子育て・ライフスタイル お腹の赤ちゃんがすくすく育って、幸せな毎日を過ごしているプレママさん♡ でも、妊婦にはマイナートラブルがたくさん起きるので、ママたちはそのたびに一喜一憂…。そんな中でも悩む方が特に多い、「逆流食道炎」についてご紹介します。 妊婦さんのマイナートラブル「逆流性食道炎」①どんな症状? 妊娠してから、ご飯を食べて気持ちが悪くなってしまうことが増えたり、「最近、いつも通りの量を食べられなくなったかな?」と思うことはありませんか? 思い当たったら、それは「逆流性食道炎」の症状です。これは、妊娠したママさんに多いマイナートラブルなので、要注意! 逆流性食道炎は、胃酸が胃から逆流して食道を炎症させる病気、として知られています。妊婦さんは、赤ちゃんがお腹の中ですくすくと育っているので、子宮がどんどん大きくなるのはご存知ですよね。それに伴って、胃が圧迫されてしまうんです! 妊婦の逆流性食道炎の対策は？食べ物との関係やつわりとの違い | ままのて. そうすると、下部食道括約筋がゆるんでしまいます。この下部食道括約筋は、いつもなら胃と食道をつなげている筋肉ですが、それがゆるむと、胃酸や食べ物が逆流してしまうんですね。 それに、妊娠するとホルモンバランスの変化で胃の消化機能が低下してしまうので、胃酸が増えます。そのため、辛い逆流が起こってしまうんです。 妊婦さんのマイナートラブル「逆流性食道炎」②どんな食べ物がOK? もし、これらの症状が出たら、まずは食生活を見直しましょう。見直すときのチェックポイントはこちらです。 ✔︎消化の良い食べ物を選びましょう。→おかゆ、雑炊、うどん ✔︎脂肪分、油脂、糖分の強い食べ物は避けましょう。→揚げ物、お菓子 ✔︎酸の強い食べ物は避けましょう。→レモンなどの柑橘類、酢の強い物 ✔︎カフェインの強い食べ物や飲み物は避けましょう。→コーヒー、紅茶 さらに、食べ方にも注意点があります。それは、食事の量を少なくして食べる回数を増やすこと。そうすることで、胃への負担を和らげることができます。 噛む回数を増やしてゆっくりと時間をかけて食事をすれば、満腹感も増して食事の量を減らすこともでき、胃を労ってあげられます。 妊婦さんのマイナートラブル「逆流性食道炎」③どうしたら楽になれる? 食生活を直してもなかなか良くならない…。そんなときは、「姿勢」に気をつけてみましょう。胃酸が逆流しやすくなるので、食べた後はすぐに横になってはいけません!
妊娠中の嘔吐・吐き気・胸焼けといった症状は、つわりなのか逆流性食道炎なのか悩むケースがあります。また、つわりがきっかけとなり逆流性食道炎になる可能性もあります。妊娠中の逆流性食道炎の薬などによる治療法、食事や寝方などの対処法、つわりとの違いを解説します。 更新日: 2018年11月20日 この記事の監修 産婦人科医 池田 貴子 目次 逆流性食道炎とは?検査方法は? 逆流性食道炎とつわりの違い 逆流性食道炎の原因と治療法 逆流性食道炎と食事の関係 妊婦が逆流性食道炎になりやすい時期はある?何科を受診する? 逆流性食道炎に市販薬や漢方、ツボは効果が期待できる? 逆流性食道炎で寝られないときの寝方におすすめはある? つわりとの区別が難しい逆流性食道炎!無理は禁物 あわせて読みたい 逆流性食道炎とは?検査方法は?
