「或るサイトに、骨盤の両側のツボを指で押さえると治まると書いてあり、早速試したらあ~ら不思議、少し治まって来ました。でも、それでも10分が限界。」(福島県 50代 男性) 「腹痛は腰をさするか揉みましょう。お腹をのの字のマッサージもいいですが腰はよく効きます。複式呼吸も効果あります」(北海道 40代 男性) 「八十路の翁の経験からは、腹が痛ければ「セイロガン」を飲んで絶食するに限る。絶食は24時間ないし36時間でいい」(70代以上 男性) 「海外で下痢の時に、駄菓子の甘い干し梅を食べたら、急に楽になり、下痢も止まってきた、ということがありました。駄菓子の干し梅でも効きましたから本物ですね!」(沖縄県 30代 女性) まとめ 皆さんいかがでしたでしょうか。この記事を少しでも多くの方に読んでいただき、より多くの方のお役に立てたら幸いです。
この記事では、腹痛の場所や痛み方から考えられる病気や、すぐに受診したほうがいい危険症状について解説しました。腹痛は、私たちの体によく起こる症状であるゆえに、我慢や安易な判断をしがちです。しかし、腹痛には重篤な病気が隠されている可能性があります。本来はもっと注意すべきものなのです。 この記事を参考に、痛みの場所や種類を確認し、気になる症状があればすぐに病院で検査を受けましょう。腹痛は日常生活の見直しで改善することができます。
お腹を壊しているときは上記の原因が挙げられ、腸が何らかの以上をきたしている状態ですからできるだけ腸をいたえあってあげましょう。 ■ 安静にする ■ お腹を冷えないように温める ■ 消化の悪いものを避け消化の良いものを食べる ■ 経口補水やスポーツドリンクなどでしっかりと水分補給 お腹を壊すと食べた食品から栄養を取り込まずに、そのまま外へと(下痢便として)排出してしまいます。体に摂取される栄養もカロリーもゼロですので、次第に痩せていってしまう危険な状態です。 下痢として体の水分や栄養分が失われると脱水症状や栄養不足の状態になりますので、経口補水液やポカリスエット等で十分に水分補給をしつつ消化の良い食べ物を食べるようにしましょう。 食欲がないときは皮が付いたままのリンゴの摩り下ろしがいいそうです。 消化にいい食べ物ってなにがあるの? ■ 炭水化物 お粥、柔らかく炊いたお米、耳なし食パン、蒸しパン、柔らかく茹でたうどん、にゅうめん、じゃがいも、お麩(おふ) ■ タンパク質 湯豆腐、半熟卵、ササミやひき肉(ただしお肉系はお腹がなおりかけてからにしましょう。鶏肉→豚肉の順でお腹に優しいです。)、白身魚(鯛、カレイ、たら)、白身魚のすり身(はんぺん等) ■ 野菜・果物 青菜、小松菜、チンゲン菜、キャベツ、カブ、じゃがいも、長芋、里芋、バナナ これらが消化にいい食べ物の例ですが、上記のも述べたようにお肉や魚などはお腹の調子が治りかけている頃から食べるようにしましょう。また、脂身の多い部分は避けるようにしましょう。さらに青菜、チンゲン菜、キャベツの茎などは繊維が多いのでお腹を下している最中はくたくたになるまでしっかりと煮込んでから食べるようにしましょう。 下痢止めは飲んだほうがいいの? お腹を下したときは薬に頼ったほうがいいのか否か、悩みどころですよね。薬に頼りすぎたくはないけどこの腹痛なんとかしたい。そんな時の対処法、ご紹介しましょう。 まず最初にお答えしましょう。お腹を壊したとき下痢止めを飲むべきかどうか、答えは「NO」です。 なぜならお腹を壊し下痢をしているとおいうことはストレスや何か特殊な病気でない限り基本的に 「お腹に毒素が溜まっている。」ということですからまずは下痢止めなどは飲まずに全て毒素ができるまで待つのがベストでしょう。逆に下痢止めを飲むと毒素を溜め込んでしまうことになるので、回復を遅らせてしまう可能性があります。 下痢止めは外出中などどうしてもそれを待つ余裕がないときだけにしましょう。 他にもこんなユニークな対処法が!
