更新: 2019年01月31日 10:25 以前より痩せにくくなった、むくみが気になるなど、加齢に伴う体質変化を感じていませんか。それは体の代謝が低下しているから。クロワッサン倶楽部メンバーが漢方の考え方をもとに、自分の体質に合った方法で代謝コントロールに取り組みます。 まずはメンバーの悩みをチェック。 今回参加のメンバーの多くは40代。若い頃は気にならなかった悩みを抱えているのは共通だけど、その内容は人それぞれ。 「つい食べ過ぎてしまい、脂肪がつく」「間食に甘いものがやめられない」「忙しい時はよく食事を抜いてしまう。でも痩せない」など食と肥満に関する悩み。「健康のために運動をしているけれど、後でとても疲れる」「いつも眠く、ゴロゴロしていたい」などパワー不足に関する悩み。「夕方になると足がむくむ」「お尻や腰が冷えて重い」など冷えによる不調も多く聞こえてきました。 体質ごとに悩みが異なるように、代謝の低下度合いや、低下の仕方も違います。まずは自分の体質を把握し、マッチする代謝コントロールの方法を知ることが大切です。 そこでメンバーに体質診断テストを受けてもらうことに。結果により赤、ピンク、オレンジ、青の4つのタイプに分かれ、自分の体質に合う代謝コントロール方法を見つけます。 あなたも体質診断テストにトライ!
朝・昼・夜のやせルール』(あさ出版)など多数。 赤チームのメニュー 代謝をアップする有酸素運動「エレファントカウント」をしよう! 1. 左足を一歩前に出して、直角に曲げた足首をキープ。手をそれぞれ両肩の上に当ててバランスをとります。 2. 前に出した脚を持ち上げます。このとき、足首は直角でキープ。持ち上げたらかかとで大きく宙1から9まで数字を描きましょう。膝を伸ばして、脚の付け根から動かすのがポイント。グラつく人は、壁や椅子の背もたれなどに手を置いて行ってもOK。左右2セットずつ。 「1~9」のカウントアップに慣れてきたら、続けて「9~1」のカウントダウンにもチャレンジしてみて! ピンクチームのメニュー 寝る前にリラックスするための5つのポイントをおさえよう! ストレスを感じやすいピンクタイプは、寝る前にリラックスして上質な眠りにつくために、以下5つのことを意識してみましょう。 「やわらかい」 ビーズクッションや毛布のやわらかい触れ心地 「ぬるい」 空間の温度と湿度。38~41℃のぬるめのお風呂に、寝る30分から1時間前に入る。※のぼせないように気を付けて。 「薄暗い」 間接照明などのやわらかな明かり。 「香りが良い」 リラックス系のアロマをたく。フレーバーティーを飲む。 「聴き心地が良い」 鳥のさえずりや川のせせらぎなど、自然の音。 さらに、普段はやけ食い防止を意識したり、便秘に効果的なストレッチやマッサージなどを行うことを心がければ、さらに代謝アップがねらえます。 オレンジチームのメニュー 朝起きたら、カーテンを開けよう! 40代からの女性の「不調」に応える和漢方薬。 漢方に詳しい薬剤師の先生に訊いてみた ! 第2回 40代からの女性のダイエットに期待できる和漢方薬は何ですか? ｜株式会社ナンブのプレスリリース. オレンジタイプは、朝が苦手な人が多いはず。朝起きたらカーテンを開けることから始めましょう。朝日が目に入ることで、体内時計がリセットされ、生活リズムが整いやすくなります。 朝食を食べるクセをつけよう。 3食きちんと食べたほうがいいとはわかっていても、朝はとにかく時間がない! そんなあなたに、スーパーでぜひ買ってほしいのが、冷凍のおにぎり、冷凍ブロッコリー、野菜ジュース、卵。 焼きおにぎりをレンジアップで、ブロッコリーもレンジで温めたらポン酢をかけて、卵は休日に多めにゆでておいて食べましょう。 サラダより、温野菜がおすすめです。 野菜ジュースを飲むのは、朝食時でも、午前中のオフィスでもOK。 朝はボーッとして食欲がわかない人は、常温の炭酸水をコップ1杯飲むことで、胃腸が刺激されます。 さらに、炭酸水を飲むことで、二酸化炭素が体に入ると、酸素が足りなくなった体が酸素を取り込もうとするので、血行促進にも◎。これは運動したときの状況に近く、血流がアップすることで、冷えの予防にもなります。 日頃のちょっとした運動も心がけましょう。 また、動きたくないオレンジタイプは、電車に乗ったら一駅分は座らずに立ってみたり、椅子に座るときは背もたれに寄りかからないなど、ちょっとした努力でも代謝アップします。 青チームのメニュー 通勤通学時に、ウォーキングで3人抜きしよう!
