皮膚科の医学書には「マッサージはシワを増やすため厳禁」 【シワ、たるみが気になる】 エステや美容ローラーは逆効果 若いうちは、顔をしかめて肌にシワが寄ったとしても、表情を戻せば、シワは消えてなくなりました。なぜなら、真皮の中に弾力性のあるコラーゲン線維があって、肌の柔軟性が保たれているからです。風船を指で押してもすぐに戻るように、弾力性があれば、シワにはならないのです。 しかし、AGEによって老化が進んだ肌は、真皮のコラーゲン線維が柔軟さを失い、硬くなってきています。そのため、表情のシワがつくと、そのまま刻み込まれてしまい、元に戻りにくくなってしまいます。 シワやたるみを防ぐ目的で、エステでマッサージを受けたり、美顔ローラーで顔をゴシゴシとセルフマッサージする人は少なくないと思います。しかし、これは逆効果です。 糖化によって硬くなってしまった肌を引っ張ったり、ローラーでこすったりすることは、肌を動かしていることにほかなりません。それは、わざとシワをつけているようなもの。実は皮膚科の医学書をひもとくと「マッサージはシワを増やすため厳禁」と書かれています。マッサージは避けるべき行為なのです。 「表情筋を鍛えるとシワがなくなる」というのも嘘。表情筋を鍛える行為は、肌をこすったり、動かしたりするので、シワを増やすことにつながります。 この記事の読者に人気の記事
ふとした時に顔を見て、「老けてきたかも?」と感じてしまった... そんなときは、表情筋を鍛えてみてはいかがでしょうか?顔の筋肉を鍛えると、良いことがたくさん!日頃からのケアを開始し、表情豊かな小顔さんになりましょう。 ここでは表情筋が衰える原因や、鍛えることによるメリット、具体的なエクササイズ方法を紹介していきます。 表情筋を鍛えたい!そもそも表情筋が衰える原因は?
11 no. 4 しわにも原因と種類がありますが、 みなさんが気にされることの多いしわのほとんどは、 表情筋の収縮や拘縮によって生じるものです。 それを応用した治療が、 ボツリヌス製剤による治療 です。 目じり、額の横ジワ、眉間のシワなどにそれを注射すると 筋肉が弛緩(ゆるみ)し、シワが目立たなくなったり消えます 。 表情筋トレーニングは、これと逆のことをしてしまいます。 宇津木先生も 「表情筋トレーニングを熱心に行えば、シワ、たるみは 悪化するということか?」 「答えはYesである」 と述べています。 この論文の中では、先生のお考えだけでなく、 実際の、表情筋トレーニングをしたのと同じ状態に近い 症例を多数挙げて、その結果をご提示されています。 勝手にお写真を引用はできませんので お見せできないのが残念ですが、 非常に説得力のある内容です。 最近の医療サイトや医療コメントや医師のブログの中には それはどんな医学的根拠から言っているの? ?と 疑問の多いものが目立ちます。 医師はやはり医学的な根拠をもって、 今現在において最も正しとされている内容で言及すべきと つくづく思います。 医師の「感覚」で述べてはいけないと思っています。 私も、医師として述べるからには 今後も責任ある内容で書かせていただくことに 努めたいと思います。 投稿日: 2015年9月25日 カテゴリー: ★ 院長ブログ・医療情報 ★, 美容・アンチエイジング
頬骨に沿いながら少し外側に指の位置をずらし、同様に5回スライドさせたら、上に向かってまた4カ所ずらし、同様にほぐす。目尻のほうまで縦に計4列に分けて、下から上にまんべんなく、しっかりほぐしていく(計16カ所)。筋肉の付け根がついている頬骨のキワと、凝りの強い外側は特に念入りに。 8 of 9 エクササイズ④ ほぐしたあとは、きれいな笑顔をつくるために筋肉を伸縮させるトレーニングへ。顔の中央の筋肉は年齢とともに衰え、顔が横に広がってしまうので、これをやると中央の筋肉が発達して、顔が立体的になり若々しく見える。 1. 「表情筋トレーニングはしわ、たるみを悪化させる」と日本抗加齢医学会雑誌でビシッと理論的にキチンと答えてくださった宇津木龍一先生の説明。私も同意見です! – 八丁堀 皮膚科｜スキンソリューションクリニック. 人差し指と中指で小鼻の横の筋肉をとらえ、しっかりおさえたら、「え」の口の動きで前歯をしっかり見せる。 2. 次に「お」の口の動きで鼻の下をしっかり伸ばし、「え、お、え、お」と口を大きく動かす。押さえた筋肉の伸び縮みを感じながら、10セット繰り返す。筋肉をおさえながら行うことで、筋肉の奥のリンパが流れて、筋肉に弾力が戻ってくる。これもエクササイズ③と同様、計16カ所行う。気を抜くと前歯が見えなくなってくるので注意! ここも上唇をめくるイメージで。 9 of 9 日常生活ではここに気をつけて!
