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Tue, 09 Jul 2024 21:06:10 +0000

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シフォンケーキの底上げの原因とは? - お菓子を作っても何度失敗をしていた私がある工夫をしただけで失敗せずにいろんな本格的なお菓子を作れるようになった道筋

TOP レシピ スイーツ・お菓子 ケーキ シフォンケーキ 空洞や焼き縮みを解決!シフォンケーキの失敗原因と正しい作り方 簡単そうに見えて、いざ作ってみると意外と失敗の多い「シフォンケーキ」。今回は失敗の原因を調査してみました!型から外したら中に大きな空洞があったり、焼き縮みが起きたり……。そんな失敗とは今日でお別れです! ライター: milkpop 栄養士 / 製菓衛生師 「読み物として楽しい記事」をモットーに、情報を正確におもしろくお伝えできるよう日々研究中です。「食」の楽しさやおいしさが、たくさんの人に伝わりますように! シフォンケーキの失敗原因って? シフォンケーキの底上げ!原因や温度、対策方法は? | お菓子・パン材料・ラッピングの通販【cotta*コッタ】. フワっとした軽い食感とヘルシーさが魅力のシフォンケーキ。使う材料が少なく、焼きっぱなしでできることから、おうちで作る人も多いですよね。 けれど、いざ型から外したら「なかに大きな空洞があってガッカリ……」なんて経験もあるのではないでしょうか?実はシフォンケーキは、簡単そうに見えて「底上げ」や「焼き縮み」など、意外と失敗ポイントの多いケーキなのです。 今回は、そんなシフォンケーキの失敗原因を調査してみました。 失敗例1「底上げ」の原因 ふっくらキレイに焼けていたのに、型から外したらシフォンケーキの底にはペッコリ凹みが……。実はこちら、「底上げ」という現象なんです。主な解決案は、ふたつあります。 1. 生地をよく混ぜる 卵黄・油・水分がしっかり混ざっていないと、水分や油分が底に溜まってしまい、底上げの原因となってしまうことがあります。卵黄はしっかり泡立て、油、牛乳の順でしっかりと混ぜ合わせましょう。 2. オーブンの温度を高めに設定する また、「底上げ」はオーブンの温度が低すぎるのが原因なケースも。特に下火が弱いオーブンの場合は、上部ばかり膨らんでしまい、高確率で底に穴が開いてしまいます。 とはいっても、オーブンを買い替えるのは難しいですよね。そういうときは鉄板の四隅にプリンカップを置き、その上に網を乗せて台を作りましょう。熱風が底にもまんべんなくあたり、下火の低さをカバーできますよ。 失敗例2「焼き縮み」の原因 ふっくら膨らんでいたシフォンケーキが、時間とともにしぼんでしまう「焼き縮み」。焼き上がりはキレイなだけに、切ないですよね。こちらの解決案は、主に3つあります。 上部の生地が生焼けだと、水分を含んだ生地の重さでしぼんでしまいます。こうなると、フワッとした軽い食感ではなくなってしまいますので、オーブンから出す前は必ず竹串で刺して火の通り具合を確認しましょう。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ

空洞や焼き縮みを解決!シフォンケーキの失敗原因と正しい作り方 - Macaroni

プレーン生地をベースにフルーツやナッツ、チョコレートなどと合わせて オリジナルパウンドケーキ作りにも、ぜひ挑戦してみてください。 次回のテーマは、バターを使わずヘルシーで人気も高い「シフォンケーキ」です。 「底上げしてしまう」「焼き縮む」などのよくある失敗原因について詳しくポイント解説。 ふわふわで口溶けの良い、軽い食感のシフォンケーキ作りを習得しましょう! このレシピで使用する材料・道具 筆者紹介 料理教室講師/フードプランナー 石川さくら 地元の洋菓子店、イタリア料理店を経て東京へ。 京都に本店を持つイタリアンなどで勤務した後、和食や洋菓子などのメニュー開発、 レシピ提供等を手掛ける。 現在、大阪市内のレストランに勤務する傍ら、簡単に作れるカジュアルな料理と お菓子の教室「mamma kitchen」を主宰。

底上げバイバイ!失敗しないシフォンケーキ By Nicori☆ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品

