茄子、ピーマン、ズッキーニは食べやすい大きさに切り、5分ほど水に浸しあく抜きをします。 鶏もも肉は大きめに切り、カレー粉をまぶし揉み込むようになじませておきましょう。 2. フライパンにオリーブオイルと、皮をむいてつぶしたニンニクを入れ、弱火で香りが立つまで炒めます。 3. 切った鶏もも肉を皮目が下になるようにして入れ、中火から強火できつね色になるまで焼きます。 この時肉は動かさない様にしてくださいね。 4. 裏返したら同じく3分ほど焼き、半量の水を入れ蓋をして5分ほど蒸し煮にします。 5. コンソメキューブ、塩、砂糖、残りの水を入れて1で切った野菜を上に乗せ蓋をして、15分ほど弱火で煮ます。 参考: 本格インドカレー 鶏肉のバターカレー このレシピも材料に糖質の少ないものが多く選ばれているのでダイエット中におすすめです。 ダイエットに不向きだと思われている生クリームやバターは、糖質制限では使っても良い材料となっていますので、たっぷり使ってコクを出しましょう。 材料 鶏もも肉 500グラム 玉ねぎ(みじん切り) 2個 ホールトマト缶 1缶(400グラム) ショウガ(すりおろす) 1かけ ニンニク(すりおろす) 1片 カレー粉 大さじ1と½ バター 大さじ5(60グラム) ケチャップ 大さじ1 塩、胡椒 少々 水 1/2カップ 生クリーム 1/2カップ 作り方 1. フライパンにバター大さじ2を入れ加熱し、一口大に切った鶏肉に塩・胡椒をし色がつくまで焼きます。 2. ご飯の代わりにジャガイモにすれば痩せる！健康的に痩せよう！ | いまさら聞けない！？健康情報局！. 厚手の鍋にバター大さじ3を入れ、ニンニク・ショウガ・玉ねぎを入れきつね色になるまで炒めましょう。 3. 火加減に気を付けて10分ほど炒めたら、カレー粉を加え弱火で5分ほど炒めます。 4. 炒め終わったらトマト缶のトマトを汁ごと入れ、1の鶏肉とケチャップ、塩小さじ1を入れて全てに日が通るまで煮込みます。 最後に生クリームを加え火を止めます。 ここで生クリームを加熱しすぎると風味が損なわれますので注意してください。 参考: ・チリコンカン風 豆カレー 豆と野菜がたっぷりで食べ応えのあるレシピながら、糖質はしっかり制限されています。 このレシピは主食なしでも食べられてしまいそうなところがおすすめの1品です。 材料 牛ひき肉 100グラム ニンニク・ショウガ(みじん切り) 各1片 玉ねぎ(みじん切り) 1/2玉(100グラム) パプリカ(1センチ角) 1/2個(100グラム) カレー粉 大さじ1.
鶏もも肉 1枚 A. 塩コショウ 少々 A. ターメリック(肉用) 大さじ1 B. 玉ねぎ 1. 5玉 B. ショウガ 1片 B. ニンニク 1片 B. クミン 小さじ1 バター 20グラム C. 八角 1個 C. カルダモン(ホール) 5個 C. キャラウェイ 小さじ½ C. クローブ 5から6個 C. ブラックペッパー粒 10粒 C. コリアンダー粒 10粒 C. ローリエ 1枚 C. ガラムマサラ 大さじ2 C. オールスパイス 大さじ1 C. チリパウダー 小さじ1 C. カイエンペッパー 小さじ1(辛さお好みで増量可) C. ターメリック 大さじ1 水 900cc ホールトマト缶 1/2缶 ガラスープの素(顆粒) 小さじ6(メーカーによる。水900ccに対する量で) 味噌 大さじ1 作り方 1. 鶏もも肉を一口大に切りビニール袋に入れ、そこに塩コショウとターメリックを加え袋の上から揉み込みます。(A) 2. みじん切りにした玉ねぎをボールに入れ、そこにニンニクとショウガをすりおろして入れます。 ここにクミンも加えます。(B) Cのスパイスはひとまとめにしておきましょう。 3. バターを深めのフライパンで熱し、(B)を炒めます。 玉ねぎがあめ色になったらひとまとめにしておいたスパイスを加え、1, 2分炒めます。 4. 水と潰したホールトマト、ガラスープをフライパンに加え、ひと煮立ちさせます。 煮立ったら(A)の鶏もも肉を加えさらに煮ます。 肉に火が通ったら味噌を加え、好みの加減になるまで煮込んでください。 参考: 糖質制限ダイエットにおすすめの市販レトルトカレー ダイエットにぴったりのカレーレシピをご紹介しましたが、忙しくていちいち作っていられないという方もおられるかと思います。 もちろんレトルトのカレーでも十分カレーダイエットが出来ますよ。 最近は糖質オフのカレーや低カロリーカレーなどが販売されていますので、ご紹介しますね。 ・イオンのトップバリュ100kcal未満のカレー(120グラム) 味が4種類もあるのが嬉しいですね。 糖質も8グラム以下なので糖質制限ダイエット中にぴったりです。 ・糖質オフ レトルトカレー(160グラム) 糖質7. 4グラムの野菜と果物の旨みいっぱいのカレーです。 量が少ないわけではないのにカロリーは77kcalとかなり低カロリーのカレーです。 ・大塚食品のマイサイズ(150グラム) 100kcal未満のレトルトカレーのシリーズの中で1番糖質が少ないのがこの蟹と卵のカレーで、糖質量は8.
