「実際に使っている人からは便利だと聞くけど、高いし今すぐなくても困ることはないでしょ」と思いませんか? 【徹底解説】一人暮らしでウォーターサーバーは必要？ メリット・デメリットとおすすめを紹介 | GetNavi web ゲットナビ. 「あったら便利そうだけど、高いしあまり使わなかったらどうしよう」 そういった悩みを持ちつつ、ネットを検索しても本当に自分にとっても必要なものなのか、見極める方法ってなかなか載っていないですよね。 そこで本記事では、 ウォーターサーバーを解約した理由やおすすめの5つの機種を紹介します 。 この記事を読むと、今の生活スタイルや習慣から考えて、あなたにウォーターサーバーが必要かどうかが分かりますよ。 水をたくさん飲まない、水道水で満足しているといった人には、ウォーターサーバーは不要です。 他にも、どういった人が不要か必要かを紹介しているので、ぜひ参考にしてくださいね! "ウォーターサーバーを導入するかお悩みのあなたへ!" 本記事を読まれている人には、こちらの記事『 全50種から厳選!ウォーターサーバー比較ランキング|2021年7月のおすすめはコレ! 』も人気です!
水の設置位置など、利便性を確認しよう 一人暮らしの場合、水のボトルの交換は一人でしなければいけません。ボトルを足下あたりに設置する「下置き」タイプのサーバーや、容量の少ないタイプのサーバーを選ぶことで交換がラクになります。 費用、ノルマなどを基準として選ぶことも大切ですが、実際に使うときの利便性も選ぶ際のポイントです。 5. 本体サイズ・デザイン (出典:フレシャス) 本体サイズを確認しておきましょう。高さや奥行、幅などのサイズをチェック。狭い部屋では、大きなタイプは圧迫感を感じることもありますので、コンパクトなタイプが便利です。 一人暮らしには、「部屋の雰囲気を自分好みにする」という楽しみもありますよね。 近年のウォーターサーバーは高機能であるとともに、デザイン性に優れたおしゃれなものが増えています。 デザインやカラーバリエーションも多様で、インテリアとして楽しめるタイプのものを選ぶことで部屋のワンポイントにもなります。 部屋に友人が遊びに来たときにも、ちょっと自慢できますよ。 別記事の「 おしゃれなデザインでインテリアに合うウォーターサーバー9選 」では、インテリアのテイスト別におしゃれなウォーターサーバーを紹介しているので、ぜひご覧ください。 6.
長期間留守にする際の電源は? A. 基本的には電源は入れっぱなしでOK。 ウォーターサーバーは冷蔵庫と同じような家電なので、家を留守にする際にも基本的に電源は入れっぱなしです。電源を常に入れておくことで、サーバー内の衛生状態を保つことができます。 もし数週間使用しなかった場合は、利用する前にコップ数杯程度を冷水・温水ともに排水してから使用しましょう。 一人暮らしのウォーターサーバー選びのポイント つまり、一人暮らしでウォーターサーバーを選ぶなら「失敗例の逆」を意識すればいいということ。 具体的には以下のような部分が大切になってきます。 ウォーターサーバー選びのポイント 収支に見合うサーバーを選ぼう ノルマなしorノルマがゆるいウォーターサーバーを選ぼう 配送日の指定・スキップができるウォーターサーバーを選ぼう 水の設置位置など、利便性を確認しよう 本体サイズ・デザイン チャイルドロックの有無・取り外し 1. ウォーターサーバーはいらない？おすすめできる人できない人 - ウォーターサーバーNAVI＠スポニチBIZ. 収支に見合うサーバーを選ぼう ウォーターサーバーには、次のような費用がかかります。 初期費用(目安:0~7, 000円) 水代(12Lの目安:1, 200~2, 200円) 電気代(月額目安:400~1, 000円) あなたの収支と照らし合わせて、適したサーバーを選びましょう。 水質やサーバーのデザインだけにこだわって高いものを選んでも、家計を圧迫するようでは維持ができません。 水だけの値段を見るのではなく、総合的なコストを計算して維持することが大切 です。 詳しい値段は「 ウォーターサーバーの値段の違いって何?「安い」だけじゃない選び方 」をご覧ください。 2. ノルマなしorノルマがゆるいウォーターサーバーを選ぼう すでに説明したとおり、定期的に水が届くサーバーだと飲み切れない水がたまってしまう可能性があります。 多くの業者は1~2回の配送をスキップできるサービスがあるので 「家中にボトルがたまってしまう…」 という状況にはなりませんが、注文ノルマがないサーバーが一人暮らしには向いているでしょう。 3. 配送日の指定・スキップができるウォーターサーバーを選ぼう 一人暮らしの場合、不在時に水が届いては受け取ることができません。配達日時の指定が可能で、配達頻度に融通が利くサーバーがいいでしょう。 最近では、アプリなどのマイページから配達日や本数を調整することができるサーバーもあります。出先でも スマホで調整できる というのは、一人暮らしにとってはかなり重要なポイントになりますよね。 4.
