酵素の力が期待できるのは、加齢によって気になる二の腕やお尻・出産後の戻りにくい体型など多くの女性がお悩みの体型改善のポイントです。消化酵素をしっかりと取り入れることで、便通を促し、溜まった脂肪をすっきりさせることができます。青汁が苦手な方でもサプリタイプなので、簡単に飲めちゃうのが嬉しいですね。 このすっきり野菜の青汁酵素が、今ならかなりお得に購入できます。初回特別価格はなんと 無料 で、2回目以降も、32%OFFでかなりお得です。内容量は、しっかりと一ヶ月分90粒の一袋が届くそうで、今大注目されています。300名限定ですので、お急ぎください! ダイエットには断然「温野菜」がおすすめ!まとめ 温野菜は生野菜のように身体を冷やさないので、代謝が下がる事もなく栄養吸収率も良いのでダイエットにピッタリの食材と言えます。ですが極端なダイエットはリバウンドになりかねないので、ダイエットの基本ルールを守った上で上手く温野菜を利用しましょう。
温野菜ダイエットの効果を検証!これだけ痩せた! 実際、温野菜ダイエットではどの程度の効果が期待できるのでしょうか?成功者の声を集めました!
3カ月でウエスト-10㎝&【痩せ体質】へ!! 運動苦手なアラフォーママのための ママ専門♡ BODYメイクサポーター 小村 ゆりです(^^) 始めましての方♡プロフィールは こちら 公式LINEや 無料メールレターへのご登録に ご興味をお持ちいただき ありがとうございます(^^) 小村 ゆりです。 7年前の長女が生まれた日。 クリクリの可愛い目♡ 小さな小さな手♡ 柔らかいほっぺ♡ 可愛くて可愛くて仕方ない!! 我が子を抱きしめた瞬間 「赤ちゃんがいるって最高に幸せ♡ ママって最高♡」 そう思ってスタートした子育て。 ところが、 気づけば髪はボサボサ 手はガサガサ 肩がガチガチに凝ってて 頻繁に起こる頭痛。 そして何より、 産後何年も経っても、 赤ちゃんがお腹にいるような、 ジーンズの上に乗るお腹。 産前のジーンズは 太ももの所で止まって上がらないし 二の腕は日に日にたくましくなっていく。 このままオバちゃんになっていくのかな? ママになるってこういうことなのかな? そんな風に諦めていた中、 子どもの習い事へ送っていくと そこにはキラキラしたママ達がいっぱい。 「あのママはいつも 可愛い服を着ていて良いな」 「あんな風にオシャレしたいけど、 この体型じゃ無理」 「あのママはいつもあんなに 元気に笑っているのに なんで私はこんなに いつも眠くてヘトヘトなんだろう」 こんな風に羨ましがってばかり。 そして 家に帰ってからモヤモヤして 子どもにイライラをぶつけないように 必死に黙って過ごし、 それがかえって不安にさせちゃったり いつも帰りの遅い 疲れた主人に八つ当たり。 こんなはずじゃなかった・・・。 子どもが大好き♡ でも、自分の事は好きじゃない。 体型も好きじゃないし、 体型に自信が無くて 自分に自信が無くて 大切な人に優しくできない自分に 自己嫌悪ばかりだったんです。 「人は見た目じゃない」 そんな言葉もあるけど、 自分の見た目が好きじゃなかったのが 本音だったんです。 大切な大切な自分のカラダが 好きじゃないって すっごく悲しかった。 そこから、 子どもと自分のカラダが 全身アトピーになったことをきっかけに 「食」について学び、 正しいカラダの使い方を学んで 日々続けていったことで、 肌がキレイになり カラダは自然と痩せていったんです!! そして、 正しくカラダを動かすことで 産後の下がったお尻はひきあがり、 内ももに隙間なんて 見たことも無かった太ももは 「ゆり先生のような美脚になりたいです!
元エステ店店長が教えるお腹マッサージ」でチェック TJ MOOK『InRed特別編集 下腹が凹む!』 撮影/久富健太郎(SPUTNIK) ヘア&メイクアップ/千葉万里子(Permanent) スタイリスト/河野素子 編/大藤 文(CRAING) 【オススメ記事】 腸活ヨガでお腹の脂肪を撃退! 外食OKなダイエットのコツ やせたきゃ膣を締めるべし! くびれ母ちゃんが教える24時間の膣トレーニング 押すだけでお腹痩せ!? ※本記事は2018年3月14日に初掲載されました 血流やリンパの滞りは、ダイエットの大敵。押してからだの深部を刺激すれば、巡りがよくなり、みるみる痩せていきます。 下っ腹を凹ませる 1. おへそまわりを押す 出典: FASHION BOX おへそまわりを人差し指&中指、薬指押しで刺激。時計回りで小刻みに押していく。 2. 骨盤の上を押す 骨盤の上部の骨のところを、人差し指&中指、薬指押しでぎゅーっと刺激する。 3. 肋骨のキワを押す 肋骨のキワを人差し指&中指、薬指押しで押し込むように刺激する。 4. お腹全体を刺激 第二関節押しで、おなか全体を刺激。下腹から胸のほうに向かって小刻みに押していく。 ☆続きは「押したらヤセる!?
