実際に納豆ダイエットを一週間やってみた結果、2. 2キロ痩せた!体重の変化を公開 納豆ダイエットを一週間やってみた結果 ということで、実際に納豆ダイエットを一週間やってみました! ちなみに僕のダイエット開始前は 体重61. 2キロ です。(身長170センチ) 数字で見ると標準体型ですが 本来はかなり痩せ型(50キロ前後)なので自分の中ではすごく太っている 腹周りにお肉が集中してお腹がポコッと出ていてヤバイ という状況だったためダイエットしたって感じです。 細かいた記録は後述するとして、ひとまず 一週間の体重の変化を公開 しますね。 こんな感じ! 1日目 61. 2キロ 2日目 60. 9キロ 3日目 60. 7キロ 4日目 60. 3キロ 5日目 59. 7キロ 6日目 59. 2キロ 7日目 59. 0キロ どうでしょうか! 61. 納豆キムチダイエット1週間チャレンジした効果や結果は？ | 気のまま好きブログ. 2キロから59. 0キロという 2. 2キロのダイエットに成功 しました! こう見ると最初は微減でしたが、4日目を過ぎたあたりから調子よく減量できているのが分かりますね。 痩せ型体質の僕でこの変化なので、太りやすい人はもっと変化が期待できると思います。 それでは、これを踏まえて一週間の細かい記録をまとめていきますね! おばけ 日別で食生活やトピックスをまとめていくね。 ちなみに体重はその日の夜(寝る前)に計った数字だよ! 納豆ダイエット1日目【初日】 朝食 メロンパン(コンビニ) 昼食 オムライス(社員食堂) 夕食 唐揚げ定食+納豆 体重 61. 2キロ 僕の食生活はだいたい 朝:コンビニで買ったパン 昼:社員食堂の日替わりメニュー 夜:メイン+ご飯+味噌汁+小鉢 という感じ。 夜は〇〇(メインのおかず)定食という風に書いていきますね。 それにしても、初日から唐揚げを食べるとか我ながらダイエットを舐めていますw ですが、あえて食事制限はしないという実験なのでこのままいきます! 納豆ダイエット2日目 朝食 スティックパン(コンビニ) 昼食 ビーフカレー(社員食堂)/タピオカミルクティー 夕食 肉じゃが定食+納豆 体重 60. 9キロ タピオカが好きなので、週に2~3回はランチ後に飲んでいますw 体重的に大きな変化はありませんが、 食事の20分前に食べる納豆がかなり効果ありますね。 ある程度お腹が満たされた状態で夕飯を食べることになるので、ご飯やみそ汁の量が少し減りました。 納豆ダイエット3日目 朝食 チョコ蒸しパン(コンビニ) 昼食 和風きのこパスタ(社員食堂) 夕食 ぶり大根定食+納豆 体重 60.
いや、納豆が大好きな人なら大丈夫だと思いますよ? しかし、そうでもない人が本格的な食事の前に納豆のみを毎日食べるのは結構きつかった…。 まぁ~飽きる飽きる! 実際、納豆ダイエットを失敗した人は「 納豆の味に飽きて続けられなかった 」という理由が多いようです。 毎日食べるとなると 納豆ダイエットは味変することが大事。 むしろ味変ありきで考えていた方がいいですよ! じゃないとほんと飽きるのでw そう考えるとやはり多少の手間もかかりますし、納豆は時間に余裕のある夜に食べた方が良さそうですね。 ということで おすすめの納豆味変レシピ を紹介します。 おすすめ納豆味変レシピ1. キムチ 納豆のトッピングといえば、キムチは有名ですよね! 一気に味変することができるので、納豆の味に飽きてきた人にはピッタリ。 キムチの効果で発汗作用や新陳代謝のアップもできますよ。 おすすめ納豆味変レシピ2. 刻みネギ ちょい足しトッピングですが、刻みネギも納豆の味変には相性抜群です。 風味や歯ざわりを変えることができるので、意外と気分転換にもなりますよ。 パパッと切ってササッと入れるだけなので、手軽にできるのもいいですね! 切るのが面倒な人は乾燥ネギでも大丈夫です! 納豆のネバネバといい感じに馴染んで美味しく食べられますよ。 おすすめ納豆味変レシピ3. めかぶ(昆布・キャベツなども) 納豆にめかぶを入れると、味がサラダっぽくなりサッパリ食べることができます。 たくさん入れても重くならないので、量も気にする必要もなくおすすめ! 納豆ごはんでダイエットを１週間続けてみた結果・・・【栄養度外視】 | ゆるゆるダイエット日記. さらに刻んだ昆布やキャベツを追加すると、よりサラダ感もアップし歯ごたえもよくなりますよ。 