該当者1400万人以上?新たな脅威「血糖値スパイク」とは 食事を食べたすぐ後の短時間にだけ、人知れず血糖値が急上昇し、やがてまた正常値に戻る。それが、「血糖値スパイク」。食後時間がたった状態で行われる通常の健康診断では、見つからないことも多い。ところが最新調査で、なんと1400万人以上の日本人に「血糖値スパイク」が生じている可能性が明らかになってきた! 突然死・がん・認知症・・・「血糖値スパイク」が招くリスク この「血糖値スパイク」、知らずに放置すると、体内の重要な血管が傷つけられ、脳梗塞や心筋梗塞などによる突然死のリスクが高まることが、最新研究で突き止められた。それだけではない。がんを引き起こしたり、脳にまでダメージを与えて認知症をも招いたりもするというのだ。まさに"万病の種"! あなたは大丈夫! 血糖 値 スパイク 若い 女总裁. ?スリムな女性たちにまで広がる「血糖値スパイク」 「血糖値が高いなんて、肥満が気になる中高年の話でしょ?」と思ったら、大間違い。「血糖値スパイク」は、スリムな若い女性たちでも起きていることがわかってきている。でも、大丈夫!今回番組では、ちょっとした食事や生活の工夫で「血糖値スパイク」の発生を抑えられる秘策を大公開。いち早く自分の体に潜む危険を知って、"万病の種"を撃退しよう!
低栄養は自分には関係ないと思っていませんか? 低栄養は病気になりやすくなったり、元気がなくなったり、メンタル・認知の面での不調を引き起こしたりします。今回は、低栄養の見分け方と改善方法について説明します。 高齢者は低カロリーで大丈夫? 意外と知らない低栄養 ■ 低栄養の知識テスト まずは下の5つの質問に○か×で答えて下さい。 1. 若い人の方が65歳の人よりたんぱく質・カロリーが多く必要 2. 肉・卵・牛乳はビタミンとミネラルが豊富でない 3. やせのあなたも隠れ糖尿病？ 「痩せの糖尿病」のメカニズムを徹底研究 | Tarzan Web（ターザンウェブ）. 物忘れや疲れやすいのは年のせいで食事のせいではない 4. 年をとると背が低くなるのは当たり前で仕方がない 5. 年をとると歯が抜けるのは当たり前で仕方がない 答えは全て×です。1つでも間違ったらあなたは低栄養の可能性、または低栄養になる可能性があります。それでは1つずつ解説していきましょう。最後に低栄養にならない食べ方を紹介します。 ⇒ 【答え ×】 高齢者の方が効率的にたんぱく質を体内で使えないので、若い人より多くのたんぱく質が必要だと考えられるようになってきました。一般的な成人では体重1キロ当たり必要なたんぱく質は0. 8gだと言われていますが、高齢者では1g必要だと示唆されています。また、代謝が落ちてくるからあまりカロリーが必要でないと思われがちですが、必要なカロリーも大して減少しないことが分かってきています。健常な高齢者の場合、一日のカロリー目安量は男性で2200キロカロリー、女性で1700キロカロリー。60~70歳を超えると、ある程度しっかりした体つきのほうが長生きするというデータも多く出ています。やたらたくさん食べて肥満になる必要はありませんが、体重が落ちないようにしっかり食べることは大切です。 肉・魚・卵・牛乳などの動物性食品には豊富なビタミンとミネラルが含まれています。ビタミンやミネラルは野菜や果物だけに含まれると誤解されがちなので注意して下さい。肉・魚・卵・牛乳には、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12、パントテン酸、ビタミンA、カルシウム、鉄分などが多く含まれます。野菜や果物にはビタミンCやカリウムが多く含まれます。どちらのビタミン・ミネラルもとても大切な栄養素です。よって肉を避けたり、牛乳を全く飲まなかったりすると、ビタミン・ミネラルが不足する可能性が大変高くなります。 3.
