私 そういえば、私って何が出来るんだっけ? ３０歳何の取り柄もない主婦が改めて自分の人生を振り返った結果、たった1つ好きな事に気がつくまでの話 | STORYS.JP（ストーリーズ）. 心の声の主 残念ながら、何も出来なくない? ■30歳 世では「アラサー」なんて言葉で片付けられる。しかし、30歳と聞くと数字のマジックなのか個人的には60歳還暦までの一区切りという印象を受けてしまう。 「良い機会だ、改めて自分自身と向き合ってみようじゃないか!」 そう思ったのが "七夕" だった。 あらヤダ!ロマンチックね奥さん! なんて心の中で1人突っ込みを入れながら、書き場所を求めた結果ここへ辿り着いた。 色んな方のSTORYを読んで「こんなに上手くは書けないな。」 苦笑いしつつも、書きたくてウズウズしているのが自分でも分かる。 自分自身を振り返る作業というのは、どうしても長くなりがちである。 興味を持って読んでくれる方がいれば幸い、そんな感覚で書いていこうと思う。 ■痛みの記憶 私は、真冬のよく晴れた朝に生まれたと母は言っていた。 生まれ故郷は、冬でも暖かくリゾート地として年間を通し賑わっている。 父、母、兄、そして私。典型的な4人家族として暮らしていた。 ただ一つ違っていたのは、 力が支配する環境だったこと。 家庭内は常に不協和音が響き、猛獣と化した父に母が殴られて吹っ飛び、庇った兄は蹴られ、私はただ泣くことしが出来なかった。母がいつの日か殺されるのではないか、幼心に胸を痛めた。父の顔色を窺うようになると、段々会話するのが恐ろしくなっていった。 底辺の家庭環境だと笑われるだろうか?
というわけで、仕事探しを始めました。 短時間勤務のパートを探す まずは、下の子が幼稚園に行きはじめたら、幼稚園の時間だけパートをしようかと考えました。 しかし、住んでいるところが田舎のため、そもそもあまり求職がない。 それなりに仕事があるところに出て行こうと思うと、出て行くのに時間がかかってしまうため、幼稚園に行っている間の時間だけで働けそうなところは見つかりませんでした。 在宅ワークを探す 通勤時間が無駄だと考えると、やはり家の中でできる仕事がいいのではないかと思い、在宅ワークの仕事を探し始めました。 そこで見つけたのが、二つの仕事。 「通販会社のお客様センターの対応係」 と 「企業のブログのライター」 です。 お客様センターの対応係とか、もともとコミュニケーション苦手な私ができるとは思わない。 文章書くのは好きな方だし、それなりにタイピングもできる。ブログのライターならいけそうな気がする。 ただ、一文字あたりの単価が低くて、実際書くのにいったい何時間かかるか分からないのに、時給換算したらいったいいくらになるんだろう? これって、企業に雇われなくても、自力で何かブログを立ち上げてもお金になるんだろうか? 「ブログ 収入」で検索してみたところ、めちゃくちゃいっぱいヒットしました。 ブログを書いて収入を得ることが可能なことを知る いろんな人のブログを読み、どうもブログに広告を貼って収入を得ているらしいことが判明。 その広告にはいろいろあって、クリックしただけで収入が発生するものもあるらしい! そしてそれだけで何十万とかそれ以上稼いでいる人もいるらしい!! 私は分からないことがあったらすぐ検索してみるんですけど、そこでどうしてもどんぴしゃな情報を得られないものがあって、なんだかなあと思っていたんですよね。 それを自分が書けば良いんじゃないか?これは何となくいける気がする・・・! 夫に相談するも、夢物語だと一蹴される というわけでブログを立ち上げようと思う、と夫に相談。 しかし クロヤギ そんなの一握りの人だけでしょ シロヤギ だからその一握りになるんだよ! もう私の中ではやり始めることが決まっていたので、お勉強を始めました。 基本的に、やることすべてにおいて事前にリサーチしていけると思ったことしかやらないタイプなことは夫も知ってるので、反対はされませんでした。 サラリーマン以上の収入を得ている人たちのブログを読みあさる とにかく実際に稼いでいる人の情報が、お金を稼ぐ道に走るには有利な情報ですよね。 サラリーマン以上の収入を得ている人たちのブログを読みあさった結果、私が心得たのはこの4つ。 ブログ収入を得るための心得 楽して稼げると思うな!
シロヤギ 読んでくれてありがとう!