逆流性食道炎に効果的な市販薬や漢方はあるのでしょうか? 病院に行くと、問診、内視鏡検査、組織検査、酸分泌抑制薬での診断などで、逆流性食道炎であるかどうかを医師が判断しますが、要するに胃酸が出すぎることで起こるので、逆流を止めることと、胃酸の出過ぎを減らすという対策をすることが大事なポイントになります! 逆流性食道炎の治療方法は、病院に行くのが手っ取り早いとは言われていますが、市販薬などで緩和出来るものでもあると言われています。 単純に考えれば、この病気は一種の癖のようなものなので、普段の食生活のスタイルなどの改善を根気強く行うことが、最も大事な治療のポイントになると言われています。 一般的に、逆流性食道炎に効果があると言われている市販薬には、次のようなものがあります! ● アルロイドG ● ガスター10 ● ムコスタ ● プリンペラン ● タケプロン ● セルベックス ● ガストローム ● パリエット ● オメプラール これが一般的な市販薬で、逆流性食道炎に効果があると言われているものですが、市販薬には効き目が穏やかなかものや、強いものなど、いろんな種類のものがあります。 例えば、逆流性食道炎に効くといわれる市販薬の中で、セルベックスやムコスタ、ガストロームは、胃の粘膜を丈夫にしてくれる働きがあります! 逆流性食道炎に強い働きをしてくれる市販薬は、ヒスタミン受容体拮抗剤のガスター10があり、プロトンポンプ阻害薬のパリエット、オメプラール、タケプロンなどがあります! 妊婦さんのマイナートラブル。「逆流性食道炎」とはどんなもの？ | 4yuuu!. これらの市販薬は、胃酸の分泌を抑制してくれる効果があります! 胸焼け、吐き気、嘔吐、食欲不振などに効果があるのは、プリンペランで、胃酸の刺激で荒れてしまった胃の粘膜を保護してくれる市販薬は、アルロイドGになります。 簡単に市販薬の効果についてまとめていきます。 まず、逆流性食道炎の市販薬としてよく聞くものに、ガスター10があるかと思います! こちらは、すでに書いているようにヒスタミン受容体拮抗剤で、胃壁にはH2受容体があり、これにヒスタミンが結合すると、胃酸が分泌されるのですが、ヒスタミン受容体拮抗剤は、H2受容体に結合することを防ぐことで、胃酸の分泌を抑えてくれる市販薬になります! 効果が出て来るのは、服用して30分後~8時間ほどです。 逆流性食道炎の市販薬のアルロイドGは、胃の粘膜を保護してくれる薬です!
■ 胃の中にすむ小さな菌 胃液はpH1の強酸性で、侵入した細菌のほとんどは死滅してしまうとされてきました。 しかし1983年、ピロリ菌という細菌が生きた人間の胃の粘膜から発見され、この常識が変わりました。 正式名称は「ヘリコバクター・ピロリ」 。 長さ約2. 5μm(1μm<ミクロン>は1/1000mm)のらせん形の細菌です。 3~5本のべん毛をもっており、このべん毛をくるくると回しながら、胃の中を動き回っています。 非常に強いウレアーゼ活性(尿素を分解しアンモニアを作る働き)をもっており、作られたアンモニアが胃の粘膜を侵すとされています。 アンモニアで自分の回りを中和するので、強い酸を持つ胃の中でも生きることができます。 ■ ピロリ菌が関係する病気 ピロリ菌は次のような病気の原因であったり、関連があることが示されています。 ピロリ菌を除菌することにより、これらの病気が治癒したり、再発の防止になります。 ・胃潰瘍・十二指腸潰瘍 ・胃がん ・慢性胃炎 ・機能性ディスペプシア(FD) ■ 50代以上では約半数が感染 50代以上の方では約半数と高い感染率。 一方、40歳以下の方は10~20%と感染率が低くなっています。 ピロリ菌の感染経路は口からであると考えられおり、戦前戦後の衛生状態の悪い時代に、水などが原因で感染が広がり、上下水道の整備が進むに従って減少しています。
