北海道札幌市|整理収納アドバイザー 伊藤まゆり 整理収納は 幸せな暮らしのためのアイディアです アイディアを活かし 行動することで 暮らしは 今より快適にランクアップしていきます スッキリした!のその先へ 一緒に始めませんか? → はじめに 整理収納 講座は、暮らしや職場の環境を改善するための モノの整え方、収納の方法を、座学形式で学びます。 整理収納のプロ講師が、具体的に わかりやすくお伝えします。 整理収納 レッスンは、モノの片づけ方、減らし方、 収納のポイントを、実践を通じて習得していきます。 講師と一緒に作業することで コツを知り、レベルアップを目指します。 個人の方向けメニュー 企業・団体様向けメニュー
夏休み前に幼稚園や小学校から持ち帰った大量の作品や学用品。部屋が子どもたちのグッズでいっぱいになるし、それをきれいに整理収納する時間がない…なんてことありませんか? そこで、整理収納アドバイザーでルームスタイリスト1級・宅建士のmiokoさんに、実際に利用している整理収納アイテムと片づけ方のコツを教えてもらいました!
【講座内容】 お片付けの大人気資格『整理収納アドバイザー』とは *片付けてもいつの間にか散らかっている。 *探しモノばかりしている。 *自己流のお片付けがうまくいかない。 *片付けたくても時間に余裕がない。 *収納の使い勝手が悪いけれど、どうしたらよいかわからない。 などのお悩みを解決するのが整理収納アドバイザーです。 整理収納アドバイザー2級認定講座では部屋を整えるのに必要な考え方、モノと人、スペースの関係等をレクチャーします。 整理収納アドバイザーは非営利活動法人ハウスキーピング協会認定の公的な資格です。履歴書、名刺にもお書きいただけます。 一日の講座でほぼ皆様に認定書の発行が可能です。 ★ステップUP★ 整理収納アドバイザー2級認定講座受講後、整理収納アドバイザー準1級認定講座のお申込みが可能になります。 【こんな方におススメ】 ☆お片付けに苦手意識がある。 ☆整理収納に興味がある。 ☆お片付けへのモチベーションを上げたい。 ☆整理収納アドバイザーの資格で仕事ができる1級を目指したい。 ☆女性一級建築士の行う認定講座を受けたい。 ◆講座内容の詳細はハウスキーピング協会HPをご覧下さい。 ◆受講生の声はコチラ。 ◆整理収納アドバイザー3級認定講座のページはコチラ!
健康 【薬の効果と副作用の経験談】私のお薬手帳|飲んだ薬一覧 うつ病になって抗うつ薬や抗不安薬を飲んでいるけど、他の人はどんな薬を飲んでいて、効果や副作用が気になりませんか? 薬を飲んでいても良くなっている気がしなかったり、今の薬が自分にあっているかわからなくて不安になるときありますよね。... 2021. 07. 19 【かかりつけ医が断言】嫌なら朝散歩しなくていい!家の中で動こう! うつ病になって回復するために色々考えて、少しでも日常をよくしたいけど、どうしたらいいかわからない… 本などで朝散歩すると回復につながるって書いてあるけど、それができないから困ってるのにって苦しくなりますよね。 朝散歩すらできな... 2021. 部屋が片づかない人がやりがちな、「間違った片づけの順番」とは？ - with online - 講談社公式 - | 恋も仕事もわたしらしく. 14 私が体感したよい精神科医の特徴【医師との相性は重要】 うつ病を治療するためには精神科または精神科医が開業しているクリニックに行くのがオススメです。