撮影/竹井俊晴 →筋膜リリース「タオル懸垂」のやり方を動画でチェック →別の方法で【背中痩せ】を目指すかたはチェック 【その他のダイエットを目指すかたはコチラ!】 → 下腹 痩せを叶える方法4選 → お腹 痩せする方法5選 → 脚 痩せする方法5選 → 太もも 痩せする方法5選 →美 くびれ を作る方法7選 → 脇腹 痩せを叶える方法8選 → バストアップ の方法7選 → 二の腕 を細くする方法7選 → 顔のむくみ をとる 方法5選 → 「ながらダイエット」 運動&グッズ12選
5㎏、2㎏、3㎏、4㎏、5㎏・8㎏、10㎏ 内容:ダンベル本体×2個 サイズ:(約)幅17. 96cm×奥行7. 5cm×高さ7. 08cm ラバー:あり ◇【PURE RISE】アジャスタブル エクササイズダンベル 重量調節可能 『PURE RISE』の"アジャスタブル エクササイズダンベル 重量調節可能"は、250gのウエイトを出し入れすることで、1㎏~2㎏の中で5段階に重さの調節ができるダンベルです。最高2㎏までなので、エクササイズに最適です。 フィット感に優れた素材が使われていて、握りやすく滑りにくくなっています。ピンク、ブルー、パープルの3色から選べます。 重さ:1㎏、1. 25㎏、1. 5㎏、1. 75㎏、2㎏ 内容:本体1㎏×2本、ウエイト250g×8個 サイズ:長さ24cm×横7cm ◇【ALINCO】マルチチューブ 『ALINCO』の"マルチチューブ" は、左右にグリップがついた伸縮性のあるエクササイズチューブです。 8の字になっているので左右均等に力が入れやすく、グリップを両手で持って使ったり、片側を安定したところにかけて使ったり、片方を足にかけて使ったりと、さまざまな使い方ができます。 グリップには溝がついているので、自然と指にフィットして、握りやすく力が入りやすい設計になっています。 強度:ソフト(レッド)、ミディアム(グリーン)、ハード(ブルー) 重さ:約160g サイズ:幅12cm×奥行40cm×高さ2. 3cm 素材:TPR(熱可遡性ゴム) 内容:チューブ×1本 ◇【Lintelek】エクササイズバンド 『Lintelek』の"エクササイズバンド"は、強度が異なる5本のエクササイズバンドがセットになっています。強度が5種類あるので、用途や部位によって使い分けることで、効率よくトレーニングができます。 また、軽量なため持ち運びもしやすく、家以外のオフィスやジムなど、場所を問わずに使用することができます。 天然ラテックス素材が使われており、柔軟性や伸縮性はもちろんのこと、耐久性にも優れています。 強度: 弱い(グリーン)、やや弱い(ブルー)、普通(イエロー)、強い(レッド)、とても強い(ブラック) 重さ: グリーン10g、ブルー:5g、イエロー19g、レッド27g、ブラック36g サイズ: -グリーン/幅5cm×奥行60cm×高さ3. 5cm -ブルー/幅5cm×奥行60cm×高さ5cm -イエロー/幅5cm×奥行60cm×高さ6.
簡単ストレッチ法と併せてご紹介 背中のぜい肉は、誰にでもついてしまう可能性のあるものだと理解いただけたでしょうか?背中のぜい肉は、ついてしまったらなかなか 落とすことが困難 なため、しっかりと予防をすることが大切です。 そこで、普段の生活の中に取り入れやすい予防法、簡単ストレッチ法をご紹介します。背中にぜい肉がついてしまう前に、ぜひ習慣づけてみてくださいね。 ◇背中のぜい肉を予防するために心掛けたいこと ▼正しい姿勢を意識する 背中のぜい肉を予防するには、普段から正しい姿勢を意識する必要があります。猫背がクセになってしまっている方は要注意!
背中のぜい肉は、予防とケアをすれば落とすことができ、例え年齢を重ねたとしても、若々しい背中でいることができます。そのためにはストレッチや筋トレ、エクササイズを普段から意識して行うことが大切です。 ここで紹介したように、ストレッチや筋トレ、エクササイズはすぐにでも始められる簡単なものばかり。ぜひ今日からでも試してみてはいかがでしょうか。 《続いて読まれている関連記事》 ダイエット中におすすめの飲み物とできれば避けたい飲み物 睡眠とダイエットの関係性とは? 寝るだけで痩せ体質になれるその理由 HB WEBトップへ Open modal
普段、目に見える場所の脂肪ばかりに目がいって、背中のぜい肉のチェックは怠っていませんか? 実はこのぜい肉、さまざまなことが原因で知らず知らずのうちに蓄積しています。そこで、今回は背中のぜい肉について解説していくと共に、ぜい肉の予防法や対策法についてご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。 [1]女性の敵『背中のぜい肉』の主な原因とは? ◇背中のぜい肉ってどんなもの?