副作用ですが、それほど多くないと言われていますが、人によっては肝機能に異常が現れたり、めまいや下痢、頭痛などが出る場合もあります。 逆流性食道炎の市販薬に関しては、用量や用途をきちんと守り、心配なことがあれば医師に相談して服用するように気をつけましょう! では、漢方で効果的なのはどんなものなのでしょうか? そもそも漢方の考え方で逆流性食道炎を捉えると、どのような言い方になるのか? 例えば胸焼けは「曹雑(そうざつ)」と呼ばれていて、ゲップなどは「噫気(あいき)」と呼び、健康な人なら下に向かっている胃の気が、上へ逆流することで起こると考えられています。 逆流性食道炎で起こるゲップは、漢方的に考えると、五臓のうち脾と肝が関与していることが多いと考えられています! 脾臓は胃と協力して消化吸収を行っていて、肝がこれを助けていると考えられているので、これらの乱れがゲップとなると考えているのです! 漢方で逆流性食道炎に効き目のあるものは、次の3種類になります! ● 半夏瀉心湯(ハンゲシャシントウ) ● 半夏厚朴湯(ハンゲコウボクトウ) ● 六君子湯(リックンシトウ) 半夏瀉心湯は特に体質は問わない漢方だと言われていますが、体力がない人にはやや向いていないと言われています。 胃もたれや吐き気、嘔吐、食欲不振などに効果があります。 半夏厚朴湯は、体質的にうつ状態で、心身ともに疲れやすく冷え性の人に効果的だといわれています。 喉に異物があるような神経性胃炎や、咳を止めたい時に用いる漢方です! 六君子湯は、顔色が悪くて疲れやすい、痩せ型で冷え性の体質の方に向いている漢方です! 食欲不振、胃もたれ、吐き気、嘔吐があるときに用います。 さらに、アーユルヴェーダで使われている、逆流性食道炎に作用があるのではと考えられるものをご紹介していきましょう! ○ シラジット・・・こちらは、3000年も前からアーユルヴェーダでミネラルの宝庫として使われてきたハーブで、サンスクリット語で「無敵の岩」です。 ヒマラヤ山脈の原住民が発見し、猿が食べているのを人間が見て、ここの猿は見かけも強そうで、健康で活力があり、寿命が長いことを村人が知っていたので、人間がどうやら効能があるらしいと認識をしたのです。 さまざまな効能があり、消化促進や免疫力アップなどがあると考えられています! ○ ニーム・・・センダン科の植物で、日本ではインドセンダンとよばれていて、天然の抗生物質で強力な抗酸化作用があります。 インドでは村の薬局という別名があり、ニームで治らない病気はないと言われています。 流動性食道炎にいい食事、悪い食事、レシピほか ここからは、この症状に苦しんでいる方にとっては、本当に大変な状態だと思いますが、市販薬や漢方も症状緩和には良いのでしょうが、やはり薬は一時しのぎになります、根本解決を考えるのなら、逆流性食道炎にいい食事や、悪い食事などの理解をしていき、食生活などを改めることが大事になりますので、一体どのような食事を摂取し、避けたほうがいいものはなんなのかといった情報をまとめていきます。 まずは逆流性食道炎にいい食事について見ていきます。 ● 穀類なら粥やうどん、白パン、米などの柔らかいもの ● 卵は半熟なら少しは大丈夫だといわれています。 ● 魚なら白身、肉なら鶏肉 ● 野菜なら柔らかくする ● 果物なら白桃、バナナ、缶詰 ● 嗜好品として楽しむなら番茶、ミルクセーキ ● 豆類なら豆腐や高野豆腐、きなこ これらを、次のようなレシピで食べるようにすると、食事で逆流性食道炎を治していくことが可能であると言われています。 蒸す、煮る茹でるというレシピ方法で食事を調理するのです!