カリフラワーの粒をいただいてみました。 お味は・・・ か、カリフラワーです!味はカリフラワー! カリフラワーって、もともと、他の野菜に比べて「主張」が小さい味ですよね。あれです。 食感はほどよいです。もう少し硬めの方が僕は嬉しいですが、このくらいが多くの方には丁度いいんでしょう。 聞くところによると、ココイチでは低糖質のカレーメニューとして、まず「こんにゃくの粒」をご飯の代わりにしたカレーの開発をしてみたそうです。 ですが、こんにゃくの粒の食感はカレーには合わなかったらしく、販売まで至らなかったとのこと。 こんにゃくの粒を混ぜ込むご飯は、低カロリー食として有名です。なのに、あえてそれを外して、この「カリフラワーカレー」を開発したという話から、ココイチのこだわりを感じずにはいられません。 カリフラワーの味も食感も、あまり「主張しない」ところが、カレーと相性がいい わけですね! カレーとカリフラワーがよく合います! (多分) こ、こせたん、目ざといね。。 僕はカレーとカリフラワーの相性はいいと思ったよ。僕は。 ほら、こんな感じで美味しそうでしょ? えっと・・・まあ、正直に言えば、 カリフラワーだと少し物足りない感じ はありました。 そこで、 まんまるになってカリフラワーの上にのっているご飯が活躍 するわけです。 「カレー+ご飯」で少し物足りないなと思った時は、まんまるご飯を崩して、カリフラワーに少しだけ混ぜてあげて下さい。 それで、 味はガラっと変わります。 カリフラワーカレーから、普通のカレー(低糖質カリフラワー入り)に早変わり! ちょっと考えれば気づくことなのですが、 わざわざご飯の塊をカリフラワーの上にのっけてあるのは、このカリフラワーカレーを開発した方が、その方が美味しく食べられると判断したから 、のはずです。 しかも、先ほど書いたように、一般的な「こんにゃくご飯」を却下するくらいこだわりの強いココイチのメニュー開発の方がです。 「カリフラワー+カレー」を楽しみ、少し飽きたら「カリフラワー+ご飯+カレー」を楽しむ。 さらに、この「CoCo de オフカレーB」ならば、チーズカレー+カリフラワー(oaカリフラワー+ご飯)も楽しめますし、ミニハンバーグと一緒に食べてもグッドです。 さらに、さらに! 次に紹介するように、ココイチにはカレーの「味変」をするための調味料がいくつもあります。 ココイチのカリフラワーカレー「CoCo de オフカレー」詳細 ココイチのカリフラワーを使った低糖質カレー「CoCo de オフカレー」の詳細をまとめます。 辛さ・甘さ・味変 「CoCo de オフカレー」は、ココイチの通常のカレーと同様に辛さが選べる 、とのことです。さらに「甘さ」も選べます。 僕はデフォルトの辛さで食べてみました。 普通の方ならば問題なく食べられる辛さでした。辛いのが苦手な方だと、少しキツいかな?というくらいです。 上記は有料ですが、無料でも辛さや甘さを変えるためのスパイスとソースが卓上にありました。 福神漬けのとなりの「とび辛」や 「とろ~り甘くなるソース」で味を変えることが可能です。 「カレーは『甘口派』の皆さまへ・ココイチの甘さ革命・ハチミツとフルーツのやさしい甘さ『とろ~り甘くなるソース』でお好みの甘さに調整できます」とのこと。す、凄い。。 お持ち帰りはできる?
フリマアプリ「mercari│メルカリ」 で 出品者が選択する配送方法 で、 郵便配達の「ゆうゆうメルカリ便」から「ゆうパケットプラス」が新登場!これは 宅配便の「らくらくメルカリ便」の「らくらくメルカリ便_小〜中型サイズ – 宅急便コンパクト」 にあたるもので、二つの発送サービスを徹底比較します!