温野菜が生野菜よりおすすめな理由3つ 温野菜とは、特定の野菜の種類を指すのではなく、加熱調理した野菜全般を指します。温野菜が生野菜に比べておすすめな理由は3つあります。 加熱することでかさが減るのでたくさん食べられる たくさん食べても生野菜のように身体が冷えることがない 加熱したほうが吸収率が高まる栄養素がある ①たくさん食べて、満腹&ヘルシー 生野菜と温野菜で、どれだけ食べやすさが違うか比較してみましょう。例えばキャベツの千切り。100グラムのキャベツの千切りは、外食先でフライを頼んだときにお皿に山盛り乗っているぐらいの量です。 一方、100グラムのキャベツを茹でて絞ると、小鉢に収まるぐらいの量になります。千切りキャベツは、食べるのが大変な割には量が多くないので、時間が経つとまたお腹がすいてしまいます。温野菜は、たくさん食べられるので満腹感が持続しやすいのです。 野菜を茹でるとビタミンCは減少しますが、量を食べることでカバーできます。ほうれん草を茹でて絞ると、ビタミンCは半分近くゆで汁に溶け出してしまいますが、茹でると生の倍以上の量は簡単に食べることができるので、温野菜にすれば摂れるビタミンCの総量が増える、と考えることもできます。 ②生野菜は体の冷えに注意! 生野菜サラダは、氷水で葉野菜をパリッとさせたり、冷蔵庫で食べる直前まで冷やしたりと、かなり冷たい食べ物。冷たいものを食べると、身体は温度差を埋めるために熱エネルギーを消費します。それで身体が冷えてしまうのです。 身体の冷えは、代謝を悪くし脂肪をため込んでしまうので、ダイエット中の人は特に冷えには気を付けましょう。モデルさんは、身体を冷やさないために普段の飲み物も常温で飲んでいるという人が多いです。 ③温野菜は栄養吸収率が良い 栄養価は、総量だけでなく吸収率も重要なポイントです。栄養価の高い食べ物を食べても、吸収できなければ意味がありません。 ブロッコリーには、100グラムあたり0. 7ミリグラムの鉄分が含まれています。生食では残念ながら、このうち6%しか吸収されません。加熱すると吸収率は30%にアップします。キャベツの鉄分吸収率も、生食だと7%、加熱すると27%にアップします。 「脂溶性ビタミン」と呼ばれるビタミンA・D・E・Kは、油分と一緒に摂ると吸収率がアップします。脂溶性ビタミンを含む野菜は、炒めて食べたり、オリーブオイルを垂らしたスープに入れて食べるのがおすすめです。 脂溶性ビタミンの多い野菜 ビタミンA にんじん、ほうれん草、かぼちゃ ビタミンE モロヘイヤ、大根の葉、しそ ビタミンK パセリ、バジル、小松菜 ※ビタミンDは野菜にはほとんど含まれていません。 ポイント 食事でダイエットをするときは、メリットを総合的に考えよう。単にカロリーオフするだけではお腹がすいてしまうし、身体によくない。満腹感を得られてしっかり栄養も摂れるのが、温野菜ダイエットの嬉しいポイント!
