夏場の崩れやすい化粧とそれによる毛穴の汚れ…。鏡で見るたびにげんなりしてしまう化粧はもうやめたい! そんな夏の気になる毛穴問題を助けてくれるアイテムが「THREE」から出ていると聞き、試してみました。 アドバンスドエシリアル スムースオペレーター ルースパウダー (フェースパウダー/10g、6, 050円) バランシング クレンジング オイルジェル (クレンジング/100g、4, 620円) THREE博多阪急店 梶原さんからひとこと♪ 夏場はどうしてもメイクの崩れで肌に負担がかかりやすくなりますが、毎日しっかりリセットすることで肌のリズムも整います。パウダーは「スムースマット」と「グローマット」の2種類があり、どちらも無色透明ですが「グローマット」の方がほんのりラメを含むのでより一層艶肌に仕上げてくれますよ。 試してみた人 ※あくまでもカナやんの使用感です 試し隊で見てみたい商品がある人は、 までメールを! ※掲載されている情報は、2021年07月時点の情報です。プラン内容や価格など、情報が変更される可能性がありますので、必ず事前にお調べください。 2019年10月1日からの消費税増税に伴い、表記価格が実際と異なる場合がありますので、そちらも併せて事前にお調べください。
今日も暑い1日でした! 朝から、包丁で指をチクっとしてしまい、血が止まらず🩸3Mのバンドエイドで処置 紅茶の入った水筒に蜂蜜を入れようと キャップを外してボトルを傾けたら キャップだけでなく上部ごと全部『 パ カ ッ 』と外れて☆☆☆ ダラーっとはちみつが🍯プーさんのように 私の手と水筒にこぼれ落ちました★★★ ドタバタすぎたのか、スマホを忘れて出勤💨 既に指先のバンドエイドは取れてるし(勿体ない💦) 何だかメチャクチャな始まり★★★ お店でも、アクシデントが起きたのですが、幸いな事に同僚が気づいて、大惨事に至らずに済みました。 接客しながら作業するって、あまり上手ではないですね💦 はい、気分転換! こちら、お気に入りのインスタント麺 チャルメラバリカタ 何がいいかって、麺を茹でて90秒で完成する事! 麺を鍋に投入する前に ちゃんと器にスープを入れておきます♪ 今回は野菜炒めを乗せるので、フライパンで炒めておきます 本当にバリカタなんです 紅生姜と胡麻もトッピングしました サッポロ一番塩ラーメンと1・2を争うお気に入りです はい、ずっと、載せたかった記事です ( ̄∇ ̄)スッキリした〜 先週のある日の外気温、ヤバいよ(車内にて) こちらは昨日 もっとやばいよ! 今週から、職場に、すごいお局様が復帰したんです(*☻-☻*) コロナの緊急事態宣言出て以来なので、一年と3か月ぶり?かな? 2021年新発売の日焼け止め４選！多機能性が注目ポイント - Entame Plex. 知っている人は戦々恐々としていて、 もちろん私も・・・ っていうか、 どんだけ沸点が低くてワンマンで 自分が1番でなくちゃダメで 細かいところにうるさい人だったかを すっかり忘れていた🐿🐿 考えるだけでこの数週間、頭が痛かったんだよね もう初日から、優しいBOSSも近寄れないほど、すごいオーラが漂ってたよ そして…売り場から笑いが消えました🥲🥲🥲 彼女を知る人が殆どいないのもあって 私に色々変わった事などを教えて欲しいってピッタリ ピッタリくっついてくるのよ 来なくていいよぉぉ ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘ 『りりくまちゃん、職場が気分転換の場所だったのにねぇ!』 『私がいる日は、守ってあげるからね!』(⌒▽⌒)by同僚 頼もしい彼女に感謝です🙏✨ いつもは黙々と無心になって作業をするのですが、接客が多すぎて自分の仕事が進まず、おまけに色んな雑念が入ってくる、本当に集中力のない1日でした。 パン教室では、メロンパンを焼いたよ🍞 自分でメロンパンの写真を眺めて元気もらってる( ̄▽ ̄;) 自宅で作る気力が空から降って来ないかしら(*´∇`*) 本日もお疲れ様でしたーーーーー🌼
こんばんは。 変温動物ますひーです(・∀・) いちねんまえは こんなんだった。 きょうは、午前中から 🚲で 10分ほどの イオンモールへ。 メインは、店内の病院でやっている コロナ予防接種! アーンド(&) アミノインデックスリスクスクリーニング! (ながっ!!) アミノインデックスのほうが 10時からだったのですが、 朝食抜きのうえに、水onlyだったので、 はやく はやくーーー! っていう気分でした。 まぁ、血を取るだけなので、 あっという間でした。 結果は、1ヶ月後ぐらいです。 コロナの予防接種は、12時からの 予約だったので、それまで イオンモールのなかを うろうろ。 