おはようございます。また、前回からだいぶ時間があいてしまいましたね。今月は、本当に停滞期に入っていて、体重は減らないし、いや、むしろ増えるし。。。いらないものはやたらと食べたくなるし、朝は起きられないし。。。少し悩んでいましたが、今朝、久しぶりに朝早く起きられて、体重が減っていたので、もしかしたら停滞期を抜けられるかも!打倒、ホメオスタシス!の兆しが見えてきて、noteも再開しようと思いましたので、またよろしくお願いします!
8kg) ★★★★★ N. Yさん(女性 29歳 東京都) 半日断食で二キロ近く落ちました。驚きました。過食気味になってたので、リセットできたようで良かったです。引き続き、取り組んで行きたいと思います。サポートに関しては、状況を説明すれば合わせて下さるので、無理せず予定を組み直してくれます。ありがとうございました。 ★★★★★ H. Sさん(女性 32歳 東京都) 一度3日断食を経験したので、1日断食はあまり気持ち的に辛さを感じず達成することができました。 準備食、回復食を含めて3日間のスケジュールであれば、今後普段の生活の中でも取り入れていきやすいと思いました。 外食した日、食べすぎた日の後の調整に、今後も継続していきたいです。
お楽しみに!? 今日も食べものがあり、生きることができている1日に感謝。 読んでくださってありがとうございます! 追記:2019年7月から、恩返しライフワークとして、 ノウハウを無償提供することにしました。 今困っている方、興味のある方は、こちらをどうぞ。 追記:よかったことはこちら。
実は、ホメオスタシスが働きやすくなる時期があります。それは、1か月で体重が5%減ったときです。 例えば、1か月の間に 50kgの人の場合は2. 5kg減ったら 。 60kgの人の場合は3kg減ったら というような感じです。 このように、ダイエットを始める前に計算しておくと「そろそろ停滞期だな」と心構えが出来るのではないでしょうか。 どのくらい続くの? 停滞期の期間がどのくらい続くのか、分かっていれば停滞期とも付き合いやすくなるはずですね。 この期間は人それぞれですが、大体 2週間から1か月 ほど続きます。長いと感じる人が多いのではないでしょうか。 しかし、この期間もダイエットを続けていれば、ホメオスタシスの効果も薄れて また体重が減りだしますよ 。 ダイエットが続かないという人は、この停滞期を乗り越えられないからかもしれません。 自分が停滞期に入っているとは知らず、「このダイエット方法は効かない」「自分は痩せにくいから」という諦めの原因になっているのでしょう。 しかし、 乗り越えれば体重減少が期待できることを忘れないでいただきたいです 。 停滞期こそ頑張り時 なのです。 これで停滞期を乗り切ろう!
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★★★★★ K. Aさん(女性 35歳 大阪府) 3週目は半日断食でした。 生理前という事もあり、思うように減らず苦しい週となりました。 が、トレーナーさんのサポートのお陰で、ポジティブに考える事ができ、今週は現状維持でいこう、と、気持ちを楽に過ごすことができました。 次は、3日断食。不安も大きいですが楽しみです。 引き続きよろしくお願いします! ★★★★★ K. Mさん(女性 42歳 和歌山県) 3日断食乗り越えられるか不安で不安で仕方なかったですが、無事に終えることできました!上手く減らなくて辛い時もありましたが、トレーナーさんが温かく励ましてくれて挫けそうになりましたが、無事に終えられました。空腹に耐えられなかったらどうすればいいかとアドバイス頂けたりと、1人だと絶対無理かと思いました。 ★★★★★ K. Aさん(女性 35歳 大阪府) 今週は一日断食実施週でした。 準備食は、半日断食とほぼ同じ食事内容で、断食当日も、こまめに酵素と水分を採ったので、辛いと感じませんでした。 今週もすぐに返信してくださり、心強いサポートで無事終えることができました。 今週では、1. 7㎏減量する事ができ、周りにも痩せた?と言われる事が多くなりました。 ★★★★★ K. Yさん(女性 57歳 長崎県) 今回の一日断食は思っていたほど空腹感もなく過ごせました。酵素が合っているのか、飽きなく、とてもいい感じで、飲みきりました。準備日の夕食も酵素に置き換えたので、空腹に耐えられないのではないかととても不安でしたが、前回の半日断食よりも楽でした。いつでも相談できるという安心感もあったと思います。 ★★★★★ M. Aさん(29歳 群馬県) 最後の半日断食! 今回の半日断食は普段の食事にも気をつけて過ごせたと思います! 外食行くにもなるべく野菜が食べれるようにサラダバーのお店を選んでみたりと意識できるようになったと思います! 体重の方もファスティングを初めて1番減りました!! 月曜断食で停滞期が始まった?体重が減らないのには訳がある! | aiai. この調子で3日断食も楽しみながら頑張りたいと思います! ★★★★★ M. Mさん(女性 58歳 東京都) いつもお世話になっております ファスティング!初めての体験で、サポートの方の 助言は、やる気にさせて下さいます。 私のジョークにも、倍返ししていただき, 楽しくこれからも進めて行けそうでワクワクです!