公開日: 2016年2月25日 / 更新日: 2016年12月10日 胸のムカムカや胃酸の逆流といった症状がある 逆流性食道炎 ですが 実は 妊婦にも多い! ってご存知でしょうか? 実際私も妊娠初期の頃は完全な悪阻症状だったものの、妊娠後期になると、また悪阻とは少し違ったすっぱいものが上がってくる感覚があり、胸のムカムカと共に症状に苦しめられました。 今回は、 妊婦の逆流性食道炎 について、 薬 対処法 原因 悪阻と逆流性食道炎の違い といったことについてご説明し、合わせて私の 体験談 もご紹介したいと思います。 妊婦が逆流性食道炎の場合の薬は? 逆流性食道炎なのですが、妊娠中だと自由に薬を飲めませんよね。 どうしたらいいのでしょうか? 医師 まずは、かかりつけの産婦人科もしくは胃腸科で相談してみることをオススメします。 妊婦でも飲める薬を処方してもらえます。 妊娠中は飲める薬と飲めない薬がある ので、自己判断で市販薬を飲まず、 医師に処方 してもらうことをオススメします。 妊娠中に逆流性食道炎の薬として処方される薬 ガスター(H2ブロッカー) タケプロン(PPI) ムコスタ・アルロイドG(胃粘膜保護) 基本的にこれらは妊娠中でも逆流性食道炎の薬として処方され、問題なく使えるといわれています。 しかし本来逆流性食道炎の治療薬として使われる、H2受容体拮抗薬やプロトポンプ阻害剤は胎児への影響から安全性が確立されていません。 (参考書籍: 妊娠と薬じほう P19~P30・ 治療薬UP-TO-DATE2007) 症状を我慢し続けるのではなく、薬で改善を試みるのも一つの手です。 薬以外の対処法!自分で出来ること 妊娠中でも飲める薬だからと言われても、薬を飲むこと自体に抵抗があります。 そんな時に自分で出来る対処法はありませんか? 薬以外の対処法として、実際にこうして楽になったという体験者の声をご紹介します。 「パンを食べるとムカムカがひどくなったので、パンを控えた」 「座椅子などの傾斜を利用して横になったら少し楽になった」 「食事に気をつけ、喉の通りの良い物。消化の良い物を、特に豆腐をよく食べた」 「就寝2時間前は食べ物を口にしないようにした」 「水分を多く取り、食事量を減らした」 「妊娠中なんだから気分が悪くたって子供のために食べなさい」とお姑さんに言われて無理して食べていて、症状のひどさに苦しんでいたという方もおられるようです。 しかし、無理して食べるのは胃腸にも良くないうえ、自分自身の ストレス にもつながり、逆流性食道炎にとっても、赤ちゃんにとってもよくありません。 赤ちゃんはお母さんに蓄えられた栄養だけでも十分に成長してくれます。 安心して、食べれるものから少量でいいので、 リラックス して過ごすことが大切です。 そもそも、どうして妊婦が逆流性食道炎に?原因は?