少しめんどくさいですがw 巣鴨のお茶屋さん山年園 おすすめ納豆味変レシピ4. お酢 納豆の味変で1番簡単にできるものが、お酢を入れることです。 小さじ1杯程度のお酢を入れてかき混ぜると、触感がふんわりとして食べやすくなりますよ。 また、お酢にはクエン酸(分解した脂肪を燃焼してくれる)もたくさん含まれているので、ダイエット効果もアップさせてくれますよ。 ただし、量が多いと酸っぱくなって一気に食べづらくなるので入れすぎには注意! おばけ 個人的にはキムチと刻みネギが手間もかからず美味しくてお気に入り! ただ、口が臭くなるから人と会う用事がある人は注意してねw 納豆を毎日食べるのキツイ!という人におすすめな納豆サプリ 納豆サプリもおすすめ 納豆はダイエット効果が高いのはわかった。 手軽に痩せられた体験談もわかった。 味変すれば飽きずに食べられるのもわかった。 でもやっぱり納豆を毎日食べるのキツイ!飽きる!ムリ!
これなら納豆が苦手な人でも納豆ダイエットができますね!納豆が苦手な外国人の方にもおすすめですよー。お土産にもいいかも! おわりに いかがでしたか?今ここでお話したのは事実です。嘘は書いていません。 今でも3パックで安く売っている納豆を食べて体重をキープし続けています。1日換算したら、30円するかしないかです。高級なダイエット器具に投資したり、高価なダイエット食品で試すのもいいでしょう。それが無理せず楽して、しかも食べながら痩せれる「納豆ダイエット」があるんです。 同じ2ヶ月を掛けるなら、辛くて過酷なダイエットと、気軽で簡単なダイエットとどちらを選びますか? 納豆ダイエットを試したことの無い方、諦めてしまった方にも、ぜひおすすめしたい「納豆ダイエット」です。 - 美容
7キロキロ 3日目も体重的に大きな変化はなく微減。 ですが ご飯とみそ汁の量が確実にダイエット前と比べて減っています。 納豆の腹もち力がすごいw 納豆ダイエット4日目 朝食 デニッシュパン(コンビニ) 昼食 肉野菜炒め定食(社員食堂)/タピオカミルクティー 夕食 煮魚定食+納豆 体重 60. 3キロ 4日目にして 60キロ台前半 まで体重が落ちてきました! 納豆外で食生活や運動量は一切変わっていないので、納豆パワーといえるでしょう。 しかし、納豆に飽きてきました…。 納豆ダイエット5日目 朝食 たまご蒸しパン(コンビニ) 昼食 白身魚のフライ定食(社員食堂) 夕食 モスチーズバーガーセット+納豆 体重 59. 7キロ どうしても食べてくて、この日はモスを買って帰りましたw 忘れそうになりましたが、ちゃんと食前の納豆も食べましたよ。 そして、ついに 59キロ台に突入! ここ数日の納豆効果が表れてきたのか、順調にダイエットできています。 納豆ダイエット6日目 朝食 クロワッサン(コンビニ) 昼食 天丼(社員食堂) 夕食 照り焼きチキン定食+納豆 体重 59. 2キロ 一気に 59キロ台前半 まで落ちました。 納豆にかなり飽きてきましたが、味変してキムチを入れるとかなり美味しくなりました! もっとはやく味変してればよかった…。 納豆ダイエット一週間目【最終日】 朝食 バタートースト(コンビニ) 昼食 コロッケ定食(社員食堂) 夕食 サーモンのホイル焼き定食+納豆 体重 59. 0キロ ついに最終日の一週間目! 【便秘改善】キムチ納豆ダイエットの効果がスゴかった…！ 置き換えで1週間でマイナス2kg｜社畜女子の美容ログ. 結果は59. 0キロとなりました。 もしかしたら58キロ台まで落とせるかな…と思ったのですが、ギリ無理でしたねw でも一週間で2. 2キロ減はかなりいい結果になったんじゃないでしょうか。 そしてなにより "食事20分前に納豆1パック食べる" というのがかなり効き目あり! 腹もちの良さ&満腹感のおかげで、夕飯の量が自動的に抑えられます(主にご飯) 個人的に 納豆ダイエットはかなり痩せる効果がある と実感できましたよ。 おばけ 食事スタイルや運動量を変えずにこの結果は、かなり大成功といえるんじゃないかな? 納豆ダイエットは飽きて失敗する!夜は味変して楽しく乗り切ろう 納豆は味変しよう 結果的には大成功した一週間の納豆ダイエット。 とても気軽にでき、結果も実感できた最高のダイエット法でした。 しかし、正直いってキツイ部分もあったので詳しくまとめていきます。 納豆ダイエット最大のデメリットは飽きること 納豆ダイエットには、最大のデメリットがありました。 それは 納豆に飽きること!
