近年子供たちの顎が小さくなっていると警鐘を鳴らすのは栄養学に詳しい平井さん。それが歯並びの悪さにもつながっていると言います。そこで子供たちの顎や嚙む力を鍛えるためにオススメの食事を教えてくれました。 イチオシスト:平井 千里 小田原短期大学 食物栄養学科 准教授。女子栄養大学大学院(博士課程)修了。名古屋女子大学 助手、一宮女子短期大学 専任講師を経て大学院へ進学。「メタボリックシンドローム」について研究。前職では、病院にて栄養科責任者と栄養相談業務を行う。現在は教壇に立つ傍ら、実践に即した栄養の基礎を発信。 All About 管理栄養士 / 実践栄養 ガイド を務める。 子供が「やわらかいメニュー」を好む理由 子供がやわらかいメニューを好む理由 子供に「何が食べたい?
最新情報を受け取る: こんにちは、母ちゃんライター高橋あんづです。一生を通して私たちの健康を支えてくれる、大切な「歯」。子供の「歯」に関してしっかりと考えたいことが、そう、歯並びです。歯並びが悪いと虫歯だけではなく、嚙み合わせの不具合からくる健康被害にもつながってしまいます。今回はそんな大切な子どもの「歯並び」を、食事を通して考えていきたいと思います。 美しい歯並びの女の子、その秘密とは・・・? 子どもの頃から歯が弱く、多くの歯に関するトラブルとともに成長してきた私。そうした中、特に重要だと感じたのが歯並びでした。歯並びは顔の印象に大きな影響を与えますし、虫歯、顎関節症、頭痛などの原因にもなります。 歯科矯正治療には時間もお金もかかりますし、自分も経験しましたが、なにしろ痛い。子どもの歯並びを考えるのであれば、悪くなったものを治療するのではなく、美しい歯並びをできるだけ自然に育ててあげたいものですよね(お財布のためにも!
それでは、健康に顎を鍛えてあげるためには、どういった食事をとればいいのでしょうか?ここで重要になってくるのが、食材の「固さ」ではなく、噛む「回数」です。 「あたりめ」が顎の発達に効果的なのは、固いために噛む「回数」が増えるから。逆に言えば、しっかりと回数を噛むことができれば、無理に固い食材を食べる必要はないそうです。普段の食事でいえば、欧米食よりも和食の方が繊維質が多く、自然と噛む回数が多くなるのだとか。 そこで先生に「顎を鍛えるのにおすすめの食べ物」をうかがってみたところ、なんと「ガム」というお答えが返ってきました。なるほど、確かにガムはよく噛みますもんね! ただし、お菓子のガムは糖分が多いため、虫歯の原因にもなるので注意が必要。 また、キシリトール配合のシュガーレスガムもありますが、幼い子どもがキシリトールを多く摂りすぎるとお腹をこわしてしまうことがあるそうです。もしお子さんにキシリトールガムを与える場合は、できれば子ども用の製品を選んだほうがいいそうですよ。日常的に甘いものを与えることに抵抗がある方は、やはり「あたりめ」がいいかもしれません。 まとめ 健康な歯並びを育てるために重要なのは、噛む「回数」だったんですね。「あたりめ」は塩分が高いため、与え始める時期としては3歳頃からがいいといわれています。「固くてのみ込めない」というお子さんの場合、よく噛んだあとは無理をせず、口から出してあげてくださいね。 「噛む」ことは顎だけではなく、脳の発達にもいい影響を与えるといわれています。お子さんの「もっとおやつ!」コールが聞こえたら、次からは「あたりめ」を握らせてあげましょう! それではみなさん、また次回!
2019. 10. 29 知っているのと知らないのは大違い!
車を購入したときにかならず取り付けるナンバープレートですが、好きなナンバーや、図柄を選べるなど、カスタマイズが可能なのはご存じでしょうか。 2020年に新たな地名17種が導入されるなど、ナンバープレートがますます多様な広がりをみせています。 本記事では、新たに追加された17地域17のナンバープレートをご紹介します(2020年4月執筆現在)。 ナンバープレートの地域名って何? 地名、数字、ひらがなの組み合わせでできているナンバープレートにはそれぞれに意味があります。ナンバープレートの見方を詳しく解説します。 地域名 地域名は、自動車の使用の本拠位置(通常は自動車の使用者の住所)を管轄する運輸支局または自動車検査登録事務所を表した文字を表示しています。 たとえば「品川」と表記があるナンバープレートは、関東運輸局東京運輸支局の本庁舎が管轄していることを示します。 国土交通省の資料によると、2018年5月現在で自動車用ナンバープレートの地名は116地域が登録されています。 人気の図柄入りナンバープレートとは? 画像提供:国土交通省 ナンバープレートに地元の特産品や観光スポットなどをモチーフとしてデザインに入れ込んだものが図柄入りナンバープレートです。 デザインは公募などで選ばれますが、地域ごとに趣向を凝らしたデザインが話題となっています。 「地方版図柄入りナンバープレート」の一覧紹介はこちらをご覧ください。 図柄入りナンバープレートは寄付金付きと寄付金なしがある 寄付金付き図柄入りナンバープレート ナンバープレートの代金にさらに1, 000円以上の寄付金を支払うとカラフルな図柄入りナンバープレートを取り付けることができます。 寄付金なし図柄入りナンバープレート 寄付金付き図柄入りナンバープレートよりもシンプルなデザインになっている場合と、モノトーン版があります。 シンプルなデザインは、サンプルとして掲載したラグビーワールドカップ特別仕様ナンバープレートをご覧ください。 モノトーン版は、下表「ナンバープレートの種類」をご覧ください。 ナンバープレートの種類 図柄入りナンバープレートの対象車両は、自家用・事業用自動車と自家用軽自動車です。 事業用軽自動車とオートバイは対象ではありません。ご注意ください。 ナンバーは好きな数字が選べるの?
図柄入りナンバープレート 「走る広告塔」とも言われるご当地ナンバープレートをご存知ですか?
#飛鳥ナンバー 交付が 開始されました✨ 何が描かれてるかご存知ですか? #キトラ古墳 の朱雀です。 幸せと繁栄を齎すとされています。 ✏︎ご当地ナンバープレートとは?