の中に >ヨーグルトは乳酸菌の作用で乳糖の30~40%が分解されており、乳酸菌が産出するラクターゼの作用もあり、乳糖不耐症はまず無いといえます。 とありますが、実はこれに対する反証論文が発表されています。 ヨーグルトと牛乳の比較を行った結果、大差無いという研究報告が海外で為されているのです。 もちろん、この件に関しては諸説ありますので、現時点では「ヨーグルトでも乳糖不耐症を起こす可能性がある」としか言えません。 けれど、「乳糖不耐症は起こさない」と断言してしまうのは少し危険だと思い、コメント致しました。 2 件 No.
この記事を書いた人 最新の記事 わたしたちは創立1974年以来、愛知県名古屋市内で動物病院ペットの健康管理をトータルサポートし続けています。当院は犬・猫をはじめとする小動物の診療を主体として、トリミング、しつけ教室、ペットホテル、通信販売など、さまざまなペットケアサービスをワンストップで展開しています。
「おいしさ」も「栄養」も両方あきらめない。おなかにやさしい乳飲料。 おいしさ特許製法 乳糖約80%分解 乳糖分解しているので、おなかの調子を気にせずゴクゴク飲めます。 開けやすく、持ちやすい、日本初採用の口栓付き新容器(900mlのみ)。 商品ブランドサイト 商品基本情報 発売地域 全国 内容量 900ml、500ml、180ml 賞味期限 15日間 種類別名称 乳飲料 成分規格 無脂乳固形分:7. 0%/乳脂肪分:2. 2% 原材料名 乳、乳製品、(一部に乳成分を含む) 保存方法 要冷蔵10℃以下 容器・包装 紙パック:本体/プラ:キャップ(900mlのみ) アレルゲン表示 (推奨表示含む) 乳成分 備考 ●開封後は横倒しで保管すると漏れるおそれがありますので、立てて保管してください。 ●乳幼児のキャップ誤飲にご注意ください。 ●開封後は賞味期限にかかわらず、できるだけ早めにお飲みください。 ●賞味期限は、未開封の状態で冷蔵保存(10℃以下)した場合に、風味などの品質が保たれる期限です。 ●紙容器は外部からの衝撃に弱く、またにおいを吸収しやすいため、取り扱いにはご注意ください。 栄養成分表示 200ml(約コップ1杯) 当たり エネルギー 96kcal たんぱく質 5. 1g 脂質 4. 7g 飽和脂肪酸 3. 0g 炭水化物 8. 2g 糖質 糖類 7. 6g 食物繊維 0. 0g 食塩相当量 0~0. 21g カルシウム 246mg 乳糖:1. 4g [雪印メグミルク(株)調べ] 内容量ラインナップ 900ml 500ml 180ml 関連情報
韓国で流行しているヘアティントをご存知ですか?中でも人気の高い「3CE(スリーシーイー)」の「トリートメントヘアティント」の魅力、使い方やカラバリなどをご紹介します♪セルフで気軽に使えるヘアティントなら、簡単にイメチェンができますよ♡気になる色をチェックして、ぜひお家でも試してみてくださいね。 韓国で流行中!3CEのトリートメントヘアティントって? オルチャンメイクがブームになり、韓国コスメが続々とトレンドを生み出す今日この頃ですが、とうとう【ヘアティント】というものが出始めました! カラーバターは黒髪でも染まる？特徴・使い方やブリーチ無しでも使えるかも解説 | Kuraneo. 「stylenanda(スタイルナンダ)」の人気韓国コスメブランド「3CE(スリーシーイー)」から発売された「トリートメントヘアティント」が今話題なんです。 そんな3CEのヘアティントの魅力に迫ります♡ そもそも"ヘアティント"とは? カワノチヒロ ( VEGA, 所属) 韓国コスメで有名になった"唇を染める"「ティントリップ」は近年トレンドのコスメアイテムとしても知られているので知っている人も多いはず! 3CEのヘアティントは傷みにくいのに、カラバリもコスメのように豊富で、おしゃれな髪色を気軽に楽しめると韓国で流行しているんだとか。 そんな3CEから出た一時的にカラフルな髪色が楽しめるヘアティント♪ぜひ試してみてください♡ 3CEのヘアティントは黒髪やブリーチなしの茶髪でも染まるの? 3CEの「トリートメントヘアティント」を使う場合、黒髪さんやブリーチなしの茶髪など暗めの髪色だと発色しにくいことがあります。 黒髪さんにおすすめするのは、ローズブラウン・ナチュラルアッシュ・アプリコットブラウンなど、濃いめに発色するカラーのヘアティント。ブリーチした時ほどはっきりと発色はしませんが、ナチュラルな仕上がりが◎。 しっかりと発色する明るいカラーを楽しみたいなら、ブリーチやヘアカラーをしてからヘアティントを使用することをおすすめします。 3CEのヘアティントはどのくらい色持ちする? 3CEの「トリートメントヘアティント」の色持ちは約1週間。 1週間ほどで自然に落ちてくるので、校則が厳しくて染められない方や期間限定で染めたい方にヘアティントはおすすめです。 ヘアティントを使用して3日以内にもう一度カラーをすると仕上がりが持続しますよ。 3CEのカラートリートメントヘアティントの販売場所はどこ?通販は?
