引用元:□□□チラシの裏(ID非表示)□□□ ※本スレに書き込む場合は板と>>1を確認して、ルールを守って書き込むようお願い致します。 「まとめから来ました」など、まとめの話は不快に思う人が多数います。書かないようお願い致します。 351: 名無しさん@おーぷん 21/07/29(木)14:21:50 ID:??? 5歳の娘がオリンピックにはまってるの 水泳競技だけ 幼稚園では夏のプール遊びはあるけど「水泳」は教えてない うちでも一緒にプールは行くけど、特に教えてない 娘本人も、今まで水泳に興味があるように見えなかった だけど、このところ毎日テレビの正面に陣取って 画面の選手と一緒にスタート姿勢を構え スタート合図と共に前に倒れ込んでうつ伏せになって、床の上でバタバタしている 背泳の時はもちろんあお向けになってるよ ターンの時は律儀に向きを変えている トップの選手がゴールしたところで自分も「はー!」と息をついて立ち上がる 旦那はそれを見て「リアル"畳の上の水練"だな」と笑って オリンピックが終わったら、プールで本物の水泳を教えてみるかと言っている せっかくなので、「娘ちゃんすごい!世界新記録!金メダルです!」って ボール紙とリボンで金メダルを作って首にかけてやった 大喜びしてくれたのはいいけど、毎回ゴールしたところで私を見て「ドヤ!」って顔するので 私はメダルの量産に追われているわ 352: 名無しさん@おーぷん 21/07/29(木)15:46:19 ID:??? 紙 粘土 父 のブロ. >>351 可愛い~、メダル量産頑張ってw 353: 名無しさん@おーぷん 21/07/29(木)17:42:24 ID:??? >>351 メダル獲得数日本一だね可愛すぎるわw 自分が水泳やってたから贔屓しちゃうけど幼稚園くらいから水泳習うと小学校の体育が楽だからぜひ! ※おーぷん2ちゃんねるに書き込む時は板の確認、スレのルールをよく見て、 「まとめから来ました、○○から来ました」などは書かないようにお願い致します。 おすすめサイトの最新記事 「娘・息子」カテゴリの最新記事 ※記事に関するご意見・ご感想を絶賛募集中です。どうぞお気軽にコメントください。 但し、個人や団体を誹謗・中傷・揶揄したり名誉を傷付ける発言やアダルトワードを含むコメントの場合 管理人の判断でコメントを予告なく削除、修正させていただきますので、予めご了承ください。 ※過去のアンケートで決まりましたのでご了承ください ※2014/2/5よりコメントを管理人承認後に掲載するようにしております。 ※スパムコメント対策としてをNGワードに設定しておりますのでURLを貼る場合はhを抜いて書き込みください。
7月6日(火) 異学年交流 高学年と低学年がペアの学年になり、一緒に遊ぶ「異学年交流あそび」を時々します。 高学年が計画を立てて、低学年を誘い、一緒にグループで遊ぶのです。 今日のお昼休みは、5年生と2年生が一緒に遊んでいました。 下級生の前では、みんな、頼りになるお兄さんお姉さんの姿を見せてくれます。 【お知らせ】 2021-07-06 18:02 up! 7月5日(月) 仕事の学習 5年生 5年生は、総合学習で「未来の仕事をみつけよう」をテーマに年間を通して学習していきます。 なぜ仕事をするのかについて考えたり、家の人の仕事の大変なことやどんな思いでしごとをされているのかなどについて考えたりしてきました。 今日は、自分の興味のある仕事について調べ学習をしていました。 保育士や、プログラマー、野球の選手、裁判官、ネイリストなど自分のあこがれの仕事について調べました。仕事の内容や、その仕事に就くためのポイントなども、じっくりと調べていました。 【お知らせ】 2021-07-05 17:11 up! 7月2日(金) クロームブック持ち帰り 2年生から6年生までの児童は、1人に1台ずつ配備されているクロームブックを、今日持ち帰りました。 みんなそれぞれ、タオルやクッションになるものを用意して、リュックサックやランドセルに入れて大事に持ち帰りました。 今回の持ち帰りでは、帰宅後、学校から「ロイロノート」で「メッセージカード」を児童のクロームブックに送信します。児童は、そのメッセージを確認し、「オンライン自主学習」にチャレンジします。 1年生は、2学期以降に持ち帰る予定です。 【お知らせ】 2021-07-04 07:18 up! 紙粘土 父の日 プレゼント 手作り. 7月1日(木) 洗濯実習 6年生 6年生は、家庭科で「すずしく快適に過ごす着方と手入れ」という単元で、暑い季節、快適に過ごすにはどうすればよいかということを学んでいます。 その中で、今日は、衣類を清潔に保つための「洗濯」の実習をしました。 ハンカチやくつしたや絵の具ぞうきんなどをていねいに手洗いし、すすぎ、干しました。 洗濯板を使うことも体験しました。 お家では、家族の方に洗濯してもらっている児童が多いと思いますが、これからは、自分の靴下や下着などを自分で洗うこともできるようになると思います。 【お知らせ】 2021-07-01 12:19 up!