詳しくはこの記事を読んでみて下さい。 ですが、精神科ならどこでも同じというわけではありません。医師との相性はかなり大事だと思いま... 2021. 03. 30 うつ病かもと思うならすぐ病院【経験談から理由を教えます】 あなたには以下の症状がありませんか? 毎日泣きたくなる、または泣いている寝付きが悪い、途中で目が覚めて寝れない朝起きるのがしんどい、つらい食欲がなくなってきた気分が沈んでいる日が多い不安で頭がいっぱい今まで好きだったものに興味がな... 2021. 09 健康
年間開催スケジュール 開催初日の 90日前より申込受付を開始 いたします。 受付開始前(開催準備中)の講座については『 開催日程表 』をご確認ください。 整理収納AD準1級講座 開催地域一覧 北海道地区 ※開催準備中 東北地区 ※開催準備中 北陸地区 ※開催準備中
2021年5月17日 ハロハロ~。皆元気?最近暑くなってきて、そろそろ扇風機だそうか迷うわ。というかもう梅雨入りしてるってマジ?いくらなんでも早すぎない?? さてさて、今日は毒親に育ってきた子どもにありがちな 「学習性無力感」 。これになると自己肯定が全く育たなかったり、病んでしまったりで、なかなか人生ハードモードになるトラップ。今回はその学習性無力感について書いてくよ! 毒親育ちがハメられる”学習性無力感”という人生詰みトラップ | ぽらンダー 発達障害ひきこもり支援ブログ. 学習性無力感てなんや? ちゃんとした解説は詳しいサイトをググって欲しいんだけど、簡単に言えば 「長期的なストレスや否定によって"もうどうでもええわ・・"みたいな感覚」 になることだね。最近は鬱がらみでも言われる事あるかな?何もかもの努力も無駄に感じ、ある意味自暴自棄になって、そのストレス源の環境から離れることもしない、みたいな感じ。 ひきこもり家庭で言うと 「親からずっと虐待や否定(精神、肉体、性的等、場合によっては貧困も)されて育ってきてるから、自分の価値を感じられず、自己肯定が出来ないから、たとえ親が悪くても「自分が悪い」と自分を責めたり、毒親から逃げ出すことをしなかったり、 自分の本心ではなく「相手に気に入られるよう行動」 したりして、結果病んだりする。 家庭以外だと、学校・職場でのイジメ・パワハラもそんな感じなのあるんじゃないかな。 しかも場合によってはもう一つの詰みトラップ「共依存」も加算される。 これが自分が生まれた家庭環境で発生した場合、人格否定の虐待は人生詰むレベルでトラウマになったりして、 まさにスタートから地獄と言っていい。 今回はこの「学習性無力感」に陥る状況を具体例あげて書いてく。毒親どもはガチで自分の今までの行動見直せボケ。子ども時代は選択の余地がねーんだよ。 1. 否定はするが褒めない これホント最悪で、 最強の自己否定チャイルド育成法 と言っていい。否定しかされないと、もちろん自分に自信なんて持てないし、何やっても褒められないと「どうせ何やっても無駄だ」って無気力になる。 「最大のイジメは存在否定」という説もあるけど、家庭内でも否定しかされなかったらそら病むよね。 子どもによっては自分がどうしたいか、ではなく「親に怒られない、親が喜ぶ、無難にやり過ごせる」ように生きていく。そうすると自分を出せないストレスから、鬱になったり、そのストレスを回避するために人格が分かれて、自分が他人のように見えるようになったりする。 2.