食事による影響 お腹の痛みは、日常の食事による影響も考えられます。 原因としては、 暴飲暴食や食あたり(食中毒) が考えられます。 食中毒については「よく手を洗ったり」「消費期限ぎりぎりの食材は使わない」「怪しいものは火を入れる」などを注意することで予防できます。 暴飲暴食は、調子にのらず、ほどほどに食事を楽しむことですね(笑) 体調不良や病気 お腹の痛みは、日常生活の問題だけではなく、 重度な病気である可能性 がありますので、甘く見ていてはいけません! お腹が痛い時の対処法。すぐに効くツボを痛みの原因別に徹底解説！. お腹の痛みは「急性胃炎」「胃潰瘍」「十二指腸潰瘍」「肺炎」「虚血性心疾患」「大動脈瘤」「腎結石」「尿管結石」「急性膀胱炎」「子宮内膜症」など消化器系から循環器系、泌尿器系、婦人科系など多くの器官の病気にともなって発症しますので、症状がひどい場合は、病院に行くことをおススメします。 お腹が痛い時の対処法 何かが痛い時は、パニックになって何をしたらよいのか分からなくなってしまいますよね。 お腹が痛いと感じた時に、とってほしい行動を纏めましたので、参考にしてください! 勿論、激痛など耐えがたい痛みや症状がある場合は「病院に行くか、酷い場合には、躊躇せず、救急車を呼びましょう! ①トイレにいく どのような原因であれ、何も考えずに一度トイレに駆け込みましょう! 食事による影響が原因の場合は、排便をすることである程度改善されますし、ガス溜まりの場合は、ガスを出す事でスッキリします。 また、「便が出るか」「排便をして治るか」などが 1つの原因の判断材料 にもなります。 トイレに行った際に、便自体の状態も確認しましょう。 もし、血便が出てしまっていた場合は、重度の病気の可能性がるため、要注意です。 ②原因を考える 例えば「昨日何を食べたのか」「残業が続いてストレスが溜まっていないか」「今寒くないか」など状況を振り返り、原因にあたるものがないか確認します。 原因を振り返るとともに、 メモなどに書き留めておくとよいでしょう。 以下も一緒にメモに控えておくと、病院へ行ったときに、診察がスムーズになります。 痛みの強さ 痛みの種類 痛みの頻度 下痢や嘔吐など腹痛以外の症状 ③病院に行くか判断する 以下の場合は、我慢せずに、すぐ病院へ言ってください。 激痛がある 痛みが長引く 痛みの範囲が広がっている 原因が分からない嘔吐や下痢、熱などの症状がある 痛みがあることによって不安があったり、迷った場合には、病院へ行くようにしましょう。 痛みがあることにより、よりストレスが溜まり、悪化する可能性がありますよ!
足三里(あしさんり) 足のすねの少し外側で、ひざ下から指2本分くらい下にあります。 中指または親指で 骨を外側から押し込む感じ でやってみてください。 足三里(あしさんり)は、松尾芭蕉が旅に出る前にお灸をすえていたことでも有名なんですよ! 胃腸を整える 「腸が調子悪い」「胃に軽い痛みがある」 などの症状がある場合は、以下のツボを押してみましょう。 商陽(しょうよう) 人差し指の爪の中心から少し親指側にずらした(3ミリほど)ところにあります。 胃腸の調子を高め 消化吸収 を助けてくれます。 天枢 (てんすう) おへそから少し左右に指3本程度、移動させた箇所にあります。 腸の調子 が悪い時に効果的で、押す際のポイントは「 息を吐きながら 3本指で押し込む」です。 梁丘(りょうきゅう) 膝皿の少し上(指3本)の外側にあります。 胃の調子 を整えたい場合に有効で、親指で10秒ほど押し続けましょう。 冷えをおさえる 「冷え性」などからくるお腹の痛みの場合は、以下のツボが有効です。 温溜(おんる) 手首と肘の中央付近のやや内側にあります。 血液の循環を良くするツボ で、冷えからくる腹痛にはとても効果的です。 関元(かんげん) おへそのすぐ下(指3本)のところにあります。 こちらも血流をよくするツボで、関元は「元気の門」とも呼ばれているほど、 冷えだけでなく身体全体の調子を整える効果 を持っています。 ※関は「門」、元は「元気」を表す 冷え性は、どちらかというと慢性的なもののため、運動や食事など日常生活のサイクルから改善する必要があります。 ストレスを改善する 「ストレスが原因か?」 と思ったら以下のツボを押しましょう! お腹が張って痛い原因と解消法 ガスか病気で対処法は違う | 腸内美人の秘訣 理学療法士 坂井正宙の挑戦. 上巨虚(じょうこきょ) 膝から指4本分くらい下の骨の外側2cm程度のところにあります。 足三里よりさらに下ですね! 実際にストレスからの腹痛の場合は、 上巨虚が腫れている場合がある んですよ! ゆっくり両手の親指で、強く押しすぎない程度に、5秒程押し込みましょう。 下痢を和らげる 「下痢に悩まされている…どうにかしたい」という場合は、以下のツボです! 下痢点(げりてん) 手の甲の薬指の付け根付近にあります。 不思議なんですが、押すとすぐに便意が自然となくなっていきますよ! 親指で やや強め にもみほぐす感じで押しましょう!