掃除やメンテナンスはどうするの? A. 利用者自身のお手入れに加え、機種によってはメーカーメンテナンスが必要です。 最近では、サーバー自体にセルフクリーン機能がついており、内部を衛生的に保つタイプも出ています。しかし、水の出口やボトルの差込口など外側の部分は 利用者自身でお手入れする必要があります 。 メーカーによっては、サーバーを引き取ってメンテナンスが終了したサーバーと交換するサービスを行っているところもあるので(アクアクララなど)、衛生面が気になる人はメンテナンス面を考慮したサーバー選びを心がけましょう。 Q2. 外出中に水が届くとどうなるの? A. サーバー会社によって対応が異なります。 ワンウェイタイプの場合、水の配達には宅配業者を使っていることが多いので、通販で何かを買ったときと同様です。 不在の際は、配送業者が不在票をポストに投函するので、再配達の日時を指定することで水を受け取ることができます。 自社の配送スタッフを使っている場合は(ボトルを回収する「リターナブル方式」に多い)、不在時に水のボトルを指定の場所に置いてもらうサービスを実施しているサーバー会社もあります。 Q3. 寝るときにウォーターサーバーの音が気にならない? A. 気になる方は静音性に優れたサーバーを選びましょう。 ワンルームの一人暮らしだと、ベッドとウォーターサーバーの距離が近いことも多いでしょう。 サーバーからは、コンプレッサーの音やフローリングや壁などへの共鳴音がありますので、デリケートな人はフレシャスなど「静音」をPRポイントにしているサーバーを選びましょう。 また、サーバーを壁などに密接させない、マットの上に設置するなどの工夫をすることによって、動作音が静かになる場合もあります。 Q4. 使い終わった空のボトルはどうすればいい? A. そのままつぶして処分するか、次回配送時に返却(サーバー会社によって異なる) 水のボトルには、ボトルの回収を必要とする「リターナブル方式」と、使い切りタイプの「ワンウェイ方式」があります。 一人暮らしだと、空ボトルを保管しておくスペースに困ることも多いはず。ワンウェイタイプであれば、容器がペットボトルと同じ素材でできており、使った分だけボトルが縮んでいくので省スペース。 空になったら不燃ごみとして(あるいはペットボトル資源として)処理することができます。 Q5.
