体脂肪率一桁の人、1日の食事と運動量教えてください。一桁と言ってもガリガリの人じゃないですよ! ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 26歳 男です。 一ヶ月半で10kg痩せて今の体脂肪は8パーセントです。 朝→ご飯 納豆 サラダ、目玉焼き、味噌汁。調整豆乳、みかん一個。 昼→ご飯、豆腐。 野菜炒め、味噌汁、鳥のササミor胸肉 夜→その日によって違いますが600カロリー以下に抑える。 運動は月〜金 1日 10km ランニング、軽い筋トレ。 土曜日は自分へのご褒美で遊びで好きなだけ酒飲み。笑 大体こんな感じです。 1人 がナイス!しています 10キロ減量した時は1日どの程度カロリー抑えましたか? その他の回答(1件) 一桁じゃ有りませんが 12~13です。 朝ご飯、タマネギ一個 焼き魚かお肉の焼いたもの。ゆで卵、お味噌汁、納豆ひとパック。 ご飯250g程度。 お昼 野菜もの何か。 ゆで卵、ご飯けっこうどっさり、お味噌汁とかあり合わせですね。 お夕飯 野菜もの。焼き魚かお肉。納豆、ゆで卵、ご飯、何らかのスープ。 こんなところかな。 間食にバナナ、ゆで卵、和菓子。 運動はここのところしていませんが朝ランないし朝ウォーク約400kcal消費。 週に3日から4日。 週に二回、ジム行きトレーニング。一回400kcal程度消費。 こんなところですよ。 1人 がナイス!しています
ワタベウェディング アクアグレイス・チャペル アクアルーチェ・チャペル コーラルヴィータ・チャペル アラマンダ チャペル クルデスール・チャペル 古宇利島 空と海の教会 クチュールナオコウエディング アイネス ヴィラノッツェ 沖縄 グラン・ブルーチャペル カヌチャベイ BIC Bridal チャペル・ダイアモンドオーシャン かりゆしウェアレンタルサービスのあるフォトプラン 宮古島フォトウェディング 衣装なしのお手軽プランです。 オプションでかりゆしウェアが付けられて、ワンピースも選べます。 50カットのうちさまざまなショットが撮れそうですね! 宮古島フォトウェディングの詳細を見る レンタルでなくても、記念の一着として購入して、また沖縄を訪れたときに着てみてもいいですね☆ かりゆしウェアを着た姿を写真に収めてみませんか? フォトウェディング一覧 かりゆしウェアについてまとめました! かりゆしウェディング参列写真｜マンゴハウス 沖縄のアロハシャツ（かりゆしウェア）. お気に入りの一着を見つけて、素敵な結婚式が叶いますように!
沖縄での結婚式でよく迷ってしまうのが「ストッキングは必要かどうか?」という疑問。これも結婚式を行う会場や、招待されているゲストの顔ぶれをみて、着用を決めましょう。 かりゆしワンピースの靴は?ストッキングは必要?
新郎・新婦様、参列者の皆さまがマンゴハウス商品を着用した、沖縄ウェディングの写真を募集しています。 (ホームページとSNSにて、写真の掲載をご了承ください。) 応募した方に選べるオリジナル特典をプレゼント。 ※どちらか1種類のプレゼントです。 ※かりゆし小物の色・柄はお選びできません。 応募方法。 結婚式でマンゴハウス商品を着用した写真 をInstagramへ投稿、またはメールで応募するだけ♪ (ホームページとSNSにて、写真の掲載をご了承ください。) Instagramへ投稿する場合 #マンゴハウスウェディング 上記のハッシュタグを必ずつけて投稿お願いします。 (できれば【式場の名前】のハッシュタグもお願いします) 投稿後マンゴハウスからDM(ダイレクトメール)で返信が来ます。 メールで応募する場合 InternetExplorer GoogleChrome Opera InternetExplorer Firefox スマートフォン \ふたりの幸せをおすそ分けしてください♪素敵な写真をお待ちしています♪/
沖縄の正装!結婚式のお呼ばれで着たい「かりゆしワンピース」 かりゆしウェアとは? かりゆしウェアとは、日本と関わりの深いアロハシャツをモチーフに作られ沖縄県産の原材料を使い沖縄らしさを取り入れることを基準として生産されたシャツです。 かりゆしウェアはワイシャツとネクタイに代わる夏期の服装として、沖縄に広く定着しました。沖縄県庁や各行政機関を始め、一般企業でも沖縄の暑い夏を快適に過ごすビジネスウェア、オフィスウェアとして着用しています。 発売当初は中高年の男性の着用が多かったものの、一般の認知度の高まりとともにデザインやスタイルの多様化し、女性や若い方の着用も増えてきました。 また、アロハシャツのように結婚式のゲスト参列用や喪服用などが作られるようになり、冠婚葬祭時における着用も広がっています。 近年ではリゾ婚ブームによって、沖縄県外の方が沖縄県内で結婚式を挙げる際に、出席者の方々へかりゆしウェアの着用を薦めるケースも急増中です。 かりゆしワンピースとは?