では、具体的にどのような漢方薬が冷え性によいのでしょうか? ここではおすすめの漢方薬をいくつかご紹介します。 体のエネルギー不足による人は… 人参養栄湯 (にんじんようえいとう)や 十全大補湯 (じゅうぜんたいほとう) 血行の悪さによる人は… 加味逍遙散 (かみしょうようさん)、 当帰芍薬散 (とうきしゃくやくさん) 体内に水分が溜まりがちな方は… 当帰芍薬散 (とうきしゃくやくさん)、 苓姜朮甘湯 (りょうきょうじゅつかんとう) ストレスが溜まりがちな方は… 半夏厚朴湯 (はんげこうぼくとう)、 抑肝散 (よくかんさん)、 四逆散 (しぎゃくさん)、 香蘇散 (こうそさん)、 柴胡加竜骨牡蛎湯 (さいこかりゅうこつぼれいとう) むくみに効く漢方って? むくみは女性によく見られる症状の一つ ですが、老けた印象や太った印象を与えやすくなるためできれば避けたい症状でもあります。それだけでなく、むくみはひどくなると心臓などの大切な臓器に負担をかけ、息切れや動悸などの症状が引き起こすことも…。 むくみも冷え性と同様に様々な対策法や対策グッズがありますが、どれもいまいち効果がないという方も多いでしょう。 では、むくみと漢方薬の関係について詳しく見てみましょう。 むくみはなぜ起こる? 私たちの 身体の60%は水分 でできており、その多くは血管やリンパ管、各細胞の中に含まれています。しかし、体内の水分バランスが乱れるとこれらに含まれる水分が細胞と細胞の間に漏れ出すことも…。これがむくみの根本的な原因です。 むくみは、水分や塩分の摂り過ぎ、運動不足や睡眠不足など全般的な日常生活の乱れによって引き起こされることが多いとされています。しかし、 女性は生理前に分泌量が増える「プロゲステロン」によってむくみが引き起こされることも 。というのも、プロゲステロンは体内に水分を蓄える作用があり、むくみを引き起こりやすくなるためです。 生理前に顔がむくみやすい… といった悩みのある方は、ホルモンバランスの変化によるものと考えましょう。 また、女性にありがちなサイズが合っていないきつめの下着や衣類も血行を悪化させ、下半身を中心に水分が溜まりやすくなります。矯正下着など締め付けの強いものを着用している方は注意が必要です。 そのほか、むくみは30代以降の女性に多く見られる橋本病(甲状腺機能低下症)や貧血などの病気によって引き起こされることも少なくありません。 漢方薬はむくみに効くの?
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来る来月2~3日 (土、日)に、 すいとぴあ江南 にて、 2010江南市市民まつり が 開催されます。 恒例になりつつある、出店のほうが進んでいません。 今年は、 『 プロフィット = ハミングバード 』 として、服部社長様のご協力を得ることにしました。 過去、2日間の出店で、娑婆代10000円を払うのですが、 弊社のキーホルダーとかが思ったように売れず、あまり 利益が出ず、何故か最後は、叩き売りをしたりで、 ボランティアになってしまっているので、少し、戸惑ってました。 出店料も半額になるという魅力(? )もあり、今年は、こういう コンセプトで、がんばろう!とか、元気をくれるんですよね。。 そのうちの目玉(?)として、やっているのが、コレ!! ガラガラ抽選機を手作りしました。 ここ3~4日は、苦しみましたが、それは、本当にツライものではありません。 出来てしまえば、報われるからです。 ( ただ、自己満足に過ぎませんが。。。 ) 100円ショップで買ってきた、ガラスのビー玉を使おうと思った時から スイッチが入りました。 樹脂の材料は、アクリル5ミリですが、 キクイパッキン㈱ 西川専務様 からの頂いたものを活用してます。。 私が調べた時は、構造が分からなくて、 どうやったら、玉が一つだけ出るようになるのか、 穴を下にしたら、玉が出続けてしまう。。。 (写真は、イメージです。) 厳密には、正正式名称は 新井式廻轉抽籤器 (新井式回転抽選器) といい、東京抽籤器研究所の専売 特許 である。 正式名称は 新井式廻轉抽籤器 (新井式回転抽選器)といい、 東京抽籤器研究所の専売 特許 である。 (ウイキペデアより。。) 結局、この構造は、分からず仕舞いだ。。 。。。。。。。。 だから、自分で考えた。。 。。。。。。。。。 まだ、結果的に、玉が二つ出たりするが、おおよそ、上手くいったと思う。 服部さんに自慢(? 「新井式回転抽選器」何のこと？？. )したら、ネットで探してくれて、(もぅ~。。) それが、これ。。 私の考えた構造と、ほぼ同じだ。 逆止弁のような構造も考えれるが、かなり、機構的に難しそうだ。。 当たり玉が出たら、賞品として、服部さんから、グラスに名前のエッチングをする サービスをして下さる、とか。。 彼の宣伝にも、大いになるだろう。。 私の出せる賞品は。。。 ??? 検討中です。
