ダイエットするなら胸痩せしないで痩せたいですよね。でも、本当は胸の肉は落としたくないのに、なぜか胸からそげてしまう……。胸はキープしたまま、落としたい部分だけ落とす「きれいに痩せるダイエット」のポイントをご紹介します。胸痩せしないダイエットは叶います! ■ダイエットで胸痩せしてしまう理由
「ダイエットでバストが小さくなるのは仕方のないこと?」 どうしてダイエットで胸痩せしてしまうのか。その原因と対策を考えてみましょう。
ダイエットで胸痩せする理由1 冷えた別の部位の代わりに燃焼されてしまう
腰回りやお尻など「痩せたい部分」に触れてみると、冷えて硬くなっているのを感じませんか?
- 胸痩せしないダイエット！胸をそのままキープする方法とは | 4MEEE
- 組織やチームで取り組むヒューマンエラーの抑止術 | 情シスレスキュー隊
- AIが解決する物流の課題！ヒューマンエラーの予防やビジネスの最適化に役立つAIについて解説します。 | mylogi
胸痩せしないダイエット！胸をそのままキープする方法とは | 4Meee
胸の揺れを少しでも軽減するために、スポーツブラ着用はマストです。ランニング時に揺れないよう必ず、スポーツブラを二重につけたり、サラシをまく女性もいるくらいなんですよ。この靭帯を守ることなくガンガン運動をしていたのならば、後が恐ろしいです。即刻ご自身の胸に合った、揺れを防ぐスポーツブラを購入しましょう。 ◇2. 食事制限による栄養不足で、身体の胸の細胞がつくられない 食事制限による栄養不足も胸が痩せてしまう原因のひとつです。バストを維持するには実はかなり多くの栄養素が必要です。そのため、食事制限をしてのダイエットをする際は注意する必要があります。食事量を減らした場合、乳腺を維持するための栄養源まで減らしてしまっている可能性があるのです。 ◇3.
■「大胸筋トレ」はバストアップ効果も期待できる
大阪・心斎橋の小顔と美ボディを叶える美容矯正サロン「petit」オーナー。【いくつになってもオンナを楽しむ】をテーマに、オリジナルメソッド「極乳♡リアルマーメイドトリートメント」を考案。乳を極め美を導く「オッパニスト」として...
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公開:2021. 06. 30 11:05 | 更新: 2021. 30 02:05
仕事をする中で、人間はどんなに注意していてもミスを起こしてしまうものです。そのような人為的に起こる事故や不注意を「ヒューマンエラー」と呼びます。ヒューマンエラーの中でも、業務上で発生したものに関しては自己責任だけでは済まないため、注意が必要になるでしょう。大きなトラブルに発展しないためにも、ヒューマンエラーの種類や発生する要因、発生してしまった時の対策などを理解しておくことは非常に重要です。
今回の記事ではヒューマンエラーについて網羅的に詳しく紹介していきます。
ヒューマンエラーとは?
組織やチームで取り組むヒューマンエラーの抑止術 | 情シスレスキュー隊
人が関わる余地を減らす
まず根本的な対策として人が関わる余地を減らすことが考えられる。ヒューマンエラーは、人間によって引き起こされるため、関わる余地を減らせば必然的にミスは減少するだろう。
具体的には、人が行っていた作業を機械に行わせる施策が有効である。例えば製品の製造や加工を手作業ではなく機械で行えば誤操作などによる事故を防げるだろう。
確実性の面では非常に有用な手段であるものの機器の導入に多額の費用が生じる傾向があるため注意が必要である。
2. あらかじめエラーの原因を除去する(間違えにくい仕組みを構築する)
2つ目の対策は、あらかじめ人が間違えにくい仕組みを構築しエラーの原因を根本から除去するというものだ。例えば作業を覚えにくいことでヒューマンエラーが生じるならば作業自体を簡単なものに変更したり作業量を減らして覚えやすくしたりすることが効果的である。
飲食店を例にすると一度に注文を受ける量を減らすことで顧客が注文したメニューを間違えるリスクを減らせるだろう。
またマニュアルを整備したりグループウェア(社内SNSなど)でスキルを高め合ったりするなどの施策も考えられる。対策によっては比較的費用や労力をかけずに済むため、予算に余裕がない企業には非常におすすめである。
3. AIが解決する物流の課題！ヒューマンエラーの予防やビジネスの最適化に役立つAIについて解説します。 | mylogi. エラーが生じた際に、すぐ発見できるようにする
どれほど事前にミスの原因を除去しても、人が関わる以上ヒューマンエラーを100%なくすことはできない。そこで重要なのが、「ヒューマンエラーが生じた際にすぐに発見できるようにする」という考え方である。
例えば複数の作業者で業務内容を点検したり顧客に注文内容を確認したりするといった対策を行えば間違いをすぐに発見・修正することが可能だ。
またミスを自動で表示・指摘してくれるツールを導入するのも良いだろう。
4. 間違いが生じた際の影響を最小限に抑える
ここまで解説した対策をすべて行っても想定外のヒューマンエラーが生じる可能性は残っている。万が一ヒューマンエラーが生じた際に備えてエラーによる影響を最小限に抑える対策を施しておくことも重要だ。