外出時にあまり飲み物を飲まない人 外出時に飲み物をよく買う人は、ウォーターサーバーの水をマイボトルで持っていくことで節約にもなります。しかし、そもそもあまり買わない人には、その恩恵も感じられません。 以上の項目に当てはまる人は、ウォーターサーバー生活が向いていないかもしれません。漠然とした憧れをもっている人も、まずはよく検討してみましょう。 一人暮らしでウォーターサーバーの利用に向いている人 一人暮らしでウォーターサーバーを検討する場合、 「本当に必要なのかな…。一人だと持て余したりしないかな…」 という不安や悩みがありますよね。 では、具体的に一人暮らしでウォーターサーバーの利用に向いている人とはどんな人なのでしょうか。 1. 自宅でお茶やコーヒーをいれる、水を飲む頻度が高い人 日本の水道水は煮沸せずに飲料水や調理用として利用することができます。しかし、おいしい水にこだわりがある人は、水道水の味やにおいに違和感を覚えたこともあるのではないでしょうか。 最近では活性炭フィルターに通し、カルキをカットできるコーヒーメーカーなども登場していますが、まだ多くはありません。 ウォーターサーバーがあれば、天然水などのおいしい水でお茶やコーヒーをいれることができます。 2. 温かい飲み物をつくる、料理をするなど、お湯をよく使う人 ウォーターサーバーは冷水だけでなく温水も出るので、ココアやカップスープなどをつくりたいときも お湯を沸かすことなく、すぐに温かいものを飲む ことができます。 お湯はカップ麺をつくれるくらいの温度(約90°C)があるので、インスタント食品をよく食べる人にも便利。そしてもちろん、料理の際にもお湯を使えば調理時間の短縮になります。 3. 自宅にいる時間が長い人 自宅にいる時間が長い人は、ウォーターサーバーの利用頻度も増えます。ちょっとのどが渇いたとき、ウォーターサーバーがあればすぐに冷たい水を飲めますし、お茶やコーヒーをいれるのもより簡単に、よりおいしく飲めます。 料理をする際も、ウォーターサーバーは大活躍。ご飯や汁物はもちろん、水を使うあらゆる料理がよりおいしくなるので、料理をする時間も楽しくなりますよ。 4. 外出時によく飲み物を飲む人・買う人 コンビニや自販機でよく飲み物を買うという人にも、ウォーターサーバーはおすすめ。マイボトルにウォーターサーバーの水や、自宅でつくったお茶を入れて外出すれば、金額を抑えられます。 コンビニなどで飲み物を買うと、 その都度の出費としては気にならなくても、重なると大きな出費 になるもの。ウォーターサーバーなら、リーズナブルにおいしい飲み物が楽しめます。 5.
ミルク作りに最適だった 次は、ミルク作りに最適だという口コミです。 ウォーターサーバー本当ラクですよ😊赤ちゃんのミルク作りにも最適ですし! — みえぽん (@august24_m) May 22, 2021 ウォーターサーバーを導入すれば、 ミルク作りに適した70℃以上のお温がすぐに出てきます。 そのため、簡単に赤ちゃんを待たせることなくミルクを作ることができますよ。 飲み物代がかさまない 飲み物代がかさまないという口コミもありました。 4月から会社にウォーターサーバーなくて、、、😢飲み物代が意外とかさむ — 黄色に魂を売ったみーちゃん🟡 (@miiiiiiii0528) May 20, 2021 ウォーターサーバーのなかには、 月額費用が固定のものがあります。 どれだけ飲んでも月額費用は変わらないので、飲料にかけるコストを抑えることができます。 いつでもコーヒーが飲める いつでもコーヒーが飲めるという口コミになります。 一人暮らしを始めて8ヶ月、ついに自宅にウォーターサーバーまで設置されてしまった…😌 隣のテーブルはケータリングコーナーで、コーヒーを淹れたりお菓子を取り出したりできるよ!
