(≧▽≦)ノ. +゚ でぇーもぉー ウォンが、そんな2人の秘密を知ってしまう上巻ラスト ウォンの妃になったタン タンは悪気なく2人が相思相愛だとウォンに言ってしまうの でも、ウォンは半信半疑で… 半信半疑なんだけど、2人が口づけ合う場面を門の近くで聞いてしまってー 隙間から2人を見てしまうウォン(黒Д黒) リンは、帰国したウォンに会う為に約束の場所に向かうため帰り 1人家に残されたサンに何も見聞きしなかったかの様に会いに現れるウォン サンの「忙しいからリンには中々会えない」って言葉に、フッ。と小さく笑う←きっと目は笑っていない❗っつーやつよね そして、サンが自分の荘園に流民を匿い住まわせている事を利用して 「君が結婚しない限り皆を守れる。君も誰かの妻になって家に収まるような器じゃないだろ?君の莫大な財産が婚姻によって何処かの王族や夫の家に持っていかれるのを防ぐ為でもある❗」って言うのよー でもね、ウォンの嫉妬はリンにだけ向かってるんだけど矛盾が含まれてるの 「お前の全ては俺の為に存在する。俺を愛してるから、恋人など要らなかったのだ。なのに、俺よりも愛する人を作った、よりによって俺の愛する彼女を!」って ウォンく~ん、それって、「 サンもリンも俺を愛してなきゃヤダよぉ~~~o(≧^≦)o」って事だよね? ワガママだわ❗でも、何か解る気もする そーしーてー❗ 「覚えておけ、リン!俺が変わった結果何が起きようと、それはリンが俺を後悔させたからだ❗」って/(>□<;)\ そんなクリフハンガーな上巻 友情の間に愛情が割り込んだ事で溝が生まれてしまったぁ😭 嗚呼~~~~~ ಠ_ಥ さて、ここで、①記事にも書きましたが、 ドラマ・キャストの事は頭からすっ飛ばし(ドラマfanの方、失礼をお許し下さいm(_ _)m) 私が、読みながら妄想していたキャスティングのご紹介 ウォン 役、ドラマでは イム・シワン くんでしたよね?
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2018年4月11日(水)午後7時30分 2018年4月14日(土)午前0時25分 いま、様々な場所ですすめられている、「肺のストレッチ」。 実は肺のまわりの筋肉は歳とともにどうしても硬くなって、その結果、「呼吸の回数」が増えてしまう傾向があります。しかし、「肺ストレッチ」を行って、肺の動きが本来のしなやかさを取り戻すと、逆に呼吸の回数は少なくなってゆく傾向があります。 実はこれが、カラダにとって大きなポイント! ストレスを感じにくい体質になるほか、血圧の低下や冷え性の改善など、様々な嬉しい変化を実感する人が相次いでいます! 1日数回の「肺ストレッチ」。そのコツをじっくりご紹介します! 肺をきれいにする食べ物. 今回のお役立ち情報 01 「肺ストレッチ」のやり方・ポイント 【吸う筋肉のストレッチ】 足は肩幅に広げ、膝は軽く曲げて立つ。両手を胸の前で軽く組む 鼻から息を吸いながら、組んだ手を前へ伸ばしていく。背中は後ろへそらす (肩甲骨のあいだあたりの筋肉がぐっと伸びる感じを意識する) 思い切り吸いきったら、今度はゆっくり息を吐きながら手を胸に引き寄せていく 【吐く筋肉のストレッチ】 腰の上で両手を軽く組む(組めない人は指先を合わせるだけでもよい) アゴを上げ、ゆっくり息を吐きながら組んだ手を斜め後ろへ伸ばす (みぞおちから両脇腹にかけての筋肉が伸びる感じを意識する) 吐ききったら、鼻から息を吸いながら手を腰へ引きつける 以上を一度に2~3セット行う。朝昼晩などに毎日行うことをお勧めします。 ※腰や背中に痛みのある方は行わないで下さい。 ※ストレッチで痛みなどが出た場合は、すぐに中止してください。
数秒あれば肺活量は鍛えられる 以上、肺活量の鍛え方でした。 その他、時間がある方は、マラソンや水泳もオススメです。肺活量だけでなく、筋力や体力も鍛えることができますよ。 肺活量は舌の筋肉と同じように、鍛えれば発声が明らかに違ってきます。たった数秒で、しかもその場でできる方法もあるわけですから、授業中でも通学中でも、いつでもトレーニングができますよね。でも、くれぐれも無理は禁物。肺や喉を痛めないように、細心の注意を払って行ってくださいね。 【無料 資料請求】最短2日でお届け!まずはパンフレットを取り寄せよう! 【無料 学校見学】随時開催中!学校見学はこちらからお申込みできます! 【無料 体験授業】オープンキャンパス!体験授業はこちらから申込できます!
・咳や痰に効く薬膳食材 ・薬膳のきほん ( 詳しくはこちら ) スポンサードリンク この記事を書いている人 学生の頃は栄養学を学んでいましたが、平成9年10月に調理師免許を取得しました。家族の健康の為に、そして料理の幅を広げるため、後に国際薬膳師となりました。栄養学とは、また違う切り口の薬膳は、自分にとっても、とても新鮮で奥が深く学べば学ぶほど、新たな発見がありました。今は、こうして家族の健康に寄り添い、薬膳を初めて体の不調もグッと改善された事を実感しているので、現在は見事に薬膳の世界に魅了されています○^^○薬膳は、本当に知れば知るほど面白いです♡ 薬膳club 管理人 miho sugiura
肺は呼吸の機能をもつ臓器として知られていますが、漢方における「肺」はもっと幅広い機能を持ち合わせています。バリア機能や「気」の巡りなどにも関わり、「肺」が弱まると風邪をひきやすくなる、皮膚トラブルが起きることなどがあります。 今回は「肺」の漢方における役目と「肺」が弱った時に現れる不調とその対処法などについてお話していきます。 五臓六腑における「肺」の役目とは?
よく患者さんに聞かれる話題です。血圧やコレステロールと違って、肺には何を食べるとよいのかがこれまでよくわかっていませんでした。 今回ヨーロッパの研究グループから論文が出ました 。 2002年から10年間、ドイツ、イギリス、ノルウェーの680人の成人で、肺機能を追跡しました。 果物をよく食べる方では、肺機能(1秒量)の加齢による低下が緩やかになっていました。(3. 5mL/年、95%信頼区間0. 04-6. 92)。 同様に、リンゴ、バナナ、トマト、ハーブティー、ビタミンCも努力性肺活量の低下を抑制していました。特にトマトで効果がみられたとのことです。 トマトは肺によい、とこれからはお伝え出来ますね。 ※※※※※※※※※※※※ 【西岡医院】 内科、呼吸器内科 アレルギー診療 睡眠時無呼吸(自宅検査可能) Tel 027-344-2252 群馬県高崎市浜川町1935 ※※※※※※※※※※※※