読書やパソコン作業などを行う際、視力の低下を防ぐ意味での「最適な環境」とは。 川名さん「読書やパソコン作業などは300〜500ルクス程度の明るさがよいとされています。『晴れた日に、窓がある部屋で薄いカーテンを引いた程度』の心地よい明るさが目安です。照明の色については白色系だと集中を高め、暖色系だとリラックスできるといわれています。読書はおおよそ30〜45センチ程度、パソコン作業は50〜100センチ程度の距離が標準です。 最近のパソコンはディスプレーの輝度が割と高めに設定されているので、輝度を抑える方が目にとって楽です。私は診療で電子カルテを使いますが、画面の輝度はかなり下げています。また、ディスプレーの高さは目線よりやや下の方が望ましいです。目を大きく開ける必要がなく、涙の蒸発を抑えられるので、ドライアイ対策にもなります。読書もパソコン作業もつい長時間になりがちですが、同じ距離で物を見ていると眼精疲労につながりやすいので、1時間ごとに5〜10分程度休憩するのが望ましいです」 Q. やむを得ず、暗い所で読書やパソコン作業などを行う場合、注意すべきことはありますか。 川名さん「なるべく避けるのがベストですが、やむを得ない場合は時間を決めて休む(遠くを見る、違うことをする)ことが大切です。読書よりもパソコン作業の方が目の乾きや肩凝りを感じやすいので要注意です」 Q. その他、空間の明るさと視力、目の疲労の関わりについて、日常生活で意識するとよいポイントとは。 川名さん「現代はパソコンやスマホの使用機会がますます多くなり、目を酷使しています。パソコンよりもスマホの方がより近くで画面を見る必要があるため、眼精疲労を引き起こしやすいです。10代や20代では『急性内斜視(寄り目)』とスマホの使用時間が関係しているのではないかと推測されています。 急性内斜視は軽症であれば、使用時間を抑えることで回復することもありますが、重症になると物がいつもダブって見えてしまい、生活に影響を及ぼします。使用時間を抑えても治らない場合には手術が必要です。また、ベッドでスマホを使用する人も多いと思いますが、ブルーライトや照度の問題で質のよい睡眠が取れなくなることもあるので、節度のある使い方が望ましいです」
分かります。 そういう漢字を使うんですけど、その瞳孔って目に入ってくる光の量を調整するんですよ。 光がたくさんあるところだと瞳孔がキュッと締まって、暗い所だと瞳孔がバッと開くんですね。 暗い所で本を読むっていうことはどういうふうに瞳孔がなっているかっていうと、暗いから光が少ないですよね。それで瞳孔開きっ放しにしちゃうんですね。で、今の医学では暗い所でものを読んだりしたからといって、それが目が悪くなる原因というふうには考えていないらしいんですね。確かに前は言われたんですけども、私も小さいころよく言われましたけど、じゃあ医学的に根拠があるのかって言われると暗い所で読んだから目が悪くなるっていうことではないんですよ。 じゃあどういうことかっていうと、暗い所で本を読み続けてるとその瞳孔がいつも開きっ放しになってる状態になっちゃうでしょ。そうすると目には筋肉がないように思うけれど、小さい所にね、こんなとこに筋肉入ってるのかと思うかもしれないけど、小さい筋肉がちゃんと付いてて、瞳孔開くための筋肉がついてるんですね。で、 へえ~。 その筋肉が働きっぱなしになってるんですよ。ちひろさんも、ちひろさん小学校5年生だと経験ないかもしれないけど、肩こりとか聞いたこと…小学校5年生は肩こりしないよね? お父さんお母さんが肩こりしたとか言うこと聞いたことありますか?
「暗い所でパソコン作業をすると、いつもより目が疲れる」という自覚がある人もいるようですが、こうしたことは実際に起こり得るのでしょうか。 川名さん「暗い所でのパソコン作業は周囲の光の量に対して、ディスプレーが相対的に明るくなります。そのこと自体が眼精疲労を起こすという根拠はありませんが、周囲の刺激が少ない状態でパソコン作業をすることで、より集中して長い時間、かつ同じ距離のものを見ていることになります。その結果、目のピント調整をする毛様体筋が過緊張を起こし、眼精疲労や頭痛を感じやすくなります。 また、パソコンやテレビを見ているときはまばたきも少なくなります。そうするとドライアイを引き起こし、目の違和感や疲れを誘発してしまいます。パソコン作業の際には意識的に休憩を挟み、遠くを見るなどして目を休めることが大切です」 Q. 暗い所で読書などをすることによって、特に視力が低下しやすい人、または目の疲れが出やすい人の特徴はありますか。 川名さん「近視の進行はおおよそ、20代半ばで止まります。逆にいうと、それより若い人が長時間、近くを見ることは近視の進行を早めます。40歳以降になり、近視が急に進む場合は白内障の可能性もあります。 目が疲れやすいのは近視よりも遠視の人です。近視は眼鏡やコンタクトレンズを使用せずとも、近くの一点にピントが合う状態です。一方で、遠視は何もしないと遠くにも近くにもピントが合わない状態なのですが、目のレンズにあたる『水晶体』の厚みを無意識のうちに調節してピントを合わせています。 そのため、40歳以下の場合は『遠くも近くも裸眼でよく見える』状態です。おおよそ40歳を過ぎてくると調節力が弱まり、近くを見るために目の力を多く使うようになります。従って、遠視の人の方が眼精疲労を感じやすくなるのです。 40歳を過ぎて、『読書などで目が疲れやすくなった』と感じたら、近くを見るための眼鏡やリーディンググラス(老眼鏡)を早期に使うと慣れやすく、かつ疲れにくくなるのでおすすめです。近視で眼鏡を使っている人も40歳以降は近くを長時間見ると疲れることがありますが、早めに遠近両用眼鏡を使うと緩和されます」 視力低下を防ぐ「最適な環境」 Q. 眼科医として、暗い所で読書やパソコン作業、スマホ操作などを行うことは容認できますか。 川名さん「基本的に暗い所での読書は疲れますし、姿勢も悪くなりやすい上に肩が凝ることもあるのでおすすめしません。パソコンやスマホの作業は暗い場所であることが必ずしも、目に悪影響を及ぼすわけではありませんが、一般的に『暗い状態』というのは夜間であり、その時間帯に発光するディスプレーなどを長時間見ると体内時計のリズムが狂うことがあります。明るい状態で、ほどほどの時間に限って見るのがよいのではないでしょうか」 Q.
