クリス・ヘムズワースと言えば、まさにスーパーヒーローそのものと言えるルックス、そして、トレーニングで華々しいキャリアを築き上げてきた人気俳優です。特に マイティー・ソー役 で知られるヘムズワースですが、それには信じられないほど 過酷なトレーニング を実践することで、あの引き締まった肉体美を獲得していることは有名な話でもあります。 この新型コロナウイルス禍での外出自粛時において、ヘムズワースが自宅にあるモノを使って誰もが簡単にできるトレーニングを紹介してくれました。それは彼のインスタグラムを介して、彼の専属トレーナーの ルーク・ゾッキ と撮影した動画で確認できます。 日ごろからファン向けのSNSなどに、筋トレなどのフィットネスに関する投稿を行っている彼らですが、ゾッキはヘムズワースの立ち上げた フィットネス/ウェルネス用アプリ「Centr」 にも参画しているトレーナーです。 クリス・ヘムズワースの器具は洗濯用洗剤&洗濯カゴ This content is imported from Instagram. You may be able to find the same content in another format, or you may be able to find more information, at their web site. 「在宅中にできるワークアウトについて投稿している人がいないみたいだから、俺が最初にやろうかな」と、やや悪ノリ気味のコメントとともにヘムズワースはビデオを投稿…。 在宅ワークアウトに必要な道具を紹介するヘムズワースですが、現れるのはダンベルとスツール(背もたれの無い一人用の椅子)です。そして、自宅にダンベルを持っていないという人は、 洗濯用洗剤 の容器2個、あとは 洗濯カゴ で代用すれば良いとのこと。 ◇自宅でできる効果的な筋トレ6種 6ラウンドからなる、5種のトレーニングがルーティンとして組まれていますが、ボーナス的に紹介されているヘムズワースの「スパイダーマン・プッシュアップ」を入れると6種の筋トレになる(!? 【画像】クリスヘムズワースの筋肉が驚愕！普段の筋トレ＆食事を徹底解説！ | Slope[スロープ]. )計算でしょうか(笑)。 ※すべてのトレーニングを、6レップすつ行ってくださいね。 ■トライセップ・エクステンション Courtesy of chrishemsworth(via Instagram) …主にトライセップ(上腕三頭筋)の長頭を鍛えることができる筋トレです。 「トライセップ・エクステンション」について、ゾッキはスツールを用いて「トライセップ・ディップ」を行なう横で、ヘムズワースはバーベルを使って「トライセップ・キックバック」で汗を流しています。 ■バーピーからのオーバーヘッド・プレス …洗剤容器をウエイト代わりに手にしたヘムズワースが、バーピーからのオーバーヘッド・プレスを行なっていますが、「天高く持ち上げろ!」という声が聞こえるようです。 ■スクアット …次はスクワットです。ヘムズワースは、洗濯カゴに先ほどの洗剤容器を入れてウエイトにしてスクワットを行ない、ゾッキ氏はジャンピング・スクワットを行っています。 ■マウンテン・クライマー …そこからマウンテン・クライマーへの流れです。 ■スパイダーマン・プッシュアップ(特典映像) …ヘムズワースがオリジナルで考案した「スパイダーマン・クライマー」を披露!
アベンジャーズのマイティ・ソー役でおなじみの俳優、クリスヘムズワース。アドベンジャーズでの筋肉が今まで以上にすごいと話題になりました。今回はそんなクリスヘムズワースの身長や体重、体脂肪率、普段の筋トレや食事、減量・ダイエットの方法などを紹介します。 クリスヘムズワースの筋肉がヤバすぎる! 生年月日 1983年8月11日 出身地 オーストラリア ビクトリア州メルボルン 身長 190㎝ 体重 91kg(最大97. 5kg) 体脂肪率 10~12% SNS Instagram ・ Twitter ・ facebook クリスヘムズワースはリブート版の映画「スター・トレック」でハリウッド映画でデビューしたオーストラリア出身の俳優です。その後2011年の映画「マイティ・ソー」や「アベンジャーズ」でソー役として出演しました。そしてそのかっこいい見た目や高い演技力からさらに人気を高めたのです。 そんなクリスヘムズワースはマイティ・ソーとして出演した時などに筋肉がヤバいと話題を呼びました。今回はなぜクリスヘムズワースの筋肉が凄いのか、その理由や普段の筋トレ・食事の方法、筋肉の画像集などを紹介します。 筋肉画像集はこちら クリスヘムズワースの筋肉が凄い理由は?