美しい黒髪は、日本人の美しさの重要な要素です。漆黒の黒髪は外国人でも憧れる人が多いです。ゴシックな雰囲気が好きな外国人で、ブロンドの髪を黒髪に染める人もいます。しかし、生まれながらに綺麗な黒髪を持つ日本人は、自分の黒髪にマンネリ感を覚えてしまいます。 そんな時、カラーバターで黒髪を鮮やかな色にヘアカラーしようと考えるのは自然なことです。カラーバターは発売されてから、すぐに大人気になりました。理由は色鮮やかな多くの色揃えがあるからです。カラーバターで黒髪が染まるのなら、嬉しい話です。 カラーバターで黒髪は染まるのかという根本的な疑問を見ていく前に、カラーバターの特徴について見ていきましょう。カラーバターはどういう使い方をして、髪が染まるのでしょうか?そもそもカラーバターとは、どんな特徴のあるヘアカラー剤なのでしょうか? ヘアカラーをチェンジできるトリートメント そもそもカラーバターとはどんなものなのでしょうか?カラーバターは、ブリーチ剤が入っていないカラフルなトリートメントです。カラーバターは実はヘアカラー剤ではありません。髪をカラーリングできる特徴があるトリートメントなのです。 トリートメントをすることで、髪のダメージを抑えながら、カラーリングまでできてしまうという特徴は、おしゃれな日本の男女にはうれしい代物ではないでしょうか?さらにカラーバターの特徴として、カラーバターは自分の髪を、自分の理想の色にしやすいというものがあります。 カラーバターは自由に他の色と組み合わせることができます。自分のイメージする髪色に自分で簡単な使い方で染めることができるので、理想の髪色にしやすいのです。カラーバターは色を混ぜ合わせて新しい色を作ることができる特徴があります。 さらに、髪のさまざまな部分に色を変えてヘアカラーをすることができる特徴もあります。インナーカラーを鮮やかなピンク色にして、表の髪をブルーにしていたりと、驚くほど個性的なヘアカラーの使い方をしている人を見ると、自分もやってみたくなるのではないでしょうか?
暗めの色に染める 黒髪をカラーバターで染めるコツの2つ目は、暗めの色に染めるというものです。カラーバターは黒髪でも染まることは染まります。ただし、ツヤ出し程度の色にしかなりません。 しかし、カラーバターの色味によっては、ツヤだけでなく髪の透明感をアップさせるカラーリングができます。透明感とはどういうことなのでしょうか?髪に透明感があると、外国人のような透け感のある髪の毛にすることができます。 日本人独特の黒髪には透明感がありません。透明感が欲しいと考えるなら、黒髪にカラーバターを塗布することが有効です。ただし、真っ黒な黒髪には効果があまり期待できないので、要注意です。 染めにくいことを理解して使う 黒髪をカラーバターで染めるコツの3つ目は、染めにくいことを理解して使うというものです。カラーバターの鮮やかな色に憧れて購入し、染めてみても、実際にはそのままの色が出ないと不満に思っても仕方のないことです。 光が当たると、ニュアンス的に、ほのかなピンク色に光る程度の染まり方になります。それを理解した上で、ニュアンスとしてのカラーで充分だという場合は、積極的にカラーバターで髪を染めてもいいのではないでしょうか? カラーバター自体はトリートメント剤なので、髪のパサつきを抑えてくれます。黒髪をさらさらにして、光が当たると気づく程度の色づきでよければ、黒髪をカラーバターで染めてみましょう。 黒髪にブリーチをしてから使う 黒髪をカラーバターで染めるコツの4つ目は、黒髪にブリーチをしてから使うというものです。鮮やかなカラーバターの色を楽しみたいのなら、黒髪をさっぱり諦めて、ブリーチをしてヘアバターで染めるということも考えに入れてもいいのではないでしょうか? ブリーチも、1度だけで髪の色がすっきり消えるわけではありません。カラーバターの色をそのままに楽しみたい場合は、何度もブリーチしなければなりません。そこまでしなくても、軽く髪の色を明るくしたいという程度の場合は、ダメージも多少は少なくて済みます。 ブリーチ剤の中には、徐々に自然と明るくするような、ダメージの少ないものもあります。ダメージを気にする人は、こうした染め方をしてみることもあるのではないでしょうか?