MANGOHOUSE-かりゆしウェディング 一生に一度のウェディングを 自分達らしいかりゆしウェディングで!! 沖縄のアロハシャツ(かりゆしウェア)を選ぶ時 に、ちょっとしたコツがあるんです♪ 好きな柄を選ぶのももちろん良いのですが、 親族皆さんでちょっとした色決めをするとより想い出にも残るステキな写真になるんです☆ 試してみる価値アリですよ♪ 沖縄の結婚式で、失敗しないスタイリング 沖縄の結婚式に参列するうえで、悩むのは服装ですよね。 初めてづくしの沖縄で失敗しないスタイリングをご紹介! 実際に参列したお客様のご意見や感想を聞いて、マンゴハウススタッフが提案するスタイリング で、沖縄の結婚式をより華やかに、オシャレに彩りましょう♪ 無難なのは、一般的なフォーマルスタイル♪ フォーマルなスラックスやスカート、足元は革靴。 女性はオープントゥ(つま先があいている形状)ではないほうが安心です。 ワンランク上の、リゾートスタイル♪ 暑い沖縄にオススメの『 リヨセル 』♪ 柔らかくてハリがあり、吸湿性&速乾性にも優れているので快適に過ごせます♪ ロケーションフォトにも最適♪ リゾートウェディングだけではなく色鮮やかなかりゆしウェアは、 フォトウェディングのアイテムとしても 大活躍! 着るだけで写真がパッと華やかに♪ キレイな沖縄の海を背景に、ステキなお写真を残してみるのはいかがでしょうか? (*^^*) 実際の参列コーデ@沖縄の結婚式 『 参列コーデ@沖縄の結婚式 』は、実際に沖縄の結婚式を上げられた新郎・新婦様、参列されたお客様からご提供いただいたお写真です。ご参考いただければ幸いです♪
梅雨があけると沖縄もいよいよ夏本番!青い空と海が鮮やかに映える季節がやってきます。 沖縄がより開放的な気分にさせてくれるのは、気候に加えて服装も関係しているのではないでしょうか。 今回は沖縄のかりゆしウェアの結婚式をご紹介します♪ かりゆしウェアとは 「かりゆし」について詳しくはこちらをご覧ください♪ かりゆしウェアは夏の沖縄にとって今やなくてはならない服装です。 スーツの代わりにかりゆしウェア。銀行をはじめ、沖縄県内の各企業の制服にも取り入れられています。 そして冠婚葬祭の礼服としても着用されます。 結婚式にも着られる立派なフォーマルウェアなのです。 かりゆしウェアは涼しい 特に男性は、夏でもジャケットを着たスーツ姿で挙式に参列します。 ガーデンウェディングなど屋外の挙式の場合は、沖縄の暑い日差しを浴びて汗だくになってしまうことも…。 夏のウェディングでかりゆしウェアは喜ばれます! カジュアルなウェディングになる 沖縄の植物などをモチーフにした、色鮮やかなシャツをみんなで着れば、南国感たっぷりの雰囲気になります。 肩肘張らない開放感あるウェディングにしたい場合もいいですね。 結婚式でのドレスコード かりゆしウェアで参加、となった場合、気になるのがドレスコード。 沖縄ではビジネスでの着用が日常ですが、結婚式コーデとはどのようなものでしょうか? 基本自由。ただしNGコーデもあるので要注意 パンツ・スカート・靴を含め、基本カジュアルな着こなし方で問題ないと思います。 一つだけ注意なのは、 真っ白なかりゆしウェアはNGです! 白は主役である新郎新婦のカラーなので、女性ゲストのドレス同様、着るのは控えましょう。 また、 「レディースでハーフパンツはさすがに露出が多い?」 「つま先が見えるパンプスは?」 「スニーカーでも問題ない?」 など、ゲストの方はどこまでカジュアルにしていいのか迷ってしまうかもしれません。 新郎新婦からあらかじめドレスコードをお伝えすれば、ゲストの方も迷わなくて済みますね! いろいろなかりゆしウェアコーデ 毎年かりゆしウェアメーカーから新作が発表され、シャツの形も柄も様々なタイプがあります。ひとくちに「かりゆしウェア」と言ってもスタンダードなシャツから、ドレスのようなワンピースまでバラエティ豊かです。 ご両親におすすめ お母様に人気の服装はワンピースです。また上下別の場合は、上にシャツ、下はふんわりスカートでも合います。 お父様はシャツ。ゆったりと開襟シャツもいいですが、おすすめはマオカラーです。 マオカラーとは短い襟が立ち上がっているスタンドカラーの1つです。 デザインも落ち着いた色のものが多く、沖縄の「フォーマルかりゆし」のイメージが強いです。 ご夫婦でおそろいの柄にするのもおすすめです!