喉の痛みには紅茶でうがいで対策しています。 私は子どものころからよく風邪を引きます。私の風邪の初期症状は必ず喉の痛みからはじまり、だんだんと鼻水、熱、咳と悪化していきます。 以前は幼稚園教諭をしていて、大きな声を出し続けなければいけない屋外での運動会の練習の時期などにも喉の痛みがありました。喉が痛くなってしまうと飲み物を飲む時にも激痛が走り、さらには声もガラガラにかすれてしまうことが多くありました。 そんな時に私が実践することがあります。それは紅茶塩うがいです。 看護師をしていた友達に教えてもらってやりはじめたのがきっかけで、わたしにはとても効果がありました。コップ1杯の紅茶にティースプーン1杯の塩をとかし、うがいをするのです。正直言うと、口に入れた瞬間吐き出しそうになるほど味はまずいのですが、それに耐えてうがいをします。痛んだ喉には効果があり、さらにはガラガラにかすれた声も改善されます。 どんな飲み物でもいいわけではありませんが、緑茶でも同じ効果が得られるので、風邪のひきはじめには必ずおこなうようにしています。
・新陳代謝促進 新陳代謝は、古い細胞が新しい細胞に入れかわることをいいます。肌の生まれ変わりの周期であるターンオーバーも、新陳代謝のひとつです。 肌の場合は理想が約28日間といわれています。年齢によっておとろえてくる新陳代謝をうながし、正常に保つことが、健康や老化防止につながりますよ。 レモンのクエン酸は、抗酸化作用によって新陳代謝をうながす作用があります。はちみつに含まれるポリフェノールも酸化作用があり、亜鉛は新陳代謝をうながしてくれる効果が期待できます。 ・ダイエット効果 ©︎ レモンには水溶性の食物繊維が多く含まれています。この食物繊維は、胃の中で水分をたくさん含んでゼリー状になります。粘着質で老廃物などを吸着しながらゆっくりと腸を通過し、体外へ排出されます。 つまり、消化に時間がかかるため、空腹を感じにくくなるでしょう。便秘も解消され、ダイエットには欠かせない存在です。 また、はちみつに含まれるグルコン酸は、腸内のビフィズス菌を増やしてくれます。善玉コレステロールであるビフィズス菌が多いと腸内環境が整い、ダイエットはもちろん、免疫力が高まります。健康的なダイエットのため、はちみつレモンを上手に利用したいですね。 ■はちみつレモンはどうやって作る?
風邪を引いたとき、いつも通りコーヒーを飲んでも良いのか気になることってありませんか? 弱った体でコーヒーを飲むのは、なんだか良くないような気もしますよね。 ですが、実は飲み方を間違えなければ、風邪の症状を緩和してくれる成分がコーヒーには含まれているのです。 そこで今回は、 コーヒーで緩和される風邪の症状についてや、コーヒーと風邪薬の飲み合わせについて まとめてみました。のどの痛みに効くといわれる「はちみつコーヒー」についてもお伝えしていきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 コーヒーが風邪に効くってホント? 最初に結論を言ってしまうと、 コーヒーが風邪に効くという説に医学的根拠はありません。 ですが民間療法などでは、コーヒーに含まれるカフェインが風邪の症状を緩和するとして、広く伝えられています。 つまり風邪を治すというよりも、 和らげるというイメージです。 その昔、コーヒーは薬として扱われていた 文献によると、575年のイエメンで、 「アラビア人たちはコーヒーを薬として利用していた」 と記されています。コーヒーというものが初めて文献に登場し、実や葉っぱを煎じて飲む様子がそこには書かれています。 また、6世紀ごろのイスラムでは、夜通し行う儀式のために眠気覚ましとして使われていました。当時の人々には 「秘薬」 として扱われ、一部の人だけが飲むことを許されていたのです。 さらに9世紀のイランでは、抽出したコーヒーを医療に利用していたという説もあります。 長い歴史の中でも、嗜好品以外に 医療用 としても使われていたことが見受けられます。 カフェインによる風邪の緩和 カフェインにはマイナスイメージも多いですが、摂取するタイミングと量によっては、風邪の緩和につながります。 ではコーヒーに含まれるカフェインは、風邪のどんな症状を緩和してくれるのでしょうか?