クリス・ヘムズワースといえば、ハリウッドが誇る高身長のイケメン俳優としても有名。ムキムキの筋肉も話題のスターですが、筋トレ方法も気になるところ。今回は、クリス・ヘムズワースさんの身長と体重、そして筋肉画像と筋トレメニューなどを総まとめしました。 クリス・ヘムズワースのプロフィール クリス・ヘムズワース 代表作:マイティ・ソー この世にヒーローは無数にいても... 神のヒーローはただ一人。神の世界 出典:マイティ・ソー - 予告編 - YouTube 北欧神話をベースにしたマーベルコミックスの人気作を実写化したアクション大作の続編。ロンドンで発生した重力の異常を契機に訪れた地球滅亡の危機に、ソーが立ち向かっていく。ソーを演じる『レッド・ドーン』などのクリス・ヘムズワースを筆頭に、ナタリー・ポートマン、トム・ヒドルストンといった前作のメンバーが再結集。メガホンを... 出典:映画『マイティ・ソー/ダーク・ワールド』日本版予告編 - YouTube 「メン・イン・ブラック」の新作に抜擢 『メン・イン・ブラック:インターナショナル』予告編 出典:『メン・イン・ブラック4:インターナショナル』予告編 (2019年) - YouTube 映画『メン・イン・ブラック:インターナショナル』6月14日(金)公開! 地球は、ド派手に裏切られる。 ◆公式サイト: ◆公式Twitter: ◆公式Facebook:... 出典:映画『メン・イン・ブラック:インターナショナル』予告4 6月14日(金)公開 - YouTube クリス・ヘムズワースの身長&体重 高身長のイケメン 身長:190cm 腕時計ブランドのモデル 弟も高身長 体重は97kg クリス・ヘムズワースの筋肉画像&筋トレ方法 筋肉が自慢のスター クリス・ヘムズワース氏元々ハンサムですが、最近ますますハンサムに磨きがかかってるし筋肉もつき過ぎじゃなくて丁度いいし、声も良いし、良いパパだし、各種インタビュー映像とかでも性格良すぎるし、なんなん?神なの?!あ、、神だった!!! 【マイティ・ソー】クリス・ヘムズワースの筋肉を作る筋トレメニューと食事メニュー. (解決しました) — さまこ (@samako211) 2018年5月16日 自慢は腕の筋肉 「クリス・ヘムズワース:iPadで自分の姿をチェック」有料テレビネットワーク、フォックステルのCM。そして手にしているのはプロテイン飲料。頭脳系筋肉クリヘム — ZEN次郎@4/26アベ4全力応援 (@zenjiro2) 2016年7月5日 動画「ソー/ラグナロク監督による"助けて"場面解説」タイカ監督図説『ここは我々がアドリブをやらなかった数少ない場面だ。脚本にこだわった…ところでクリス・ヘムズワースの筋肉ってすごいよね』突然落書きを始める監督、マジメと冗談のふり幅w — ZEN次郎@4/26アベ4全力応援 (@zenjiro2) 2017年11月6日 筋トレは短期間集中型 週に5日間筋トレ 筋トレ1日目 筋トレ2日目 筋トレ3日目 関連するキーワード 同じカテゴリーの記事 同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!
インスタからも、彼がその筋肉を維持するための努力を、惜しまないことがよくわかりますね。 いつも、冗談の多いクリスさんですが、筋肉に関しては、かなり真面目でストイックなようです。 トレーニング方法を含めて 、単なる筋肉オタクではなく、本当に、 体と心が健全な体作りの指導を推し進めている というのは、素晴らしい取り組みですね。 これからますます活躍をしていくであろう、クリス・ヘムズワースさんの筋肉事情でした。 クリス・ヘムズワース、ソー役は弟が演じる予定だった? 今は、アベンジャーズのソー役といえば、クリス・ヘムズワースさんしかありえないくらいぴったりな役ですよね。 それが、実は、ソー役をク... クリス・ヘムズワースが契約更新!マイティ・ソー4ラブアンドサンダー始動!!(2019年7月22日追記!!) 2019年7月22日追記! クリス・ヘムズワースさん主演『マイティ・ソー4 ラブアンドサンダー』について、タイカ・ワイティティ監督が、コミコンで発表!フィーメール・ソー(女性版ソー)として、ナタリーポートマンさんが登場! これからも、フェーズ4に入った、マーベルスタジオ熱いですね!... クリスエヴァンス、ツイッターにショック映像が! アベンジャーズ/エンドゲームのキャプテンアメリカ役を務める、クリス・エヴァンスさんがかなりショッキングな画像を彼のツイッター上で紹介しま...