7月12日(月) きれいな川にするためには 今日は、大和川河川事務所の方々に来ていただき、川をきれいにするためにはどうすればよいかということについて、出前授業を受けました。 お話を聞くだけでなく、実験もしました。大和川の水、池の水、水道水、水道水に醤油を1滴落とした水の中で、どれが一番汚れているかという実験です。予想に反して、水道水に1滴のしょうゆを落とした水が一番汚れていたことに子ども達は驚いていました。 自分達が出す生活排水が、川を汚す大きな原因だと知った子ども達は、これからはどんなことに気をつければよいのかということについて、考えました。 【お知らせ】 2021-07-12 18:12 up! 「まん延防止等重点措置」実施期間中の学校教育活動について(お知らせ) 【お知らせ】 2021-07-09 20:46 up! 7月9日(金) 鞜林間学校事前学習 5年生の子ども達は、夏休みに林間学校に行きます。行先は、奈良県の月ヶ瀬にある「クリエート月ヶ瀬」です。 今日は、そのクリエートから指導員の方に来ていただき、林間学校のための事前学習をしました。 現地での楽しいプログラムや宿舎での過ごし方など、いろいろと教えていただきました。 子ども達は、林間学校への期待感をより一層膨らませていました。 【お知らせ】 2021-07-09 18:34 up! 7月8日(木) カブトムシ 子ども達は、生き物が大好きです。 昨年の秋の終わりから校長室の前にあるグッピーの水槽の前では、赤ちゃんグッピーが少しずつ大きくなっていくのをよく観察しています。 またこの夏、玄関で、カブトムシを飼っています。昼間は土の中にもぐっていることが多いので、せっかく見に来てもその姿をあまり見ることができず、残念がっている子ども達がたくさんいます。 でも、夕方になると土の中から出てきて、ゼリーをがつがつ食べています。とっても元気です! 紙 粘土 父 の 日本語. 【お知らせ】 2021-07-08 18:52 up! 7月7日(水) 七夕に願いを 7月7日は七夕です。子ども達は、笹に七夕飾りとお願いごとを書いた短冊を飾りました。 写真は、1年生と6年生が一緒に作った七夕飾りです。 「さかあがりができますように」1年生 「ともだちがもっとできますように」1年生 「のぼりぼうがじょうずにできますように」1年生 「修学旅行に無事いけますように」6年生 「小学校の先生になれますように」6年生 「コロナが早くおさまりますように」6年生 などと一人ひとりの願いが書かれていました。 ・・・本当に子ども達の願いがかないますように。 【お知らせ】 2021-07-07 18:50 up!
こんにちは(*^▽^*) 放課後等デイサービスcocoro糸満教室の祖慶です。 本日は、保冷剤を使って消臭剤を作りました(^O^) カップにクラッシュストーンやビーズにラメそして保冷剤を入れて混ぜ合わせたら完成!! カラフルな可愛い消臭剤が出来上がりました(^O^) 匂いをつけたいお友達は、好きなアロマを選んで数滴たらしました。 いい匂いがする~といってずっと匂いを楽しんでいるお友達もいました。 出来上がった消臭剤を見せ合いっこしながら子供たちは『お母さん喜ぶかな?』や『どこに飾ろうかな?』など嬉しそうに話をしていました。 新規生徒さん募集中です(^_^) 見学や体験のお問い合わせはこちら お問い合わせ先 放課後等デイサービスcocoro糸満教室 〒901-0313 沖縄県糸満市賀数470-1 TEL:098-996-3818 FAX:098-996-3819 →放課後等デイサービスcocoro糸満教室のホームページはこちら
(年少児の作品) 洗濯物が乾くかな? のりづけがんばったよ!! (年中児の作品) 折り紙で「3びきのこぶた」のペープサートを作ったよ。お話をしながら楽しく遊んだね! (年長児の作品) 「おたまじゃくしの101ちゃん」の絵本を見て、お話の絵を描いたよ。 (年少児)子どもが描いた絵入りのマグカップをプレゼント! 何を入れて飲んでくれるのかな? きっと、とびっきり 美味しいはず♡ お仕事頑張れるね! (年中児)「ぼく」や「わたし」の元気な顔を紙粘土で作ってプレゼント! マグネットになっているので、いつでも見えるところにペッタンとはってね! (年長組)お父さんへのプレゼント。大好きなお父さんの顔を描いたよ。優しいお父さんの顔にそっくりでしょ!! どこに飾ってくれるか楽しみ♡
