相手と距離をおき、関係を見直す 日常生活において、恋人や好きな人と距離をおくことも必要です。 初めは、我慢することが辛いでしょう。ですが、少しでも距離をおくと、 他にも幸せな時間 があることに気付けたり、 楽しみ があることを知れたりするはず。そしたら「彼がすべて」という依存状態から抜け出せるでしょう。 今までは「付き合っているんだから○○してよ」と言っていたことも「○○してくれたら嬉しい」と言葉を変えるようになりますよ。 恋愛依存症の治し方2. 恋愛依存症を克服したい！本当に怖い恋愛依存症の実態と克服方法とは | KOIMEMO. 規則正しい健康的な生活を送る 彼中心の生活から少しでも離れるために、規則正しい生活を心がけてみるのもひとつの手段です。 自分の生活リズムが整えば、充実した日々が過ごせる ようになります。 また、友達にLINEしたり、遊んだり、食事に行ったりする時間をつくるようにしましょう。彼以外の好きなこと中心に活動するようになり、健康的な生活にも繋がります。 「恋人の連絡を待つために1日中スマホが手放せず、LINEや電話がないと勝手にネガティブな想像を膨らませてしまう」なんてことも減りますよ。 恋愛依存症の治し方3. 自分を好きになれるように努力を積み重ねる 恋愛依存症の女性は、いつだって相手のことが最優先なので、自分を大切にすることを疎かにしてしまいがち。 自分よりも大事に思える相手がいること は、素敵なことです。だからといって、自分を愛せないのは悲しいですよ。恋人にもっと愛されたいのならば、まずは自分で自分のことを精一杯、愛してあげることが重要なのです。 恋愛依存症の治し方4. 仕事や趣味で没頭できるものを見つける 世界に彼氏しかいないわけではありません。 デートや友達との予定がない日に孤独を感じてしまうようなら、一人で楽しめる趣味を作ってみましょう。 料理、スポーツ、映画鑑賞など何でもOK 。以前から興味があったことに挑戦したり、友達を誘って習い事を始めたりするのもいいですよ。 新たな趣味を通じて、これまで出会わなかったような仲間ができて、ワクワクした経験ができるかもしれません。 恋愛依存症の治し方5. 恋愛で自分なりのルールを決める 恋愛マイルールを作ることも、恋愛依存症を克服する方法のひとつです。 具体的には、「週に一回は友だちとの予定を入れる」「自分の好きなことや思考はブレない」など、 自分をしっかり持つこと 。 それ以外にも、「手を出されたら無理」といった、いくら好きな人であってもこれだけはNG、これをされたら終わりというルールを決めておくとGOOD。 そして決めたからには、強い意志を持っておくことも大切ですね。 恋愛依存症の治し方6.