脳が変形してしまうから 結論からいうと『夫婦がケンカとしたり暴力をふるったりする現場を直接目撃する子どもの脳は萎縮する』という研究結果があります。 脳が萎縮するとどうなってしまうかというと ・ビクビクとした大人になる ・喜びや幸せを感じにくくなる ・聴力や記憶力が低下する などなど様々な悪影響があることがわかっています。 恐ろしいのが、『 夫婦間の暴力よりも夫婦間の口ゲンカを目撃するほうが脳が萎縮する 』ということ。 もしあなたが夫婦の口ゲンカを長期間みていたとしたら、脳になんらかの影響を与えている可能性があります。 詳しくは下の記事の先で解説しています。 人間はその環境が当たり前だと感じて順応してしまう 学習性無力感 、という言葉をきいたことがありますか? どうせ無理‐学習性無力感というものを知った話‐｜なむ｜note. 一言でいうと長い間ストレスが避けられない環境にいる人間や動物は、その状況から逃げようとする努力すらやらなくなる現象のことです。 これってまさに毒親のそばにいて離れられない人たちのことだと思います。 毒親からあたえられるストレスに慣れてしまっているのです。 私も親からされたことを夫に話すと 『それはヤバイよ…』 といってくれるので「そうなのか!」と思えるんですけどね。 それがあたりまえだったので、ほかもそうなのかと思ってしまうんですよね。 親から暴言をいわれることに慣れてしまっているから毒親からいわれたことをそのまま間に受けてしまうのです。 「自分なんかいないほうがいい」 「消えたい」 それが学習性無力感です!!! だまされないでください、それは脳の慣れのせいです!! あなたがどうかなんて親に決められることじゃないんですよ。マジで。 親のいないところで、あなたがあなたのことを判断してやってください。 そのうえで考えてください、自分がどうかは。 何度もいいますよ、あなたがどうかは親から離れたうえで考えてください。 だから今のあなたは本当のあなたではない 今のあなたはストレスにまみれている状態なので、本当のあなたですらありません。 むしろ本当の自分すらもみえていません。 親から離れてからみえるのが本当のあなたなんです。 今までは親に笑われたり否定されたりしてやりたいことを思いっきりやらなかっただけで本当の力はまだあなたのなかに眠っているだけなのです。 ありの~ままで~♪とまではいかないかもしれませんが、親のそばから脱出するだけでもかなり自分らしく生きれますよね。 毒親と離れて1年経ったら本当のあなたといえる どうして離れてから1年たったときが本当のあなたといえるのでしょうか。 どうして1年?
サーカスのゾウはなぜおとなしいのか? あきらめる子、あきらめない子、その違いは学習性無力感にある! 「学習性無力感」という言葉を聞いたことはありますか? これは今から50年ほど前に、アメリカの心理学者であるセリグマン博士らが見出した現象です。ここで学習性無力感の説明としてよく引き合いに出される、サーカスにいる象の話をまずご紹介しましょう。 サーカスで活躍するゾウ。巨大な体で、玉乗りをしたり、逆立ちをしたり……。それにしても何であんなにおとなしいのでしょう? それは小さい頃から、足に鉄の重いおもりをつけられて育ったため、思うようには動けないということをインプットされているからです。確かに小ゾウにとって鉄のおもりは不自由そのものでしょう。しかし、大人になったゾウにとっては、鉄のおもりなどたいした障害にはなりません。振り払おうと思えばできるはずなのです。しかし、子供の頃の「抵抗しても無駄だ」という学習のせいで、大人になっても自由に動こうとは思わないのです。 これはゾウだけではなく、人間にも起こりうることです。 「学習性無力感」って何? 危険！学習性無力感を生み出す親の傾向 – コドモとココロ：子育てを科学して楽しむ！育児・知育・学力アップの論理的なアイデア. 先述のセリグマン博士らは次のような実験で学習性無力感を証明しました。まず、実験参加者を、逃避可能群、逃避不可能群、対象群の3グループに分けました。そしてそれぞれのグループを別々の環境に置きました。 ■実験1 グループ1(逃避可能群):一室で騒音にさらされる。が、近くにあるボタンを押すと騒音が鳴り止む。自分が起こした行動によって、不快なものを排除できることを学ぶ。 グループ2(逃避不可能群):グループ1と同様の騒音にさらされる。音を止めようと様々な行動を取るが、状況は変わらず、そのうち自然に騒音が鳴り止む。 グループ3(対象群):騒音もなにもない無刺激な状態。 実験は次の段階へと進みます。 ■実験2 実験2では、すべてのグループが騒音にさらされました。実際は手をある方向へ動かすと騒音が鳴り止む仕掛けになっていました。各グループ、動きに違いはあったのでしょうか? 実験1で不快な騒音を自分で排除できることを学んだグループ1の人は、上手く手を動かしてその騒音をストップさせた 全く刺激を受けなかったグループ3の人も、同様に手を動かして音を止めることに成功した しかし、グループ2のほとんどの人はそれに気づかず、じっと騒音が止むまで何もせずに待っている傾向が強かった なぜこのような違いが出たのでしょうか?
むむです。 突然ですが、「 学習性無力感 」という言葉をご存知でしょうか?
「どうせ僕なんか」と、子どもの無力感が気になりませんか?