一方でゾッキ氏は、「クロスボディー・クライマー」を披露しています。 スパイダーマン・プッシュアップを終えたヘムズワースが、「バリエーションだよ!」と声を上げます。「俺は映さないでいいよ(笑)」とゾッキ氏が笑えば、「特典映像だから」とヘムズワース…。 ■シット・スラスト …最後は、「シット・スラスト」で締め括ります。外出自粛要請の出されている今、スーパーヒーローのトレーニングに興味が湧いたという方は、ぜひこのルーチンを自宅で試してみてください。 Source / Men's Health US Translation / Kazuki Kimura ※この翻訳は抄訳です。 This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at
まぁ、人によるとは思いますが笑 特に男性でデカくなって強くなりたいと思っているならボクシングやりましょう ストレス発散にもなるし良いですよー クリス・ヘムズワースの筋肉のここがスゴい!
U-NEXTでは、映画「マイティ・ソー」シリーズの動画を1作品330円でレンタル配信中です。 U-NEXTの31日無料体験 に登録することで600円分のポイントがもらえるので、ポイントを使って 1作品無料 で観られます! 白鯨との戦い「2015年」 1819年、一等航海士オーウェンは、妻とまだ見ぬ子に必ず帰還することを誓い、21人の仲間たちと捕鯨船エセックス号で太平洋へ。しかし沖合4800kmで巨大マッコウクジラに襲われ、死闘もむなしく船は大破する。船員たちは3艘のボートに分かれて漂流するが…。 出典:U-NEXT 19世紀を舞台に、白い大型のマッコウクジラと捕鯨船の乗組員たちとの壮絶な闘いを描いた作品です。 主人公の捕鯨船の一等航海士役をクリス・ヘムズワースが演じています。 メルヴィルの名著「白鯨」を生んだ壮絶な実話をもとにした ノンフィクション作品 そんな白鯨との戦いを見るなら U-NEXT がオススメです! U-NEXTなら「白鯨との戦い」を 31日無料お試し で見れちゃいます! まとめ 以上、クリス・ヘムズワースの筋トレメニュー・食事メニューについて解説しました。 クリス・ヘムズワースの肉体は、まさに強い男って感じで憧れますね。 彼の筋トレメニューと食事はかなりキツいですが、マイティ・ソーになる為にはこれぐらいやらないとダメなんですね。 クリス・ヘムズワース好きの方はぜひ参考にしてみてください。 それでは、いい筋トレライフを送りましょう! 参考文献 Chris Hemsworth's Thor Diet & Workout Plan CHRIS HEMSWORTH'S GOD-LIKE THOR WORKOUT こちらの記事も読まれています! - ロールモデル
新型コロナウイルス感染対策の検証を兼ねた屋内での阿波踊りイベント「"ニューノーマル"阿波おどりの祭典」(徳島県、県観光協会主催)は最終日の6日、徳島市のアスティとくしまで県阿波踊り協会などが「ウィズコロナ時代」を意識した演舞を繰り広げた。 ウィズコロナ時代を意識した演舞を繰り広げる県阿波踊り協会の踊り手=徳島市のアスティとくしま 東京・高円寺や阿南市からのリモート出演を含め、41の踊り連から317人が出演した。踊り手はマウスシールドなどで口を覆い、周囲との間隔を空けて踊った。飛沫(ひまつ)の拡散を防止するため、向き合っての掛け声は極力控えた。 フィナーレでは県協会19連の173人が登場。コロナ禍でぶっつけ本番に近い中、子どももベテランも笑顔を振りまきながら元気いっぱいに踊り、601人の観客を楽しませた。 阿波扇の藤川美希さん(37)は「マウスシールドをしても踊りづらくはなく、楽しかった」と話した。課題については「掛け声を抑えるとテンションが上がりにくく、物足りない気がする。空席の目立つ客席も寂しかった」と述べた。 2日間の検証を終え、県観光政策課は「入退場時の時差誘導やリモートなど初の試みもうまくいき、スムーズに運営できた」とした。今回の運営形態を各市町村や踊り連と共有し、来夏の各地の阿波踊りに生かす。
