届いた。私の最新訳書。『 はじめての生きもの図鑑 』。この地球にはどういう生きものが暮らしているのか、それぞれ、どこでどういうふうに暮らしているのかがわかる本。子供から大人まですべての地球人に読んで欲しい。『 はじめの元素図鑑 』と同じ作者、イラストも同じ人。自分自身、こういう本を読んで大きくなったので、訳せて本当に嬉しい。 お昼はカツ丼。 午後は歯医者。今日入れてあと2回かな、と思っていたんだけど、そうじゃなかった。今日が終わって、あと2回だと思う。ずっと、あと2回、と思いながら通っているんだよなあ。横浜駅なみに工事が終わらない私の歯。 今日の体重:53. 3kg 体脂肪率:12. 1パーセント
皆さんこんにちは🌞 今日はちょっといい話🤭 皆さんは街中を運転中、右折待ちの渋滞を見てどう思いますか? なかなか曲がらせる人もいなく、数十メートルの渋滞😅 自分もなかなか曲がれなかったり、後続にいる時はちょっとイライラ💢としがち😂 そんな時は"誰かが行かせてあげたら"と思うこともしばしば。 今日はそんな状況に遭遇。 パッシングして道を譲ったところ、深々とお辞儀をされました😄 そのあとです。 後方にいた、アウディの方が手を上げてお礼をしてくれました😆 急いでいたのかなぁと感じ、道を譲って良かったなぁと思う出来事でした。 状況にもよりますが、逆の時もあると思いますので、そんな時はちょこっと気持ちの余裕を持つ為、お互いにそのような運転が今後もできればと思った出来事でした😌 ではでは本日も安全運転で、午後もよろしくお願いします! 最後までお読み頂きありがとうございました🙇
17 ID:49/LOeoG 璃奈さんは私の息の限界を完璧にわかっている。 ギリギリまで気持ちよくなるけど、あれ以降意識を失ったことはない。 潜るときに息を溜めても溜めなくても、結果は同じ。 時間じゃなく、私の体の反応で把握しているみたい。 潜るタイミングも、上がるタイミングも全部璃奈さんの指示通り。 それが一番気持ちよくて、安全だから。 今だって。身体が限界に近いことを訴えているけど、璃奈さんが動かないからまだ大丈夫。 苦しい──でも気持ちいい── 31: 名無しで叶える物語(もんじゃ) 2021/07/30(金) 23:17:38. スイフト ZC13Sのちょこっといい話🤭,チームローガン,安全運転で行きましょー♪,横浜スタイルに関するカスタム＆メンテナンスの投稿画像｜車のカスタム情報はCARTUNE. 76 ID:49/LOeoG 32: 名無しで叶える物語(しまむら) 2021/07/30(金) 23:24:29. 99 ID:RL16SRLn 背徳感のあるSSだった おつ! 引用元: 【SS】しずく「私が溺れるのを見ててほしいの」璃奈「はい?」【ラブライブ!虹ヶ咲】
しずくちゃんの腰のあたりに跨って座って、浮き上がらないように、肩を上から軽く押さえつける。 じっとしていると水面の動きがおさまってきて、目を閉じたしずくちゃんの顔がよく見える。 きれい── まるで眠り姫みたい。 8: 名無しで叶える物語(もんじゃ) 2021/07/30(金) 22:05:46. 08 ID:49/LOeoG その姿に見とれて眺めていると──水面が、揺れだした。 しずくちゃんが小さく揺れている。 多分苦しくなってきてるんだと思う。 それから、口からも空気を吐き出し始めた。 どのくらい時間経ったんだろう?数えておけばよかった。 演劇部で、スクールアイドルもやってるから、肺活量はありそうだけど…… 私よりは息を止めてられるはず。 そして吐き出される空気が少なくなってきて──止まった。 「しずくちゃん?」 9: 名無しで叶える物語(もんじゃ) 2021/07/30(金) 22:08:34. 98 ID:49/LOeoG 体の中の息を吐いて、吐いて。 吐ける息がなくなった。 苦しくなってきた── あと何秒潜っていられるんだろう。 私はどこまで我慢できるのかな。 息を吸いたい…… でもこれは── 「しずくちゃん!」 ──え? 10: 名無しで叶える物語(もんじゃ) 2021/07/30(金) 22:13:59. 95 ID:49/LOeoG 空気を吐かなくなったしずくちゃんが心配になって起こし上げた。 もしかして……本当に溺れちゃったんじゃないかと。 「大丈夫、しずくちゃん?」 「けほっ……うん」 しずくちゃんは少しせき込んだけど平気そう。 よかった。 「それで……わかったの?」 溺れる感覚は、つかめたのかな。 「……」 ──無言で首を振られた。 11: 名無しで叶える物語(もんじゃ) 2021/07/30(金) 22:17:21. 仕事をするには | こうすけ7832のブログ - 楽天ブログ. 84 ID:49/LOeoG 足りない── 苦しかったけど、私はまだ溺れていない。 それに、さっきの息を止めていた時の感じ── あの感覚を、もっと知りたくなった。 「もう1回、やりたい」 璃奈さんに不安そうに見られた。 ……多分、そういう表情。 でも、まだ大丈夫だから。 私の限界は、もっと先だから── 「でも……」 返事を待たずに水中に横になる。 今度は、息を吐いてから。 ……痛い。勢いつけたから、後頭部を底にぶつけちゃった。 13: 名無しで叶える物語(もんじゃ) 2021/07/30(金) 22:21:11.
