自分がわからないと悩んでいるときはしんどいですよね。いっこうに答えが見つからず、時間ばかりが過ぎていきあせってしまうといった感じでしょうか。 ここでは、なぜ自分がわからないと感じるのか、自分がわからない状態になったらどのように解消していけばいいのかについて解説します。 メンタルコーチとして活動しているわたしのお客さまの中にも、自分がわからないことで悩まれる方がいますが、そのような状態であったとしても未来に向かって歩みを進めています。 あなたがこの記事を読んで、わたしのお客さまと同じように1歩でも前に進んでくれたらうれしく思います。 目次 ~本当の自分がわからない時どうする?~ 1. 本当の自分がわからないってどういう状態だろう? 1-1. 自分が何者かわからない、自分がない 1-2. なりたい自分がわからない 1-3. 自分が嫌い 2. 自分がわからない苦しい状況から抜け出す方法6つ 2-1. 自分を認める 2-2. 日記をつける 2-3. やりたくないことを書き出す 2-4. やりたいことをやってみる 2-5. ほかの人に聞いてみる 2-6. わかっても、わからなくても、どちらでもいい 3. 自分がわからない状態は病気? 3-1. 境界性パーソナリティ障害の可能性は? 3-2. 自分がわからないとうつになりやすい? 本当の自分がわからない。自分を偽っているうちに本当の自分を忘れて... - Yahoo!知恵袋. 4. 自分がわからない時にオススメしたい本 5. あなただけじゃない。みんな自分がわからない 6. わからない自分とうまくつき合う 自分がわからないとき、あなたはどのようなことで悩んでいるのでしょうか。 わたしがかかわってきたお客さまのこころの状態を参考に、主な悩みを3つ説明していきます。 自分はなにをするために生まれてきたのだろう? なにをしたら社会に役立つのかな?
助ける事が出来ないかもしれないけども・・・・ 貴方は、自分を偽っているのでなく、演技している。 俳優さんなのだよ?と、伝えたくて参加しました。 3人 がナイス!しています 私も、そういうときありました。 中1のときでしたね。 すっごい悪口いわれて、すっごいさけられて 不登校になりかけてました。 あくまで私の考えですが、 なにかのめりこめるものをしてみてはどうでしょうか? 本当の自分がわからない若者たち 徳間. 私の場合は「走ること」 毎日、だーれもいないところを一人で無心で走って走って そうしていると きょうもがんばろう!って思えてくるんです それに、2年生になってから体力テストでいい結果がだせ まわりにも認めてもらえるようになりました 一石二鳥です! あなたも、のめりこめるものを、みつけてみてください! 嘘をつく事をやめれば本当の自分を出せると思います。 出来ない事は、出来なくて大丈夫です。 ダサい自分を見せ心を人に見せる事が大切だと思います。 みんなと仲良くするには人の嫌がる事は、絶対しないで下さい。 謙虚を忘れないで下さい 自分をオープンにしたら自然と友達は出来ると思います。 こんなくだらない事しか言えなくてごめんなさい 1人 がナイス!しています 自分との対話。 自己分析。 そして0に戻るのもいいですが 「どうすれば、もっと良くなるか?」 成長させるのも自分次第です。 人間として一回り成長できるか? それとも、、、
その他の回答(4件) 今の時代、自分を変える事は、必要なのではないでしょうか・・。 自分を偽っているなどとは思わないでください。 みんな、演技してます。ほんとみんな演技しています。 素で生きておられる方は少ないと思うし、素であるがゆえに、 苦しんでいる人もいるし、今はいいけども、素すぎて、大人の 社会に入って、スカンくう人もいます。 演技する事。俳優でいる事は、いけない事だとは思いません。 最大の防御になる事もあるはずです。 素を出して、気に食わなければ強い人に苛めらてしまう時代。 私の時代もそうだったようで、素で20歳まで生きた私は、 無防備そのもの、色々な屈辱も味わいました。 中学高校と、大人しく言いなりだったと感じた子は、 大人の世界で、上手に使い分けしていました。 私は出来ませんでした。 その人達に聞くと、あの頃は「人間ウオッチング」をして、 目立たないように、人の性質を傍観していたのだといいます。 頭いいな~と思いました。 つまり、我を殺して、自分を出すぎないようにしていたとか。 理由は、小学生の頃に、いじめに会った事があるからだそうです。 しかも、小学生は残酷、思った事を相手など関係なく口に出します。 だから、みんな傷つく事は、経験しているはず。 私は、気にしないタイプ。マイペースタイプ。言ってれば? と、我が道を行くタイプだったんですけども・・・・。 20歳でどか~んです。 だから、貴方のように、同じ時期に、悩み考えればよかったと 思います。 そして、仲良しで穏便になる空気を女優になり勉強すべき だったと後悔した時期ありました。 大人になると、みんな本音など、相当の仲にならないと言いません。 今は高校生頃からそうだと聞きます。 親友だと思っていた子からの裏切りや、陰口はよくあると。 本当の自分。たぶん、貴方は忘れてませんよ。 だから、ここに悲鳴をあげたんです。 ただ、それを表現できないだけ。 表現しなくていいのでは?と真剣に思います。 今の時代、傍観し、本当の貴方をちゃんと出せる場所が、 出せる人を見つけた時に、出せばいいと思う。 みんな演技しているはず。 本当の自分を出したいけども、我慢している人は沢山います。 けども、出せる場所は必ず、今後あります。 出せる友達も、ちゃんと見つかります。 多数じゃないかもしれません。少数でもいればラッキーです。 全くいない人沢山いますよ。 優しい人を演じてください。けども、理不尽な事には対抗する事。 断る事。ひつこい時は、ひと睨み!
