(赤枠箇所が頭金という名の手数料) この「頭金」ですが、実際には「頭金」ではなく手数料になります。「ややこしい名前を付けないで」と言いたいのが本音・・・ この頭金は機種代金とは別で設定されており、支払った金額はショップの収入となるので 支払うだけ損! しかし、公式のオンラインショップなら 頭金が不要 なので、オンラインショップならその分だけ端末が安く買えるメリットがあります。これは嬉しい! (実態は頭金ではなく手数料) オンラインショップで機種変更すれば、頭金0円、事務手数料0円、2時間かかる手続きの時間もゼロなので、ぜひ利用してみてください! 公式 ドコモオンラインショップ すまっち ドコモ公式オンラインショップを使うだけで、確実に2万円程度安く機種変更できるよ!お得! 分割払い時の手数料は無料 ドコモでは端末等を購入する際、一括払いの他に「分割払い(12回または24回)」が選べます。 一般的には分割払いやローンを組むと金利や手数料が発生するのですが、ドコモの端末購入時の分割払いにおいては、 金利0%かつ手数料は無料 ! すまっち これなら安心して分割払いを選べるね! 【～10台導入】ソフトバンク携帯の機種変更（機種代実質0円！）｜法人携帯ドットコム. 機種購入から2年以内に機種変更した時の料金は? すまっち 前回、機種を購入してから2年以内に機種変更すると、料金はどうなるの? この疑問、ちょっと気になりますよね。特に、iPhoneのように毎年新しい機種が出る場合だと、2年間を待たずして機種変更する人も多いので。 ポイントをまとめるとこんな感じ! 機種代金の残額の一括払いは不要 1回線につき2台まで分割払いが可能 2年以内の機種変更は月々サポートが終了 機種代金の残額の一括払いは不要 アレっち 機種代金が残っている状態で機種変更すると、残っている機種代金はその場で支払いが必要なの?教えて、すまえもん! すまっち 基本的には、分割払いを一括払いする必要はないよ! まず機種代金が残っている状態で機種変更をする際、残っている機種代金をその場で一括払いする必要があるかどうかですが、答えは 「 一括払いは不要、分割払いが継続 」 です。 図にするとこんな感じ! (二重で機種代金が発生する期間が生まれる) 図の通り、旧機種の残っている機種代金と新機種の機種代金の分割払いが二重で発生します(二重割賦と言う)。 2台分の機種代金を支払うことになるので、毎月の料金が高くはなりますが、機種変更時に前の機種代金の支払いを一括で完済する必要はないのでご安心を!
ただし、例外があります。1回線(一つの電話番号)につき、 分割払いは2契約 まで しかできないので、その場合は例外です。 ドコモの分割払い契約はFOMAサービス契約、Xiサービス契約のそれぞれ 1契約あたり合計で2契約までに限ります。 出典: ドコモ分割払い時の注意事項 したがって、既に分割払いが二つある(二つの機種の分割払いをしている)状態で機種変更する場合、以下の二つの対応を迫られることを覚えておきましょう。 旧機種の残金を一括払いで完済 新機種の機種代金を一括払いで支払う すまっち 一括払いする際は現金ではなく、クレジットカードもしくは口座振替での支払いになるよ! 2年以内の機種変更は月々サポートが途中終了 アレっち 月々サポートの割引適用中に機種変更すると料金はどうなるの? 機種を購入すると24ヶ月間割引が適用される「月々サポート」ですが、この月々サポートの割引途中(=2年以内)に機種変更をした場合、料金がどうなるかも気になりますよね。 結論から言うと、機種変更した月の割引をもって 月々サポートは終了 します。 図にするとこんな感じ! 下の図では機種Bで新たに月々サポートが開始していますが、現在は月々サポートの新規適用はなくなってしまいました・・・ (2年以内の機種変更は月々サポートが途中で終了) 月々サポート適用中は、基本的には適用が終了する25ヶ月目以降に機種変更する方がお得になるので、なるべく 機種を丸2年使ってから機種変更する ようにしましょう。 「機種変更にベストなタイミングはいつか?」と気になる方は、以下の記事もぜひ! ソフトバンク携帯への乗り換え（初期導入費用0円！）｜法人携帯ドットコム. ドコモショップ・家電量販店で機種変更すると、頭金がかかるわ、待ち時間・手続き時間で2〜3時間待たされるわ、あまり良いことがありません。... 各種プログラム加入時の挙動について 過去に実施していた「機種変更応援プログラム」、現在実施中の「スマホおかえしプログラム」に加入している人が、2年以内に機種変更した時の挙動については、以下をご参考ください。 参考 スマホおかえしプログラム 参考 機種変更応援プログラム まとめ 以上、ドコモの機種変更にかかる料金・手数料・違約金の解説でした。 機種変更でかかる料金をまとめるとこんな感じ! 違約金(10, 450円)は不要 手数料(最大3, 300円)は必要 頭金(最大11, 000円)は必要 分割払いの手数料・金利は不要 オンラインショップを使うと約1万円お得 月々サポート中に機種変更すると割引終了 このうち、手数料と頭金はドコモ公式の オンラインショップでの機種変更であれば0円 になるので、機種変更するなら絶対にオンラインショップを利用しましょう!