スタバで、腹ごしらえもして、 11時50分ぐらいに、再び病院へ。 (幸い、同じ病院だった) 行ってみたら、既に、20人ぐらい並んでて たしか、30分の枠に、 10人って言ってたけど、 これは、はやいの?おそいの? と、思いながらも ならんで待つこと 1時間。 やっと、院内の入って、受付できました。 どうやら、アレルギー反応が 出たひとがいて 救急搬送されたせいで、 遅れていたみたいです。 受付して、診察(問診)して、 注射に呼ばれたら、 一瞬で終わり、15分待機。 なにも起こらず、そのまま受付に言って さようなら(ヾ(´・ω・`)。 終わって、③と約束していた ケンタッキーのチキンをテイクアウトして 帰宅すると、 3時でした。 予定では、1時半には 帰れると思ってたので、 エアコンを、1時にセットしていましたが、 点いてないし!!! 午前中から、閉ざされたリビングは 灼熱の部屋でした。(;´ω`A;)ダラダラ ③と チキンを食べて、 シャワー浴びても、異常なし! 次は、8/18に 2回目です(๑•̀ㅂ•́)و✧ ますひーでした。
審判 今こそ決断のとき もうすでにあなたの中で〝この恋を続けるべきか、諦めるべきか〟の答えは出ているのでは? まだハッキリとしていないという人も「自分の中でぼんやりと出ている選択が、だんだんと明確になってくる」とカードは告げています。今この時、審判のカードがあなたの背中をそっと押すでしょう。そしてあなたが下した判断は〝決して後悔ないもの〟になるでしょう! さあ自分の気持ちを信じて、今こそ決断を! もう一度占う もっともっとタロット占い! 【プロフィール】 みみた先生 タロットカードに精通し、運命数やカラーセラピーも得意な占い師。一般鑑定は行っておらず、紹介制のみ。その驚きの的中率から、口コミでモデルや業界人の鑑定依頼が殺到。「みみた先生のタロットカードが当たりすぎる!」と話題に。雑誌『Seventeen』に掲載された運命数占いやカラー診断もヒット。WEBでの占いは『』のサイトが初! タロット占い/みみた先生 イラスト/MIZUKI 構成/衛藤理絵
4(kcal), 12. 4(g), 6. 4(g), 35. 0(g), 0. 6(g), 1. 3(g) 136. 7(mg), 26. 0(mg), 3. 9(mg), 5. 2(mg), 5. 9(μg), 79. 9(μg) ■春菊とひじきの白和え 84. 5(kcal), 6. 1(g), 4. 4(g), 5. 7(g), 0. 4(g), 1. 6(g) 151. 2(mg), 41. 8(mg), 0. 0(mg), 4. 2(mg) 0(μg), 61. 8(μg) ■切干大根とパプリカのツナ納豆がけ 94. 6(kcal), 7. 2(g), 8. 3(g), 0. 4(g), 2. 9(g), 51. 6(mg) 39. 5(mg), 0. 2(mg), 17. 2(mg), 0. 5(μg), 153(μg) ■あさりとたけのこのお吸い物 23. 2(kcal), 2. 5(g), 0. 1(g), 1. 5(g), 1. 理想の献立の具体例 [栄養管理] All About. 2(g), 0. 5(g), 24. 8(mg) 33. 3(mg), 15. 7(mg), 0. 5(mg), 0(μg), 1. 5(μg) 65. 6(kcal), 1. 6(g), 0. 4(g), 14. 0(g), 1. 4(g), 19. 4(mg) 14. 0(mg), 31. 1(mg), 0. 0(μg), 1. 0(μg) □合計 518. 3(kcal), 29. 7(g), 15. 5(g), 65. 0(g), 2. 6(g), 7. 7(g) 383. 7(mg), 155. 1(mg), 19. 8(mg), 58. 2(mg) 6. 4(μg), 297. 2(μg) ※身体活動レベル2⇒座位中心の仕事だが、職場内での移動や立位での作業・接客など、あるいは通勤、買い物、家事、軽いスポーツなどのいずれかを含む場合の方を基準にしています。 【関連記事】 女性の加齢臭対策に効果的な食べ物・生活習慣のコツ 安くて栄養豊富!食費節約に役立つ11の食材 お腹が出るのは歳のせい? 原因とあるある解消法 40代アラフォーダイエットに「赤・黄・緑」の3色食材 パンは太る? 食べても太りにくい人の共通点とは