Description 型を余熱することで、低めの温度で焼いても失敗なし!しっとりフワフワ絹のよう♡ 材料 (21cmアルミシフォン型1コ分) 卵白 240g(Lサイズ6個分) 作り方 1 砂糖は上白糖でも大丈夫です。グラニュー糖の方がスッキリした甘さになります。 油もサラダ油でも大丈夫です。 2 卵のMサイズを使用する場合は、卵黄は5個分、卵白は7〜8個分を使用して下さい。 オーブンを170℃に 余熱 しておきます。 3 小麦粉とベーキングパウダーを一緒に ふるって おきます。 何度も作って慣れてきたら、入れるときにふるいながらでも大丈夫です。 5 白っぽくなっても、グラニュー糖のザラザラ感はありますが、太白胡麻油を加えてさらに混ぜます。 6 まだ少し、グラニュー糖がザラザラしますが、水を入れます。ここでしっかり混ぜるとザラザラ感がなくなります。 7 ふるった小麦粉&ベーキングパウダーを入れます。 8 しっかりと練って、滑らかな生地にします。 9 ここで、フライパンに型を乗せて 弱火 にかけます。必ずアルミの型を使って下さい。これから型を触るときは、必ずミトンで! 10 卵白を泡立てます。白っぽくなり緩くツノが立つまで泡立てます。 11 卵黄生地のときに残しておいたグラニュー糖(60gくらい)を加えて、さらに泡立てます。 12 ツノが立ち、ボールの縁の卵白が泡立て器に引き込まれて、ボールの中心に盛り上がってくるように感じたらOKです。 13 泡立てた卵白を1/4くらい、卵黄生地に混ぜます。 14 泡立て器で、しっかりと混ぜ、滑らかに完全に混ぜます。 15 混ぜた卵黄生地を泡立てた卵白のボールに戻し入れ、ゴムベラで切るように混ぜます。 16 卵白の塊がみえなくなったらOK。泡が消えてしまうので、混ぜ過ぎ注意。 17 フライパンで 余熱 していた型に流し入れます。ジュッと音がします。やけどに気をつけて! 18 竹串を刺して、ぐるっと一周します。型をミトンで持って、トントンとフライパンに落として空気を抜きます。 19 170℃のオーブンで55分焼きます。 20 焼き上がったら、空き瓶に型をさして冷まします。手で触れるくらいに冷めたら、大きなビニール袋をかけて、半日以上おきます。 21 よく切れるペティーナイフで、周囲と真ん中の円筒を、型に刃を当てるようにして外の型をはずします。 22 底も、型に刃を当てるようにして外し、ひっくり返して完成。 コツ・ポイント 小麦粉を混ぜたら、よく練ること。卵白をしっかり泡立てて、しっかりしたメレンゲを作ること。なにより、生地を型に流すとき、ジュッっと音がするくらいに、型をフライパンで余熱しておくことがポイントです。 このレシピの生い立ち 同じように焼いても、焼き縮みしたり、底上げしたり…。100台くらい焼いて、研究しました。家庭用のオーブンでは、やはり下火が弱かったり、オーブンを開けた時に温度が下がって、底上げしやすいです。そんなときは、このレシピをお試しあれ!