例えば発注ミスで販売する商品を多く仕入れてしまった場合には「通常よりも安く販売して販売数を増やす」「従業員に配って廃棄する事態を回避する」といった対策が考えられる。
ヒューマンエラーを減らすために様々な視点で対策を考えよう
ヒューマンエラーの原因は、記憶の薄れや不十分な指示などさまざまである。ヒューマンエラーを的確に減らしていくには、原因を特定したうえで的確な対策を講じることが大切だ。
ヒューマンエラーを減らすうえで最適な対策は、業務内容や保有するリソースなどによって変わってくる。
経営陣や現場の従業員が一丸となってあらゆる角度から対策を考えてみよう。
また対策を実行した際には「ヒューマンエラーを減らせているか」についてしっかりと観察・記録することも忘れてはならない。
文・鈴木 裕太(中小企業診断士)
Aiが解決する物流の課題！ヒューマンエラーの予防やビジネスの最適化に役立つAiについて解説します。 | Mylogi
特に多いのが、認識状態で発生するミスです。 今回は、このフェーズに絞ってお話をすすめます。
認識エラーの『なぜなぜ分析』を進める場合、次のような「なぜ?」からスタートをするとシンプルに進めることができます。
見えていなかった → なぜ見にくかったのか? からスタートする。 操作ミスをした → なぜ操作がやりにくかったのか? 組織やチームで取り組むヒューマンエラーの抑止術 | 情シスレスキュー隊. からスタートする。 忘れていた → なぜ思い出せなかったのか? からスタートする。 ルールを守らなかった → なぜ守れないルール内容だったのか? からスタートする。
人の認識は目・耳・鼻・口・皮膚からの感覚・感情/心情から作りあげられるので、五感に訴えた分析をするとよいでしょう。
分析の事例
ある組織で『なぜなぜ分析』のポイントを意識しながら進めたところ、問題に対する見方が変化したり、問題解決の思考が原理原則に基づいたものへと変化しました。
その前後を比較すると『なぜなぜ分析』に挑むメンバー達の成長がわかります。
問題を大雑把に捉えた時
【現象】薬品を使用するとき、ゴーグルを装着せず、薬品投入時に薬品が目に入った。 【原因】ゴーグル装着のルールを守らなかった。 【対策】ゴーグル装着ルールを再教育し、水平展開のため他のメンバーにも行った。 【効果】ゴーグルを装着することを確認した。 【監視】三ヶ月後に再発した。
問題を細分化して捉えた時
【現象】薬品を使用するとき、ゴーグルを装着せず、薬品投入時に薬品が目に入った。 【原因】薬品調整までの時間が無かったためゴーグルの装着を怠った。 (薬品置き場とゴーグル置き場の距離が25メートル、往復で50メートル離れていた。)
装着しなかったのはなぜ? → 時間が無かった → 往復50メートルあった → 速やかに装着できない状態であった ⇒じゃ、近くに置きましょ。
【対策】薬品置き場に、衛生を確保したボックスを配備し、速やかにゴーグルを装着できるようにした。 【効果】往復約50秒かかっていたのが3秒に短縮し、焦りをなくすとともに、薬品とゴーグルが一目で認識できるようになった。 【監視】12ヶ月間、同様の現象が発生していない。
編集後記
Web無料セミナー【改善ファシリテーションのすすめ】には、毎回大勢の方にご参加頂きありがとうございます。 このWeb無料セミナーでは、約500名の改善ファシリテーターを育成した経験からわかった、問題解決に強い人材を育てるノウハウのお話をしています。
セミナー後には、無料相談コーナーもあり、悩みや質問も頂いています。
先日も「ヒューマンエラー系の『なぜなぜ分析』がうまく進まない。」というお話があり、セミナー以上に熱く語ってしまいました。
「無料で、こんなお話を聞けるだなんて、ほんといいのですか?」と言われていました。 ご相談は、もちろん無料です!
業務をすすめる上で避けては通れないヒューマンエラー(人為ミス)ですが、重要なのはいかにその数を減らし、被害を小さくできるかです。ここではオフィス業務におけるヒューマンエラーについて、「人はミスを犯すもの」という前提をもとになぜ発生するのか、どうすれば防げるのかを解明し、さらに比較的、簡単にそれを防ぐ有効策をご提案させていただきます。
オフィス業務になぜヒューマンエラーはなぜ起きるのか? 4つの原因とは
社内での連絡、伝達漏れから大切なクライアントとの関係を損失してしまうような大きなものまで、ヒューマンエラーはあらゆるシーンに潜在しています。 本記事では、なぜヒューマンエラーが起きるのかを大別してご紹介します。 あらゆるシーンにおける注意喚起項目として確認しましょう。
【ヒューマンエラーの原因①】 先入観や思い込みによる勘違い
「そうだと思っていた」など、担当者が先入観や固定観念にとらわれてしまい、無意識に決めつけることで、ヒューマンエラーが発生することがあります。 端的言えば勘違いによるミスです。例えば、タスクの納期を間違って覚えていた、使い込んでいた表計算ソフトの関数が間違っているとは思わなかったなどが挙げられます。
文字通りに「思い込みによるミス」なので、ここは常にマニュアルや正しい工程にそって作業する習慣づけ、さらに言えばそういったルール作りが必要となります。
【ヒューマンエラーの原因②】 思わぬ見落とし
「昼食後に社内に戻ると実は午後一の社内ミーティングを忘れていた」といったケースはありませんか?