10月10日(日)実施予定の令和3年度 介護支援専門員実務研修受講試験に向けて、試験対策上必要な講義および模擬試験・解説を行います。対策講座に参加して試験のポイントや重要なセンテンスに気づき、合格への推進力にしてみませんか。 【対策講座】 日 時 令和3年7月11日(日) 9:30~16:40 会 場 松本市勤労者福祉センター 2階 2-2会議室(松本市中央4-7-26) 【模擬試験・解説講義】 日 時 令和3年8月8日(日) 9:30~16:40 会 場 松本市勤労者福祉センター 2階 2-2会議室(松本市中央4-7-26) 受講料 ①対策講座1日+模擬試験1日 = 18, 000円 ②令和2年度当会対策講座を受講された方(再受講者) 対策講座1日+模擬試験1日 = 16, 000円 ③テキスト(ケアマネジャー試験ワークブック2021) = 3, 000円 定員 30 名(先着順) 申込締切 令和3年7月1日(木) ※但し、定員に達し次第締切ります。 下記のGoogleフォームまたはQRコードよりお申込みください。 詳しくは開催要項をご確認くださいますようお願いいたします。
[イベント・カップル結果] 6月度後半イベント開催報告【※コロナ対策済みパーティー開催】①佐久市会場②諏訪インター会場③松本市勤労者福祉センター会場④山梨・甲府昭和会場⑤松本駅前会場⑥長野駅前会場 2021年06月30日(水)8:54 AM 幸せパーティーレポート❤️ ☆ しあわせパーティーレポート♡6月度後半イベント開催 ♪ ☆ 真剣婚活者の集い♡6月度は真剣婚活シリーズ♪脱ダラダラ婚活シリーズの開催 6月度後半イベントは佐久会場・諏訪インター会場・松本市勤労者福祉センター会場・甲府昭和会場・松本駅前会場・長野駅前会場等ににて開催しました! 6/12(土)~6/27(日)迄・初夏の婚活パーティーは11パーティー開催して 合計24組48名様♡多数のマッチング結果でした♡ 連絡先交換した参加者様・マッチングされたカップル様 ご縁を大切に✨ コロナ対策済みで安心してご参加頂けます♪ 気楽にご参加ください😃 ……………………………………………………………………………………………………………………………… ① 6/12(土)佐久市会場 2部合計5組様のマッチング♡ 連絡先交換カードによる連絡先交換フリー 2ヶ月に一度の開催 佐久市会場 佐久創練センター会場 今回は30代中心編と40・50代編婚活を開催しました♡ 脱ダラダラ婚活シリーズ♡真剣婚活男女の集いの企画です(^_^) コロナ禍の為、会場飲食無し お土産付き婚活を現在各地にて継続しています♪ 婚活の一つの楽しみスイーツはお車やご自宅に帰ってお召し上がりください! 松本市勤労者福祉センター 駐車場. 6月度はセブンスイーツのドーナツ×3個サービス♪ 箱入り個別包装にてお土産でお渡し …………………………………………………………………………………………………………………………… ② 6/13(土) 恒例の諏訪大婚活パーティーシリーズ♡ 年代別2部構成の開催で今回はマッチング4組8名様でした❤️ 今回の諏訪会場は2巡廻り婚活を久々開催 『2回も面倒で話したく無い。。』 そんな声もありますが 2巡目に連絡先を渡すために2巡にしています! 一巡で長い方がいい。。 2巡で2回目にアプローチしたい。。賛否両論ですが、バリエーション豊かに開催します(^_^) 今回はマッチングは4組8名様でした! 諏訪IC会場は連絡先制限無しの緩やかな設定です♡ 次回は9月度開催お楽しみ!
7月婚活会♡情報です ■7/4(日)午前 □松本市勤労者福祉センター302 ①9時30分受付 10時開始 ②10時30分受付 11時開始 男性 45~54歳 女性 ~54歳位 ■7/4(日)午後 ①13時00分受付 13時30分開始 ②14時00分受付 14時30分開始 男性 36~44歳 女性 ~44歳位 ■7/10(日)午前 □上田創造館 コミュニティホール2F 10時開始 11時開始 男性 38~45歳 女性 ~45位 ■7/11(日)午前 □松本市勤労者福祉センター 男性 40~47歳 女性 〜47歳位 ■7/11(日)午後 ①13時受付 13時30分開始 ②14時受付 14時30分開始 男性 25〜35歳 女性 ~35歳位 ■7/18(日)午前 男性 50~59歳 女性 〜59歳位 ■7/18(日)午後 男性 36〜44歳 ■7/25(日)午前 □塩尻ホテル中村屋 ●各上記料金 男性参加者様4, 000円 女性参加者様 一律1, 000円 ※詳細お問い合わせください。 ※感染症対策として消毒など出来る限りの事をしてはおりますが、ご参加に際しましての責任は負いかねます。
………………………………………………………………………………………………………………………………… ③ 4/10(土)南松本会場 マッチング3組6名♡ アクセス抜群の松本市中心部にあるホテルルートイン南松本開催♪大型無料駐車場完備で過去最多の結婚報告を受けているしあわせ会場♪月イチ開催です 今回は男女同数開催 6対6にてゆったり10分間設定にてお話し頂きました! 実家同居に拘らない男性にお集まり頂いた気楽な立場の男性の集い婚活イベント☆今時のニーズですがどうしても実家同居は…って適齢期女性は現在結構多いです!また1人娘で嫁に行けない… 父の会社を継いでくれる男性に来て欲しい!
