!おかずは少ないが一番給食っぽいメニュー。ほぼ毎日卵を食べていたから禁断症状が出て、愛妹洋ちゃんと卵についてメールしあってた(笑) (昼) 580kcal オムレツ、シーチキンと野菜の和え物、粉吹芋、筍水煮、味噌汁、米飯200g 卵卵言ってたら出てきたー!しかもミートソースたっぷり掛かっててそれをご飯にも乗せて食べたらウマー。 (夜) 663kcal 鯖の塩焼き、ひじきの煮物、キュウリのゆかり和え、お吸い物、米飯200g お吸い物が何気に美味しかった~。普通のお店で和定食を食べたようだった。 入院5日目&手術4日目 (朝) 549kcal 目玉焼き、ゆで野菜、パン8枚切2枚、マー ガリ ン、牛乳 最後は洋食、しかも目玉焼き!! 昨日の牛乳は常温保存可能、今朝のは冷蔵保存で味の違いはよく分からんかった… 特に和食は薄味なんだけど、出汁の味が利いてて素材の味が分かるというか、 超美味い!ではなく、はー落ち着くな~って感じ。 普段旦那好みのどれだけ濃い味にしてたのかよく分かった。 血圧もちと高めに出ることもあるから気をつけねば! 1週間前の今日、今頃手術の真っ最中だった。 そして今どうなってるかというと… ・薬 → 抗生物質 (今日まで)、痛み止めは毎食後服用中。 ・痛み →普通に起きあがったりする分には何の問題も無し。傷付近やお腹のどこかがたまに痛くなるが、くしゃみしても平気に! 骨折後に入れたボルトを抜く時入院期間はどれくらいかかる？ - ゐろはにほけん. ・傷口 →お臍の傷はまた浸出液がビミョーに出て来てる。その他3ヶ所の2cm以下の傷は中から縫ってあり、入院中から出血も何も無く傷跡があるのみ。 ・体調 →退院後3日目までは食後やトイレ(大・小共に)の時に腸が動いて何とも言えない違和感のようなものがあった。少しでも食べ過ぎると動けず… 今は食後の違和感は無くなり、トイレはたまに違和感がまだある程度。 食事の量は以前の6~7割、脂っこい料理も減ってる。 ・運動 腹圧を掛けること(重いものを持つ、腹筋等)はしばらく禁止のため、退院後毎日買い物がてらウォーキング。 退院翌日3000歩弱から始めて今日は5000歩超(3km)、昨日までの歩いてる時の腸の違和感が今日は全く出なかった!
と誰かに聞きたい(笑) 出血も無くなったから、手術はしたんだな、うん。 本日の会計:1830円 退院後初診察。 予約時間通りに行ったけど少し遅れてたのと前の人が当日予約緊急だったみたいで20分掛かり、10時の予定が11時近くなってた… 診察は超音波で中から診ても問題なし。 体調聞かれて、既に痛み止めも飲んでおらず、気になる症状も特に無かったから「至ってフツーです」と答えておいた。 そして唯一気になっていた筋腫の病理検査も悪性では無かった! 入浴もOKになったし、めでたしめでたし。 次回は4月後半に最後の診察予定。 診察待つ間に入院費精算、会計待つ間に保険会社の診断書受領& 傷病手当金 申請書依頼と時間短縮を試みたが、結局病院出られたのは11時45分。 帰りに食べようと思ってた うどん屋 は混雑してそうだったから諦めたさ(泣) 今週から仕事復帰してみて、2日目頃までは夕方になるとお腹が圧迫される感じはあったものの、仕事は普通にこなせた。 2日目以降は残業期間突入で木曜は会社出るのが遅れ、旦那の車までうっかり小走りしてしまい、5歩歩いたとこでやべ!と慌てて歩く始末。 食事の量を除けば、本当に何とも無さすぎて筋トレしたくなる~ とりあえず今月はウォーキングで我慢我慢。 本日の会計:5245円( 傷病手当金 申請書300円、レンタルセット5日分3135円(コンビニ支払)込) 手術からもう10日経過しとる! 昨日痛み止め飲まずに1万歩歩いたら夕ご飯後に痛みが出てきて薬再開… 痛み止め2週間分出してあるってことはそういうことかーなるほど 入院・手術時の小話をまとめてみる。 ・手術& 全身麻酔 腹腔鏡手術は傷口が小さいから子宮や筋腫はどこから出すかというと、膣から出す(旦那も疑問に思ってたそう) 手術着は腕~胴体までスナップボタンで前後に外せるようになっていて、手術台では上にタオルを掛けた状態で徐々に手術着を脱がされ、麻酔前にパンイチになる。 麻酔後に下も脱がされてたんだろう。 起こされる時は全て元通りになっていた。 病室のベッドで看護師さんに手伝ってもらいながら着替えたりもするし、全身毛の処理しといて良かった。 麻酔後、ひっそり口の中はそれなりにダメージを受けてた。唇の右端の裏側に少し傷ができていて、上顎は食事2回目までじんわり食べ物がしみた。 ・点滴 点滴(採血)は今まで一度も失敗されたことが無く、今回も初回で成功しその後最後まで刺し直し無し。 血液が管に逆流(結構あるらしい)して点滴が下りず、看護師さんが管のみ替えようとしたら、外した管から固まってきた血液が溢れてしまい、テーブルがなかなか悲惨な光景に… 濃い木目のテーブルで良かった!