さっそく、背中の凝り(コリ)をほぐすための方法を探してみました。 すると、ストレッチ、ストレッチボール、軽い運動、などがありました。 う~ん。。。手軽にできるというと… やはり、ストレッチ!!! という事で、早速試してみました。 まずやったのが、、 足を肩幅に開いて立ち、手を後ろで合わせで組み、息を吐きながらそーっと上にあげる。 胸が開き、肩甲骨がせばまる感じ。 うん、最初は「痛たたっ…」って感じですが、できるところまででいいので、ちょっと気持ちいい。 これは、いろんなサイトでおすすめされていましたし、確かに気持ちいい! 次にやってみたのが、肩こりのを和らげるときにもするストレッチ。 まっすぐ前を向く→ゆっくり顔だけ右にむく→戻す まっすぐ前を向く→ゆっくり顔だけ左にむく→戻す 正面を向く→下を向く→戻す 正面を向く→上を向く→戻す そのままぐるりと首を一周回す。 正面を向く→正面を見たまま、首を右に倒す→戻す 正面を向く→正面を見たまま、首を左に倒す→戻す これ、首のストレッチの王道ですが、背中の凝りの痛みにもすごくよかったです。 ゆっくり顔を右や左に向けただけで、背中がピキピキッってなってるのがわかりました(汗) 次に肩のストレッチできもちよかったのが、 右腕を胸の前に横に伸ばし、左腕で下から抱え込んで右腕を胸の方に引き寄せます。 続いて左腕も行います。 これ、よく、体育の時間やスポーツの前の準備運動で体の筋を伸ばすときにやるストレッチです。 これも、背中の凝りがひどかった今朝やってみると、徐々に背中の筋肉が伸びて柔らかくなっていくような気持ち良さが感じられました。 最後に、背中と胸のストレッチで気持ち良かったもの。 両腕を正面にまっすぐ伸ばして手を組みます。 そのまま"おへそ"をのぞき込むように背中を丸めていき、同時に両腕を前に伸ばせるだけ伸ばします。 ※イスに座ったままでも行えます。 これ、一番簡単で体に負荷がかからず、頼りなさそうで、実は、一番背中が気持ちよかったストレッチです! 朝起きたら背中が痛い！寝すぎ？ＰＣ？凝り・痛みの取り方と予防法 | おしえてルーム. このストレッチをすこーしづつ、無理をしない程度にそーっとやっていると、やっと少しづつ体がひねれるようになり、"バキバキッ"っていう感じも少なくなってきました。 よかった~(汗) ちなみに、私がいろいろ背中の痛みで調べていて一番参考にさせていただいて、一番凝りが楽になったな~と感じたストレッチがかいてあったのがこちらのサイトです。 →「背中の痛み全解説」 詳しいストレッチの方法も書いてありますのでぜひチェックしてみてください!
今から15年前。 私が初めて勤務した整体院で、教育係としてお世話になったのが川崎先生でした。 技術や知識だけでなく、整体師としての心得などの基本を数多く学ばせていただいた先輩です。 川崎先生は、外部のセミナーなどに積極的に参加され、常に新しいことにも挑戦している努力家の先生。 その前向きな姿勢は、ともに働いていた当時から良き目標として刺激を受けています。 そして何より 「患者さん一人一人としっかり向き合う丁寧な施術スタイル」が川崎先生の施術の最大の特徴。 長年お困りの状態でも、親身になって解決の手がかりを見つけてくれると思います。 川崎先生は専門学校時代の大先輩で、私が入学した時には既に第一線で活躍されていました。 独立してから特に仲良くさせていただき、食事に行ってもいつも仕事の話をする熱い人です。 常に患者様を大切にし、新しい技術や情報にアンテナを張るそのバイタリティに尊敬の念を抱きます。 明石周辺で整体院をお探しの方は、ぜひ足を運んでみてください! 院長よりメッセージ 「健全な体に健全なる精神が宿ります」 こんにちは!JCM認定カイロプラクターの川崎です。 「頭痛がなくなったらグッスリ朝まで眠れるのに」 「腰痛が楽になったら子供をだっこしてあげるのに」 「お尻が小さくなったらタイトなジーンズもはけるのに」 こんな歯がゆい思いをされている方は多いのではないでしょうか? 