シフォンケーキの底上げ!原因や温度、対策方法は? | お菓子・パン材料・ラッピングの通販【Cotta*コッタ】

焼きすぎはしっとり感を 損なうからと言って 焼き足らなければこんな事になります ↓ 生焼けシフォン 上部がまだしっかりと 焼けておらず 逆さまにしたとき剥がれ落ちます。 ・ 原因その3 「水分量は多い」 水分が多い場合も 底上げの原因になるので 注意しましょう。 特に夏場は卵自体の 水分量が多くなる為、 この時期だけ 失敗するという方が多いです。 メレンゲ の作り方を しっかりマスターして下さい。 このように底上げの原因と いっても様々なので自分で 見極める力を付けましょう。 底上げの原因は この3つが原因だったのですね。 これに注意をすれば うまく作れるようになりますね! ぜひこの 3つの原因に気をつけながら 作って見てください! そして 他にもこんな失敗談がありますので いくつか紹介したいと思います! 底上げバイバイ!失敗しないシフォンケーキ by NICORI☆ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 油分が多すぎて メレンゲ が 潰れてしまった。 油分が多い生地や メレンゲ が しっかりと作れていないと こんなにふくらみの悪いシフォンが。 メレンゲ をしっかりと作るか、 油分を減らしましょう。 チーズ系のシフォンは要注意!! また、チョコやココア系の シフォンでは メレンゲ が油分に 負けるとこんな感じになります。 卵黄生地に塩1つまみを加えると メレンゲ と合わせたときに 生地が安定するので試してみてください。 焼き上がり生地の中に大きな穴が開く メレンゲ と卵黄生地が 綺麗に バランスよく混ざり合っていないため、 メレンゲ の部分が穴となってしまうから。 メレンゲ をしっかりと見極め、 泡立て、 合わせることが出来れば 穴の開くという事態は 減ってくるはずです。 メレンゲ が壊れてしまうことを恐れ、 混ぜが足りない時にも このような現象が起こります。 しっかり綺麗に合わせましょう。 また、 フルーツのピューレや水分の多い生地、 重い生地、油分の多い生地 【オイルが部分的に分離してしまう】は 混ざりにくいので気をつけましょう。 混ぜすぎても 膨らみが悪くなるので注意!! あくまで さっくりとしっかりとやるといいです。 ※注意するべきこと ・ メレンゲ が残っていても穴になります。 ・ 焼成 温度が高すぎても、 ふくらみの立ち上がりが 急激すぎて穴になってしまいます。 ・ドンドンと打ち付けるように 空気抜きをしたら、 逆に生地に空気が入り穴になってしまいます。 大きな穴が空いて、 焼き縮みしている 水分調節に原因があります。 上記の場合と少しかぶるのですが 、 失敗の原因になります。 水分が多いために 焼き縮んだところが、 シフォンの底部分を 引っ張って穴になります。 先ほどの上の失敗例ありますよね!

【 シフォンケーキ 】 焼き縮み・底上げ・膨らまない・大穴などなど…失敗や悩みが尽きないシフォンケーキ。 これまでに沢山失敗してきて気付いたことや、私なりのシフォンケーキのコツを書き留めていこうと思いますヾ(*´ω`*)ノ どれも大切なポイントなので、漏らさずに書いてゆきますね!

"失敗"から学ぶ、 成功する基本のお菓子 vol. 3 パウンドケーキ 第3回目は、日々のおやつやプレゼントにもぴったりの 「パウンドケーキ」です。バターの風味が良く人気が高いですが 「膨らまない」「生焼けになる」 という失敗も多いですよね。失敗の原因と作り方のコツを学び、 絶品パウンドケーキを作りましょう! 膨らまない原因 ・卵が冷たかった ・小麦粉をふるっていない ・オーブンの温度が低い ・焼き時間が短い ・バターがしっかりホイップ出来て いない 生焼けの原因 ・生地が分離してしまった ・混ぜが足りず、卵とバター生地が 十分に乳化していない ・小麦粉を入れてから混ぜすぎた 失敗しないパウンドケーキのレシピ 所要時間:約2時間(焼き時間含む) 日持ち期間:常温で1週間 下準備 1. バターを室温に戻しておく。 冷蔵庫から出したてのバターは固く、ほかの材料と混ざらないため室温に戻しておく。 (指で押して抵抗なくへこむくらい) 【 失敗の原因はここ! 】 バターをクリーム状にするときに固いと空気を含むことが出来ない為、膨らみが悪くなる。 2. 粉をふるう。 ダマや、不純物を取り除き、粉に空気を含ませるために必須。 粉類をふるわないと生地と均一に混ざりにくく、ダマが出来たり硬い食感の生地になる。 3. オーブンを180℃に予熱する。 予熱設定したらすぐに焼かずに、5分くらい経過してから入れることで、庫内の温度が均等になり、扉を開けても温度が下がりづらくなる。 予熱が不十分だと生地が膨らまず、生焼けになる。 4.