仕事や家事に追われて忙しく毎日を過ごしながら、「もっと自分らしさを大切にできる理想的な生活がしたいのに、このままでいいのだろうか」と悩む人は多くいます。 今回の記事では、 理想的な生活の実現に近づけるために大切な要素 について考察し、1日のスケジュール例を紹介します。 理想的な生活に近づけるための4大要素 理想的な生活に欠かせない要素とは何か、ご存じでしょうか。この段落では、理想的な生活に近づけるために意識すべき4つの要素を取り上げ、それぞれについてくわしく紹介します。 1. 自分の時間を作る 第一に、自分のための時間を持てるように、時間的なゆとりを作ることです。毎日、家事や仕事に追われる生活を続けていると休息時間が不足して疲れがたまってしまいます。 それだけでなく、趣味など好きなことをするために使える時間が足りなければ、精神的なストレスを解消したりリフレッシュしたりすることもできません。そのような生活は理想とは程遠いといえます。理想的な生活には 「時間のゆとり」が欠かせない のです。 自分の時間を作るためには、仕事や家事の効率を向上させる等、いままでのやり方を見直して改善をはかる必要があるでしょう。 2. 充分な睡眠をとる 理想的な生活を送るためには心身のコンディションを良好に保つことが必須です。そのために最も大切な要素は 良質の睡眠をとること といえます。 睡眠の質を良くするためには、まず、規則正しい生活を送りましょう。毎朝、同じ時間に起床して日光を浴びることにより、頭と体が目覚めて活動モードに入ります。日中に適度な運動をすることも体のリズムを整えるのに役立ちます。 起床してから14~16時間程度が経過すると、体は睡眠モードに傾いていくため、 入眠しやすくなるような生活習慣 を心がけましょう。部屋の照明を落とす、夕食は就寝の3時間前までに済ませる、寝る前の数時間はパソコンやスマートフォンなどの液晶画面を見ないようにするといった工夫をすると効果的です。 3. 栄養バランスのとれた食事をする 健康を維持するためには栄養バランスのとれた食習慣がとても大切です。ご飯やパン、麺類などの主食にくわえて、肉・魚や豆製品などのたんぱく質、野菜など、 できるだけたくさんの品目を毎日食べる ように心がけましょう。特に、緑黄色野菜は不足しがちのため、意識的に摂取することが大切です。温野菜などにするとかさが減って量を食べやすくなります。 また、少々のお酒やタバコもストレス解消法として必要という人もいるでしょうが、体に良いことはないため、量が増えすぎないように注意しましょう。 4.
簡単メニューの日を作る 毎日が手の込んだ料理ばかりだと疲れます。そうならないために、一週間に1回は簡単メニューの日を設定します。 疲れが溜まる木曜日あたりを簡単メニューの日にすると、1週間が乗り越えられます。 家族の好きな定番メニューを書き出す これは時間がある時に一度やっておいた方がいいことですが、「家族が好きな定番メニュー」を一度紙に書き出してみるといいですよ。 献立を考えてる時ってたいてい時間がないから思い浮かばないけど、落ち着いて考えるといろんなメニューが思い浮かぶんですよね。 それをキッチンの壁に貼っておけば、献立を考える時の助けになります。 一度書き出すだけでも頭に浮かびやすくなりますよ。 食材の買い出しは献立よりも多めに ざっくりと献立を決めたら、買い物リストを作って食材の買い出しに行きます。 この時に、買い物リストよりもちょっと多めに食材を購入するようにしています。 なぜなら足りないよりは余った方がいいですからね(食材が余ったら冷凍するかどうにかして食べればいいけど、足りないとまた買いに出かけないといけないから時間的ロス)。 もう少し詳しく下の記事( 1週間分の食材まとめ買い・失敗しないコツ! )に書いてあります。 一週間分の献立が回せる、ちょっとしたコツ リセット!食材は一週間で使い切れ! 購入した食材はその一週間でなるべく使い切るようにします。 冷蔵庫が一旦リセットされ、次の週の献立が考えやすくなるからです。 食材を1週間で使い切るコツは、とにかく食べること!ちゃんとしたレシピじゃなくて、切っただけ、炒めただけ、でいいんです。 常備したい!おすすめ便利食材 一週間分の献立を上手く回すためには、余った食材で料理が出来ることもポイントになってくるのですが、余った食材で何も作れない!ってことありませんか? そうならないために、私が常備しているおすすめの便利食材を紹介します。 ツナ缶 コーン缶 鯖缶 野菜と和えるだけでサラダになりますね。ツナは煮物にも。コーンは単体でバターコーンとして一品の副菜にすることもあります。 玉ねぎ にんじん じゃがいも この3つとお肉があれば、カレー、シチュー、肉じゃがが出来ます。保存期間も長いから常備しています。 カニカマ ちくわ これらは保存期間は短いですが、小腹が空いたときに単体で、サラダに添えて、炒め物の味出しに、といろいろな使い方が出来るので、1週間に1回必ず購入しています。 1週間まとめて献立を考えることはメリットばかり なぜ私が「献立を1週間まとめて考える」ことにこだわるのかというと、それは、 時間の節約をしたいから!