こんにちわ、かなこ( @MinmachiBuho )です。 女性のみなさん、月経つらいですかー!? かくゆう私もティーンの頃から月経痛がひどく、開始日に関しては毎月吐いてしまうほどでした… 低用量ピルを服用し始めてからはだいぶ軽くなりましたが…(詳細はコチラ) 【生理に悩む医療職たちへ】低用量ピルがめっちゃ効果的な理由 こんにちわ、低用量ピルめっちゃオススメし隊、かなこ(@MinmachiBuho)です! リハセラピストをはじめとした医療職の女性って、生理が悩みの種になることが多いと思います。 「でも何とか我慢できるし…」そうお考えのア... 月経困難症には色々原因がありますが、 そのうちのひとつに 子宮後屈 というのが挙げられます。 子宮が…?うしろに??? 生理痛を和らげる体制とかってありますか。 -生理痛を和らげる体制とか- 婦人科の病気・生理 | 教えて!goo. とハテナがいっぱい並ぶと思いますが、この子宮後屈 月経困難症 性交痛 にも影響を及ぼすといわれています。 どういう状態なのか?対処法は?など一緒にみていきましょう(^O^)/ 子宮後屈=子宮が後ろにずっこけてる状態 子宮はそもそも、お腹側にある膀胱のほうへ寄りかかっている状態が一般的で、解剖学的にみて"機能的"なポジションであるといえます。 かなこ 人間が四足歩行であったときの名残なのかな? ?と予想 ところが、子宮が膀胱側ではなく背中側にずっこけている場合があります。 これを"子宮後屈"といいます。 子宮後屈の原因は? 基本的には遺伝的に 20%程度の女性は子宮後屈で ある、とされていますが、 後天的に子宮の"位置"がずっこけてしまうこともあると示唆されています。 姿勢が悪くて後ろに倒れる あなたは、自分は良い姿勢だ!という自信がありますか? 私も今でこそ理学療法士になり、自分の姿勢を気にするようになったのでだいぶ改善されたなーと思っていますが、ティーンのときは相当猫背でした。 実は子宮というのはしっかりと固定されているわけではなく、 上から仙骨子宮靭帯が引っ張り上げ 下から骨盤底筋が その位置を保つように支えています。 そのため、↓のイラストのように骨盤が後ろに倒れた姿勢を長時間とっていると 子宮底筋と靭帯が緩み、重力に負けて後ろにずっこけていってしまう可能性があります! そう、 おそらくオフィスワーカーの90%以上がほぼ一日とっているであろうこの姿勢です! さらに、最近のティーンや子どもたちは運動不足の影響もあり普段から猫背で…という子も増えています。 つまり、成長期の時点で子宮が前傾したニュートラルポジションをとれていないかも。 今後、子宮後屈はもっと大きな問題になってくるかもしれません。 子宮筋腫や子宮内膜症も原因のひとつ 子宮内膜症等、子宮の外部で炎症をしたり周囲の組織と"癒着"してしまう疾患は 子宮後屈の原因の一つになります。 癒着っていわれてもイメージ付きにくいですよね。 ヌルヌルベタベタのスライムで遊んでいて、うっかり乾かしてしまったとイメージしてください。 パリパリくっついてしまって、なかなか取れませんよね?
ただでさえしんどくてツライのが生理。そこに痛みが加わると、つらさは倍増します。特に腰痛は立っていても座っていてもつらいので、痛みは最小限に抑えたい…。どうして生理時に腰痛が起きるのか、そしてどうしたら楽になるのかを、婦人科の先生に伺いました。 【目次】 ・ 【生理時の腰痛】どうして起きるの? ・ 【生理時の腰痛】ひどい場合は子宮内膜症を疑う ・ 【生理の時の腰痛】湿布は有効? 【生理時の腰痛】どうして起きるの?
プロスタグランジンって何? 生理痛の特に大きな要因となっているのは「プロスタグランジン」というホルモンに似た物質です。 生理の時にこの物質は、 子宮を縮めて、生理の経血を体の外に排出する役割を果たします。 また、 血管を収縮させる作用 もあり、骨盤を中心に血液の流れが悪くなると、下腹部の鈍痛や腰回りの重苦しくなることが多いと言わています。 生理痛や腰痛は、血液の流れが滞っているというシグナル です。 生理痛は、薬で痛みを和らげる方法もありますが、最近では 背中・お腹を伸ばしたり、足の付け根を広げた姿勢 をとることが、痛みの緩和に繋がることがわかりました。 「生理痛はあって当たり前」、「いつものことだから」と痛みを我慢してしませんか?
