「疲れたから休む」 って、わたしは、 「のんびりする」 「ゆっくりする」 「ぼーっとする」 「栄養があるものを食べる」 「寝る」 というイメージを持っていました。 たしかに、体が疲れているのであれば、栄養があるものを食べて、寝て、あとはゆっくり過ごすことが大切です。 身体的な病気のときもそうですね。 でも、わたしたち現代人が「休む」場合、その多くは 実は体の疲れではなく、心の疲れ・精神的な原因で休む のではないでしょうか?
好きなものを食べる ダイエット中の方も、甘いものやファストフードなど、たまには大好きなものを思いっきり食べちゃいましょう。ときには自分を甘やかせてあげることも必要ですよ。ただし、やけの大食いは後悔の元にもなるので注意して。"ちょうどよい"適量をいただきましょう。 家族や心を許せる人に会う 心が疲れているとき、親や兄弟姉妹に会うと、心がほっとするときもあると思います。たまには実家に帰って、ゆっくり過ごしてみませんか?あるいは、家族のように付き合いがある人を訪ねてみても。直接悩みを話さなくても、少しの時間顔をあわせたら、心も休まることでしょう。 好きなカルチャーに触れてみる 映画や演劇、読書や音楽は、感動や元気、一歩踏み出す気持ち、寄り添ってくれるような感覚など、いろんなものを私たちに与えてくれます。見終わった頃には、何を悩んでいたのだろう、とポジティブな気持ちになれちゃうかも?
ずいぶん前の話ですが、会社に雇われていた頃も独立して自分でお店を始めたときも、とにかく休むことに対して罪悪感を感じていました。 こんなふうに↓ 『立ち止まったら今のポジションを失うんじゃないか?』 『休んだら会社の人たちに悪い気がする。』 『ダラダラ過ごしたら損した気分になった。』 『休むことに罪を感じる。』 このように休んだつもりが逆に気疲れして、休んだ気にまったくならなかったんです。 たとえば眠ろうと頑張るほど、余計に眠れなくなったりする感じでしょうか?
病気なら何もできないはずだと思ってない?
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日本―フランス 前半、先制ゴールを決め、喜ぶ久保建 ◇28日 東京五輪 サッカー男子1次リーグ 日本4ー0フランス(日産スタジアム) 日本は28日、フランスと1次リーグの最終第3戦を4ー0で大勝。1次リーグ突破を果たした。久保建英(20)=レアル・マドリード=が五輪本大会では日本男子史上初となる3試合連続得点を決めたほか、酒井のゴールで前半のうちに2点をリード。後半に入り、三好と前田が駄目を押した。この結果、3戦3勝の勝ち点9でA組1位となり、決勝トーナメント進出が決定。31日の準々決勝でB組2位のニュージーランドと対戦する。 日本―フランス 前半、先制ゴールを決める久保建(右) ▽日本・森保監督「勝って決勝トーナメントに進もう、やってきたことを出そうと話した。いいところは伸ばし、改善することは改善して、決勝Tに臨みたい」 ▽吉田主将「自分たちの目標はもっと高いところにある。(決勝トーナメントでえは)チームとしてはアグレッシブに泥くさく戦いたい。個人的には、自分の仕事はこれからだと思っている。ソフトボールの上野選手など、他競技からいろんな刺激を受けている。負けていられない」
自粛期間に地元のカナダで楓の木、樫の木に白樺の木、ありとあらゆる種類の木を蹴ってスーパーキックを徹底的に鍛えてきたと。モミの木なんて2回、スーパーキックを浴びせたら簡単に倒れた。俺様のキックがあったおかげで無事、ベルト防衛に成功だ」と豪語した。 石森も「ファンタズモのブーツにばっかり気を取られやがってよ。これで分かっただろう。俺たちの実力がトップクラスだっていうこと。誰も相手になんねえってこと!」と言い切った。 一方、シューズの謎を解き明かせなかった田口は「靴を取るまでは良かったんですけど。う〜ん、反則でしょう。あれは反則。中に何があったと思います?『Taguchi F●●K You』って書いてありましたよ。見た瞬間にやられたと思いましたね」と禁止用語を口にしてポツリ。 「しかし、あのレスリングシューズ、普通のレスリングシューズに比べたら重い。普通のシューズに比べたら重いって思ったんで、中で加工されているのかな? 中敷きじゃなくて、その下かな? 靴自体、何か細工がされているんじゃないかなと思いました。これはもう1回やらないとダメですね。IWGP実行委員会に、あのシューズを調査してもらいたいです」と訴えていた。(中村 健吾)
コロナ禍に打ち勝つべく、Jリーグに加盟する関西4クラブ、ガンバ大阪・京都サンガF. C. ・セレッソ大阪・ヴィッセル神戸では一つになり、また自治体と協力し、近畿2府4県の皆様へ「勇気」「笑顔」を取り戻していただけるような活動、またJリーグが推進している社会連携活動(シャレン!