※本記事は2017年12月25日に初掲載されました 「たるんだお腹をどうにかしたい」。そんな人は、気になるパーツのトレーニングを集中的にしましょう。1日数分から始められます! きゅっと締まったウエストに メインツイスト ペットボトルの重さを利用してウエストをひねることで、腹筋と腹斜筋が鍛えられます。脚を上げて行うとさらに効果がアップ! 1. 脚を床から浮かしてカラダをひねる 脚を交差し、床にひざを立てて座り、ペットボトルをお腹の上で持つ。両脚を床から少し浮かしペットボトルをスライドさせて上半身をゆっくりとひねる。 2. 逆側も同様にひねりこれをくり返す スタートの姿勢に戻り、逆側も同じようにひねる。これを左右1セットで10~20回くり返す。ペットボトルが同じところを通るように意識してゆっくりとくり返そう。 ☆続 きは「『みちめぐダイエット法』部位別集中トレーニング ~お腹・二のうで編~」でチェック (mini編集部) モデル/伊藤美千代、山下めぐみ 撮影/市瀬真以 ヘアメイク/鎌田真理子 スタイリスト/木村ゆかり ※本記事はTJ MOOK『InRed特別編集 下腹が凹む!』『& ROSY』『mini』に掲載された過去の記事を再編集したものです ※画像・文章の無断転載はご遠慮ください ※掲載商品は、店頭でのお取り扱いが終了している場合があります。ご了承ください WEB編/FASHION BOX 公開日:2019. 08. 26
公園や道端で見かけた花、気になる時ありますよね? そんな時にスマホのカメラで撮影し、花の名前を調べる植物図鑑アプリを紹介します。 もちろん無料のスマホアプリです! ガーデニング用品なら【アイリスプラザ】 人気の植物図鑑アプリ。無料アプリで花の名前を調べてみよう!【iPhone&Android対応】 iPhoneにもAndroidにも対応している植物図鑑アプリ「GreenSnap」を紹介します。 GreenSnap、読み方はグリーンスナップです。 花の名前を特定できる植物図鑑アプリはいくつかあります。 GreenSnapは無料かつ開発会社が日本の会社(東京中央区日本橋)ということで、圧倒的人気ナンバー1の植物図鑑アプリです。 植物図鑑アプリGreenSnapをインストールする方法 iPhone版とAndroid版が無料で公開されています。 それぞれびアプリをApp StoreとGoogle Playからダウンロードしましょう。 iPhoneユーザー向け植物図鑑アプリGreenSnap iPhone用アプリ:App Store この記事を執筆している本日(2020年7月2日)の植物図鑑アプリ最新バージョンは2. 19. グリーンスナップの使い方と評判―花の名前が無料で分かるアプリ｜中学受験教育ナビコ. 3です。 App Storeないの写真/ビデオ」カテゴリーで29位。 9827件のレビューが投稿されており、5点満点中3. 6とまずまずの評価をうけているアプリです。 Androidユーザー向け植物図鑑アプリGreenSnap アンドロイド用アプリ:Google Play 2, 087件のレビューが投稿されており、5点満点中4. 6と人気のアプリです。 GreenSnapの初期設定の方法 植物図鑑アプリをインストールしたら、「新しく始める」をタップします。 開始すると、説明事項が表示されます。 内容を確認しながら進みましょう。 インストール作業の最後に、ニックネームを入力すれば植物図鑑アプリの初期設定は完了です。 ニックネームについて 後ほど詳しく説明しますが、このアプリはSNSのような機能があり自分が撮影した植物の写真を投稿し、会員同士で閲覧できる仕組みになっています。ニックネームはその際に表示されます。 ニックネームはいつでもアプリ内で変更可能ですので、インストール時は適当なものを入力しましょう。 植物図鑑アプリGreenSnapで、花・植物の名前を調べてみよう!
山関連のアプリに最近はまっておりまして、使えるアプリを色々と試しております。 そんな中で気に入ったアプリの一つを紹介したいと思います。 それがこちらの「花しらべ」 花しらべとは? アプリ名にある通り、花を調べることができるアプリです。 山ではシーズン中はたくさんのお花を見ることができます。 ですが知識がないと山の花の名前ってわかりませんよね?