梅雨の時期ではありますが、午前中は晴れていることが多いですね。 子どもたちも外へ出かけて虫探しをしたり、砂場で遊んだりと元気いっぱい遊んでいます。 2階のテラスを覗いてみると…おそろいのスカートを履いて、ごちそうもたくさんあります。 天気がいいのでピクニックをしているのかな? さて、6月21日(日)は父の日ですね。 先月の母の日プレゼントキットが好評でしたので、今回もお家で楽しく作れるものを準備しました。 持ち帰った材料の他に、お家庭で準備して頂くのは、「ボンド」または「のり」です。 準備ができたら早速作ってみましょう! 作り方 持ち帰ったキットの内容は、お手紙をご覧ください。 今回使った紙粘土は、ふわっとかるかる紙粘土に食用色素を混ぜたものです。 混ぜる際は、袋に入れて混ぜたので直接触ってはおりません。 この粘土を使って、写真掛けの額縁を作っていきましょう! どんな写真掛けにしようかな? 粘土で好きな物を作ってみてくださいね。 周りを粘土で囲うのも素敵ですね。 外れやすいところや細かいパーツは、のりやボンドを使って貼り付けてくださいね。 粘土の色は3種類ですが 赤+黄=? 黄+青=? と混ぜると違った色も出来上がってとても楽しいです。 みなさんもどんな色が出来るかな?と試してみてくださいね! 最後にリボンを台紙の裏にテープで貼ると、壁に掛けられるようになります。 穴あけパンチで穴をあけて、リボンを通しても素敵ですね。 完成しました! みんなはどんな写真掛けが出来たかな? 放課後等デイサービスcocoro糸満教室 製作. 完成したら、ありがとうの気持ちを込めてプレゼントしてみてくださいね。
動脈硬化や糖尿病予防のためにも是非食生活に摂り入れたい食材です。 おすすめのレシピも紹... レシピはこちらからご覧になれます。 舞茸のレシピ一覧 オクラ オクラのネバネバにも効果が期待できます。 ネバネバを多くさせるのがポイントで、水につけておくことで効果がアップします。 毎日続けるならお茶にするのもおすすめですよ。 その他のレシピはこちらからご覧になれます。 オクラのレシピ一覧 めかぶ めかぶは便秘がちな方にもおすすめの食材です。 おすすめのレシピは卵焼き。 ふわっふわに焼けてすごく美味しいですよ。 酢を活用する 血糖値が気になるなら酢は絶対に活用したほうがいいです!
4 2. 7 0. 3 お肉 334 0. 4 16. 5 27. 9 ※100gあたりの栄養量 食品成分データベースより作成 [4] 食品に含まれる炭水化物(糖質)の吸収度合に注目した「GI値」という言葉を聞いたことはありませんか?
スポンサーリンク NHKガッテン!で放送された「血糖値が下がり、上がりにくくなる体に変えることができる超スロースクワット「ピントレ」のやり方」をご紹介します! 高血糖が続くと糖尿病の原因になったり、動... すぐに出勤の方は、通勤の際に積極的に階段を使ったり早歩きで歩くのも効果があります。 以上『 血糖値を上げにくくする朝食のポイント 』のご紹介でした。 朝食以外の食事にももちろん使える方法なので、是非試してみてくださいね。 ※通院されている方はかかりつけ医の先生や栄養指導の先生と相談の上、お試しください。 \ レシピ動画も配信中 / YouTubeでレシピ動画も配信しています。 チャンネル登録も是非よろしくお願いします。
血糖値をちゃんとコントロールすれば、肥満リスクや血管の老化ともオサラバできる。注目すべきは、流行りの糖質よりもむしろ血糖値なのです。血糖値スパイクやAGE、あるいは注意すべきペットボトル症候群まで。あなたのカラダの血糖値を安定させる、基本のキを紹介します。 1. 1日の糖質摂取量は男性120g、女性110gを目安に 血糖値をコントロールするには、まずシンプルに糖質の摂取量を制限するところから始めたい。 普段私たちが口にしているご飯や麺類や菓子類、ジュース、清涼飲料水などに含まれている糖質の量はかなりのもの。知らず知らずのうちに角砂糖何個分もの糖質を摂っては血糖値を上げているのを自覚し、必要以上に摂り過ぎないよう徹底したい。 具体的には、1日の糖質摂取量を男性の場合120g、女性の場合110g以下に抑えれば高血糖や体重増のリスクを軽減できる。ダイエットが目的なら、男女とも1日60g以下に抑えたいところだ。 また、血糖値については70〜140(mg/dl)の間で抑えることを目指そう。逆に言うと血糖値が140オーバーになるような食事や食べ方は控えなさいということ。