阿波おどりを家族で楽しみたいけれど、小さな子どもを連れて夜の人混みを歩くのはなんとなく不安…。そんなあなたには、昼間の阿波おどりがオススメ! 会場の近くには公共の建物があるので安心ですよ。しかも演舞観覧は 無料 ♪ オムツ替えスペースや授乳室の有無も記載しているので、チェックしてね。 1. 【徳島市】ふれけん 阿波踊り 8月11日(日・祝)~15日(木) 2. 【松茂町】徳島阿波おどり空港 歓迎阿波おどり 8月11日(日・祝)~15日(木) 3. 【徳島市】アスティ おどりひろば 8月12日(月・祝)~15日(木) 4. 【徳島市】2019アミコドーム 阿波おどりフェスタ 8月12日(月・祝)~15日(木) 5. 【徳島市】2019アミコフェスタinシビックセンター 真昼に楽しむ阿波おどり」 8月13日(火)~15(木) 6. 【徳島市】熱演! 真昼の阿波おどり 8月13日(火)~15日(木) 7. 【東みよし町】オアシス阿波おどり お盆特別公演 8月13日(火)~16日(金) ◉「にわか連」で踊り子気分を味わおう! ◉ 『すきっぷ』がナイトオープン!赤ちゃんの休憩や親子での踊り体験も! 1. 【徳島市】ふれけん 阿波踊り 8月11日(日・祝)~15日(木) 13:00~15:00 または 15:30 (※日によって異なる) 11日は「こども祭り」と称して、8~10連のちびっ子ばかりが踊り込む。大人たちが担当する鳴り物が盛り上げる中、愛らしい踊りを披露してくれるはず。12~15日は、有名連や人気連の踊りが繰り広げられる白熱の舞台に。ベビーカーや車椅子での入場もOK。 場/ ふれあい健康館 (徳島市沖浜東2-16) P/ 有(1時間無料) オムツ替えスペース/ 有(1・2・3Fの多目的トイレ) 授乳室/ 有(1Fの親子ふれあいプラザ内)※8/12は利用不可 088-653-6506(実行委員会事務局) 詳細は Facebook をチェック← 2. 【松茂町】徳島阿波おどり空港 歓迎阿波おどり 8月11日(日・祝)~15日(木) 10:10、10:55、13:00 (13・15日のみ13:55も) 東京・札幌・福岡からの便の到着に合わせ1日3~4回20分ほど、空港ビル前(荒天時は中止の可能性あり)で阿波おどりが披露される。航空機の運行状況により、時間の変動あり。期間中も、木のおもちゃが並べられたキッズコーナーや展望ホールが利用できるので、こどもも喜びそう!
新型コロナウイルスの感染防止策を十分に講じた阿波踊りイベントを、徳島県などが12月5、6日に開く。徳島市のアスティとくしまをメイン会場に、東京、大阪などとオンラインで舞台をつなぎ、各地の連が阿波踊りを披露。来年の開催に生かすという。19日から25日まで公式サイト( )で申し込みを受け付ける。 イベントは「ニューノーマル阿波おどりの祭典」。阿波おどり振興協会や県阿波踊り協会の踊り手たちが「阿波おどり大絵巻」を演じるほか、関西阿波おどり協会(大阪)や、東京高円寺阿波おどり振興協会(東京)など、県外の阿波おどり連も各地の舞台からリモートで出演する。大画面で迫力ある踊りを楽しんでもらう。 飯泉嘉門知事は「新型コロナウイルスの影響で相次いで中止になった県内の阿波踊りを再始動させる」と説明。会場では、電子チケットを使って観客の入退場に時間差を設定し、換気や検温、消毒などの対策を徹底するという。 両日とも午後1時開演。定員各1千人で全席指定。入場無料。応募多数の場合は抽選。問い合わせは県観光政策課(088・621・2702)。(吉田博行)