④市販薬で対処する 原因が明確であったり、痛みも軽微だったりで、病院に行くまでもないと判断した場合は、市販薬で対処するとよいですね! 市販薬については、 薬剤師などの専門家 に「②原因を考える」で作ったメモの内容を伝え、 適切な薬を処方 してもらいましょう。 原因が分からないのに、適当に薬を飲むのは、症状を悪化させる可能性があるため、絶対にしてはいけませんよ。 ⑤様子を見る 以下の行動をとることで、痛みを和らげたり、症状を改善できたりします。 腹部のマッサージをする おへそを中心に 反時計回り にさすってあげます。 さすることで、腸の活動を一時的におさえることにより、痛みを緩和することができます。 深呼吸をする 大きく 深呼吸を数回くりかえす ことで、リラックスできます。 脳と腸は密接な関係があるため、脳もリフレッシュさせてあげましょう! ベルトなどの圧迫をなくす ベルトを外すか緩めるかして、お腹の圧迫感を取り除きます。 横になる 右側を下 にして横になります。 胃から腸への出口は体の右側にあるため、食べ過ぎなどで胃で消化不良を起こしている際の消化の手助けをすることができます。 また、何と言っても横になると楽で落ち着きますよね! 水分補給 常温 のスポーツドリンクか、 少しぬるめ の水を飲みましょう。 炭酸や冷たいもの、熱すぎるものはやめましょうね。 痛みの原因別にすぐに効くツボを徹底解説 「ツボなんて気休めでしょう」なんて声が聞こえてきそうですが… 医学的にも実際に効果が出ているという実験データも出ています。 ツボとは、 神経が密集している箇所 のことを言います。 ツボが刺激されると脳に「刺激されました!」と伝達され、それを受けた脳は各臓器に「働きなさい!」と命令を送ります! また、「病は気から」という言葉もあるように、たとえ気休めだったとしてもリラックスできれば、それはそれで効果があると言っても良いですよね! お金を払うわけではなく「ツボを押すだけ」ですので、それで、本当に痛みや症状が和らぐのであれば、「ダメでもともと」やってみる価値はあります(笑) 痛みを緩和する 「どうにかして痛みを抑えたい」 そのような場合は、以下のツボを押してみてください。 合谷(ごうこく) 手の甲の親指と人差し指の間にあります。 合谷は、 痛みの万能ツボ と言われています。 腹痛だけではなく、頭痛や生理痛、筋肉痛など全ての痛みに対して有効と言われているため、知っていて損はありません!
キリキリ痛む、痛みに波がある、刺すような激しい痛みなど、腹痛の痛みはさまざまです。 4-3.痛みの時間、感覚を確認する 腹痛が起こってからどのくらい時間が経過しているかなど、痛みの感覚を把握します。 4-4.腹痛のほかに症状はないか?
冷凍食品はたくさんバリエーションがあるので、 時には主菜、時には副菜として1品という感じで、 いろいろな使い方をすることができ便利ですが、 解凍後や開封後はパッケージに記載されている 賞味期限よりもかなり早く使い切らなければ ならなくなってしまうので注意しましょう。 最後までお読みいただきありがとうございました。 この記事が何かの参考になれば嬉しいです。
冷凍食品はとても便利ですよね。食品を安売りで大量に買って、冷凍保存して置いたり、時間がないときのために作り置きをして冷凍保存しておくと調理時間を短縮する事ができます。 また冷凍食品としてすでに調理してあるものが冷凍されて販売されていますので、普段利用している人も多いのではないでしょうか? でも、冷凍食品の解凍後の賞味期限っていつまでか知ってますか? 今回は、そんな疑問を解決します。 冷凍食品を解凍後に再冷凍したらどうなる?