「暗いところで本を読む=視力低下」は間違い!目にまつわる驚きの新常識|この差って何ですか?|TBSテレビ
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私立桜才学園。 元は伝統ある女子高だったが近年の少子化の影響で今年から共学化。 その生徒数の比率・・・女子524人男子28人。 これはそこに入学して、かくかくしかじかな理由から生徒会に入ることになった少年と、 彼を取り巻く人間たちとの青春の物語である。 ※この作品は理想郷のチラシの裏に過去に作者が投稿していたもので、このサイトの生徒会役員共のssを書いている人に触発されてみてもらいたいと思って投稿しました。基本的に原作沿いで、短編集形式になっています。もし津田が変態だったら? というIFものです。
・ いよいよ 『劇場版 生徒会役員共2』 が封切りとなりました! 『 劇場版 生徒会役員共 2』 さて、そういうわけで 『 劇場版 生徒会役員共 2』 の感想です。 この感想は、1月1日の朝に一度だけ見た劇場版2を1月2日の昼に書いたものです。 ブログの映画の感想記事って、上映開始から何日経てば内容を詳細に書いて良いのか分からないな…… とりあえず、この記事は劇場版2の内容をできる限り書くつもり。 つまり この記事の感想は、完全にネタバレあり と言えそうです。 映画の内容からパンフレットの内容まで感想を書きます。 鑑賞前に内容を知りたくない方は、ここでお戻りください。 まずは劇場版2についての、ざっくりとした印象から。 一言で言ってしまえば、 テレビシリーズや OAD そのままのアニメ版 『 生徒会役員共 』 です。 特に今回は、劇場版らしさも薄い。 更に気になることに、どうにも全体的に詰めが甘いというか、全体的に雑というか……? おそらく 劇場版2制作中にコロナウィルスの影響が直撃して、満足に映画を作れなかったのでは?
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人物 萩村スズ の友人(同級生)で、ロボ研に所属している。 2年生進級時にスズ、 津田タカトシ 、 三葉ムツミ と同じクラスになった。 機械をいじくるのが趣味であり、ロボットの作成、時計の修理など、それなりに機械系には精通いてる模様。おっとり系な色ボケキャラで、やや 七条アリア と似た印象を受ける。 アリアの発言とネネの発言を比べると、性癖はまだネネの方がオーソドックスだが、アリアの発言はジョークか本気か分からないのに対し、ネネの発言は常に本気っぽい、というか教室だろうがプールだろうが平気で大人のおもちゃを装備している。 どっちの方がタチが悪いことやら。 スズの 排泄物 を「受けとめてあげる」と言ったり、スズに双頭バイブを渡すなど、 ソッチの気 もあるのかもしれない。 アニメ版だと最終話に少し登場するのみのキャラであったが、その後のOVAでは普通に登場している。 大人のおもちゃ(主にバイブ)には執着しており、趣味の機械いじりも、バイブのカスタムをしたいと思ったのがきっかけ。その執心っぷりたるや アニメのOPにモザイクをかけさせる という前代未聞のことをやらかすほど。 関連タグ 生徒会役員共 関連記事 親記事 兄弟記事 もっと見る pixivに投稿された作品 pixivで「轟ネネ」のイラストを見る このタグがついたpixivの作品閲覧データ 総閲覧数: 484561 コメント
#クロスオーバー #徒然チルドレン 生徒会チルドレン共 - Novel by くまのこ - pixiv
ビデオ アニメ 生徒会役員共 番外編 アニメ くせのある生徒会役員の日常再び #1 帰ってきた生徒会役員共 25分 2011年 「帰ってきた生徒会役員共」 春、桜才学園の制服に身を包んだコトミは無事に入学式を迎えた。シノは早速コトミに校内を案内する。すっかり桜才学園の雰囲気に慣れたコトミは、生徒会役員の面々に新しく出来た友達の時(トキ)を紹介するが、彼女はとんでもなくコワモテだった。 #2 はんぱない兄貴/大変な仕事も笑顔でこなすスズちゃんはエライなあ(轟談)/児童会役員共 26分 2011年 「はんぱない兄貴」 新入生が増えたことで活気付く学園内。コトミは、タカトシの周囲に女性が多いことに気付き、こっそり兄をつけまわす。一方、夏を前に、生徒会室の掃除を始めるシノ達。当然、何事もなく終わるわけはなかった。 「大変な仕事も笑顔でこなすスズちゃんはエライなあ(轟談)」 水泳大会開催に向けてプールの清掃をする生徒会メンバー。本番では、チーム分け用の帽子が足りないハプニングが発生!そこでシノが取った解決策とは……。 「児童会役員共」 教育実習生として小学校に赴任してきた小山は、児童会会長のシノと出会う。小山は、シノのエロボケをどうやって切り抜けるのか。生徒会メンバーの幼少期にも注目! #3 気分は青空 会長はブルー/ハイリスクが気持ちいい/道着の勲章/桜才・英稜 学園交流会!