51 (20) 112 件 発売日:2016年10月3日 8人分 448x855x564mm 上下2段カゴを採用したフロントオープンタイプの、ファミリー向け(56点)ビルトイン食器洗い乾燥機。スライドレールにより、上段は手前いっぱいまで引き出し可能。下段はフライパンなどの調理器具も収納できる。「上下2段回転ノズル」を採用。従来... ¥90, 000 ~ (全 36 店舗) [SKジャパン] SDW-J5L 40 位 3. 57 (25) 84 件 412x422x378mm 通常の水切りカゴの代わりに置くだけのコンパクト設計な卓上型食器洗い乾燥機。工事が不要なタンク式。使いやすい正方形タイプで、小物立てを装備し、2~3人分の食器が収納できる。開口部はフロントオープン式。背面の水タンクは取り外しできるため、... ¥33, 800 ~ (全 46 店舗) [ベルソス] VS-H021 工事不要で箱から出して設置すればすぐに使える食器洗い乾燥機(約3人用)。賃貸住宅にも適している。付属の給水カップを使って本体上部の給水口から水を注ぎ、本体内部のタンクにたまった水を使うので、水道蛇口の分岐水栓の工事が不要。上カゴ、下カ... ¥25, 400 ~ (全 3 店舗) KISHT-5000 21 位 2. 00 (1) タンク式のため水道工事が不要で、簡単に取り付けられる食器洗い乾燥機(食器点数15点)。中が見えるガラス扉なので、洗っている様子が見えて安心。上下から回転しながら水を出すため、しっかり汚れが落ちる。タンクに入っている水5Lのみを使用し庫... ¥32, 364 ~ (全 23 店舗) [クリナップ] ZWPP45R14LDS-E [シルバー] 448x450x620. 5mm 浅型タイプの食器洗い乾燥機(幅45cm)。食器点数37点(約5人分)のファミリータイプ。運転コースは3コースから選べる。洗浄方式はノズル噴射による加熱洗浄方式を採用。乾燥方式はヒーター間欠通電+ファン強制排気乾燥で、低温排気を行う。 ¥49, 480 ~ (全 12 店舗) NP-45MS9S 7 位 5. リフォーム ビルトイン 食 洗码返. 00 (2) 448x450x625. 5mm 全コースの洗浄工程で除菌ができる「ストリーム除菌洗浄」を搭載した、ハイグレードモデルのビルトイン食器洗い乾燥機(ミドルタイプ)。食器点数は40点(約5人分)のファミリータイプ。手洗いでは難しい50度以上の高い水温と高圧水流により、しっ... ¥99, 980 ~ NP-45VS9S 25 位 448x450x625mm 全コースの洗浄工程で除菌ができる「ストリーム除菌洗浄」を搭載した、ハイスタンダードモデルのビルトイン食器洗い乾燥機(ミドルタイプ)。食器点数は40点(約5人分)のファミリータイプ。手洗いでは難しい50度以上の高い水温と高圧水流により、... ¥92, 800 ~ (全 25 店舗) NP-45RS9S 16 位 全コースの洗浄工程で除菌ができる「ストリーム除菌洗浄」を搭載した、ベーシックモデルのビルトイン食器洗い乾燥機(ミドルタイプ)。食器点数は40点(約5人分)のファミリータイプ。手洗いでは難しい50度以上の高い水温と高圧水流により、しっか... ¥83, 800 ~ (全 21 店舗) NP-TH4-C [サンディベージュ] 17 位 ¥82, 800 ~ (全 47 店舗) NP-45MD8S 4.
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