寝起きに肩甲骨の内側が痛くなる4大原因と寝る前に行うべき2つの改善法 | 『ゼンブログ』長野市の「理学療法士」による整体ブログ. ・・・すごくもったいない!! その望み決してあきらめないでください。 本来のあなたの体は決して弱いものでもいびつなものでもありません。 90歳の人でも筋トレをすれば筋肉がつくと言われています。 当院では50歳を超えた方が骨盤矯正で長年のお悩みを解消されました。 良くなることをあきらめてしまうなんて本当にもったいない! 現在ある体の歪みを直すことで、もっとあなたの人生は「楽」で「楽しい」ものになっていくでしょう。 「もっと元気に」「もっとキレイに」を望まれるあなたとの出会いを楽しみにしております。 朝霧整体院 川崎省吾 背中の痛みについて詳しくはこちら 背中の痛み この記事に関する関連記事
背中が痛いまま出勤して「いでででで」などと呻きながら仕事をするうちに 背中が痛む角度みたいなのがわかってきたので その角度は避けて仕事をしていた私。 しかし、私が勤務する会社では1日2回ラジオ体操第一をする決まりがあります。 その時間になると、社内放送でラジオ体操第一が唐突に流れるので 音楽が流れ始めたら仕事の手を止めて、ラジオ体操をしなければなりません。 普段ははりきってラジオ体操に取り組む私ですが この時ばかりは寝違えた背中を気にしつつ、おそるおそる控えめに体操しました。 ラジオ体操終了後は気付かなかったのですが しばらく経った頃に心なしか背中の痛みが多少軽くなってきたような気がしました。 そして、翌日の今日。 昨日の晩は「明日の朝起きたらすっかり治ってたらいいのにな」と思いつつ寝て 今朝、寝違えていたことなどすっかり忘れてガバッ!と勢いよく起きてしまい 昨晩から全く良くなっていなかった背中がビキッ!と痛んでギャアアアア状態でした。 しかし、動けない程ではないので、やっぱり出勤。 そして「いでででで」と言いながら朝のラジオ体操を終えると、 なんと!明らかに背中の痛みが軽くなったのです!!
背中に痛みを感じた時に、自分でケアする方法を知っていれば早めに対処して悪化を防ぐこともできるでしょう。自宅で簡単に行える背中の痛みをケアする方法をご紹介しますので、いざという時に試してみてください。 |||| 適度なストレッチを行う 背中の痛みを引き起こす筋肉の緊張をほぐし、血行を促すには適度なストレッチが効果的です。ストレッチを行うことで硬くなった筋肉をほぐし、圧迫されていた血行が良くなると、老廃物や疲労物質が血液に乗って運ばれ分解されます。さらに血行が良くなることで、酸素や栄養も行き渡るようになり、早めの疲労回復につながるのです。長時間同じ姿勢をとっていたことが原因で背中に生じるコリも、筋肉が緊張して血行不良になることが影響しているので、ストレッチで血行をよくすることは、コリを和らげることにもつながります。 |||| 入浴をする 入浴をすることで、硬くなった筋肉をほぐし血行を良くすることにもつながるので、背中の痛みやこりを和らげるのにおすすめです。 入浴の際には、リラックス効果を高めるように、自分の好きな香りの入浴剤やアロマオイルなどを入れて楽しむのも良いでしょう。 背骨への負担を軽減する理想の姿勢とは? 寝ている時の姿勢が背中の痛みを引き起こす原因になったのはわかったものの、どんな寝姿勢なら身体に負担をかけずに眠れるのか気になるところではないでしょうか。 理想の寝姿勢は、立っている状態に近い背骨のラインを保っている状態のことです。 人の身体を支える背骨は、二足歩行をしたり、直立姿勢を保ったりするために緩やかなS字カーブを描いています。この状態がもっともバランスが良いのですが、寝ている時にも立っている時と同じ姿勢をキープするのは難しいものです。特に人の体重は、腰や臀部に集中しているため柔らかすぎるマットレスや敷き布団を使っていると、腰のあたりが深く沈みこんでしまい理想の寝姿勢を保つのが難しくなります。また、硬すぎるマットレスでは身体が沈み込まず不自然な姿勢になってしまうことがあるなどの理由から、理想の寝姿勢を保つには直立姿勢と同じ姿勢が取りやすいマットレスやベッドを選ぶことが大切になるのです。 寝ている時の背中の痛みを軽減するマットレスやベッドとは?