人気で簡単な「豆腐ハンバーグ」のレシピを紹介します。 へルシーで低カロリーの豆腐を使ったハンバーグは、ふんわりとした仕上がりでこれもまた美味しいです!
偏食児持ちの食育インストラクターのひなた葵です。今回は、ヘルシーでおいしく食べられる豆腐ハンバーグを簡単に作れるレシピや、パン粉がなくても作れちゃうレシピ、さらには究極のお肉がなくても豆腐があれば作れちゃうハンバーグのレシピも紹介していきます。ぜひ参考にしてくださいね!
#節約レシピ #豆腐 #卵 夫と3姉妹の5人家族です。9時から18時まで仕事をしている為、簡単に作れて美味しい料理を目指し、日々奮闘中です。 毎日ドタバタ、大騒ぎですが、趣味の料理やお菓子作りでストレス発散♪ 仕事をしているので、平日は朝の一時間で3食分の調理をする方法で日々乗り切っています。 毎日の料理や、ちょっとしたおもてなし料理まで、お役に立てる様な情報を書いていければと思っています。宜しくお願いいたします。 ・ブログ: 「朝の1時間でラクウマ3食お家ごはん~腹ペコ3姉妹日記~」 節約食材を言えば何を思い浮かべますか。もやし? 鶏むね肉?? 実は豆腐も安価でしかもボリューム感が出る優秀な節約食材です。今回は同じく安価なたまごを組み合わせてた節約レシピを紹介します。肉や魚を使わなくてもメイン級のうれしいボリューム感です。 「豆腐とたまごのタイ風炒め」 今回は、豆腐とたまごにトマトをプラスしたタイ風の炒め物をご紹介します。「タイ料理は好きだけど、家で作るのは自信がない…」という方でも大丈夫。ナンプラーとパクチーで一気にタイ料理の味わいに仕上がります。豆板醤で辛みを加え、仕上げに散らすピーナッツで食感にアクセントをプラスしています。 絹ごし豆腐400g / トマト 1個 / たまご 3個 / ピーナッツ 15g程度 / パクチー 15g 程度(お好みで) / サラダ油 適量 A(ニンニクすりおろし 小さじ1 / 豆板醤 小さじ1 / ナンプラー 大さじ1 / 顆粒中華だし 小さじ2 / 砂糖 小さじ2) 作り方 1. Aの調味料は混ぜ合わせておく。 2. 豆腐は縦半分、幅2㎝程度に切る。トマトはくし切りにする。 3. フライパンにサラダ油を入れ強火で熱し、溶きたまごを入れて混ぜながら炒める。半熟程度に固まれば、一旦皿に取り出しておく。 4. フライパンに切った豆腐とトマトを入れ、 5分程度中火で炒める。 5. 豚ひき肉と豆腐でふわふわ。和風「ハンバーグ」のつくり方・レシピ | セブンプレミアム向上委員会. 3のたまごをフライパンに戻し入れ、1の調味料Aを加えて優しく混ぜ合わせ炒める。 6. 皿に盛り付けたら、粗みじん切りにしたピーナッツと、ちぎったパクチーをのせ完成。 「豆腐とたまごのお好み焼風」 続いては、豆腐とたまごにもやしをプラスしたお好み焼き風のメニューです。小麦粉は一切使っていないので、軽い口当たり。豆腐×たまご×もやしという最強の節約メニューの完成です!
材料(2〜3人分) 木綿豆腐 200㌘ 卵 1個 玉ねぎ 1/2個 パン粉 1カップ 味噌 大さじ1/2 塩胡椒 2〜3つまみ ソースの材料↓ ☆醤油 大さじ2 ☆酒 ☆和風だしの素 小さじ1/2 ☆砂糖 小さじ1.
ヘルシーなダイエット食として注目を集める豆腐。その 豆腐を使った料理の代表格 とも言えるのが豆腐ハンバーグです。この豆腐ハンバーグを作るとなると 普通のハンバーグより手間なのでは? という疑問や、ハンバーグにはやっぱり味で敵わない、なんて意見もあります。 しかし近年では簡単に作れ、味もハンバーグに負けず劣らずのレシピがどんどん出来てきています。そこでこちらでは 豆腐ハンバーグの作り方とおすすめレシピ10選 をご紹介していきます。 スポンサーリンク 基本的な豆腐ハンバーグの作り方 まずは豆腐ハンバーグの基本的な作り方からご紹介してきます。ポイントとしてはハンバーグの繋ぎとして豆腐を使うため、 しっかりと水切りをし挽き肉とよく混ぜることが重要 です。 そうなると水分が多い絹ごし豆腐は豆腐ハンバーグには向いていません。元々水分が少なく しっかりとした食感の木綿豆腐 の方が、混ぜ合わせて焼いた後の歯ごたえもありますし、何より型崩れしにくくなります。 豆腐ハンバーグの材料 豆腐ハンバーグ 豚挽き肉:200g 木綿豆腐:1/4丁 卵(溶いたもの):大さじ1 サラダ油:大さじ1.
月経を射精に例え、"射精痛"に悩まされる男性たちが描かれています。 作者はチャッピーさん( @united_co )。 BuzzFeed Newsの取材に「生理痛で苦しんでいるときに、気を紛らわそうと男性だったらどうなのか? と想像し始めたのが描こうと思ったきっかけ」と話します。 マンガは約7万件ほど(1月15日時点)リツイートされています。寄せられる反響についてこう語ります。 「もともとあまりメッセージ性を強くせず、単純に『男性に置き換えたらこんな感じ』と淡々と描いて、あとは見る人の捉え方に任せようと思っていました。否定的な意見の中には感情的なものから専門的なものまでありましたが、それはそれでいいと思います」 「一方で『大変さがわかった』『理解のきっかけ』になったという意見もありました。男性は女性のことがわからないだろうし、女性も男性のことはわかりません。それに対してわからないからと切り離すのも、理解しようと歩み寄るのも自由だと思います。ただ、このマンガは後者の方の役に立ったら幸いだと思っています」
"正しいがんの情報"を収集する がんという病気は千差万別で、がんの種類、症状、治療法、そして治療が終わったあとの経過も人それぞれです。インターネットには、がんの情報や体験談が溢れかえっていますが、自分に当てはまるとは限りませんので、振り回されないことも大切です。 特に、自分ががんになってしまうと冷静な判断ができなくこともありますので、元気なときから"がんの正しい情報"に目を通しておくと、いざというときに役立ちます。 一番のおすすめは、国立がん研究センターが公開しているサイト「 がん情報サービス 」です。こちらでは、がんに関する基本情報はもちろん、がんの予防や検診に関する情報、がん患者の支援制度や、がんとともに働き続けるためのポイント、ご家族や周りの方に向けたがん患者への対応の仕方のアドバイスなど、信用できる情報を得ることができます。また、各都道府県にはがん診療連携拠点病院があり、そこのがん相談支援センターは、その病院の患者・家族でなくても電話で相談もできます。 ■4.