里芋にはガラクタンとムチンという「ぬめり成分」が含まれるのが特徴で、胃腸や肝臓を保護し、たんぱく質の消化・吸収を高めます。カリウムも豊富で、ナトリウムの排出を助け、高血圧改善に効果があります。また食物繊維も多く、便秘の解消にも役立ちます。 おすすめの食べ方レシピ 里芋を使った「秋野菜のグラタン」のレシピです。ほうれん草やキノコも採れますよ。 秋が旬の野菜③レンコン 【旬】11~2月 【主な栄養素】ビタミンC、ミネラル、食物繊維、レクチン、でんぷん(糖質)、ムチン、カリウム、タンニン 【主な効果】胃もたれ・胸やけの軽減、利尿作用、高血圧予防効果、抗酸化作用、疲労回復、血管を丈夫にする、止血作用、貧血の改善、疲労回復、風邪に予防、発がん物質の抑制 レンコンの栄養・効果って何? 自然農・自然農法 人気ブログランキング OUTポイント順 - 花・園芸ブログ. レンコンはビタミンCが豊富な根菜です。疲労回復や美肌効果などが期待できます。また食物繊維が多いのも特徴です。便秘の改善、動脈硬化、高血圧の予防、発がん物質の抑制に効き目があります。またレクチンが免疫力アップを助け、タンニンにより止血、胃潰瘍や十二指腸潰瘍に効果的です。 おすすめの食べ方レシピ 「鶏肉のささみと秋野菜のきんぴら」のレシピです。お酢でさっぱり仕上がります。 秋が旬の野菜④大根 【旬】11~2月 【主な栄養素】ジアスターゼ、ビタミンC、ラファサチン(辛味成分) 【主な効果】疲労回復、消化を助ける、胃もたれ・胸やけの改善、抗酸化作用、血管の粘膜の強化 大根の栄養・効果って何? 大根は白い根の部分にジアスターゼを多く含むのが特徴で、胃もたれや胸やけに効果的です。葉っぱはビタミンCやE、β‐カロテン、カリウム、カルシウムが豊富です。葉っぱのついた大根は捨てずに葉っぱも食べきりましょう。また大根には葉っぱを主に食べる種類もあります。 おすすめの食べ方レシピ 時短で美味しい「大根ひき肉炒め」のレシピです。薄切りにすることで味もよくしみます。 秋が旬の野菜⑤南瓜 【旬】9~11月 【主な栄養素】β-カロテン、ビタミンA、C、E、ビタミンB群、食物繊維 【主な効果】免疫力アップ、むくみの解消、便秘の改善、美肌効果、髪・目・粘膜・皮膚などの健康維持、高血圧予防、発がん抑制効果、呼吸器系の保護 南瓜の栄養・効果って何? 南瓜は代表的な緑黄色野菜でβ-カロテンが多く、その量はほうれん草に匹敵します。発がん抑制効果や免疫力アップ、髪や目、皮膚、粘膜の健康維持、喉や肺など呼吸系の保護に効果があります。食物繊維も多く、便秘の改善に役立ちます。また、特に西洋南瓜にはビタミンCやE、カロテンが豊富です。 おすすめの食べ方レシピ 南瓜を皮ごと食べられる、あられのサクッとした食感が特徴の「サクッとかぼちゃサラダ」です。 秋が旬の野菜⑥サツマイモ 【旬】9~12月 【主な栄養素】ビタミンC、ビタミンE、食物繊維、ヤラピン、カリウム、アントシアニン(紫品種)、カロテン(安納芋) 【主な効果】便秘の改善、抗酸化作用、高血圧予防、風邪の予防、疲労回復 サツマイモの栄養・効果って何?