校則シリーズその⑤です。今日は「学校にお菓子を持ってきてはいけない」について考えていきたいと思います。 恐らく、日本の小学校は何処でもお菓子の持ち込みは禁止されています。子どもたちが何かを口にするのは、給食、給水、調理実習等の時です。何か特別な時に学校でお菓子を食べられるとなると、それだけで嬉しくなりますよね。 とはいえ、職員室では、教職員は仕事の合間にコーヒーを飲んだり、軽食を取ったりします。子どもから見れば、どうして先生だけ・・・という思いも出てきます。 学校でお菓子を禁止している理由はどのようなものがあるのでしょうか?
ライフ 食・暮らし 週刊新潮 2019年2月7日号初出/2019年4月30日掲載 「便利」と「健康リスク」 リストでは、6位のUHA味覚糖「コロッケのまんま 二度づけ禁止ソース味」など、揚げ物の風味を謳う菓子がランク入りしている。製法の詳細が公表されていないだけに、添加物の蓄積や混合と合わせ注意する必要があるだろう。 リストに挙がった菓子メーカーに話を訊くと、 「食品添加物は厚生労働省で定めている使用基準に基づいて使用しています」(クラシエフーズ) 他社の回答もほとんど同様だったが、家庭ですぐ調理できるレトルト食品や職場で気軽につまめる菓子は、今や忙しい現代人の胃袋に欠かせないものとなってしまったのも事実である。 ハーバード大学などで研究を重ねてきた医師の大西睦子氏はこんな意見だ。 「簡単に食べられて便利な商品は、健康にリスクがあると疑うことも大切です。これまで超加工食品は肥満や糖尿病になりやすいといった点が注目されていました。それが今回、がんにも言及した論文が出て話題になっています。まだ新しい研究で決定的な答えは出ていませんが、現段階で疑いがあるものは気をつけた方がいい、ということです」 明日も健康でいるために、目の前のモノを食べるべきか避けるべきか――。迷える貴方にとって、本稿がその一助になれば幸いである。 特集「大反響! 10万人を8年間追跡調査 『パリ第13大学』の論文で判明した『がんリスク』増大!! 食べてはいけない『超加工食品』実名リスト第2弾」より [2/2ページ] シェア ツイート ブックマーク
お菓子は「楽しく!」食べるが正解。 食べてはいけない4つのシチュエーション お菓子はなかなかやめられないですよね。 ダイエットをしているけれど、どうしてもお菓子がやめられないという相談をうけます。楽しんでお菓子を食べているならば、やめるのではなく、食べ過ぎに気を付けて付き合っていけばいいのですが、以下の4シチュエーションにあてはまる場合は要注意! 「楽しむ」というよりストレスや習慣などで食べている可能性があります。そういった人はお菓子を減らしたくてもなかなか減らせません。下記のチェック項目であなたがあてはまる傾向はありますか?