基本的に「転送不要」になっていなければ、転送期間中は新住所に届けてくれます。 (ゆうパックについては、後ほどお話しします。) 親戚からの現金書留も、転送されて送られてきたこともあります。 (転送不要にはしていなかったので…。) 逆に差出人の意向で出される「転送不要」の郵便物は、転送されないようになっています。 転送期間中であっても、差出人に戻されてしまいます。 「転送不要」と表示されている郵便物は、意外とよく見かけます。 クレジットカードの書類でも見かけますし、簡易書留などに表示されていることもあります。 このような書類は、確実性が重要になるので、そうなっているのはよく分かります。 先ほどお話ししたクレジットカードが届かなかった理由については、届けてもらったのが微妙な時期(ちょうど転送期間が終了する? といった時期)でしたので、転送不要になっていたからなのか、正直分かりませんが…。 いずれにしても、このような行き違いを避けるために、特に重要書類が届く可能性が考えられる会社(クレジットカード、保険、銀行など)は、住所変更をしっかり行っておくことは大切だと思います。 ゆうパックも転送してくれる? 「転送不要」となっていなければ、手続きをしていれば、郵便物を転送してもらえますが… 「ゆうパック」はどうなんだろう?と思ったことがあります。 というのは、転送期間だったのに、転送されなかった?ような経緯があったからです。 疑問に思ったので聞いてみると… 転送される場合もありますが、されない場合もあるとのこと。 う~ん、ちょっと微妙ですね。 他の郵便物は転送期間が過ぎたとしても、差出人に戻されますが、ゆうパックが転送されないと、旧住所に届けられてしまうこともあります。 旧住所にお住まいの方が、違うと言ってくれると、記載されている電話番号に連絡がきて、再配達してくれると思いますが、迷惑をかけてしまうことになります。 関連記事: 別の人の宅配便が何度も届いてしまう時はどうする? 郵便 転送期間 過ぎたら 実家. 大切なことは? 私の場合ですが、基本的に転送期間は一年間にして、その後は更新していません。 引越しが多いので気が引けることもありますが、お互い正しい住所で送るのが一番というのと、きりがなくなってしまうからです。 ですが簡単に更新はできますし、便利な面もあるので、必要なら行っても良いと思います。 (更新は基本的に、何度もできるそうです。) でもそれだけに頼らず、差出人の方に新住所で送ってもらうように協力してもらったり、必要な住所変更はしっかり行っておくと、トラブルを防げると思います。 まとめ 特に引越し前後は、行き違いになりやすいので、利用すると便利です。 でも転送期間は転居届を出してから、一年間です。 転送期間を過ぎると、差出人に返送されます。 差出人の意向で出される、「転送不要」の郵便物は、転送されません。 簡易書留、クレジットカードなど、重要な書類も多いので、注意しましょう。 またゆうパックも転送されない場合もあります。 転送サービスは更新すれば、何年もできるので便利ですが、新住所で送ってもらうように協力してもらったり、必要な住所変更はしっかり行い、トラブルを防ぐことは大切だと思います。 〈関連記事〉 アパートのポスト(郵便受け)に名前は表記したほうがいい?
転送サービス期間を過ぎた郵便物はどこにいってしまうのでしょうか。 実は旧住所に届くはずだった郵便物は、すべて送り主に返されてしまい新住所には届きません。転送期間が終了したので旧住所に届くということもありません。重要扱いの書類であっても一切例外はありませんので、注意が必要です。また、「送り主に返した」という連絡も届かないため、気づかないうちに郵便物が返されてしまうのです。 実家から出て一人暮らしをする場合も、旧住所が実家であれば、転送期間が過ぎても実家に届くだろうと安心している人も多いですよね。しかし、転送サービス期間を過ぎると、旧住所にも届かず、送り主に返送されてしまいます。そのため、重要書類や同窓会のお知らせなどを見落とす可能性があります。送り返されたことに気づいて郵便局に問い合わせたとしても、情報開示はなされません。転送期間を過ぎて困ったことが起きても、自己責任となりますので十分に気を付けましょう。 転送期間はいつまで? 転送期間の期限は1年間です。これは転送サービスを申請した日から換算して1年間となります。引越し先に住みはじめる日からサービスを開始したいなど、転送希望日を設定することはできますが、希望日から1年間ではありませんので間違えないようにしましょう。 ただし、すべての郵便物が1年間転送されるわけではありません。