「私だってできることなら……!」と思った人もいるかもしれません。自分の一番自信がある部分を見つけて、魅力的に見せる努力をしたいものですね。 (ファナティック) ※画像は本文と関係ありません ※マイナビウーマン調べ(2015年3月にWebアンケート。有効回答数96件。22歳~39歳の社会人男性) ※この記事は2015年04月02日に公開されたものです 2011年10月創立の編集プロダクション。マイナビウーマンでは、恋愛やライフスタイル全般の幅広いテーマで、主にアンケートコラム企画を担当、約20名の女性ライターで記事を執筆しています。
次からは、「美ライン」「美姿勢」「美筋肉」の全てを効率よく連鎖させるためのコツを、それぞれ紹介します。いずれも毎日簡単に取り入れることができるので、ぜひ習慣化してくださいね。 ■「美ライン」のコツ チェックすべきは体重ではなく体のラインです!
美しいボディライン、プロポーションづくりをしたい。でも無理なダイエットはうまくいかないことはわかっている…。今必要なのはなんだろう?というお悩み、あったりしますよね。 「そこで必要なのは、筋トレなんです!」と、爽やかに語るのは、ボディデザイナーの森俊憲さん。 森俊憲さんは、今まで5, 500名以上への個別カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行い、多くの女性のダイエット、プロポーションの悩みを解決してきました。 「最もやっちゃいけないことは体重計だけを見ること。美しい姿というものがどういうことかを改めて考えると、体重を減らすことじゃないんですよね。むしろ筋肉をつけて、理想のカラダに近づけることが早道!」 なるほど、ポジティブでしなやかな筋肉をつけて、「細くする」のではなく、「きれいに見せる」ということですね。 「食事制限的なダイエットでは、細いラインは目指すことができるかもしれませんが、ヒップアップ、バストアップなど、ボディラインをきれいに見せるためには、それなりの筋力が必要なんですよ」 うーん、でも、筋トレでムキムキな感じになるのは困ります… 「女性に適している正しいトレーニングをすれば、しなやかでメリハリのあるボディラインに仕上がります。例えば美しい立ち姿のために大切な美脚づくりやヒップをきれいに見せる場合、僕はスクワットをおススメしています」 スクワット!? 「スクワットによって、ヒザ周りをくるんでいる大腿四頭筋(だいたいしとうきん)が鍛えられる。ここを鍛えるとヒザまわりがシェイプされて、たるみが解消されて美しく見えます。さらに、お尻の筋肉も刺激することができてヒップアップしてきます。体幹にも好影響がありますし、結果、すらりとした足長の美脚になるんですよ!」 なるほど!「美しい立ち姿は保ちたいけど、いろいろなパーツが重力に負けて…」なんて気持ちも、まずは筋トレで眠っていた筋肉や体幹を刺激することで、前向きになれるかも。筋トレは女性らしいプロポーションをつくるためのものでもあるんですね。でも、そうはいっても筋トレって厳しそうな響きが…。運動経験が無い人でも続けられますか?
お試し筋トレ2 グッドモーニング 【STEP1】肩幅に足を開き、両手は耳の横に。軽くヒザを曲げ、お腹を引き上げ、尾てい骨を床に向けます。 【STEP2】背すじ、腰を伸ばしたまま、上半身をゆっくりと前に倒していきます。下半身は動かさないように注意しましょう。 【STEP3】ゆっくりと元の位置に戻ります。 ・顔はできるだけ正面を向いたまま行うようにすると効果が高まります。 これを10回行います。 監修 森 俊憲(もりとしのり)さん ボディクエスト代表 自らの実体験に基づいた独自フィットネスメソッドを開発。 これまでに5, 500名以上への個別カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行う。 各種メディアでの企画監修やセミナーなどでも活躍中。オールアバウト「筋肉トレーニング」公式ガイド。 自宅で手軽に出来る本格エクササイズをまとめてロングセラーとなっている『へやトレ』や、心理面へのアプローチで新しい観点からのボディデザインを提案する『筋トレセラピー』(共に主婦の友社刊)など著書多数。 関連リンク:
00cmも夢ではない、すべての体型の崩れ、不調の原因は 骨盤底筋を鍛えることで改善に向かっていきます。 運動には自信がない方でも安心して行っていただけるよう、 仰向けに寝たまま、椅子に座ったまま、 日常に取り入れられるトレーニング法を厳選してお伝えします。 90分で完結講座、お気軽にご参加ください♪ 参加費 一般/4, 000円 会員/無料 6名限定講座(残席わずか)
?カードローンを賢く使おう 将来得られるお金を今の自分に投資することで、人生を変えられることもあります。 例えば、 「社会人になって詳しく学べるチャンスが回ってきたのに、お金がなくてチャレンジできない…」 というようなケース。 このようなとき、一時的にカードローンを利用するのは、選択肢の一つとなります。お金でチャンスを買うことはできませんから、賢くカードローンを活用するのであれば価値ある投資になるでしょう。 チャンスは待ってくれません。 カードローンを利用することで手にできるチャンスがあるのであれば、人生を変えるキッカケになる可能性があります。 つまり カードローンは、切羽詰まった状態で利用するためだけに存在しているのではなく、場合によっては、将来のために活用できるサービスだということです。 ただし、将来の収入が見込めない状態なのであれば、返済が苦しくなってしまいます。ですので、収入と支出のバランスを計算しつつ利用する必要があるでしょう。 不安な返済、しっかり計画すれば大丈夫!