みなさんこんにちは! 最近はコロナの影響で自宅にいることが増えたため『 コロナ太り 』してしまいました(泣) さくらちゃん ダイエットしなくちゃな 分かってはいるのですが。 ダイエットのために食事を作るのって正直めんどくさいし大変じゃありませんか? 頑張りたくないけどダイエットはしたい。 そんなズボラなあなたにへ! とっておきのダイエットメニューがあります。 それは… 手頃で簡単【 納豆キムチ 】です! 今回は納豆キムチのダイエット効果をご紹介していきます。 実際に私が『納豆キムチ』を1週間試してみた感想も記事内にありますのでぜひ参考にしてくださいね! スポンサードリンク 『納豆キムチ』にダイエット効果はあるの? そもそも納豆キムチにはダイエット効果があるのでしょうか? また、納豆+キムチをなぜ組み合わせるのかをこれからご紹介していきますね! ダイエット効果①:納豆パワー まず納豆にはこんなパワーがあります! 納豆キナーゼ(コレステロール低下) イソフラボン(若々しさの手助け) タンパク質(筋肉分解を防ぐ) 納豆は夜に食べた方がダイエット効果がぐんっと上がるので 食べるなら夜がおすすめ ! 納豆に含まれる納豆キナーゼには整腸作用もあります。 食べてから10時間後に発揮されると言われているので夜食べれば朝の便通が良くなりますよ! ダイエット効果②:キムチパワー キムチにはこんなパワーがあります! カプサイシン(脂肪燃焼) 乳酸菌(腸内環境の改善) ビタミン(免疫力up) キムチに含まれるカプサイシンはアドレナリンの分泌を促す効果があります! このアドレナリンが分泌されると脂肪が燃焼しやすくなり肥満防止も期待することができます。 なぜ『納豆+キムチ』を組み合わせるの? それぞれ嬉しい効果が期待できる『納豆』と『キムチ』 なぜこの2つを組み合わせるのかというと、 この2つを 組み合わせることでより高い効果を期待することができるから なんです! キムチに含まれる乳酸菌と納豆に含まれる納豆菌は一緒に摂ることで、納豆菌をエサに乳酸菌が増殖するんだそうです。 これにより腸内環境がよくなり、ダイエット効果は抜群によくなります。 結論! " 納豆キムチにはダイエット効果がある " 1週間『納豆キムチ』を試してみて そもそも私はかなりズボラなのでストイックなダイエットなんて絶対できない… 『納豆キムチ』のように手頃で簡単なダイエットは日々の生活に取り入れることができるのでズボラな私にはかなり合っていました。 調理器具なども一切必要ないのでほんと楽ちん。 今回私が試した『納豆キムチ』の食べ方は、 ①5日間の夜ご飯のみ ②納豆キムチ+お豆腐+お味噌汁+サラダ ③白飯抜き これを1週間続けただけです。 朝とお昼はいつも通り普通に食べました!