お花と猫と生活と お花を愛する人 猫を愛する人ご参加ください お花のこと にゃんこのこと じゃんじゃんトラバしてくださいませ〜♪ 樹木・花木・果樹 木々の花咲く姿、新芽の息吹、秋の紅葉と実り 自然の樹木でも庭の木でもかまいません あなたの身近にある 四季折々の樹木の姿を トラックバックしてください エアプランツ 空気中の水分を吸って育つエアプランツ。楽しみ方はいろいろ♪ みなさんは、どんな風に楽しんでいますか? (Air Plants、エアープランツ、ティランジア、チランジア) 手作りコサージュ♪ 手作りのコサージュに関することならば、どんなことでもOKです。みんなで可愛いコサージュをお披露目しましょう。 木の実を使ってハンドメイド 木の実を使って製作した、リース、壁掛け、アレンジなどのハンドメイドの作品を紹介しましょう♪クリスマスシーズン到来。これからハンドメイド・クラフトのシーズンです♪ 寄せ植え こんな寄せ植え作ったよという方、お気軽にトラックバックしてください。花に限らずリーフでも多肉でも、また大小に関わらず、ご参加くださいね(*^^*) 壁飾り、リース・どんなジャンルでも♪ プリザーブトフラワー、アートフラワー、ドライフラワー、木の実など、どんなジャンルでもOK!手作りの壁飾りやリースを発表しましょう♪ ガーデニング情報 楽しく、ガーデニング・お庭の情報交換をしましょう。 お花・植物に関することなどガーデニングのことならOKです。 ナチュラルガーデン ナチュラルガーデンがお好きな方 バラやハーブいろいろなお花達 かわいい雑貨で ガーデニングを楽しんでいる方 そのほか 植物を育てることがお好きな方ならOKです(^^) 名も知れぬ花の写真 名も知れぬ花。 その写真を撮ったらトラックバックしてください。
1. はす芋とは?特徴や産地・旬を確認 はす芋の特徴 はす芋は、サトイモ科サトイモ科属に分類され、里芋と同じ種類の植物だが、食べる場所が異なる。里芋は根の部分を食すが、はす芋は葉茎の部分を食べる。 ずいきとの違い 里芋の葉柄をずいきと呼び、普通のずいきは赤色をしている。一方、はす芋は表面が緑色をしているため、青ずいきとも呼ばれる。 また、白ずいきは赤色のずいきに日光を当てないで栽培したものになる。柄の部分には多くの管が入り、スポンジに似たような構造をしている。 産地 熊本県、徳島県、高知県などで栽培されている。高知県では郷土料理に使われたり、特産品としても有名だ。 旬の時期 はす芋の旬は7〜9月頃になる。高知県ではハウス栽培もされているため、通年流通している。 葉 里芋の葉によく似た円形の大きな葉になっている。表面はツルツルとしていて水を弾き、滑らかである。 葉柄 葉柄は葉を形づくっている柄の部分であり、栄養分や水などを運ぶ役割がある。切ったところから空気に触れて酸化していき、傷みやすいので早く食べよう。 花 仏炎苞(ぶつえんほう)と呼ばれる苞をつける。仏様の後光のように美しいことから、この名前がつけられたようだ。仏炎苞の中に肉穂花序(にくすいかじょ)をつける。 2.