ソフトバンクショップで初期費用として要求される「事務手数料」と「頭金」。 実をいうと、これらの初期費用は減額することができます。特に、頭金については「0円」にすることも不可能ではありません。 今回は、ソフトバンクの機種変更でかかる初期費用を抑える方法について詳しく解説していきます。 ソフトバンク機種変更の事務手数料と頭金 頭金はソフトバンクオンラインショップで購入すれば0円になる! 頭金はオプションサービスの加入で減額できるが、月額料金が高くなってしまう可能性があるためおすすめできない 事務手数料は一律3, 000円。特別なキャンペーンなどが来ない限り、割引は不可能 超おトクに機種変更するなら 最大24回分の機種代金が不要! 関連記事 ソフトバンクで機種変更をする際、お得に手続きしたいと思う人も多いのではないでしょうか? そこで、今回は利用できる手段を駆使し、ソフトバンクの機種変更で7万円以上お得になる方法を紹介します。 この記事を読めば、どのように機種変更す[…] ソフトバンクの機種変更 初期費用はいくらかかる? 画像引用元: 製品情報 | スマートフォン・携帯電話 | ソフトバンク ソフトバンクでの新規契約・MNP・機種変更では、以下の手数料がかかります。 事務手数料:3, 000円 頭金:0円~20, 000円 事務手数料は、 手続きの種類が何であろうと一律3, 000円 です。 しかし、頭金はソフトバンクショップ側が独自に価格を定めているため、店舗毎に違います。そのため、店舗によって価格の幅が大きいのも特徴です。 つまり、機種変更では携帯電話の機種代金や通信料金のほかに、初期費用として 合計3, 000円~23, 000円ほどかかる ことになりますね。 ソフトバンクの機種変更 初期費用は0円にできる? 結論からいうと、 頭金を0円にすることは可能ですが、事務手数料は0円にできません。 ここでは、頭金を0円にする方法と、事務手数料がなぜ0円にできないのかを説明していきます。 頭金を0円にする方法 頭金を0円にするためにはソフトバンクオンラインショップで購入することが条件となります。 条件はソフトバンクオンラインショップで、機種変更を行うだけ(新規契約・MNPもOK)。「他のサービスやオプションに加入しなければいけない」といった条件は一切ありません。 ソフトバンクオンラインショップで各種手続きを済ませるだけで、高いときには20, 000円もかかる頭金が0円になるのです。 つまり、 携帯電話に関する買い物は、ソフトバンクオンラインショップが断然お得 ということですね。 さらに、 ソフトバンクオンラインショップ では実店舗のような待ち時間も一切ありません。 また、光回線やスマホをお持ちであれば、自宅からすべての手続きを完了できます。 送料なども無料ですので、特にデメリットはありません。 事務手数料は割引できない!
「契約変更」とはなにやら難しく聞こえますが、要は「ガラケー」から「iPhone」など、FOMA↔︎Xi↔︎5G間の機種に変更する場合の手続きを意味します。 2020年から5Gスマホが発売開始されましたが、FOMA・Xiの方が5Gスマホに変更した場合、それは契約変更になり、手数料3, 300円がかかります。 この手数料ですが、実は公式の「 ドコモオンラインショップ 」を使えば、なんと 手数料が 無料 ! ドコモオンラインショップとは ドコモオンラインショップとは、ドコモが運営する公式のWEB上のショップになります。スマホ・パソコンから24時間いつでも機種変更・新規契約ができるのが特徴で、ショップに行かなくてもネットショッピングのように自宅に機種を届けてくれます。 ドコモオンラインショップで機種変更すれば、確実に 最大3, 300円がお得 になっちゃうんです。知ってました? auやソフトバンクにはこのような割引はないので、この割引を使わないのは勿体無い! <オンラインショップ利用時の手数料> 手続き 手数料 (契約変更) FOMA→Xi FOMA→5G Xi→5G 3, 300円 → 無料 (契約変更) Xi→FOMA 3, 300円 (割引なし) (機種変更) Xi→Xi FOMA→FOMA 5G→5G 2, 200円 → 無料 ※Xi→FOMAに機種変更する人はほとんどいない オンラインショップを利用したことがない人は、ぜひ一度オンラインショップを覗いてみてください! 公式 ドコモオンラインショップ オンラインショップの使い方、流れを知りたい方は以下の関連記事も後ほどご参考ください。 めちゃくちゃ簡単&数分で機種変更できるので、 使っていない人は間違いなく損してます! ドコモショップ・家電量販店で機種変更すると、頭金がかかるわ、待ち時間・手続き時間で2〜3時間待たされるわ、あまり良いことがありません。... 参考までに、僕がソフトバンクに勤めていた時の業界の裏話をこっそり教えます。 通信業界の裏話 機種変更でかかる事務手数料を少し値上げするだけで、年間数十億円以上の莫大な売上増に繋がります。ドコモでは機種変更時の手数料は2, 200円ですが、au・ソフトバンクでは昔に値上げをして今は3, 300円になっています。 機種変更では頭金が必要 実は知らない人が圧倒的に多いのですが、ドコモショップや家電量販店では、「頭金(お持ち帰り手数料)」が設定されており、 定価よりも機種代金が高い ことがあります。 実際に僕の最寄りのドコモショップでは、11, 000円もの頭金が設定されていました・・・ 驚愕の11, 000円!!高すぎっ!