人間の心は不可解な動きをする。嘘は許せないけど、この人が好きな気持ちは変わらない。嘘を見抜いたのも、彼を信じたいという愛があったから。そしてこの信じた愛は見事に裏切られた。でも・・・この心にはびこった愛が剥がれない。そんなことをされても、彼が好きという気持ちは変わらない。裏切られたショックと彼を愛するジレンマの中で、女性は葛藤するのである。 繊細な思考は複雑に反応する。そしてその反応はコントロールが効かない。潜在意識とは厄介なものよ。使い方を誤ると自分を苦しめ、考えすぎて破綻するという結果を招く。 女性は好きな人のことを一日中考えるので、嘘を発見する。 嘘を発見する能力は見事だが、そのあとがいけない。裏切られたショックと彼を愛するジレンマの中で常に葛藤しているからだ。 女性は嘘を発見する能力は見事だが、感情をコントロールすることは今一。いや感情をコントロールするこが出来ないといっていいだろう。 感情をコントロールすることができて、さらに潜在意識をシンプルに正しい方向に動かすことができれば、このジレンマの葛藤は制御することができる。制御できれば感情がコントロールされ幸せになれる。幸せになるためには、シンプルな器の大きさが重要となる。 あなたがシンプルで器の大きな人間になればいいのである。 どうやって?
好きな人を一日中考えてしまう日が1年以上も続き困っています。 30歳女です。 好きな人とは面識はあるのですが その人に思いを伝えてる訳でもなく、 片思い状態です。 1日中考えてしまう状態は中学生以来なので まさか30代にして、こんな状態になるなんて…と困惑気味です。 考えてしまうのは 寝る前、起きた時、食事中、お風呂に入っている時、通勤中。 1番困っているのは仕事中です。 もちろん仕事には集中しているつもりでも、 ふとした瞬間同じ所を見つめて考えている事がありました。 「しっかりしろよ」と言われてもしょーがないのですが 自分ではどうしようもない状態です。 みなさんは、一日中考えてしまう時ってありましたか? また、その状態をどうやって断ち切りましたか? カテゴリ 人間関係・人生相談 恋愛・人生相談 恋愛相談 共感・応援の気持ちを伝えよう! 回答数 9 閲覧数 3009 ありがとう数 7
匿名 2017/12/15(金) 20:11:32 ラインの返事遅い時はずっと考えちゃうわ 無視すんなよあーイライラする 39. 匿名 2017/12/15(金) 20:12:24 寝る前に布団に入りながらその人とHする妄想してる。 40. 匿名 2017/12/15(金) 20:12:55 いいなー好きな人でいいから欲しいわ 41. 匿名 2017/12/15(金) 20:14:02 >>38 わかる 42. 匿名 2017/12/15(金) 20:14:25 好きな人を想いながら抱き枕を抱きしめ悶々としながら眠りにつく。 そのせいで骨格歪んで整体師に「普段、変な体勢で寝てません?」と、見事に核心疲れた。 43. 匿名 2017/12/15(金) 20:14:27 ふとした時に考えてる 朝起きた時夜寝る前、ぼーっとしてる時 44. 匿名 2017/12/15(金) 20:14:56 事あるごとに。 本当にしょっちゅう。 買い物中、通勤中、食事の支度中、風呂中、歯磨き中、テレビ見てても。 恋愛依存タイプ。 45. 匿名 2017/12/15(金) 20:14:59 重症だったときは朝目が覚めてすぐ。 天井を見ながらしばらくぼーっと考える。 仕事中は、人命に関わるので思い出さない。 後は休み時間またふと思い出す。 仕事が終わると、ほぼずっと考える。 それが毎日。 今は月日がたって忘れつつある。 46. 匿名 2017/12/15(金) 20:16:16 ふとしたときにいつでも。仕事してても誰かと一緒にいても、好きな人がフッと頭の中に現れる! 47. 匿名 2017/12/15(金) 20:16:51 過去の恋愛にしがみついている人はさ、絶対思い出補正かかってるよ! 48. 匿名 2017/12/15(金) 20:18:58 相手も同じくらい思い出してくれてたらすごく嬉しいけどそれはそれでつまらないのかな。とりあえず1日1回は思い出してくれたら私は嬉しい。 49. 匿名 2017/12/15(金) 20:19:42 常に。潜在意識。源が好き。 50. 匿名 2017/12/15(金) 20:20:40 夕方になると早く帰ってこないかなーと思う。 51. 匿名 2017/12/15(金) 20:21:01 1人でいるときは基本ずっと。 52. 匿名 2017/12/15(金) 20:21:30 どこか行きたいとこがあった時に 一緒いきたいな〜って思って考える 53.