2021/08/08 結・あずみの (安曇野市穂高7157、☎0263・82・1502)は8月15日午前10時から、「30~38歳 婚活パーティー in松本勤労者福祉センター」を開く。会場は松本市中央4の松本市勤労者福祉センター3F。対象は30~38歳の男性と、38歳までの女性。参加費は女性1000円(2回目以降の参加者800円)、男性4000円。要予約。 入れ替え制ではなく、コロナ対策の上少人数で開催する。詳細、申し込みはホームページ(「結安曇野」で検索)から確認か、電話で問い合わせを。電話受付時間は平日午後4時半以降と、土日祝日午前10時以降。定員に達し次第締め切るため、早めの申し込みを呼び掛けている。
2021/02/04 市勤労者福祉センターに開設された特別支援金の相談センター 松本市は3日、新型コロナウイルスの影響で休業や営業時間の短縮を行った店舗を対象に特別支援金を給付するための「支援金相談センター」を、市勤労者福祉センターに開設した。特別支援金は、県による新型コロナ対策協力金の支給対象外となる市内の飲食店などに一律で20万円を支給するもので、約240店が対象となる。今週中に申請書などを対象店舗に送付し、8日から受け付けを開始する。 県は松本市の新型コロナの警戒レベル5を延長したのに伴い、1月20日に休業や時短要請に応じた飲食店に1日あたり4万円を支給することを発表した。ただ、中心市街地など市街化区域内の店舗が対象で、区域外の飲食店は協力金が得られず不満の声が相次いだ。市はその声を受け25日に特別支援金の支給を決めた。 支給対象となるのは1月27日から2月4日までの期間で5日以上、休業や営業時間を短縮した飲食店となる。市が送付した申請書に必要書類を添付して返送することで支援金を受けられる。受け付けは2月8日から3月19日までで、審査後に順次支給していくという。申請書などは早ければ4日から各店舗に届き始める。支援金についての相談は同センター(電話0263・31・3111)へ。
もちろんテイクアウトケーキ🍰付き♪ ⑦ 4/10(土)ゴルフラウンド婚活 令和3年度スタート⛳️ 昨年度コロナ禍の安心の婚活イベントとして開催したゴルフ婚活を今年も継続して開催致します!今年は2ヶ月に1回程度企画したいと思っています♪ 会場は岡谷ICより15分程度の諏訪レイクヒルカントリークラブ ゴルフ場に少子化対策事業・地域婚活支援にご協力を頂きプレイ代を優待料金で今年も開催致します!第一回目は3組開催で楽しくラウンド頂きました! 次回は5/30(日)最大4組開催となります⛳️ゴルフ好きの方はお気軽にご参加くださいね(^_^) またゴルフをされる男性はエグゼクティブな男性も多いです。 いつもと違ったご縁もありますので女性様もこの機会にゴルフデビュー大歓迎です …………………………………………………………………………………………………………………………………… コロナに負けず 少しづつ婚活パーティーを頑張っております✨ 頑張ろう長野県☆真剣婚活者様を当社は全力で応援致します💓 地域のコロナ対策済みの安心の会場・お店とのみ提携してコロナに負けず頑張ってまいります! 閲覧ありがとうございます 以上 4月度 婚活レポートとなります 本年度は2ヶ月に1度レポートを書く予定でご期待下さい!次回6月号お楽しみに PS。。GWはアツいイベントが県内各地で企画してます♡ご予約はお早めに! [イベント・カップル結果] 4月度前半イベント開催報告【※コロナ対策済みパーティー開催】①松本駅前会場②飯田会場③南松本会場④諏訪IC会場⑤長野駅前会場⑥松本市勤労者福祉センター会場⑦ゴルフラウンドコン | ハッピーブライダル長野. イベント統括責任者 松元 パーティーの成功法は「続けて参加する根気とタイミングで運命の方に出逢えるか」です! 運命の方に出逢える様に婚活頑張っていきましょう✨ «前へ「[イベント・カップル結果] 2月度前半イベント開催報告【※コロナ対策済みパーティー開催】①佐久会場20・30代限定編婚活②松本会場シニア婚活&30代男女限定編③松本駅前会場アラサー婚活④塩尻会場アラフォー婚活⑤諏訪IC会場2部構成」 | 「[イベント・カップル結果] 6月度後半イベント開催報告【※コロナ対策済みパーティー開催】①佐久市会場②諏訪インター会場③松本市勤労者福祉センター会場④山梨・甲府昭和会場⑤松本駅前会場⑥長野駅前会場」次へ»