カキタレで有名だった中山楽美の今は? 中山楽美(らみ)さんは、2000年代にグラビアアイドルやタレントとして活躍していました。2013年に結婚しますが、その直後に不倫騒動を起こし、カキタレという不名誉な称号を付けられてしまったのです。 不倫騒動直後に芸能界を引退し、1年後に離婚した中山楽美さんは、その後全くメディアに取り上げられていません。そこで、今回は中山楽美さんの現在や、噂されているオフィスカラーズの社長とのただならぬ関係などについて、解説していきたいと思います。 そもそもカキタレとは? 中山楽美さんは結婚直後に、当時人気が高まっていたお笑い芸人との不倫が発覚し、「カキタレ」と呼ばれるようになってしまいます。「カキタレ」とはどのような意味の言葉なのか、分からないという人もいるでしょう。 「カキタレ」とは、性処理を指す「カキ」と女性を意味する「タレ」を合わせた言葉で、性処理のための女性を意味しています。 元々はあまり一般人は使わない業界用語だったそうですが、ダウンタウンの浜田雅彦さんがバラエティ番組で使ったことで一般にも広まりました。カキタレは100年以上前から存在しており、江戸落語の専門用語として生まれたと考えられています。 中山楽美とは?
東ブクロさんと和田貴志さんの嫁の中山楽美さんは、 結婚式が行われる10日前に浮気 していました。 過去に舞台で共演したことがある、東ブクロさんと中山楽美さん。 2013年3月に、中山楽美さんが東ブクロさんをホテルに誘ったそうです。 その際に東ブクロさんに告げられたのがこちら。 ・「ロンドンハーツ」のハニートラップ企画でホテルに誘っている ・内容は「番組で先輩の嫁を誘うか」のドッキリ企画 ・企画が成功したら賞金60万円がもらえる そこで、東ブクロさんはその企画に乗り、当日ホテルに行ったところ、その企画が嘘だったことが判明。 ところが、そこで東ブクロさんの 女癖の悪さ が発動して、中山楽美さんとホテルで関係を持ってしまったというのです。 ハニートラップまじきことを仕掛ける中山楽美さんと、女癖が悪い東ブクロさん、どちらも悪い気がしますが… この話にはまだ続きがありました。 東ブクロとの浮気は事務所社長からの指示だった? 実は衝撃的なことに、このハニートラップを指示したのは、 中山楽美さんの所属事務所の社長 だったというのです。 当時、中山楽美さんは「 オフィスカラーズ 」という芸能事務所に所属しており、 事務所の社長とも交際していた といいます。 (出典: テレ東プラス ) 鬼ヶ島の和田貴志さんとの結婚をよく思わなかった社長が、和田さんと中山さんを破局させるために、ハニートラップを仕掛けたというのです。 この話の真意については不明ですが、少なくとも、中山楽美さんは、東ブクロさん以外にも浮気相手がいたようですね。 浮気が原因で5か月で離婚! 和田貴志さんと中山楽美さんは、2年ほど交際して結婚しましたが、浮気騒動が明るみに出て、 結婚から5か月で離婚 してしまいます。 和田貴志さんが嫁の中山楽美さんの浮気を知ったのは、彼女の携帯電話のメッセージだったとのこと。 結婚後、仲間とバーベキューに行った際、嫁の中山楽美さんがアレルギーでアナフィラキーショックを起こし、緊急入院をしたそうです。 そのことを事務所の社長に連絡するために、和田貴志さんが楽美さんの携帯を見たところ、社長や東ブクロさんとの浮気メッセージのやりとりが発覚したとのこと。 衝撃的ですね、和田貴志さんかわいそうです。 東ブクロの浮気相手の中山楽美は現在は何してる? 【東ブクロ】7年前の浮気相手はグラドルの中山楽美！不祥事は陰謀策だった噂も｜こころ せいてん. 東ブクロさんの浮気相手の中山楽美さんは、浮気が発覚した2013年7月30日に突然、体調不良を理由に 芸能界引退 を発表しました。 それ以降、芸能活動はしていないようです。 また、当時所属していた芸能事務所「オフィスカラーズ」も現在はHPがクローズされている模様。 もしかすると、中山楽美さんは芸能事務所の社長と一緒にいるのかもしれませんね。