暮らし 新井式回転抽選機 - sageてからのageて 適切な情報に変更 エントリーの編集 エントリーの編集は 全ユーザーに共通 の機能です。 必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。 このページのオーナーなので以下のアクションを実行できます タイトル、本文などの情報を 再取得することができます 1 user がブックマーク 0 {{ user_name}} {{ created}} {{ #comment}} {{ comment}} {{ /comment}} {{ user_name}} {{{ comment_expanded}}} {{ #tags}} {{ tag}} {{ /tags}} 記事へのコメント 0 件 人気コメント 新着コメント {{#tweet_url}} {{count}} clicks {{/tweet_url}} {{^tweet_url}} 新着コメントはまだありません。 このエントリーにコメントしてみましょう。 人気コメント算出アルゴリズムの一部にヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています リンクを埋め込む 以下のコードをコピーしてサイトに埋め込むことができます プレビュー 関連記事 今週も楽しんだのですが、来週の剣斬や スクラッチ が楽しみ過ぎて…。 www. sage ウルトラマン Z「... 今週も楽しんだのですが、来週の剣斬や スクラッチ が楽しみ過ぎて…。 www. sage ウルトラマン Z「第15話 戦士 の使命」 仮面ライダー セイバー 「第5章 我が友、雷の 剣士 につき。」 魔進 戦隊 キラメイジャー「 エピソード2 6 アロー な 武器 にしてくれ」 ウルトラマン Z「第15話 戦士 の使命」 リクくん先輩の再登場に加え、あっさり ハルキ とカブラギを合わせて しま う ジャグラー さん。 ハルキ の 運転 する車の後部 座席 に座る ジャグラー さんが シュール な絵面でした。序盤に 1話 を掛けて作られた ベリアル の メダル が、後半のZ パワーアップ の 布石 だったというのはなかなか良くできているのでは。 ブルトン ・ グリード と 生物 感のない 怪獣 が続いていることもあり、 レッドキング の件はだいぶ薄まっている感じですね。前回の昼間の遠景が印象的だったバトルシーンが、今回は夜の街中に趣向が変わっており、 グリード の不気味さもあってホラ ブックマークしたユーザー sage0121 2020/10/06 すべてのユーザーの 詳細を表示します ブックマークしたすべてのユーザー 同じサイトの新着 同じサイトの新着をもっと読む いま人気の記事 いま人気の記事をもっと読む いま人気の記事 - 暮らし いま人気の記事 - 暮らしをもっと読む 新着記事 - 暮らし 新着記事 - 暮らしをもっと読む
コンテンツへスキップ 商店街などでよく見かける福引きでクルクル回す抽選機。 正式名称は、 新井式廻轉抽籤器 (新井式回転抽選器)というらしいです。 この抽選機は、1度回すごとに1個だけ玉が出てくるようになっていますが、いったいどういう仕組みなのでしょうか? 中身を開けて見てみると、 ↓こんな感じでたくさんの色付きの玉が入っていました。 玉が出てくる所の内側には何やら金具がついています。 抽選機の断面を透明な板で覆って回してみると↓こんな感じ。出口が真下にある時はフタがされている状態。 回して左までくると、金具にいくつか玉が入りました。 さらに、回して上までくると、入っていた玉が4つくらいまで減りました。 さらに、回して右上までくると、最後の1つだけ残り、金具に付いていた板が倒れ、その1個が他の玉と一緒に落ちないようになっています。 さらに、回して右下までくると、最後の1個が落ちて、金具の板も元に戻るという仕組みです。 これで、1回転で1つずつ玉が出てきますね。