東京電力福島第一原子力発電所の事故後からたまり続けている汚染処理水の処分方法として、海洋放出することが2021年4月の政府関係閣僚会議によって決められました。漁業関係者をはじめ多くの人の反対の声にもかかわらず、希釈すれば人体・環境に無害な水として対応できると説明し、地元の人たちが懸念する風評被害に対しても「政府が前面に立つ」と言うだけで具体策は示されていません。 先日開かれた、当プロジェクト主催の オンラインフォーラム「原発はやめようよ」 でも、参加者からトリチウムが人体や環境へ及ぼす影響について疑問が出され、取り上げてほしい問題として挙げられました。本当にトリチウムを含んだ汚染処理水は海に流して大丈夫なのでしょうか? 当サイト内の資料「 福島第一原発事故の今とこれから 」の中でも、河田昌東さんはトリチウムを海洋放出すれば風評被害ではなく「実害」が起こると言っています。 いったいどういうことなのでしょう? 今回はQ&A形式で解説しています。2回シリーズで一緒に考えていきましょう。 なお、できるだけたくさんの方と共有したいと思い、この投稿では河田さんに寄稿いただいた『福島原発のトリチウム汚染水(1) – 何が問題? 福島第一原子力発電所における汚染水の放出措置をめぐる国際法/西本健太郎 東大特任講師/東京大学政策ビジョン研究センター/PolicyIssues. (2021年6月13日)』の内容をご本人の許可を得て「ですます調」に変更し、いくつかの漢字をひらがなに直し掲載しています。また、イラストとその説明を加筆しました。 河田昌東 (かわた まさはる) さん 1940年秋田県生まれ。 2004年名古屋大学理学部定年退職。 現在、NPO法人チェルノブイリ救援・中部理事。遺伝子組換え情報室代表。専門は分子生物学、環境科学。 『原発問題に関するQ&A』(日本聖公会発行)監修。 はじめに 河田さん 事故から10年経った今も続いている福島第一原発の放射能汚染水問題は今後も簡単には解決出来そうにありません。その大きな原因は「トリチウム」にあります。東電の発表では事故直後の2011年5月~2013年7月にかけて海に流出したトリチウム量は約20~40兆ベクレル(2~4×10 13 Bq)で、この中には事故直後に流出した高濃度の汚染水や東電が意図的に放出した汚染水中のトリチウムは含まれていません。現在1200個のタンクに貯蔵されている汚染水120万トンに含まれるトリチウムは860兆Bq(8. 6×10 14 )で、今なお毎日150トン増え続けています。東電と政府はこれを基準以下に薄めて海洋放出するといいます。何が問題なのでしょうか。 トリチウムってなに?

【詳報】処理水 海洋放出の方針 理解はどこまで…?風評対策は? | 福島第一原発 | Nhkニュース

福島第一原発構内のタンクにためられているトリチウムなどを含む処理水は、現状ではトリチウムの濃度が環境中に放出する際の国の基準を超えているため今のままでは海に放出することができません。また、トリチウム以外の放射性物質も濃度が基準を超えているものがあります。 このため、海洋放出に向けてはまずトリチウム以外の放射性物質の濃度が基準以下になるまで改めて専用の浄化設備を通して放射性物質を取り除き、濃度を下げます。 そのうえで、こうした設備で取り除くことができないトリチウムを海水で薄め基準を大幅に下回るレベルにして放出することになります。 国は放出に当たって放出の前後でのモニタリングを強化し、環境に与える影響を確認しながら少量での放出から開始するとし、モニタリングで異常な値が出た場合などには放出を停止するとしています。 トリチウムの濃度を薄め放出するための設備は新たに作る必要があり、今後、設計や放出までの具体的な計画を東京電力が検討し原子力規制委員会の審査を受けることになります。 国は東京電力に対し、2年後をめどに海洋放出を開始できるよう設備の設置などの具体的な準備を進めることを求めています。 その基準は?