引用元:Runtastic Blog 筆者:Lunden / ランデン・ソーザ Runtastic専属フィットネスコーチ。タバタ式トレーニングインストラクター。Runtastic公式ブログにて、トレーニング、栄養、健康に関するアドバイスを世界中のフィットネス・フリークへ毎週発信中。Runtasticの公式Youtubeページにも出演。TRXサスペンションとRipトレーニングのスペシャリスト。
な~んてキレイなお尻なんでしょう。 こんなお尻になるなんて 「日本人には無理」「アラフォーには無理」「私の体では絶対に無理」 無理な理由を並べればどんどん出てきそうなのですが、はっきり言いましょう! 無理ではありません! 実際に私は2ヶ月で5. 5キロの脂肪を脱ぐことに成功しました。 日本人だって、アラフォーだって体型を変えることはできます! 体重だけを見るとそれほど変化がありませんが、体型は確実に変わりました。 脂肪を5キロ脱ぐということは、服のサイズが2サイズ変わるくらいです。 今回の記事は2ヶ月だけ実行すれば確実に痩せる方法です。 確実に痩せるダイエット方法ですが、人によっては、生活習慣をガラリと見直す必要があるかもしれません。 しかし 40歳の私でもできた方法です。 ぜひ最後まで読んでいただき、2ヶ月だけ実践してみましょう! 体重は関係ない!自分史上最高の体型を作り上げろ! 私のお尻は小さいときから扁平の真四角。 いつ測っても94~96センチで90を切ることなんて一生無いと思っていました… テレビで取り上げられる食事制限に踊らされ、いっとき体重を減らすことに成功しても、気を緩めると前の体重を越えてしまう。 いわゆる" リバウンド "に20年は悩まされてきました。 そのうち、年齢による基礎代謝の低下と食事制限の副作用のせいで加速度的に筋肉量が減り、脂肪がどんどんたまり始めます。 そうするともともと大きかったお尻に脂肪だけがつき、重力に耐えられず肉は垂れます。 結果、太ももとお尻の境目がなくなり、一気におばさん体型になりました。 その頃のヒップサイズは衝撃の103cm! １週間で３キロ本当に痩せる ｜ 感動の声多数！短期ダイエット方法. それがどうでしょう。40歳にして2ヶ月で88センチまで小さくなり、形だって丸くなりました。 アラフォーの私でも、自分史上最高のお尻を作りあげることが出来るのです! ここで重要になるのは体重に惑わされないことです! 体重が変わることより、体型が変わることを意識しましょう。 重さではなくカタチが重要です!
感動の声多数!
