こんにちは。Kaito( @kazuka000)です。 早速ですが、みなさん足の指って開くことができますか? グーパーグーパーみたいに広げることができますか? 僕の場合は、子供のころからずっと動かすことができませんでした。 歳をとってから動かすできなくなったというのも聞くけど。。 目次 足の指が開かないのは遺伝? 僕の家族は4人家族ですが、完全に遺伝ってわけではなさそう。 僕と父は動かすことができないが、母と弟は動かすことができるんです。 kaito 周りの人に聞いてみても 「逆に動かせない人っているの?」 って感じで完全にマイノリティー側です。 さすがに親指と人差し指は少し動きますが、小指にいたっては全く動きません。神経ほんとに取っているのかというくらいに動きません。(痛みは感じます) 足の指が開かないデメリット 足の指が開かないデメリットは女性にとってはでかいかもしれません。 冷え性になりやすい。 足がむくみやすい。 O脚、X脚になりやすい 足が疲れやすい が挙げられます。 ただ、特に日常生活に支障がでるってわけではないので、とりあえず安心です。 足の指が開くようになれば、これらのデメリットがなくなるのは特に女性には嬉しいですね。 僕は足がとても疲れやすい ので、治したいです。。 開くほうが足全体を使うイメージがあるので、足も速くなりそうですね。 足の指が開くようになるためには? 手を使って足の指を開いたりマッサージをする。 トゥセパレーターを利用する。 ということです。 毎日自分でマッサージするのは大変なので僕はトゥセパレーターを使用しています。 O. M. C TOKYO ¥650 (2021/07/15 20:56時点 | Amazon調べ) ポチップ 足指小町 ¥430 (2021/07/15 20:56時点 | Amazon調べ) 実際にこういうのも使っていますが、足の指が自由自在に動くまでは改善しなさそう。 でも、これで治る人もいるのはいるそうで、 やらないよりはマシかなと思います。 血の循環もよくなるし、単純に疲れが取れ、体は軽くなるのでおすすめです。 足は第二の心臓と呼ばれるくらい大切な部分なので、できれば足の指が開くようにしたいですね。 この記事が気に入ったら フォローしてね! 足の指を開く方法. 【おすすめ】ダイエットのためゴールドジム通い決定! 少年ジャンプ+がイケてるぞ!!読むべきマンガ18選【面白い作品多数!
あなたは足の指を開けますか? なかなか思うように開けないという方も多いのではないでしょうか? 足の指が開けると良いことがたくさんあります。 あなたもこの記事を読むことで、足の指を開けるようになれます。 足の指が開ける状態を取り戻しましょう! 画像引用 目次 1, 足の指は開けるようになります 結論からいうと、 あなたも足の指を開けるようになります。 なんとなく足の指は開ける方が良いとわかっていたけれど、 どうすれば良いかわからなかった。 色々と試しているが開けるようにならない。 という方も心配ありません。 今回紹介する内容を知っていただき、実践していくことで足の指は開けるようになっていきます。 あなたも足の指が開ける状態を取り戻しましょう!
こばです! 足のトラブルとまではいかないのですが、ご相談で多いのが 足のゆびが集まってる!! というものです。 足の指が真ん中に集まっていることで ゆびをパッと開いて自由に動かせないというお声を頂きます。 足の指が必要以上に開く必要はないと思うのですが、使いにくさを感じていらっしゃるのは見逃せません!対策としての筋トレやストレッチなどもありますが、手っ取り早く道具で対応したい! 足の指を開く筋肉. というお声も頂きます。 実はあるのです。。。。 順を追って説明しますが、のっけから 答えを言うと 趾のつけ根~甲周りをやや絞める と解決できます。 まずはこちらの画像を御覧ください。 これは、手と足の骨の画像です。 足の骨はあまり開いていないところなど、よく見ると違いはありますが 大まかなに見ると 「手と足の骨ってとても似ていませんか?」 これは、どちらも同じ右側のものなのですが、 下から見ていくと ・土台みたいに小さな骨が集まっている ・長い骨と繋がっている ・先に行くにつれて小さな骨でできている というように順番的にも骨の長さの割合的にも非常にそっくりです。 構造がそっくりなので、似た部位に似たような力をかけると 同じような作用が手にも足にも発生します。 それがこちら 指のつけ根の下側に両端から力を加えると 【ゆびが開くのです】 実際に自分の手でやってみてください。 おそらく同じ用に動きます この作用を、足にも利かせるようにしたのが今回お伝えする 【足のゆびを開くコツ】です! とは言っても、ずっと足を手で握っている訳にもいきませんよね。 というかそれでは歩けませんし 一般的にはテーピングをしましょう!と勧める人が多いのですが お風呂の度にテーピングを巻き直すのは大変だし、お店で店員さんにやってもらうにしても毎日やってたらお金がかかりすぎます。 そこで、 おすすめなのがサポートソックス です! くつ下なので履くだけで効果がでます。 特に5本指ソックスですと、より足の指が開きやすくなります! 色々と種類はあるのですが、 スポーツ用は強力な傾向にある ので本当に侮れないぐらいあしの指がパッと開きやすくなりますよ! わたしがお店でもおすすめしているのは アールエルソックスシリーズ です。 様々な競技のプロが使用しているトッププロ仕様であり、お値段も控えめな傾向にあるのでわたしも愛用しています。 わりとサポート性があるのですが、伸縮性もあって負担を感じないので1日履いてても気持ちが良いのが特徴です。 下の方はあしの指を開く力はやや控えめです。 あと、タビオのレーシングラン 色がたくさんあるしサポート力も弱くないのでおすすめです!
(ヘアメイク/美容講師/美容ユーチューバー/ライター/美容師/メディカル美容矯正士/コスメ薬事法管理者 mayu3) 【関連記事】 ・ お腹&お尻の引き締めに!ストレスも解消できるキックエクサ ・ ホルモンバランスが整う! ?身体が軽くなる股関節ストレッチ ・ こっそり尿漏れ対策!骨盤底筋群を効果的に鍛えるエクサ ・ 4分半お腹をひねるだけ!「お腹の浮き輪肉」解消エクサ
(いっしょに! きくち体操 12)下半身に力をつけるおすもうさんの動き 足裏で踏ん張り、背筋伸ばして 2021. 03.
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