スイーツ 2021. 07. 30 こんにちは!おからコです^^ 今日はこちらの記事を選んでいただきありがとうございます! 今日は糖質制限中にぴったりな3時のおやつをご紹介したいと思います。 梅雨が明けたと思ったら台風の時期に入ってきましたね、、、しかも今年は雷多くないですか? 雷鳴ると車の中以外怖くて電子機器も触れない私です😂 皆さんはどうでしょうか? 低糖質、「私にも作れる ガトーショコラ」作りました🍫 - pup-mappi Healing Life. 気分の下がり気味な日には午後からこのガトーショコラを食べてリッチな時間を過ごしましょう!笑(無理矢理感) 小麦粉, 、砂糖は使っていないので糖質・カロリーカットできました^^ 手順さえ覚えればすぐにできてしまうのでよかったらお試しくださいね! 材料(15cm丸型) チョコレート 55g (70%カカオ以上のものを推奨します) バター 80g 生クリーム 100ml ココアパウダー 20g 卵 2個 ラカント 15g 熱量 255kcal・たんぱく質 4g・脂質24. 7g・糖質 4. 7g (1/6カットした場合) 前準備:オーブンを160℃に予熱しておく 1:耐熱容器にチョコレートとバターを入れ電子レンジで溶か して混ぜる。 2:生クリームを入れて混ぜる。 3:ココアパウダーを入れて混ぜる。 4:別のボウルに卵とラカントを用意し泡立て器でメレンゲを作る。 5: リボンがかけるくらい もったりしたらOK。 6:メレンゲのボウルにチョコレート生地を入れサクッと混ぜる( なるべく泡を潰さないように ) 7: 160℃のオーブンで45分 じっくり焼く。 粗熱が取れたらそのままいただいても美味しいのですが 私は冷蔵庫で一日寝かして めちゃくちゃ濃厚、みっちりな状態でいただくのが好きです、、、♡ お好みによって少し電子レンジで温めなおしてからでも◎! これでチョコレート欲満たされます午後からも頑張れますね! それでは今日も良い一日をお過ごしくださいね^^ 今日もこちらの記事を読んでいただきありがとうございます!
簡単に計算した豆腐ガトーショコラ1ホールのカロリーは、以下の通りです。 カロリー カロリー(686 ) たんぱく質(26) 脂質(43. 4) 糖質(40. 2) ちなみに普通の生クリームなどを使ったガトーショコラは、以下の通りです。 カロリー(1634) たんぱく質(28) 脂質(104) 糖質(150) 正確ではありませんので、あくまで目安としてご覧ください。 約1000カロリーもカットできました! ダイエット中の人は低糖質な豆腐ガトーショコラを作ってみよう 豆腐を使うことによって1ホール約1000カロリーもカット できるガトーショコラが作れるなんて、夢のようですよね。 味も豆腐感は全くないので、黙っていれば気付かれないでしょう。 かなり濃厚で、生ガトーショコラに近い食感ですのでぜひ作ってみてはいかがでしょうか? 豆腐の生チョコもおすすめ ご一読ありがとうございました。
公開日:2020年09月15日 最終更新日:2020年11月20日 ベランダ菜園などをしてる時の、夏の大敵と言えば? そう、「蚊」ですよね。 虫よけスプレーもいいけれど、もっと違う、できればエコな方法で蚊を避ける方法はないものか。 そう思っていたところ、園芸店で「蚊連草(かれんそう)」なるものを発見しました。これで少しでも効果があればと思い、実際に育ててみました! 蚊連草ってなんだ? ものすごく蚊よけになりそうな雰囲気を醸し出している 蚊連草はハーブの一種で、「ローズゼラニウム」(センテッドゼラニウムの仲間)と「シトロネラ」という蚊が嫌うニオイを出すと言われている2つの種類のハーブをかけあわせて作られたそうです。 いくつかの書籍や園芸店、オンライン園芸店などを確認しましたが「蚊よけ草」「蚊取り草」などと言った名前で販売されていました。 蚊連草は、蚊が嫌がる「シトロネラール」という成分を含んでいて、それが蚊を寄せ付けない効果を生むと考えられています。 蚊連草の栽培方法 まずは、蚊連草の栽培方法を確認しましょう! ※ センテッドゼラニウムの仲間全般に共通する栽培方法となります。 蚊連草×日当たり たまに外に出して、日の光をたくさん浴びてもらいます 蚊連草は日光が大好き! 日がたっぷりあたる場所へ置くようにしましょう!! 一方、寒さに弱く、霜に当たると枯れてしまうので冬場は室内へ入れるのがいいそうです。 目安は気温2. 5度。