:Diabetes 49(6)975-980, 2000、右/Fukushima M et al. 血糖 値 スパイク 若い 女图集. :Diabetes Res Clin Pract 66 Suppll: 537-543, 2004より各々改変 やせの糖尿病はなぜ最悪か 日本人が太るとインスリン分泌不足+抵抗性で、泣きっ面にハチ。 デブの糖尿病とやせの糖尿病を比べると、厄介なのは残念ながらやせの糖尿病である。 インスリン抵抗性を伴うデブの糖尿病では、2〜3倍も多くのインスリンが出せるほど膵臓のβ細胞は元気だから、ダイエットに成功して内臓脂肪とTNF-αが減り、インスリン抵抗性を抑えると健常人に戻りやすい。だがインスリン分泌不全を抱えたやせが糖尿病を放置すると、インスリンを出すβ細胞は頑張りすぎて疲弊してしまい、輪をかけてインスリンが出にくくなる。 そして日本人のようにインスリン分泌力が低い体質の人が、過食と運動不足で太ると事態は最悪。太って内臓脂肪が増えるとインスリン抵抗性も加わり、なけなしのインスリンの効き目が悪くなって糖尿病が進行しやすいのだ。 その背後にあるのは太って脂肪細胞以外のところに脂肪が溜まる異所性脂肪。「膵臓に異所性脂肪が溜まるとインスリン分泌が一層悪くなりますし、血糖の大半を引き受ける筋肉に異所性脂肪が蓄積すると血糖の取り込みが悪くなり、インスリン抵抗性が起こるのです」 男性も女性も加齢で太りやすくなるが、ことに男性の30〜40代の約3割は肥満だから要注意だ。 やせのあなたも隠れ糖尿病? 健康診断でセーフでも、甘い生活を続けていると思わぬ落とし穴も。 糖尿病の初期は自覚症状ゼロ。このため健康診断では空腹時血糖とヘモグロビンA1cで糖尿病かどうかを見分ける。 ヘモグロビンA1cは、血中で酸素を運ぶヘモグロビンに血糖がついて糖化したもので、過去1〜2か月の血糖値の平均に相関。6. 2未満(100個中、糖化ヘモグロビンが6. 2個未満)が正常である。 けれど、空腹時血糖とA1cだけではわからない"隠れ糖尿病"もいる。 糖尿病の予備群の一つにIGT(耐糖能異常)と呼ばれるタイプがある。これは空腹時血糖値は正常なのに、食後血糖値が異常に高くなるもので隠れ糖尿病の代表格。IGTは血管などにダメージが溜まりやすく、インスリンを分泌するβ細胞の疲弊も進み、糖尿病に移行しやすい。 隠れ糖尿病の発見には75g経口糖負荷試験(75gOGTT)が有効。絶食後に75gのブドウ糖が入った飲み物を飲み、血糖値とインスリンの変化を2時間観察して食後高血糖を見つけ出す。「三親等以内に糖尿病やその合併症である心臓病や脳卒中の患者がいたり、カロリーと糖質が過多の食事をしたりしている人は隠れ糖尿病の危険があります。病院で一度75gOGTTを受けてください」。 デブとやせそれぞれの糖尿病食事療法は!?
知人女性がコロナ太り! コロナ禍で友人や知人と、楽しく語らう機会がぐっと減りました。 そんなご時世に、夫の友人夫妻と久しぶりにお目にかかり、立ち話をしたのです。 そうしたら、奥様が激太りして、老けていたので驚きました。 若い頃はおしゃれで、ブランドを身につけていたのに……。 シニアの食生活・注意点をお伝えします。 スポンサーリンク 昔はおしゃれな人だった 若いときとは別人だった その奥様は、私より2歳上なので、還暦目前。 夫の大親友の夫婦なので、20代のころからの付き合いなのです。 奥さんは30代から40代のころ、ルイ・ヴィトン(LOUIS VUITTON)のバッグや長財布を持ち、とてもおしゃれで、着る洋服も凝ったものばかり。 身長は172センチ、モデルのような体型で、ひと目を惹く。 彼女は20代の頃は50キロの体重でしたが、お子さんを3人ご出産し、徐々に体重は増したのです。 バブル経済の余韻が残っていたとき、奥さんは私にこう言いました。 「あなた、そんなバッグを提げて、恥ずかしくないの? ルイ・ヴィトンを持てば、人生観が変わるわよ。 一つくらい買えば?」 姉御肌で、ズバズバ思ったことを口にする方です。 悔しくて私が買ったのは、NINA RICCIのバッグ。 大切にしすぎて、内部の人工皮革が劣化し、ベトベトに(>o<) 私が購入したNINA RICCIは、4万円以下でした。 住宅ローンが家計を圧迫していた生活のなかで、買ったバッグです。 姑で苦労 姑と気が合わず 夫の友人は長男なので、家付き・姑付きでした。 財産家ですから、暮らし向きにはゆとりがあります。 しかし、お姑と奥さんは、気が合いません。 彼女の気晴らしはショッピング。 あるとき、彼女の家に行くと、お姑さんが独り言のようにつぶやきました。 「うちの嫁は大食らいで、びっくりするほど米の飯を食べる」 冗談だろうと思ったのですよ。 けれども、本当でした。 というのは、ランチを前になんどか一緒にしたのです。 食べ放題のランチブッフェ!