PCサイトのほうがより多くコンテンツが用意されており、構造上スマホよりもアクセスしやすい印象です。 人気植物のタグやおススメの季節の植物、ユーザーが投稿した花の写真などがトップページからワンクリックで閲覧できます。 スマホに慣れていないけど、PCでコンテンツを熟読したい人にはPC版のサイトがおススメです。 コンテストの写真は、一眼レフで差をつけろ! 「花しらべ」山の花を調べたい時には間違いないアプリ | 魅せる登山と温泉記録. アプリ内にある写真コンテスト用の写真はスマホ画像に限りません。 一眼レフカメラを使い高画質な写真を撮影を行い、画像編集ソフトでしっかり仕上げた後、PCサイトから投稿することもできます。 ちょっとスマホユーザーの方には申し訳ないぐらい、高解像度・高画質な植物の写真をコンテスト向けに投稿してみてはいかがでしょうか? まとめ 人気の植物図鑑アプリ「GreenSnap」を紹介しました。 GreenSnapは花・植物の画像から名前を調べることができるアプリです。 名前を調べる以外にも、SNS機能があり他のユーザーと交流なんかできてちょっとしたSNS気分を楽しめます! これが人によっては面白いと感じるかもしれませんが、シンプルに花の名前だけを調べたい人にはちょっと面倒なアプリに感じるかもしれません。 ガーデニング用品なら【アイリスプラザ】
日経xwomanトップ DUAL 遊び・レジャー DUAL応援アプリ 花の名前を簡単に調べられるアプリ 写真を撮るだけで花の名前を知ることができる「花判定機」 2017. 04. 10 春になると写真を撮りに散歩へ出かけたくなる中2長男と小3長女の父、フリーランス・ライターの松村武宏です。今日は、スマホで花の名前をかんたんに調べられるアプリ「花判定機」をご紹介します! 意外と知らない花の名前を調べたい! 子どもたちが春休みに入るころ、私が住む長野県佐久市では、長い冬を越した草木が花を咲かせ始めます。外出が好きな長女と一緒に散歩へ出かける機会も増えてきますが、ちょっと困っていたのが花の名前を尋ねられること。 「パパ、この花の名前は?」と質問されても答えられず。「うーん、分からない、ごめんね。でもきれいだね」と写真を撮るだけで終わっていました。 そんなある日、スマホで持ち歩ける植物図鑑はないものかと探していたときに見つけたのが、今回ご紹介する「花判定機」です。撮影した花の写真を分析して、その名前を手軽に調べられるアプリです。 写真を撮るだけで花の名前が分かるアプリです 1 2 3 この連載のバックナンバー
いまや、スマホアプリは無限にたくさんあり、わたしたちの生活の一部となって手放せない便利なものとなっていますね。 その数多くあるアプリで、 必要なときに、たとえばその場でさっと調べられるような… 自分にあった 花の名前や育て方・特徴などがわかる花図鑑アプリ があったら、もっと便利だな と思いませんか。 そんなあなたのために、 無料で使える花図鑑アプリ をまとめてみました。 バラちゃん たくさんあって、どれを使えばよいかわからない… この記事では、 『無料の花図鑑アプリ13個』それぞれの特徴を比較し、どのアプリとあなたと相性が良いのか を調べました。 よくわからずに、ダウンロードすると、知りたい花や植物の情報を探せなかったり時間がかかってしまい、結局わからずしまい…といったことにならないように 「 どんな無料の花図鑑アプリがどんな機能で、どんな花植物の情報を載せているか 」 を紹介していきます! 花師ミナ さぁ、徹底比較していきますよ~ 無料の花図鑑アプリ13個を徹底比較! 無料でつかえる花図鑑アプリの検索方法・機能などを、ひと目でわかりやすく一覧表を載せてみました。 ※2020年6月現在の情報です。 アプリ名 検索方法 育て方 アルバム・リスト SNS機能(※) デバイス Green Snap 写真・名前 〇 ◎ (※) 花しらべ 写真・条件・五十音順・名前・科名・属名 ー iPhoneのみ Picture This 写真 Plant Snap ◎ 野草がすぐわかる! 花期・色・形・科名など androidのみ 高山植物がすぐわかる 形・花の色 この花は何ですか? 花の色・生息地・花びらの数・分布 花図鑑 名前 シンプル野草リスト①~樹木編 分類、樹高、葉序(葉の付き方) シンプル植物リスト②-雑草編- 花の色・草丈 シンプル植物リスト③~身近な野草~ 花の色、草丈 シンプル植物リスト④~山野草~ シンプル紅葉図鑑 ※ SNS機能 ⇒アプリ内で、花植物に関して他ユーザーと交流できる ※ ◎⇒iPhoneとandroidの両方とも使える Green Snapの特徴 GreenSnap – 植物・花の名前が判る写真共有アプリ 開発元: DAITO, K. K. 無料 SNS感覚で植物の情報や写真を共有できる、機能が充実した無料アプリ。 このアプリの最大の特徴は、 他ユーザーと交流できるSNS機能があります 。撮影した写真を投稿したり、他ユーザーに「いいね」を押したりコメントしたりできます。 SNS感覚で植物に関する情報をやり取りしたい方におすすめ。 特徴 植物アルバムの作成 空間別・目的別に検索 植物タグで交流 定期的に賞金の出るコンテストが開催される 機能盛りだくさんで充実している SNS感覚で情報共有できるんだ!
GreenSnapアプリのその他の機能 花や植物の写真から、名前を特定する以外の機能も充実しています。 お花好きな人で、植物関連の流行をチェックしたい人や、他のユーザーの写真を見たい人向けの面白アプリです。 その他の機能 SNS機能 コンテスト 植物に関する読み物 ①SNS機能 自分が撮影した花の写真を投稿してネット上に自分だけのアルバムを作ることができます。自分だ毛での植物図鑑ですね!