手術後2日目ぐらいには、手術した方の足じゃない方はリハビリをはじめました。 どうしても筋肉が落ちるのでウェイトを巻いて手術してない足のリハビリをしないといけないそうです。 手術をした方の足の本格的なリハビリは手術後2週間ぐらいしてからになるそうで、まずは踵に体重を少しずつ載せていく練習をするようです。 一度に全体重をかけてしまうとせっかくくっついてきた骨に負担をかけてしまうからです。 入院生活のストレスと暇つぶし の記事はこちらに書きました! 長くなる入院生活の参考にしてくださいね。 まとめ 今回は踵を骨折して手術から手術直後のリハビリの様子を私の覚書も含めて記載しました。 本格的なリハビリになったら、その様子をまた記事に書きたいと思います。 早く治したいのはわかるけど焦りは禁物ですね。 スポンサードリンク
骨折後に入れたボルトを抜く時入院期間はどれくらいかかる?
推奨摂取量 以下に示している摂取量をおすすめします。 製品規格 性状 類白色~淡黄色の粉末で特有のにおいを有する ラクトビオン酸含有量 45. 0%以上 水分 5. 0%以下 重金属(Pbとして) 20ppm以下 ヒ素(As 2 O 3 として) 2ppm以下 一般生菌数 3000個/g以下 真菌(カビ・酵母数) 300個/g以下 大腸菌群 陰性 原材料表示例 「ラクトビオン酸含有乳酸発酵物(乳糖を含む)」、「乳糖発酵物(乳糖を含む)」など 包装形態 1kg、5kg アルミパウチ 保存方法 直射日光、吸温を避け、室温で保存。開封後はなるべく早くご使用ください。
1袋30粒 (30日分) 81円 (定期価格で換算) 小林製薬のブランド「命の母」のエクオールサプリです。 1回あたりのエクオール量が2mgと少ないので、エクオールを試してみたいプレ更年期の人や更年期障害の予防をしたい人などに向いているサプリでしょう。 6位 DHC 「大豆イソフラボン エクオール」 大豆胚芽抽出醗酵物 3, 996円 (税込み) 2, 997円 (税込み) 3回以上の継続が必要 30粒 (30日分) 99円 (定期価格で換算) 1粒に10mgのエクオールが配合されているDHCのサプリです。 定期コースの縛り(3回以上)があるので、すでにDHCのサプリシリーズを飲んでいる人以外は始めにくいかもしれません。 加えて、プラス成分が配合されていない点も残念です。 日本人では3人に1人しかいないエクオールを体内で生産できる人でも、木綿豆腐2/3丁・納豆1パック・味噌汁10杯を毎日食べないと、10mgのエクオールは摂取できずエクオールは活躍できません。 だからこそ、サプリで補うことが効率的なのです。 詳しいエクオールサプリランキング ⇒
サポートが得意な素材『ラクトビオン酸』 ラクトビオン酸という栄養成分をご存じの方はどれだけいらっしゃるでしょうか?
加齢に伴い減少する軟骨構成成分のグルコサミンやコンドロイチンをはじめ、Ⅱ型コラーゲンや骨密度にも関わるCBP(濃縮乳清活性たんぱく)、5-ロキシンなどを凝縮。180粒1, 700円(税抜)。DHC めぐりズム 蒸気の温熱シート 肌に直接貼るタイプ 8枚入(メントールin) 頑固な肩こり・つらい腰痛をほぐす! 蒸気の温熱シート。 蒸気の温熱で血行を促し、肩こりや腰痛をいたわる。快適温度約40度(肌の表面温度)が5〜8時間持続。アウターにひびかない薄型。メントール配合で温めながらも爽快! 8枚561円(税抜)。花王 取材・文/門上奈央 初出『Tarzan』No. 799・2020年11月5日発売