福島第一原子力発電所における汚染水の放出措置をめぐる国際法/西本健太郎 東大特任講師/東京大学政策ビジョン研究センター/Policyissues

5㎞を超えると通常の海水と同程度のトリチウム濃度になるとシミュレーションしている。 なお、各国が定めるトリチウム濃度は大きく「飲料水」向けの基準と、直ちに飲用するわけではない「排水」向けの基準があり、国によりその基準値も大きく異なる。今回排出される1500Bq/Lは、オーストラリアやWHOの飲料水基準と、アメリカやEUの飲料水基準値の中間にあたるようだ。 ▼各国のトリチウム濃度の規制基準値 (参考: ) 飲料水基準 排水基準 EU 100Bq/L アメリカ 740Bq/L 37, 000Bq/L WHO 10, 000Bq/L オーストラリア 76, 103Bq/L 日本 規制値なし 60, 000Bq/L 福島第一原発 海洋放出 1500Bq/L 除去できないトリチウムとは? トリチウムは、日本語では「三重水素」と呼ばれる放射性物質で重たい水素の一種。単体で存在するのではなく、「トリチウム水」として水の一部として存在するため、水から分離して取り除くのが難しいのが特徴だ。 トリチウムは、宇宙から地球へ降りそそいでいる「宇宙線」と呼ばれる放射線などによって、 自然界でも常に発生 している。そのため、川や海、雨水や水道水、大気中の水蒸気にも含まれており、人体内にも数10ベクレルほどの微量のトリチウムが存在している。 そのため、政府は以下の理由などから安全性には問題ないとの見解を示している。 ・トリチウムは生物濃縮はされない 「マウスが約1. 4億ベクレル/Lの濃度のトリチウム水を飲み続けてもがん発症率は自然発症率範囲内」という実験結果を提示。過去には「近隣の原子力施設の排水が原因で、二枚貝やヒラメの体内では海水に比べて数千倍のトリチウム濃縮が確認された」との海外研究結果もあるものの、同じ研究者が再度分析し、原因は別の化学工場から排出された高濃度トリチウムが原因だったと指摘している。 ・世界各国の原子力施設でもトリチウム原因の環境影響は確認されていない 世界中の原子力施設においてもトリチウムは発生。トリチウム以外の放射性物質について可能な限り浄化した上で、各国の規制基準に沿って放出しているが、トリチウムが原因の周辺環境への影響は確認されていない。 トリチウム放出量 日本・福島第一原発(2010年) 約3. 【詳報】処理水 海洋放出の方針 理解はどこまで…?風評対策は? | 福島第一原発 | NHKニュース. 7兆Bq/年 日本・福島第一原発(今回の海洋放出) 約22兆Bq/年 韓国・月上原発(2016年) 約143兆Bq/年 フランス・ラ・アーグ再処理施設 約1.

いっしょに考えよう!福島原発のトリチウム汚染水(1) – 何が問題? | 原発問題プロジェクト | 日本聖公会 正義と平和委員会

トリチウム(Tritium:略号T)の和名は三重水素と呼ばれ化学的性質は水素(H)と同じです。 水素は原子核に一個の陽子(P)、その周りを一個の電子(e)が回っている最も小さい安定元素です。 トリチウムは原子核に一個の陽子(1P)の他に2個の中性子(2N)を含み(1P2N)、不安定なため中性子の1個が電子を放出して陽子に変化し、原子核に2個の陽子(2P)と1個の中性子(N)を含む(2P1N)新しい元素(ヘリウム3: 3 He)になって安定化します。 この時放出される電子がベータ線(β線)です。トリチウムの半減期は12. 3年です。 原子炉の中では、冷却水(H 2 O)に僅かに含まれる重水(H-O-D)の重水素(D)の原子核に中性子が取り込まれたり、不純物のリチウムや加圧水型原発の冷却水に含まれるホウ素という物質が分解したりしてトリチウムが出来ます。 従って、原子炉の冷却を続ける限りトリチウムは新たに生産され続けることになります。 一方、我々が生きている生活圏でもトリチウムは存在します。 過去の核実験や宇宙線の影響で、地球上の水の中には1~2Bq/L程度のトリチウムが含まれています。 トリチウムはなぜ除去できないの? 化学的性質が水素と同じで、トリチウム(T)を含む水(T-O-H)と通常の水(H-O-H)が区別出来ないからです。 セシウム137やストロンチウム90など多くの放射性物質の除去には、その元素の化学的性質を利用し吸着や濾過などを行い除去します。 しかし、通常の水とトリチウムを含む水はこうした方法では区別できず除去できません。 その結果、沸騰水型原発では原子炉内で年間2兆Bq(2×10 12 )、加圧水型原発(PWR)では87兆Bq(8. 7×10 13 )のトリチウムが生成されますが、その殆どを放出可能な海洋放出基準が定められています(濃度では60000Bq/L)。 余談ですが、青森県六ヶ所村の再処理工場が通常に稼働すれば、年間1900兆Bq(1. 9×10 15 )を大気中に、1. 8京Bq(1. 8×10 16)を海中に放出する予定です。 トリチウムの放出基準は事実上存在せず、現実追認でありそれが根本的な問題です。 トリチウムのなにが問題なのでしょう? トリチウム水は通常の水と同様、経口や呼吸、皮膚を通じて体内に入ります。 体内でも普通の水と同様に血液や体液を通じて細胞内の様々な代謝反応に関与し、タンパク質や遺伝子(DNA)の中の水素に取って代わりその成分として入り込みます。 体内で水として存在する場合は新たに入ってくる水に置きかわり体外に排出されます(生物学的半減期は12日)が、細胞の構成成分として取り込まれたトリチウムは容易に代謝されず、その分子が分解されて水になるまで長時間留まり(放射線生物学者ロザリー・バーテルによると少なくとも15年以上)、ベータ線を出し続けることになります。 盛んに細胞分裂する若い細胞ではより多くのトリチウムを成分として取り込みます。 体内の有機物に取り込まれたトリチウムは有機結合型トリチウムOBT (Organic Bound Tritium)と呼ばれ、セシウムのように単に元素として体内に存在し放射線を出す放射能とは区別が必要です。 しかし国際放射性防護委員会(ICRP)はこの点を過小評価しています。 トリチウムの出すベータ線はエネルギーが極めて小さく、外部被曝は殆ど問題になりませんが、こうして体内に取り込まれると、全てのベータ線は内部被曝の原因になります。 DNAに取り込まれたトリチウムはどうなるの?