これを下回る前に早めに室内へ入れましょう。 室内で日当たりが確保できる窓際菜園にはピッタリかも!? 蚊連草×水やり 蚊連草は、乾燥にとても強い植物です。 水のやりすぎは徒長(茎が無駄にひょろひょろ伸びること)の原因にもなるのでNG。 土に指を第2関節まで入れて確認します。 中がまだ湿っていれば水やりは不要です。 表面だけ乾いていても、中は意外と湿っていたりする 蚊連草×土、肥料 蚊連草はあまり土を選びません。 多湿が苦手なので、排水性の良い土を選ぶのが良さそうですね!! 蚊連草の投稿画像 by ホワイトチョコさん｜裏庭と植えっぱなしとハーブと防虫とガーデニングと花のある暮らし (2020月5月11日)｜🍀GreenSnap（グリーンスナップ）. 排水性のいいヤシガラはピッタリかも!? また、肥料の与えすぎはやはり徒長の原因になります。 様子を見ながら薄めの液体肥料を2週間に1、2回程度あげればいいでしょう。 蚊連草を窓際菜園で育ててみた 蚊連草の栽培方法を確認したところで、実際に窓際菜園で育ててみました。 窓際菜園では「土を使わない」と決めているので、ヤシガラへ植え替えます。 植え替えの方法はこちらをどうぞ。 「日当たりが好き」な蚊連草ですが、窓際の日光でうまく育ってくれるのでしょうか。 ヤシガラへ植え替えたのは、暑い暑い2020年の7月28日でした。 それから窓際に置き、週に1回ほど液肥のパッケージに記載されている規定量の2倍に薄めたものを水やりがわりに与えていました。 やっていたのはこれだけです。 そう 週に1回の水やりだけ そして8月24日、こうなりました。 高さは倍ほどになったでしょうか。 一番高い部分は、15センチほどにまで成長しました。 困りました。 書くことがありません。 それほどに、 育てるのが簡単 なんです。 「家庭菜園やるんだけど、すぐに枯らしちゃう」 という人にもおすすめです。 1週間に1回水やりすればいい んですから。 蚊連草はいい香り!
蚊よけに有効な3つの植物! 植える場所はどこがオススメ? (いざ!安心家族) (エバーグリーン編集部 まえだ)
蚊よけ 対策には、様々な手法が用いられてますが、ここ最近、注目を浴びているのが 植物 による対策です。 蚊を含む防虫効果があるだけでなく、庭先や玄関付近にそっと植えられていると、夏の暑さも少し和らぐような涼やかさも感じられますよね。 何より、自然の力を利用するため、 人体にも優しい というのが一番の魅力です。 今回は、そんな蚊よけ対策に有効な植物の情報を、たっぷりとお届けします。 蚊よけにおすすめな植物ベスト3 1)ゼラニウム ゼラニウムの中でも「 ローズゼラニウム 」という種類は、 蚊が嫌いな匂い を放ちます。 その中でも 蚊連草(カレンソウ) や、 蚊香龍(カコロン) が特におすすめの植物です。 また、ゼラニウムの開花時期は4~10月と長いです。 でも、夏の暑い時期以外にしっかりと液体肥料を与えると、綺麗な花をずっと咲かせてくれるので見頃も長いんです。(肥料が切れると花をつけなくなります。) ゼラニウムは種類によって様々な香りがあり、バラの香りだったり、レモンの香りだったり、りんごの香りがするものがあるので楽しめます。 ◯ 平均価格 450円前後(税別) ◯ 水やり 控えめ ◯ 難易度 ☆ どんな効果があるのか、もっと詳しく紹介しています。 → 蚊嫌草(蚊連草)の効果は期待できる?置き場所はココがおすすめ! 2)レモングラス レモンにそっくりな柑橘系の爽やかな匂いのレモングラスは、トムヤムクンなどの料理にもよく使われることでお馴染みのハーブです。 このレモングラス、蚊が嫌いな シトラール という成分を含んでいるので、蚊よけ対策に有効です。 リフレッシュ効果も高いので、蚊よけ対策以外にも庭にあると助かる植物ですね。 本来は花を咲かせるのですが、日本では開花しない場所がほとんどです。 もともと東南アジアの植物ですから、日本で栽培するには、少し気候が寒いんですね。 関東より北では、越冬させるにはちょっとした工夫が必要になります。 越冬のさせ方の動画を紹介しますので、参考にしてくださいね^^ ◯ 平均価格 350円前後(税別) ◯ 水やり 土の表面が乾いたらたっぷりと ◯ 難易度 ☆☆ 3)ペパーミント ハーブの代名詞と言っても過言ではないミントの爽やかな香りは、夏の暑さを吹き飛ばしてくれそうな気がしますよね。 蚊よけ対策の他に 消臭作用 も高いので、コップに挿した物をキッチンやトイレに置いておくのもおすすめです!