※出典:蓝影网 孫に勝手にお菓子をあげる、いわゆる 『毒ジジ』『毒ババ』 が問題になっています。 あなたの両親はどうでしょうか? お菓子を食べてはいけない！4つのシチュエーション [簡単ダイエット] All About. この 『毒ジジ・毒ババ問題』 はネット上でも非常に大きな問題になっており、 Yahoo! 知恵袋や子育て情報サイトでも相談件数が 何千件 と寄せられているほど。 僕が思うに原因は1つ。 知識が無いからです。 きちんとした知識があれば、 おやつに何をあげるのが子ども(孫)にとっていいのかを真剣に考え、 況してや勝手にあげるなんてことはしません。 そこで今日は、子どもに絶対にあげてはいけない食べ物を超具体的にご紹介。 あなたの両親を毒ジジ・毒ババにしないためにも、まずは認識を深めましょう。 もしかしたらすでに知っているかもしれませんが、再確認はとっても大事です! はじめに:毒ジジ・毒ババを生み出す理由 では、具体的な食べ物をご紹介する前に、なぜ僕たちの親の世代が毒ジジ・毒ババになり得るのか、 僕なりの見解を話しておこうと思います。 先ほど、僕たち親の世代には知識がないと言いましたが、 恥ずかしながら僕の両親も実はそうです。 僕たち親の世代というのは、 食べ物が乱れ始めた時代 を生きてきた世代。 また、豊かな時代~現代の不況を両方経験しているため、 『安いもの=良いもの』という誤った摺り込み が無意識にされてしまっているので栄養や健康には無関心。 正しい知識はこれっぽちも持ち合わせていません。 だからこそ僕たちの世代が正しい知識を得て、それを親にも教えてあげなければいけないとも考えています。 とはいえ、色々な知識を一気に詰め込んでしまってはいけないので、今回は特に危険な 3つの物質 に絞ってご紹介します。 子どもにとって特に危険な3つの物質 では順に3つ、代表的で身近な有害物質を見ていきましょう。 その1:砂糖と人工甘味料 まずは定番。 砂糖 と 人工甘味料 です。 砂糖の摂りすぎは良くないとなんとなく分かっていても、 実際になぜ悪いのかを理解している人は少ないのではないでしょうか? だからこそ、悪いものと知りつつも子どもに砂糖を与えてしまうのだと思います。 情緒不安定や アトピー など、子どもにありがちな症状ばかりが並ぶことにハッとする方もいらっしゃると思います。 ちなみに僕も元アトピー持ちです。 今では改善しましたが、ちょっと前まではかなりひどいものでした。 なお、砂糖だけでなく 人工甘味料 も問題があるということも忘れてはいけません。 砂糖の何百倍もの甘さを持つ人工甘味料も、健康を損なう原因です。 関連記事 砂糖・人工甘味料については、以下の記事も合わせてご覧ください。 ■砂糖について ■人工甘味料について その2:トランス脂肪酸 トランス脂肪酸 は別名 『死んだ油』。 蟻も寄り付かない物質 です。 以下の写真は非常に有名なものですが、年配の方などはまだ見たことがある人は少ないのではないでしょうか。 トランス脂肪酸は アトピーやアレルギー などはもちろん、 肥満 や記憶障害 など様々な被害をもたらす非常に有害な物質です。 トランス脂肪酸はこれから紹介する食べ物だけでなく、 ふだん家庭で使う サラダ油や キャノーラ油 にも大量に含まれていますので日常的に摂取してしまうという恐れも。 手作りすれば何でも安全というわけではありません!
仕事の合間やテレビでドラマや映画を観ているときに、つい手を出してしまうのがお菓子と言う方は多いですよね。 おやつの時間やちょっと小腹が空いたときにも、ついつい手が・・・。 でもお菓子の中の成分には体に悪いものもあるので、食べるときには注意が必要ですよ。 体に悪いお菓子とはどのようなものあるのか、食べ続けると体にどのような影響があるのを説明します。 また、体に悪いお菓子をランキング一覧にしましたので、参考にしてくださいね。 スポンサーリンク 体に悪いお菓子とはどんなもの? 食べ物が危ない！ -病気を呼ぶ危険なご飯を食べていませんか？-. 市販されているほとんどのお菓子は、常温で長期間保存ができるように、原材料の他に砂糖、塩、油脂、着色料、保存料などの添加物が含まれ、自然の食材に比べると甘い、ショッパイ、辛いなど味覚を刺激する食感のものが多く、つい食べ過ぎてしまいがちです。 日本で使用されている添加物は、厚労省や農水省から禁止されているものではありませんが、 その濃い味で中毒性を促すことや、お菓子に含まれている糖分を必要以上に摂ることになり、血糖値が上昇してしまいます。 体に悪いお菓子、白砂糖や小麦粉は悪いもの? お菓子の原料としての白砂糖や小麦粉が体に悪いという説があります。 