箱の中から隣の猫のしっぽをツンツンしている茶白の猫。 ところが次の瞬間、箱の中には黒猫が! 動画をご覧ください。 Clumsy Kitty Disrupts Peaceful Scene || ViralHog - YouTube ドターン! という音と共に……。 上から降って来たのは黒猫! ドライバーの飲酒検査、業務の白ナンバー車も義務化へ：朝日新聞デジタル. 下にいた猫たちの逃げ足の速さにもびっくりです。 関連記事 子猫たちのご飯タイムに…1匹だけおねだりジェスチャーをする(動画) 物かげに猫2匹が隠れていたのだけど…寄り添い方がキュートすぎる! (動画) 犬が子猫を見つめているとママ猫がやってきて…優しい3匹の抱擁(動画) 「ボールをコロコロ…」猫2匹が謎の球技を始める(動画) 「ぴょんぴょん、ぴょんぴょん」子猫が大好きな犬の後ろを追いかける(動画) 猫2匹が仲良くしてると思ったのに…次の瞬間に関係が激変する(動画) 猫「箱の中で寝てたい」犬「一緒に走りたい」→箱ごと引きずる(動画) スポンサードリンク ヘッドライン(外部サイト) スポンサードリンク
!B1F~6Fの各フロアにCAT ARTが出現します。 【スタンプラリー遊び方】 ・各フロアに「CAT ART展」のスタンド型ポスターが設置されます。 ・QRコードをお手持ちのスマートフォンで読み込むと「CAT ART展」の絵画が出現します。 ・7カ所のアートを見つけたら完成したキーワード画面を「CAT ART展」入口の係員にお見せください。 ・「CAT ARTオリジナルマグネット」をプレゼントいたします。 ※7F「CAT ART展」会場にて、係員にキーワードをコンプリートした画面をご提示ください ※お一人さま1回限りとさせていただきます。スクリーンショット画面のご提示はご遠慮ください ※スタンプラリーのご利用は無料ですが、利用時にかかる通信料はお客さまのご負担となります ※QRコードは(株)デンソーウェーブの登録商標です ■ トートバッグプレゼント! 「CAT ART展」開催期間中、池袋マルイにて同日税込5, 000円以上お買い上げ(CAT ART商品・入場料を含む)いただいたエポスカード会員のお客さまに「CAT ARTトートバッグ」をプレゼント! (お一人さま一点限り・なくなり次第終了とさせていただきます) ※「CAT ART展」入場チケット半券および、当日のみレシート合算可 ※池袋マルイ「さよなら大感謝祭」全ショップ商品のレシートが対象 ※エポスカードはご本人さまのご利用・ご提示に限らせていただきます ■ エポスカード会員さま お買い上げ抽選会!
SIEが展開している、PS4用ソフト 『Dreams Universe(ドリームズユニバース)』 の魅力的なコンテンツを紹介します。 『Dreams Universe』は、ゲーム、キャラクターや音楽などさまざまなコンテンツを自由に作れるゲームクリエイティブプラットフォーム。作るだけでなく、他のプレイヤーがシェアしたコンテンツをプレイして楽しんだり、編集して自分自身の作品に活用したりすることが可能です。 今回は現在配信されている『Dreams Universe アーリーアクセス版』から、個性豊かな10個のコンテンツを紹介します。 ドリームサーフィンで世界中の人の"夢"に飛び込もう! 【新型コロナウイルス】「ステージ4」迫る東京 感染急拡大でも検査数が低迷し続けるのはナゼだ？｜日刊ゲンダイDIGITAL. 『Dreams Universe アーリーアクセス版』では、コントローラ自体を動かすことでしずく型の"チップ"というキャラクターを動かせます。このチップはカーソルの役割をしたり、ものに乗り移ってコンテンツ内のキャラクターになったりと万能。色や表情などは自分好みのチップを選ぶことができます。 メインメニューには、自分でコンテンツを作る"ドリームメイキング"、テーマに合わせてプレイヤーがコンテンツを作って投稿する"コミュニティセッション"、プレイヤーの作ったコンテンツを遊ぶことができる"ドリームサーフィン"などがあります。 "ドリームメイキング"内には、ワークショップが用意されているので、コンテンツを作るのが得意でない人でも安心。動画を交えて、ツールの使い方を丁寧に教えてくれます。 ▲フィルターがあるので、自分の気になるカテゴリーのコンテンツを探すことが可能! プレイ済みやお気に入りのカテゴリーもあるので便利です。 10個の魅力的なコンテンツを紹介 機械少女と壊れた森【Robot Survival】 日本人プレイヤーによる作品で、丁寧に作られた世界観が魅力! 主人公のロボットを操作して敵から拠点を防衛していきます。 攻撃にはライフルと斬撃があるので、攻撃方法に応じた戦いを楽しめます。操作方法が右上に表示されているので遊びやすいのもポイントです。 Fret Star タイトル画面や曲選択画面が作り込まれていて、デザイン性が高いコンテンツ! 音楽に合わせて落ちてくるノーツと対応したボタンを押す作品で、シンプルでありながらクリアするまで何度もプレイしたくなる中毒性があります。 Hammer Panic 2人プレイ用のコンテンツで、ハンマーを使ったミニゲーム3種類で得点を競います。ルール、ボタン操作が簡単なので、ワイワイと楽しめること間違いなしです。 SamurEye Slash 目玉の侍を操作して、敵と一騎打ちする手に汗握るコンテンツ。画面にビックリマークが表示されたらボタンを押し、先に敵を切りつけた方が勝利です!