芸能人・有名人 2021/4/13 さらば青春の光、 東ブクロさんの一般人女性との交際&妊娠が発覚 し話題になっていますが! 東ブクロさんの過去の 浮気(不倫)事件 も 掘り返されていますよね^^;笑 しかも東ブクロさんの浮気相手は先輩の嫁だったし、社長も関与していたという衝撃な内容に?! そこで「東ブクロの浮気相手は社長が関与?先輩の嫁中山楽美の現在についても」と題して調査していきたいと思います! さらば青春の光、東ブクロさんの泥沼浮気(不倫)の一件をおさらいしていきましょう! 東ブクロの浮気相手は社長が関与? 東ブクロの浮気相手は中山楽美! 画像引用: さらば青春の光、東ブクロの浮気相手(不倫)は… 元グラビアアイドルの 中山楽美 さんだった! グラビアアイドルや舞台・歌手活動も行なっていた中山楽美さんが、さらば青春の光の東ブクロさんの浮気相手だということが発覚していました! 中山楽美さんの簡単なプロフィールはこちら! 名前:中山楽美(なかやま・らみ) 誕生日:1990年4月12日(現在31歳) 出身地:高知県 所属事務所:元オフィスカラーズ 東ブクロの浮気相手には社長も関与?! 東ブクロの浮気相手は中山楽美！ハニートラップで事務所社長とも不倫？現在は？ | MEDIA TOUR. 東ブクロの浮気相手(不倫)には社長も関与していた?! 中山楽美さんの 所属事務所社長 も関与した一件だった! 中山楽美さんの元所属事務所オフィスカラーズの社長も関与していた複雑な一件でした^^; 社長は中山楽美さんに好意を寄せていて、結婚前から関係があったとされています。 中山楽美さんが結婚した際に、社長が夫になった相手に対して猛烈に嫉妬してしまい「二人を別れさせたい」という事から今回の浮気事件(不倫)を持ち掛けました! 社長が関与し、中山楽美さんにさせた浮気(不倫)の流れは… 結婚前から社長と関係を持つ! 結婚後、社長が二人を別れさせたくて中山楽美に東ブクロとの浮気をさせる →番組の企画と称して中山楽美から東ブクロに仕掛けさせる 結婚した夫に浮気(不倫)がバレる。 東ブクロの浮気相手の中山楽美の現在は? 東ブクロの浮気相手は先輩の嫁! 本日、結婚式、披露宴、結婚パーティーを無事終えることができました。皆様、本当にありがとうございました。皆様のお力添えがあったからこそ素敵なものになりました。これから夫婦力を合わせ頑張っていきますので、今後ともよろしくお願い致します。 — 中山楽美 (@rami_nakayama) June 30, 2013 東ブクロの浮気相手(不倫)は先輩の嫁…?!
さらば青春の光は、2013年の3月に松竹芸能事務所から芸能活動を支えることができない、という理由によって契約を解除されてしまいます。 その後約半年間はフリーとして活動をしていたのですが、MXテレビの番組企画で個人で事務所を作るのが面白いという話によって、個人事務所である「ザ・森東」を設立するのです。 ちなみに、「ザ・森東」は森田哲矢さんが社長で東口宜隆さんが副社長を務めており、2人の他にマネージャーが1人という小さな事務所なのですが、仕事も入り今でもしっかり運営されています。 さらば青春の光は2018年M-1準決勝に出場していた! さらに、さらば青春の光は2018年のM-1グランプリに出場し、準決勝まで勝ち上がっていきます。残念ながらその準決勝で敗退してしまいますが、かなりの成果と言って良いのではないでしょうか? また、2016年に開催されたM-1グランプリでは決勝戦に進出しています。惜しくも優勝には届きませんでしたが、これらの実績から今後の活躍も注目されることでしょう。 中山楽美の事務所オフィスカラーズ社長の情報はない? 不倫騒動後、社長Aと事務所がどうなったのか現在まで判明していません。倒産したのではとも噂されています。 オフィスカラーズはない?倒産したという説もある インターネットで検索するとオフィスカラーズという会社はヒットしますが、こちらは芸能事務所とは全く関係のない業務をしている会社です。 一時期こちらのオフィスカラーズ社長である田代悦嗣氏が中山楽美さんの不倫相手では?との噂が流れましたが、社長のA氏と田代氏は全くの無関係、別会社を経営する別人です。 芸能事務所のオフィスカラーズは現在HPが削除されており、社長Aさんについても何をしているのかを調べるが困難と言えるでしょう。 HPが削除されているということは、芸能関係の仕事からは手を引いている可能性が高いです。 また、アイドルグループの「放課後プリンセス」メンバー・小田桐奈々さんもオフィスカラーズに所属していたのですが、現在は所属しているかどうかわかっていません。 不倫騒動の影響で経営が悪化して、倒産してしまったとも噂されていました。 1/2