運動が習慣になると自然とストレス解消にもなると言われています。体を動かしてスッキリすれば毎日の仕事やダイエットも気持ちが楽になるかも。 プロのトレーナーにお任せ!ジムに通って痩せる 自己流のダイエットがなかなか続かないという方は、思い切ってジムに通ってみるのもおすすめです。 パーソナルジムなら、あなたの体質や生活にあわせた最適な食事と運動のメニューでダイエットができますよ! あと２キロだけ減らしたい！ 欲張りなあなたにこっそり教える意外な方法｜dヘルスケア. 独学でダイエットする以上の速さで痩せられることでしょう。 ここでは、EPARKスクール編集部がおすすめするパーソナルジムをご紹介します。 「マンツーマン+食事指導+アフターメンテ」で夢の部分痩せを目指せる、完全プライベートスタジオです。一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニングに加え、適切な食事指導を行います。 また、日本で数少ない「きれいなお尻を作るための美尻専用マシン」導入しています。下半身の大きな筋肉を鍛えて基礎代謝の向上を目指します。 BELE BODY MAKE STUDIO 吉祥寺店 東京都 武蔵野市 吉祥寺駅より徒歩5分 教室情報を見る こちら、横浜にある「加圧スタジオRe Body」はその名のとおり加圧トレーニングのジムですが、美肌効果も期待できるとのこと。その理由は? 25歳でピークを迎え、30歳前後で著しく低下すると言われている成長ホルモンの分泌。25歳を過ぎ、女性の肌の衰えが目立ちやすくなるのは、こういうわけ。加圧トレーニングを行い筋肉を鍛えることで、実際よりも身体年齢が低いと脳に認識させます。その結果として成長ホルモンの分泌が促進され、お肌への好影響が期待できるのです。体型も気になるけれど、エイジングケアもそろそろ……という方は加圧に注目ですね! 加圧スタジオRe Body 横浜東口店 神奈川県横浜市 横浜駅北東口Aから徒歩3分 さらに全国展開しているこちらのパーソナルジムもおすすめです。 北海道から沖縄まで展開しているこちらのジムは、忙しい現代人の味方。トレーニングウェア・タオル・ドリンクなどトレーニングに必要なものはすべて無料で利用することができます。24時まで空いているのでお仕事帰りにも通いやすく、忙しくても続けやすそうです。 さらに嬉しいのが3食しっかり食べる食事指導。外食が多い人、お酒を飲む機会の多い人にも、ライフスタイルにあった食事メニューを組み立ててくれます。 トレーナー全員が女性!
ちなみに具体的な摂取量としては、「 体重×0. 4リットル程度」 を推奨します。60kgの人であれば、1日2. ダイエットについて。あと3キロがどうしても落ちません。 - 年明... - Yahoo!知恵袋. 4リットルですね。 朝起きたときや運動前後、お風呂の前後や寝る前のタイミングでは多めに摂りましょう。 ペットボトルのお水を常に用意しておくと便利ですね。 1ヶ月で3キロ痩せる運動方法とは? 1ヶ月で3キロ痩せるためには運動を取り入れることも大切です。 筋トレ 有酸素運動 それぞれやるべきことをお話していきます! 【運動方法のコツ1】全身を使う筋トレを取り入れる 全身を鍛えることで筋肉の分解を防ぎ、基礎代謝を維持することができます。 基礎代謝が維持できないと、リバウンドしやすく" 痩せにくい体" になるので注意が必要です。 なお、筋トレは必ず全身行いましょう。 特定の部位を鍛えてもその部分が脂肪燃焼するわけではありません。脂肪はあくまでも全身で燃焼されるものなのです。 特に大きな筋肉である "脚"や"背中" を鍛える とよいですね。 【運動方法のコツ2】週2回は有酸素運動を取り入れる 少しでも多くカロリーを消費するため、週2回は有酸素運動を取り入れたいです。 しかし、忙しい場合は有酸素運動をやらなくてもOK。 食事と筋トレのほうが大切 です。 有酸素運動で消費するカロリーは、その労力に見合わないことが多いからです。 例えば、30分走ったとしても燃焼できるカロリーは200kcal程度。コンビニのおにぎりを一個食べるとチャラになってしまいます。 また、 過度な有酸素運動は老化の原因になる活性酸素も発生させます。 まずは、 食事と筋トレ をしっかり行い、 それでも時間が余ったら有酸素運動をするというのがベストです。 【秘伝】1ヶ月で3キロ痩せるためのコツとは? 1ヶ月で3キロ落とすためには、 普段の生活 にもコツがあります。ここでは、今すぐ実践できるコツを3つ紹介します。 規則正しい生活をする 無理をしすぎない 1日をトータルのカロリーで調整する それぞれチェックしていきましょう! 【痩せるためのコツ1】規則正しい生活をする ボディメイクにおいて、規則正しい生活は基礎中の基礎になります。 「起床」→「朝食」→「昼食」→「夕食」→「就寝」という睡眠と食事に支えられた 等間隔のリズムに適切な運動 が加わることが理想的です。 とはいえ、仕事や友人との付き合いなどで早く寝られないこともあるでしょう。実は、どれだけ遅く寝ても 決まった時間に起きればリセット できます。 まずは起きる時間を一定にするところから試してみましょう!
3キロのダイエットに成功した場合、どれくらい見た目が変わるのか気になりますね。3キロという目標は、ダイエット初心者の方はもちろん、あと少し減量したいという方にもチャレンジしやすい数値です。みなさんの成功体験談を見ていきましょう。 ●体験談1 3キロの場合でも、見た目のイメージが結構変化したと思います!顔が少しシャープになったり、お腹周りがすっきりしてきました。パンツなどをはくと明らかに違うなぁと実感できました。 ●体験談2 私の場合、3キロの減量では大きな見た目の変化がなかったような気がします…。けれど、体が軽くなったような実感はありました。確実に違う、とわかるくらい動きが軽くなったので、出かけるのが楽しくなりましたし、動く事が苦ではなくなったので、もう少し頑張ってダイエットをしようと思いました!