メルカリでは匿名配送とうい便利な機能があります! 厚さ3センチまでは、袋や箱など自宅にある梱包でいいのですが、それ以上大きくなると専用の箱が必要になってきます。 宅急便コンパクト ゆうパケットプラス 実は使える場所が違うだけでなくちょっとだけ大きさが違うんです! 今更聞けない、専用ボックスの違いをご紹介しようと思います! 「ネコポス」と「ゆうパケット」の記事はこちら。 大きいサイズの「宅急便」や「ゆうパック」はこちら。 あわせて読みたい 2021年最新版!メルカリの宅急便とゆうパックを徹底解説 メルカリでは匿名配送とうい便利な機能があります!中型から大型の商品に関しては、最大160cmまで利用できます。宅急便ゆうパック実は使える場所が違うだけでなく、対応... seriaで揃う、梱包資材についてはこちら。 あわせて読みたい メルカリ初心者におすすめ!セリアで買える梱包資材のまとめ セリア(seria)で購入できる、メルカリで発送するときに使える梱包資材のおすすめ商品をご紹介。フリマアプリコーナーなるものがあるようです。早速調査してみました。 梱包や発送は面倒だからいや!という方にはこんなサービスもありますよ。 目次 発送場所の違い 2つの発送方法は扱っている会社が違い、発送場所も違います。 わかりやすくご紹介しましょう。 宅急便コンパクト ヤマト運輸 セブンイレブン・ファミリーマート ゆうパケットプラス 郵便局 ローソン 2021年4月15日現在 上の表のようにそれぞれの会社で、発送が出来るコンビニが違ってきます。 また、コンビニには専用箱が販売されていることもあるので、「なくて困った!」と思ったら探してみましょう! メルカリ発送で悩んだら「かんたん配送ナビ」で解決【発送種類も網羅】 - ucozi.work. 箱のサイズを比較 それでは実際に箱を並べて比較してみましょう! 写真提供:kaoru 宅急便コンパクトのサイズ 縦20cm×横25cm×厚さ5cm 重さ無制限 ゆうパケットプラスのサイズ 縦17cm×横24cm×厚さ7cm 重さ2kg以下 2021年4月15日現在 並べて比べるとわかりますが「ゆうパケットプラス」のほうが少し小さめです。 そのかわり、厚みが2cmも違うので、「宅急便コンパクト」に入らない厚さも、「ゆうパケットプラス」なら入っちゃう! なんてことも。 お洋服などは小さく畳んで圧縮できますが、フィギアや固い物はどうしても小さくできません。 宅急便サイズにすると送料が高くなるので、5cmは超えるけれど、7cmまではいける!
さる メルカリのお知らせでも通知されるので、日々チェックしておきたいですね! 素直に受け止めたほうが、時間を無駄にしない 今回と同じようにコンビニや営業所で取り扱い不可となった場合、どのように対処すればいいか悩む方もいるでしょう。 僕の結論としては「素直に受け止める」です。 正直いうと、コンビニでメルカリ便を出すとき、あまりいい顔をされない時があります。 (今まで口にしたことはありませんが…) ただ、考えてみればメルカリ便は本来なかったものですし、コンビニスタッフの手間が増えたことには変わりないでしょう。 さる 荷物の受付をしてもらえるだけも、感謝しています。 発送できないために揉めても、何も解決しません。 時間ももったいないですし、素直に別の発送方法へ変更をしましょう。 宅急便コンパクトの箱は、バーコードリーダーで発送受付しない限り「何度でも使える」ため、安心してください! 宅急便コンパクトは薄型も便利！アウター コート 編【メルカリ 梱包】 - YouTube. 蓋をする場所の粘着が弱まったときは、テープで補強すればOKです! まとめ 宅急便コンパクトがコンビニで取り扱いをしてもらえなかった時の実例を紹介しました。 ファミリーマート、セブンイレブン、ヤマト運輸。 どこが一番発送しやすいのか悩む人もいると思いますが、正直どこも同じです。 強いていえば、量がある場合はヤマト営業所がスムーズかつ、ストレスなく発送可能。 コロナ感染も続いているため、集荷をお願いするのも一つでしょう! ぜひメルカリ便を利用する際は、参考にしてくださいね。
メルカリ 2020年5月18日 2020年5月28日 メルカリっていろんな配送方法があるけど、どれを選んでいいか分からん!
宅急便コンパクトとゆうパケットプラス。 色々な発送方法があるので、少しでも参考になれば嬉しいです。 今回写真を提供してくださったkaoruさん、ありがとうございました! 2021年最新版!メルカリで絶対に使いたい!売れるプロフィール作り メルカリで売上2倍!売れない人の2つの共通点を徹底解説! 公式LINEで古着撮影方法動画プレゼント この記事を書いた人 静岡県在住 メルカリの魅力を伝える専属ライター 母の「終活」がしたい、という言葉から実家の大荷物をメルカリで販売したのが始まり。今まで溜め込み癖の強かった母が、メルカリで使ってくれる人がいる!という気づきが母の喜びになり、倉庫のようだった部屋がからっぽに。 私自身もメルカリで中古ブランド物販を開始。 趣味・副業・本業としても活用できるメルカリの魅力を、一人でも多くの方に知ってもらいたくて情報発信をしています。 関連記事