送り主が「転送不要」と記している郵便物は、転送されずに送り主に戻ります。「転送不要」の郵便物は、意外と重要な書類が多いため、届かないとなると困ってしまいますよね。そうならないためにも、早めに住所変更の申し出をしておくことが大切です。 続いて、転送期間中に転送を解除したい場合の方法を説明します。実は転送解除や中止という手続きはありません。改めて転居届を提出することで、実質、転送がストップします。新住所からさらに引越した場合や、旧住所へ戻ってきた場合は、必ず申請を行いましょう。 転送は更新できる? 郵便の転送期間が過ぎたらどこに届く?注意したいことは?. 方法は? 郵便物の転送サービスは無料で更新することができます。更新すると、1年間の期間延長がなされます。何度でも更新することができるため、1年間以上間隔をあけて届く郵便物がある場合や、万が一の不安がある場合は、余裕をもって更新しておくとよいでしょう。転送期限の切れる2ヶ月前から近くの郵便局で手続きが可能です。なお、手続きの際には、本人確認のとれる身分証明書が必要です。 ただ、何度も転送サービスが更新できるとはいえ、「更新忘れ」が発生する恐れがあります。引越しの前後は郵便物の行き違いが発生しやすいという欠点があります。転送サービスの更新を利用すると便利ではありますが、引越しがある程度落ち着いたら各機関に住所変更の届けを出すことが無難です。 手順としては、転送サービス期間中に転送されてきた郵便物をひとつひとつチェックし、送り主に新住所を伝えるようにしていけば、転送される郵便物が減っていきます。転送サービスの更新は、あくまでも保険として利用するとよいでしょう。 まとめ 今回は、混乱しやすい2つの転居届や郵便物の転送サービスについて紹介しました。行政手続き用の転居届と、転送サービス用の転居届では、目的も届け出先も異なります。どちらも大事な手続きなので新しい生活の前にしっかり把握して、忘れずに手続きをしておきましょうね。 合わせて読みたい 引越し手続き一覧!
ここで最後に、転送手続きについてまとめておさらいしましょう。 「転居・転送サービス」は届出日から1年間有効、延長も可能 転送開始まで届出日から3~7営業日かかる 手続きは郵便局窓口、ポスト投函、インターネット(e転居)で 転送期間が切れたら「宛先不明」で送り主に返送される 特定の郵便物は防犯・個人情報保護のため転送されない 何より重要なのは、引越しが決まったら できるだけ早い段階で転送の手続きをする こと。 「大事な書類が届かない」といった引越し後の郵便トラブルは非常に多いため、まだお済みでない方は忘れないうちにお申し込みください。 ・・・ここで、引越し業者選びにお悩みの方へ朗報です! 当社「 100円引越しセンター 」なら、 単身もファミリーもたったの100円で引越しできます 。 丁寧かつスピーディーな対応にも自信があり、サービス面もご満足いただけること間違いなし。 それでは次に100円引越しの詳細を解説するので、気になる方はぜひ最後までご覧ください。 4. 安く引越したいなら!単身もファミリーも格安の「100円引越しセンター」へ とにかく安く引越したい方におすすめするのが、当社「 100円引越しセンター 」。 一人暮らしの単身者も荷物が多いファミリーも、なんと たったの100円で引っ越しができます 。 その条件は、新生活に便利な 3つのサービスからひとつを同時にお申込みいただくだけ 。 ■同時申し込みで引越しが100円に!3つのサービスはこちら ①インターネット回線 家中のパソコンやスマホを高速の光回線に接続! 動画もサクサク快適&通信制限知らずに ②モバイルWi-Fiルータ いつでもどこでも高速インターネットが使える! 工事不要&即日開通の手軽さもうれしい ③SoftBankの携帯(新規契約or他社から乗り換え) 他社への携帯乗り換えを考えているなら絶対おトク! ソフトバンクは割引キャンペーンが充実していて安い 引越しが100円で済む上に、新生活に必須のサービスを手間なく契約できてイイこと尽くし。 それでは続いて、単身とファミリーそれぞれの100円引越しの条件をチェックしてみましょう。 もしも荷物の量や引越し距離がオーバーしたら、料金はどうなるんですか? その場合は追加料金が発生しますが、それでも 安いことには変わりありません! 郵便 転送期間過ぎたら 引っ越し. えっ!どういうことですか? 100円に超過分が加算されるだけ なので、 他のどこよりも確実に安く抑えることができる んです。 当社の特別提携先の引越し会社を利用することで、格安で引越しできるんですよ。 ・・・では最後に、100円引越しセンターの魅力をご紹介!