勤め先に電話されるのは困るのですが、在籍確認なしのカードローンはありますか? 消費者金融系カードローンなら 健康保険証や給与明細の提出 で電話なしで借りられますよ。 銀行カードローンでは基本的に在籍確認が行われます。 申込状況によっては電話なしで在籍確認OKになる場合もありますがごく稀なケースです。 カードローンの審査では必ず職場の在籍確認が行われます。在籍確認とは、申込者が申告した職場で本当に働いているのかを確認することです。 ネットを見ていると在籍確認なしのカードローンが紹介されていることがありますが、正確には「在籍確認の電話連絡がない」という意味で、在籍確認自体がないわけではありません。 また、申込内容や信用情報の記録、書類の提出などによっては、在籍確認の電話が省略されることはあります。 自営業や専業主婦は、電話しても意味がなかったり、電話する番号がないので在籍確認なしになる場合もあります。バイトやパートでも限度額が低いと、在籍確認が行われないこともあります。 私は自営業なのですが、消費者金融で借りた時に在籍確認の電話はありませんでした。 過去に借り入れした履歴もなかったので、実質的に在籍確認がパスされたことになります。 在籍確認なしのカードローンはある?
主婦の方がカードローンを申込む場合には、へそくりや買い物などのために夫には内緒で借りたいという方もいますね。 そのような場合には、 働いて収入のある主婦と専業主婦は違っています。 働いている兼業主婦の場合には、SMBC モビット、プロミス、アイフルなどの WEB完結 であれば、カードレス契約が可能で、自宅にはいっさいカードや書類が郵送されることはありません。 しかし、収入のない専業主婦の場合には、 借りられるカードローンは限られ、自宅に本人確認兼用の在籍確認が入るため、自身で電話をとったり、カードなどの郵送物に注意が必要になります。 これは、無人契約機やWEB完結以外の方法で兼業主婦が申込んだ場合も同様です。 いずれの場合でも、自宅にローンカードや契約書、利用明細がこないようにしたり、自宅の郵便物に気をつける必要があります。 収入のない専業主婦が、夫に内緒で借りた場合、どのように返済していくかは非常に重要な点です。 返済の当てがないまま安易に借りることは決しておすすめしません! 借りた元金だけではなく、そこには利息が加わることも忘れてはいけない点です。運よく夫に知られずに借りられても、返済額が膨らみ自力では返せなくなり、結局夫に泣きつき家庭トラブルになったケースも見てきました。 在籍確認でバレたくない主婦におすすめなカードローンを紹介 主婦の方で、在籍確認はカードローンを申込んだことがバレる可能性があるのでいやだという人もいます。 基本的に担当者は個人名で電話をかけるため、カードローン申込みがバレる可能性は低いですが、中には在籍確認特有の尋ね方を知っていたり、過去に同じような電話を経験していたりして在籍確認だと気がつく配偶者もいるかもしれません。 そこで、専業主婦やアルバイト・パートで収入のある主婦におすすめのカードローンで、電話による在籍確認を避けられる可能性のあるつぎのような商品をご紹介することにします。 大きく分けると、専業主婦向けの 銀行カードローン と兼業主婦におすすめの 大手消費者金融 になります。 主婦におすすめのカードローン 専業主婦の方も利用できる!銀行カードローンのおすすめ2社 無利息サービスを利用できる消費者金融は兼業主婦におすすめ 収入なしの専業主婦の方も利用できる! 銀行カードローンのおすすめ2社 最近では、専業主婦に対する融資に慎重になっている銀行カードローンですが、それでも 公式サイトに「専業主婦も利用可能」と記載のあるカードローンがあります。 ネット・流通系銀行カードローン で、しかも中小消費者金融の配偶者貸付に比べて、夫の同意や年収情報も必要ないケースもあるのです。 この専業主婦でも利用できるおすすめのカードローンは次の2つです。 専業主婦でも利用できる銀行カードローン 楽天ポイントが貯まる!楽天銀行カードローン イオン銀行カードローンは店舗へ行く必要なし!
カードローンでは、審査のため電話連絡するのが一般的です。しかし、 「審査中だと、周りに知られたくない」 「連絡相手など、社内で可視化される仕組みなので困る」 このように、電話連絡を避けたい事情もあるのです。そこで、今回は電話連絡(在籍確認)について、銀行員が解説していきます。 ぜひ参考にしてください。 次へ 1 2 3 4 5 6