2021年07月26日 皆さんこんにちは いかがお過ごしですか? 今日は、皆さんに、 先日ラジオでも紹介した 「坪沼の畑で行われた里芋植」の様子をお届けします♪ (エフエムたいはくでのラジオ番組「聞いてケロKHB!」にて7/17OA) 6月中旬 私が訪ねたのは 太白区・坪沼の畑です。 この畑は乳牛用の牛を育てる農家さんの畑で、 周りは山に囲まれたとってものどかな場所。 野鳥と虫が盛んに鳴いていました。 この畑に、太白区内の門前町や富沢に住む小学生、 その親御さんが集まり、里芋植えが行われたんです♪ 里芋植え会を開いたのはこちらの方々! 一般社団法人「Soundキャンパス」 の皆さんです! 太白区内での地域交流を盛んにしたいという思いで 区内のお子さん達をはじめ、地域の方達に 農業体験を行ったり、紙芝居をしたりと 様々な活動をしていらっしゃいます。 その活動の一環で毎年開いているのが 「里芋の植え付け会」 坪沼の畑のほかに、長町と秋保の3か所で植えているそうで 秋保では、収穫時期の11月になると秋保小学校の 給食でとれたての里芋が出されます♪ (どんな味かとっても気になる~~~!!!) 今回植えられた種芋は160株。まだ背丈10センチ程 でしたが、秋には茎も太くなり、 人の傘になるくらいの大きな葉っぱになるんですよね~。 さらにこの芋は 特別な芋! Soundキャンパスの皆さんが、 良い芋を選んで、育てて、を何回も何年も繰り返し 作りあげた、「 akiuいもの子 」という名前がついた 里芋です。 ねっとり触感とほくほく感の両方が味わえて 一個一個がとっても大きくなる芋なんですって♪ 実は私、大の里芋好き!! 小さい頃、祖父が畑で里芋を育てていたので、 よく食べていました。 特に煮物が最高に好きです。 醤油やみりんで味付けした汁が、 里芋によってねっとりするのですが、 その汁と里芋をごはんに絡めて食べるのが 本当に大好きなんです。 (病みつきになる味・・・) 里芋のお味噌汁もいつもおかわり。 お椀が芋だらけになっていました。 そんな里芋好きを知っている私の母は 私が帰省すると里芋の煮物を作ってくれます。 私にとって懐かしい味でもあるのが里芋。 今回の里芋植えでは 私も一株植えさせてもらいました。 「akiuいもの子」 今後も成長を見守っていきたいと思います♪
今日はカネ恋第2話の放送日です。 先週の初回は、三浦春馬さんが命を削って残した作品に敬意を払わなくてはという思いでリアルタイム視聴しましたが、やはり彼のやせ細った姿と数々の演出が引っ掛かり、胸が苦しくなってしまったので今回は録画だけしておこうと思います。 さて、本日は三浦春馬と私 その5ではなく、番外編です。 細川茂樹さんが、三浦春馬さんが亡くなってから何度かご自身のブログで触れてくださっています。以下のエントリがそうです。時系列に古い順に並べます。 新学期の君へ 2020 雲と空、見上げる君へ 雲、見上げる君へ 空、見上げる君へ 過去にいろいろとご自分の芸能活動に関連して、つらい経験をされている細川さんだからこそ、三浦春馬さんのファンに寄り添うことができるのかもしれません。 三浦春馬さんの件について、さまざまな記事があっても、彼が何を抱えていてあのような結果に繋がったのか、1ファンである私が知る術はありません。でも、つらくなったら細川茂樹さんのブログを読んで、彼の作品に対する私の思い、彼から私が受け取ったものを、自分の言葉でここに綴りたいと思います。私の心に生き続ける作品の中の三浦春馬さんは、どんな風に見えたのかを綴ることで、彼の残したものに興味を持ってくれる人が、1人でも多く増えることを祈って。彼の生きた証が、未来につながることを信じて。
テーマ: わぁーい☆(≧▽≦)☆ ジャンル: ブログ
まとめ 芸能人が語る三浦春馬さんの事… 緘黙の言霊 メカ音痴でコミュ症や社交不安や緘黙症が疑われている筆者が世の中へアウトプットするためのブログ. … かける 漢字 意味 6, 拳銃 安全装置 リボルバー 4, エメラルド歯科 矯正 費用 6, 黒石 高大 2ch 31, なす 揚げ浸し 色落ち 7, 田中みな実 ピアス ブランド 9, 保育園 お迎え時間 遅れる 5, 巨人 円陣 プチ事件 19, 犬 脳腫瘍 食べない 5, 道標 すとぷり パート 分け 15, Misia 明日へ 中国 6, Lexus Ux250h 評価 6, 芥川賞 直木賞 2020 5, レッド ドラマ 動画 7, 友 罪 読書 感想文 18, ウイイレ 名前 面白い 30, ドラクエ10 ショップ ポイント 46, 急ぐ 類語 熟語 7, トランジスタ 1石 発振回路 9, 冬 連想 英語 45, 土嚢袋 容量 ㎥ 14,