福島原発処理水の海洋放出を考える〈前編〉安全性やサーフィンへの影響は? | The Surf News「サーフニュース」

4%だった一方 ▽「そう思わない」は37. 4% ▽「どちらかといえばそう思わない」は23. 8%で 住民がどのように議論に参加するかが課題になっていたことが伺える結果でした。 専門家"政府 関係者の理解得る努力 長期で必要" 原子力と社会との関係に詳しい東京電機大の寿楽浩太教授は、漁業関係者など反対の声も上がる中で政府が方針を決定したことについて「政府側はさまざまな方の意見表明の機会を多く設けた認識だと思うが、当事者としては意見が方針に具体的に反映された手応えを持てていないのではないか。関係者どうしが相互にやり取りしながら解決策を模索していく場が十分に設けられなかったことが惜しまれる」と指摘しました。 そのうえで実際の放出に向けては、関係者の理解を得る努力が長期にわたって必要になるとして「10年の時間を要して十分な納得感が得られていないという声が聞かれる中で政府の責任で決定したのであれば、過去の経緯をきちんと検証し改めて信頼関係を作っていく必要がある」と話しています。 そもそも、トリチウムとは…?

安全・安心を第一に取り組む、福島の“汚染水”対策⑥Alps処理水の処分による放射線の影響は?|スペシャルコンテンツ|資源エネルギー庁

6兆ベクレルの場合を仮に置いて評価をおこなっています。 約860兆ベクレルという数値は、2019年10月31日時点で、福島第一原発の敷地内にあるタンクに貯蔵されているトリチウムの総量です。 *1:測定未実施・移送中のALPS処理水タンク及びストロンチウム処理水タンクを含む。 *2:推定値であるため、今後、実測の結果によって値を見直す可能性がある。 大きい画像で見る つまりこのモデルによれば、現時点で貯蔵されている、トリチウムを含んだALPS処理水すべてを1年間で処理した場合、放射線による影響は、海洋放出であれば年間約0. 000071~0. 00081ミリシーベルト、水蒸気放出であれば年間約0. 0012ミリシーベルトという計算結果になるわけです。 日常生活の中で空気中にある放射性物質などから受ける「自然被ばく」は、日本の平均値で年間2.

東京電力福島第一原発敷地内に、放射能汚染水が溜まり続けています。その処理方法として、政府と東京電力は、水で薄めて太平洋に流す方法を取ろうとしていますが、日本全国や国際社会から寄せられる批判の声のためでしょう、まだ、決定はされていません。実は、東電が「処理水」と呼ぶ汚染水には、DNAを傷つける恐れがある放射性物質が取り除かれずに残っています。なぜ、そのような放射能汚染水を太平洋に流そうとしているのでしょうか?海と私たちの健康を守るために、私たちはいま何ができるでしょうか?