公開日: 2016年10月23日 / 更新日: 2016年10月28日 パンパンに詰まった冷凍庫。整理をした時に出てくる賞味・消費期限をきれた冷凍食品たち。すぐにごみ箱に捨てる前に、期限を確認してみてください。期限によっては、まだ食べられるものもあります。1日2日なら切れていても食べられる気がするけれど、半年・一年経ってしまったものはさすがに無理でしょうか。 今回は大幅に期限を過ぎている冷凍食品を食べることができるのかについて調べてみました。 冷凍食品の賞味期限はどれくらい? 賞味期限はおいしく食べることのできる期間です。ですので、賞味期限を過ぎてもメーカーの定めるおいしさの品質に達しはしませんが食べることは可能です。 冷凍食品の賞味期限で多いのは、製造日から一年程度 です。これは、未開封の状態で、マイナス18度の条件つきで、おいしく食べることができる期限をさします。 冷凍食品の消味期限はどれくらい? 冷凍食品は賞味期限切れでも大丈夫？安全な基準は半年？開封後は？ | YOTSUBA[よつば]. 続いて、 消費期限は製造から1、4ヶ月〜1、6ヶ月 です。一年半までと覚えておくと覚えやすいです。冷凍食品には、賞味期限は書いてありますが消費期限は書いていません。 いつまで食べるかは消費者が自分で判断する必要があります。賞味期限の4〜6ヶ月後が消費期限だと自分で目安をつけましょう。 スポンサードリンク 賞味期限切れ半年や一年の冷凍食品は食べられる? 冷凍食品に消費期限の記載はないので、賞味期限を半年や一年すぎたものについてみていきます。賞味期限を過ぎても食べることはできます。ですが、半年や一年もすぎたものですと、目安としていた消費期限を超えてしまっています。 冷凍食品の袋が膨張したり、袋の表面にしもがつき始めたりしたら、劣化の合図 です。あくまでも食べるか食べないかは自己責任ですが、食べるまえに自分でちゃんと確認してから口に運びましょう。 まとめ 冷凍食品は、一年過ぎても問題なく食べられたという人もいれば、お腹を壊す人もいます。同じ期限でも、マイナス18度の条件であるかないかでも、期限は前後するので、日にちだけを当てにせず、自分の感覚も大切しましょう。 check ☞ 野菜についた農薬がサッと落ちる・・・〇〇を使った鮮度をサポートする方法が話題に!? スポンサードリンク 今のあなたにおすすめの記事 スポンサードリンク
では、開封後未解凍の冷凍食品は どれくらい持つのでしょうか?
こんにちは! 好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。 令和の新時代がやってきても、災害、豪雨、地震と心配の種は尽きません。体の疲れも取れにくいし、スーパーへ行くと「いつ何があるかわからないから」と、つい買いだめする癖がすっかりついてしまいました。気付けば冷凍庫には肉に魚、加工食品など大量の食材がぎっしり! そして悲報です。先ほど冷凍庫の底から、化石のようなひき肉パックが発掘されました(泣)。 長期保存できるからと気軽に冷凍庫を使ってしまいますが、ついつい大量に買ってしまいます。冷凍した食材をおいしいうちに使い切れるように、買い物も料理も考えないといけませんね(二度と化石にしないと心に決めました……)。 では、冷凍した食材の賞味期限ってどう考えればいいのでしょう。冷凍食品なら賞味期限がパッケージに書いてあるけれど、生鮮食品の冷凍状態はいつまでおいしく保たれるものなのかしら? 冷凍食品は解凍後いつまで持つ？開封後未解凍なら賞味期限まで持つ？ - 生活ディクショナリー. カチンコチンのお肉が解凍されるのを待つ間に、ちょっと調べてみました。 どうやら、冷凍した食材の保存期間は数週間~1か月程度とのこと。一般的に家庭用の冷凍庫は-18℃以下に保たれるよう設計されていて、これは食中毒を引き起こす細菌や微生物が活動しなくなるため、長期保存が可能になるんですって。 保存だけなら1か月以上でも可能ですが、1か月以上冷凍していると食材が劣化してしまい、せっかくの風味が損なわれてしまいます。劣化の原因は、酸化と乾燥。水分量が多いと水分が結晶化してしまい、膨張した氷が細胞にダメージを与えてしまうんだとか。また、空気に触れると酸化が進んでいくので、面積の広い食材ほど酸化がひどくなるそうです。 たとえば肉なら鶏肉、豚肉、牛肉の順番で水分が多く、ひき肉、薄切り肉、ブロック肉、ステーキ肉、塊肉の順で空気に触れる面積が大きくなります。つまり肉の中で最も傷みやすいのは鶏のひき肉、最も保存がきくのは牛の塊肉ってことなのね! 冷凍期間が長くなるほど、栄養やうま味はどうしても失われやすくなります。さらに、家庭用の冷凍庫はどうしても開けたり閉めたりする機会が多いので、冷凍庫内の温度が不安定になりやすく、食材が傷みやすくなるんだとか。 やはり冷凍した食材は早めに使うのが鉄則ね! とはいえ冷凍庫なしには生活できないワタシ。せめて、できるだけ栄養やうま味を長持ちさせる方法をマスターしておきたいところ。さらに調べてみました。 ポイントは3つ。1つめは「鮮度のあるうちに冷凍する」こと。食材を使い切れなかったから冷凍庫に……ではなく、買ったらできるだけ素早く冷凍するといいそうです。急速冷凍モードがある冷凍庫は、そちらを利用して。 2つめは「密封する」こと。乾燥と酸化から風味を守るには、できるだけ外気に触れないように食材を閉じ込めることが重要です。食品トレーのまま保存するのは厳禁!