はちみつに生姜を漬ければできる「生姜はちみつ漬け」。漬けるだけなので、自宅でも簡単に作ることができて、風邪の予防や冷え性にも効くといわれています。また、お湯に生姜をすりおろして、はちみつを入れるとできる「生姜はちみつ湯」も、ほのかな甘みがあって飲みやすく、一息つきたいときにもおすすめ!今回は、「生姜」と「はちみつ」を使ったおすすめのレシピや商品をご紹介します。 【目次】 ・ 生姜の蜂蜜漬けや生姜はちみつ湯っていいの? ・ 生姜はちみつにプラスすると、より効能がアップする飲み物 ・ 生姜とはちみつを使ったアレンジレシピ ・ 生姜×はちみつレシピのお供に!おすすめの蜂蜜やお酢 生姜の蜂蜜漬けや生姜はちみつ湯っていいの? ◆のどにいい蜂蜜と合わせて、のどの不調に。のど飴もおすすめ! 生姜を食事に取り入れると体が温まる。年中スーパーで手に入る身近な存在ですが、実は日本人女性の体質にとても合う万能食材なんです! 咳を止め、のどの痛みや痰を抑えてくれる作用もあります。ウイルス対策としても、のどの粘膜の状態を整えておくことは大切。のどを潤してくれる効果をもつ 蜂蜜と生姜を入れたドリンク 、生姜が入ったのど飴などもおすすめです。 こんな人におすすめ&こんな場合は注意! 普段から冷えや代謝の悪さを感じている人、胃腸が疲れやすい人、お酒を飲むことが多い人、季節の変わり目に風邪をひきやすい人などに特におすすめです。生姜の効能の注意点としては、体表に熱を散じ、体の内側を温める作用があるため、ほてりや熱っぽさを感じる場合は控えるようにしましょう。 え?二日酔いにも!? 意外と知らない【生姜】の使い方 ◆体を温める効果もある生姜はちみつは免疫力アップにもつながる コロナウイルス感染拡大で、不安な日々が続く中、手洗いやうがいに加えて大切なのが自身の免疫力を高めておくこと。 \体を温める/ 体温を高く保つと、リンパ球が増えて活性化し、免疫機能が高まります。根菜や 生姜 など、体を温める効果のある食事を意識すること、ゆっくり湯船につかるなどして、体を温める生活を。 免疫力を高めるためのTO DOリスト 生姜はちみつにプラスすると、より効能がアップする飲み物 ◆疲労回復や夏バテ予防に効果的なレモン 医師もすすめるレモン摂取。気になる3つの健康効果とは?レモンでビタミンCをとって、美味しく夏バテや風邪予防しましょう♡ 1.
00g(1杯150ml ティーバッグ1袋あたり) ひとり時間にもぴったり♡ ママが夢中になるカフェインレスティーの話 生姜とはちみつを使ったアレンジレシピ ◆ダイエット中のデザートにもヘルシーでおすすめ! 料理家インスタグラマー、Scales(スケイル)さんが教えてくれました!ポイントは蜂蜜!「柿の生姜マリネ」 【柿の生姜マリネの作り方】 柿・・2個 生姜・・ひとかけ 蜂蜜・・大さじ2 塩コショウ 1. 柿は一口大に切っておく 2. 生姜を摩り下ろし、摩り下ろした汁ごと柿にあえる、蜂蜜を加えさらに混ぜ合わせる 3. 塩コショウで味を調える 4. 好みでカッテージチーズやブッラータなどフレッシュチーズを添えてもおいしくなります。 話題沸騰!3.
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03:00 Update アメリカ人に踊らせてみたシリーズとは、OKGoの万能ダンスなどに曲をつけるだけで踊っているように見える動画のシリーズである。概要シンクロ率が半端なく高いものが多い。また、ほぼ速度調節しか行っていないも... See more 何だ何だ定助が居るのか? ブーンブン釈迦ブブンブーン ↑ブンシャカしています。 岩★盤★弁★汚★奴★隷★蜜★蜂 平均年齢高そう ↓くっそwwwwwwwwwww.. ユンガス・ロード(ユンガスの道、西語:El camino a los Yungas 英語:The Yungas Road)とは、南米のボリビアにある道路の通称。別名「死の道」(El camino de... See more 1000メートルくらいしか落ちてないからセーフ コンボイ「じゃあの~」 南無 せめてドア閉めるな 車を失いたくなかったんだろうな しかしこの人ら居なきゃ供給も途絶えるんだろうよ... 氷帝チルノとは、東方Projectに登場するキャラクター、チルノの派生である。概要氷帝チルノとは、カリスマにあふれ、諸人があこがれ付き従うチルノの姿である。そのカリスマは幻想郷だけにとどまらず中国大陸... See more トレンドタグになっとるやん! ストーリー Season2＃６｜君と世界が終わる日に｜日本テレビ. 種族ww EXww おまえww 壊れたw 2828 ツンデレw WWW へ・・・変態だ・・・! W セリフのせいでいろいろ台無しwww なにしてんだww.. シンクロ率765%とは、バンダイナムコエンターテイメント(バンナム、ナムコ)のゲームを元とした動画作品で、題材の選択や、Up主の動画編集技術により、シンクロ率が極めて高いと判断されるものにに付けられる... See more 極彩色はらりう あー天才だw はにわw 天才かw アホやwwwww 両津www つかなんでスク水なんだよwwwww あ 乙 どうやって画像集めたんだよw... 異色演奏シリーズとは、あまり使われない楽器(もしくは手法)で演奏している動画につけられるタグである。概要このタグが登録されている動画には、定規・無線機・指パッチン・シェイカー・ouiLead・木魚 な... See more 定規って線ひけるらしいぜ! すご 先生「おいお前あとで職員室にきて………先生にも教えなさい。」 誰か演奏専用のものさし開発してほしい!? すげえ モノサシが喜んでいる!?
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