白砂糖の原料はサトウキビやテンサであり、製造詳細は省略しますが、結晶化した砂糖から不純物を取り除いたものであり、漂白剤などで不自然に脱色したものではありません。 そのため、適量を摂取するのであれば、砂糖自体が健康に悪いものではありません。 ただし、必要以上に摂取することで、静脈を弛緩させることや血液をベトベトにして血流を悪くすることがあると言われています。 心臓疾患や中性脂肪の数値も高くするリスクもあります。 小麦粉は、小麦を挽いた穀粉でグリテンというたんぱく質を含み、モチモチ感がでるのでてんぷらやお好み焼き、お菓子、カレールーのとろみなどに利用されています。 小麦のたんぱく質を中心の食生活を送ると、グルテン過敏症の人は下痢、便秘、腹痛など様々な健康障害が起こることがあります。 このような症状のある方は、避けた方が良いでしょう。 体に悪いお菓子ランキングは? ランキングは、あくまでも、食べ過ぎがいけないということで、食べては絶対だめということではありません。 糖質や添加物などをあまり意識すると、食べるお菓子が無くなって寂しいですよね。 第1位:ドーナッツ・・・糖質、トランス脂肪酸などが多い。 第2位:ポテトチップス・・・発がん性があるアクリルアミドが含まれる可能性があります。 第3位:タブレットガム・・・香料、pH調整剤、香料などの添加物が多い。 第4位:ハッピーターン・・・100g当たり、64%が糖質です。 第5位:フライドポテト・・・発がん性があるアクリルアミドが含まれる可能性があります。 第7位:プロティンバー・・・過剰摂取はカロリーオーバーになります。 第8位:クッキー・・・糖質と脂質が主成分なので、ビタミンやミネラル、植物繊維がない。 第9位:キャラメル・・・成分に糖質が多いお菓子です。 第10位:チョコレート・・・ポリフェノールが含まれ、血圧低下などの効果がありますが、糖質が多く食べ過ぎることがあるので、適切な量を食べるようにしましょう。 ■ 体に悪い食べ物ランキング!その理由は?コンビニ食品は悪い?
年齢より若く見える肌、髪、ボディは、女性なら誰でも手に入れたいですよね。 食べると「老化につながる食べ物」を避けることで、きめ細かな肌、コシのある髪、引き締まったボディを手に入れませんか? 栄養士が食べない「 老化につながる食べ物 」をご紹介します。 ■食べると老ける! ?栄養士が食べない食べ物2つ (1)マーガリン JAS規格でマーガリンは、「食用油脂に水などを加え乳化した後、急冷、練り合わせ、または練り合わせしないで作られた可塑性、または流動性のもの」と定義されています。 つまりマーガリンは、植物油や魚油を原料にして、不飽和脂肪酸の不飽和の部分に水素を添加しているものになります。 トランス脂肪酸 マーガリンに含まれる「トランス脂肪酸」という脂肪酸が、血中の悪玉コレステロールを上昇させ、善玉コレステロールが低下することで、血液がドロドロになってしまいます。 血管は、全身に栄養素や酸素を送る大切なもの。血液がドロドロになると、若々しい肌や髪質、引き締まったボディを手に入れることは難しくなります。年齢より老けて見えてしまうこともあります。 マーガリンではなく、バターやココナッツオイルを使いましょう 。 (2)人工甘味料が入っているお菓子やジュース 人工甘味料を使用しているお菓子やジュースには、「カロリーゼロ」「糖質ゼロ」と表記しているものが多く、「カロリーゼロなら食べよう」「糖質ゼロだ」と、飛びつく方も多いのではないでしょうか。 ですが、よく考えると「糖質ゼロなのに、なぜ甘いの?」と疑問が湧いてきませんか? 答えは、「 砂糖は使用していないけど人工甘味料は使用している 」ので甘いのです。 人工甘味料 人工甘味料は砂糖より太りやすく、人の身体では代謝できないので、肝臓に溜まりやすい という欠点を持っています。 さらに、血糖値の上昇は緩やかなものの、脳に満足信号を送らないため食べすぎとなり、砂糖以上に太ってしまうこともあるのです。肌荒れや体内の糖化にもつながります。 人工甘味料が入っているお菓子、ジュースはなるべく控え、自然の砂糖が入っているお菓子を食べましょう。ジュースなら、果物のストレートがおすすめです。 マーガリンも人工甘味料入りのお菓子やジュースも、どこのお店にもだいたいあり、安価で手に入るので、気が付くと手が伸びてしまうかもしれません。ですが、 トランス脂肪酸や人工甘味料は、「美」と「健康」の敵 です。 普段から摂取しないようにすると、摂取しているときより肌の調子がよくなることでしょう。是非試してみてください。 (管理栄養士/おやこ食育プランナー/美食ライフプランナー やなぎさわえりな) 【関連記事】 ・ 痩せるつもりが逆効果!栄養士が教える「太りやすい食事法」 ・ 40・50代にオススメの白髪対策とは?