かつては「借金あり、仕事なし、自堕落丸出しだった」という作曲家で、猫マスターの響介さん。 そんな彼が、素敵で最高な猫たち5匹と暮らすようになり、そこからたった数年で人生が激変。ただただ「猫たちと鬼ごっこがしたい」の一心で、一間のアパートから100平米超えのマンションへ、そしてついには猫用の注文住宅を建てるところまで突き進むことになったのか。 そんな「ニャンデレラストーリー」を一冊の本にした『 下僕の恩返し 保護猫たちがくれたニャンデレラストーリー 』出版を記念して、5匹の保護猫たちとのヒストリーを振り返る短期集中連載、第4回め。 5LDKのマンションを「一回挟んで」、念願の注文住宅建築に突き進んだ響介さん。こだわりまくった我が家で見た、感動の光景とはーー。 猫マスターのお家恒例「猫圧」が新居で初めて発動した時のもの 猫たちみんなと「鬼ごっこ」できる家ほちい 「猫たちみんなとスーパースペシャル爆裂扇風アバンギャルドアクロバティックアルティメット鬼ごっこできる家ほちい」 【何を言っているんだこいつは?】 ええ、僕もそう思います。 こんにちは。猫マスター響介です。 短期連載4話めにして、ついに、猫マスター僕、猫たちのためにお家を建てます。 そもそもの話、そこそこ広めのマンション買ったのに?! なぜ!? 理由は簡単だ。 からだ。 「猫たちみんなとスーパースペシャル爆裂扇風アバンギャルドアクロバティックアルティメット鬼ごっこできる家ほちい」とは、なんなのか。 それはアレだ。ただの鬼ごっこである。 狭いアパートでは、僕はおろか猫すらまともに走ることもできず、狭い空間で工夫を凝らしてなんとか遊んでいた。 やっと買えたマンションでは空間が横に広がり、楽しく追いかけっこができるようになった。
かつては「借金あり、仕事なし、自堕落丸出しだった」という作曲家で、猫マスターの響介さん。 そんな彼が、素敵で最高な猫たち5匹と暮らすようになり、そこからたった数年で人生が激変。ただただ「猫たちと鬼ごっこがしたい」の一心で、一間のアパートから100平米超えのマンションへ、そしてついには猫用の注文住宅を建てるところまで突き進むことになったのか。 そんな「ニャンデレラストーリー」を一冊の本にした『 下僕の恩返し 保護猫たちがくれたニャンデレラストーリー 』出版を記念して、5匹の保護猫たちとのヒストリーを振り返る短期集中連載、第3回め。 一間のマンションで、ある日「猫たちが走るスペースがない」ことに気づいた響介さん。猫たちの幸せを思って、急遽引っ越し計画を実行することに……。 テレビを落ち着いて見れないのもまた幸せ。 猫たちを幸せにできるのは僕しかいない 愛猫5匹たちと暮らすようになって数ヶ月が経った頃。 眠るたびに、夢の中でとある言葉がこだまのように鳴り響くようになっていた。 ~「おい!!! みんなにこんな狭いだけで一生を無駄に過ごさせるんじゃねえ!!! 世界は広いんだぞ! ばーか! ばーか!」~ 狭い狭いアパートで暮らしている自分は猫たちと過ごせて至極幸せで、みんなのおかげ100%で仕事も波に乗ってきたし、お金も少しずつ余裕が出てきた。誰がどうどの角度から見ても僕は最高の幸せ者だ。 なのに、なんだろう、この不平等感。 この不平等感とは、「僕」と「世間」に対する不平等感などではなく、「猫」と「僕」との間に感じる、不平等感だ。 なにせ、僕は毎日猫たちをモフモフできて共に遊べて、匂い嗅いだり肉球揉んだり、寝坊すれば瞼(まぶた)をまくられるし、鼻もかじられる。ご飯も出させていただいていて、おトイレのお掃除までさせていただけているという、かなり良い身分なのに対し……。 猫たちは走るスペースもない。5匹もいるのに、それぞれがそれぞれの居場所もなくて、くっついて寝るか、隅っこで寝るか、僕の股に集結するしかない。 おいおい、これじゃ猫たちを幸せにするどころか、不幸にしているだけじゃないのか?
『いつから お箸使えるようになった?』 ん〜 あまり覚えてないけど 小学校ごろ だったかな?