詳しく計測したい人は専門の血糖値測定器具で、細かくチェックするといい。 2. 急上昇&急降下がヤバい。血糖値スパイクに注意! 食後20回やるだけで血糖値を上げない運動｜金スマでやったのより簡単 | デジタルシニアの知恵blog. 誰でも仕事や勉強を長時間続ければ脳やカラダは疲弊し、糖を欲するようになる。そこでサクッとエネルギーを得るべく牛丼屋やラーメン屋に駆け込んだり、コンビニで甘いお菓子やパンを買ってドカ食い。でもこんな食べ方はNGだ。 空腹状態でいきなりご飯や麺類、パンや菓子類などで糖質を大量に摂取すると血糖値が急に上がる。これを血糖値スパイクと呼ぶが、今度はそれに反応する形でインスリンが大量に分泌され、血糖値を急に下げて逆に低血糖状態にしてしまう。 ドカ食いの後に怠くなったり眠気が襲ってくるのはこのためで、すると「脳に糖が足りない」と錯覚し、さっき食べたばかりなのに再び甘いものなどを欲しくなる。こんな高血糖と低血糖のジェットコースター状態を繰り返していては集中力も高まらない。 先にも触れた通り、血糖値は70〜140(mg/dl)内に留めたい。そのためにも食事は野菜や肉類も一緒に摂り、かつ糖質は後回しにして血糖値の急上昇を防ごう。 血糖値を乱高下させてはいけない /血糖値は常に70~140の範囲内。上下動の波を小さくしよう。血糖値の急上昇と急降下を繰り返すと血管に大きなダメージを与えることとなり、膵臓などの内臓機能の働きが低下する。リスクが大きいのだ。出典/『医者が教える食事術 最強の教科書』(ダイヤモンド社) 3.
こんにちは!配食のふれ愛のコラム担当です! 栄養バランスのよい食事をとりたい方へ、 お弁当の無料試食はこちらから! お弁当の無料試食はこちらから! 糖質をとりすぎると肥満や生活習慣病の原因となります。ですが、糖質は体のエネルギー源として欠かせないもの。とりすぎても不足しても体に悪影響が現れます。糖質の上手な食べ方のコツについてご紹介します。 ◆糖質とはどんな栄養素?
残念ながら 食べる内容に重きを置いても 「食べるスピードが早ければ 血糖値は急上昇します」 ↓私自身の実体験を踏まえた記事。 血糖値の急上昇を抑えたいなら まずは『しっかり噛んで美味しくいただく』 満腹感も得られ、血糖管理もできる◎ 一石二鳥です。 ③ストレスを溜めない 先に述べてきた通り 血糖値を上げる要因の多くは 「食べる」と言う行為ですが 「食べる」以外でも 血糖値が上昇するケースがあります。 私たちが生きるために 「糖」は必要不可欠であり 血糖値はある一定以上に保つ必要があります。 そのため、私たちの体内には 血糖値を上げるホルモンが 複数存在しているのです。 例えば.... 興奮状態・戦闘態勢になると 放出される アドレナリン 大好きな芸能人が目の前にいたら めっーーーっっちゃ興奮する!!! まさにその時、放出されています。 上記以外にも 「アドレナリン」が原因と思われる 血糖値の上昇をこれまで数多く経験してきました。 例えば、 ・大事な試合やテストの前 ・就活の面接 ・社外の方へのプレゼンをする時 ・大親友の披露宴でスピーチをするとき 挙げたらきりがないのですが..... 皆さんも日々感じるシーンは 少なからずあるのではないでしょうか!? 大事な用事は避けられないし 敢えて「戦闘態勢」にモチベーションを 高める場合もあるかと思います。 ですが 極度な不安を感じたり ストレスを溜め込んでいる状態は 血糖値が「上昇」している可能性が 大いにあるのです。 血糖値が上昇すると 身体が慌てて血糖値を下げようとするので 血糖値が安定せず 更なるストレスとなるケースも。。。 心の安定も 血糖値と深く関わっています。 心の緊張をほぐすこと。 これも血糖管理には 重要なポイントです。... 糖尿病でなくても気を付けたい！血糖値を上げない食事方法6選 - 【健輝美食研究部】. ここまで 過去16年間 毎日血糖値を計り続けてきた 私が考える 『血糖値を上昇させない3つの方法』 をご紹介しました。 いかがでしたか??? 少しでもお役に立てたら嬉しいです^^ 今回綴った内容 実は血糖管理を行う上では 基本中の基本。 実は、血糖管理を制するためには もう少し抑えるべきポイントが まだあります♡!! 私自身の患者経験と これまで学んできた知識を たっぷり詰め込んだスペシャルな資料 『血糖コントロール10の秘訣』 を現在作成中です!!! 私、糖尿病でないし、、、 要らないかな〜 そう思ったあなた!!