多くの人はキーボードの手前に資料を置きがちですが 体に負担のかからない位置は 「キーボードとディスプレイの間」 です。 物を書いたりする際は、手前に置いた方がはかどると思われがちですが この姿勢は、肩があがったり前に行ったりして、首や肩に負担がかかり、目も疲れやすくなりますので、極力控えましょう。 ※スマホの方は、タップで電話がかかります 生理痛について詳しくはこちら 生理痛 この記事に関する関連記事
タケダノリヒロ( @NoReHero )
販売店募集中 泉せせらぎの ビジョンに共感し、 弊社と一緒に 広めて頂ける パートナー企業様を 募集しております メールフォームからお気軽にお問い合わせ下さい 空気から 水をつくる。 新しい形の 飲料水。 泉せせらぎは、家庭用コンセントを差し込み、電源を入れるだけ。 空気中の水分を使って、安心して飲むことができる飲料水を作り出すあなただけの水源です。 毎日の生活に、お子様からご年配の方まで、どなたにも安心してご利用いただける安全な水をご提案、ご提供します。 「泉せせらぎ」のご購入はこちらから Yahoo! ショッピングで購入 BASEで購入 泉せせらぎとは 必要なものは、空気と電気だけ 電源がある環境なら、どこでも飲料水を生成することができます。 水の生成量は、1日約4L 1日あたりの生成能力は約4L (※1) 。 金額に換算すると、ランニングコストは1Lあたり約24円 (※2) になります。 室温32℃、相対湿度60%を維持し続けたときの1日あたりの除湿量から算出 電気代は1kwあたり20.
5μmのセラミックを用いた日本製のドームフィルターを採用。 同じく日本製の抗菌剤でタンク内を衛生的に保ちます。 工事不要ですぐ使用できる 設置の際に水道・配管工事は一切必要なく、お手元に届いたらすぐ設置して電源をオンできます。 ボトル交換型・水道直結型などのウォーターサーバーとは異なり、重たいボトルの交換、定期的に大掛かりなメンテナンスをすることもありません。 キッチンやダイニングルームはもちろん、2階や寝室など使いたい場所に設置できます。 女性でも持ち運び可能なので、使うシーンに応じて設置場所を変更するのもらくらくです。 使用環境に左右されない 泉せせらぎの開発を開始した頃、既に海外では同様の機能をもつ製品が流通していました。 しかし、海外製品に採用されている方式の多くは「季節・気温に大きく左右される=生成量が格段に少なくなる or 生成自体ができない」が課題でした。 このデメリットをクリアするため、泉せせらぎは新たな方式である「吸着式」を採用しています。これにより、より幅広い環境下での使用が可能になりました。 他社製品とのランニングコストの比較 泉せせらぎ ウォーターサーバー 市販ペットボトル 水道水 水1Lの価格 0円 約90~100円 約35~40円 約0. 4円 電気代 月額 約1, 850円 平均約774円 移動・ 持ち運び 可能 不可能 機能 常温 冷・温水 常温・冷水 交換部品 約14, 040円 1日4L使用 の場合 約61円 約386~426円 約140~160円 約1. 6円 1年間のコスト 交換部品含む 約36, 350円 約140, 890~155, 490円 約51, 000~58, 400円 約584円 製品仕様 カラー ホワイトパール / ブラックメタリック サイズ 幅22cm × 奥行38cm × 高さ70cm 重量 8. 4kg タンク容量 最大4L ※1 消費電力 300W 電源 AC100V 50/60Hz 動作環境(温度) 1-40℃ 生成能力 約4L/日 ※2 1Lあたりのコスト 約24円/L ※3 タンク内の容量が3. 2L前後になると本体が感知して運転が切り替わり、乾燥モードになります 室温32℃、相対湿度60%を維持し続けた時の1日当たりの除湿量から算出 ドームフィルターは1年に1回、抗菌剤は3ヶ月に1回の交換が必要です タンク・蛇口・ドームフィルター・抗菌剤・エアフィルターは定期的な洗浄が必要です 洗浄目安……エアフィルター:1ヶ月に1回 タンク・ドームフィルター・蛇口:3日に1回 抗菌剤:適宜 生成能力は設置場所の条件(温度・湿度)により増減します 厚生労働省 食品衛生法水質検査26項目クリア 愛知県経営革新計画認定事業 特許出願中 フィルター・抗菌剤性能 抗菌力試験、浸出試験による検証済み よくあるご質問 製品について 用途カテゴリーはなんですか?