繊細な植物というわけではないので、市販の土を買ってくれば簡単に育てることができます。 必要なのは水と日光、適度な土です。 水のやりすぎは枯れの原因に繋がるので、土が乾いたら与えるように。 蚊連草 は乾燥を好む植物なので、土全体が馴染むくらいの水で十分。 肥料は、今はスポイトのようなものに入った液体肥料が簡単に手に入ります。 100円均一でも売っていますからね。 肥料は、2~3週間に1度与えましょう。 虫除け効果を高める方法 蚊連草 の 虫除け 成分は新芽から出ます。 ですので、ある程度成長したら切り戻しをします。 ハサミでチョキンっと茎を切ればOK。 これはミント系でもそうですが、切った部分から新芽が出てきます。 成長して成分が弱くなって来たら切って、新芽を出し、また 虫除け 成分を強くするということですね。 ここでふと思うのがいつ切り戻しをしたらいいのか。 花が咲く前? 花が咲いてからでもいいの? この切り戻しをする時の 注意点 があるので覚えておきましょう。 注意点 花が咲く前に切り戻しをすること。 花が咲いているときに切り戻しや植え替えなどストレスを与えることをすると耐え切れず傷んだり枯れる場合があります。 また、ある程度育って株が大きくなっていることが条件なので小さすぎるうちに切り戻しばかりすると枯れてしまうので気を付けてください。 他の注意点 夏の時期に蚊除けとして活躍するはずが、梅雨などの影響で湿度が上がったときに放置しておくと最悪枯れてしまうので注意。 しかし、そこまで難しいということは無いので、ものすごくジメジメしたところにはおかないようにすればほとんどの場合、夏を越すことができます。 また、日当たりを好みますが暑さには弱いため真夏の高温の日には半日陰に移動させておきましょう。 枯れたときは? 蚊 連 草 のブロ. 葉の周りが黄色っぽくなって来たらその葉は切り取ってしまいましょう。 そうすることでそこから新芽が出てきて、さらに効果が期待できます。 増やし方は? 上で、新芽を出すために切った部分を 挿し木 にして増やすことができます。 5cmほど伸びてきたら茎を切って土に挿すだけ! 簡単! 土に挿して失敗するようであれば、小さなビンなどに水を入れて水挿しにしましょう。 毎日水を替えて1~2週間経ち、 根が生えてきたら土に植えます。 根が生えていると成功率もかなり上がりますからね。 また、そのまま部屋に飾ればかわいらしいインテリアにもなりますね。 まとめ 今回は、 蚊連草とは?
魅力が詰まった蚊連草 せっかく庭を緑で彩るなら、「花がかわいい」とか、「香りが良い」とか、何らかの付加価値が欲しいですよね。蚊連草はピンクの花がかわいくて、香りがさわやかで、しかも虫を遠ざける効果あり!嬉しいこと尽くめの蚊連草、育てない理由が見つかりません! 紹介されたアイテム 蚊嫌草 ハーブゼラニウム ¥637 税込 蚊連草 3号ポット 6株セット ¥2, 935 税込 編集部おすすめ記事
【窓辺】 窓から侵入してくる蚊を防ぎます 【玄関】 玄関のドアは開け閉めをする回数が多いので蚊が入ってきやすい場所です。 玄関の近くに植え付けましょう。 【ベランダ】 洗濯物を干す時に蚊にくわれるということも多いです。 プランターや植木鉢に植えた蚊連草を置いておけば洗濯物に蚊がついて家の中に進入するのも防げます。 【庭】 やぶ蚊に刺されるという方は花壇に植えるとよいでしょう。 さいごに 蚊連草は市販の虫除け剤は使いたくないという人に人気がある植物です。 観賞用として花や香りも楽しめるのは魅力ですね。 ホームセンターなどで「蚊が寄ってこない」というキャッチフレーズで販売されていることが多いです。 自然の虫除け成分なので効き目は比較的穏やかだそうですよ。 市販の虫よけ剤と併用して効果的に虫除け対策してみてはいかがでしょうか。 関連記事 植物で虫除けできるって本当?忌避効果があるのはどのハーブ? ミラクルニーム(インドセンダン)の育て方!虫除けに効果的な置き場所は?