前編では、独学でダンスを覚えたことや、ゴーゴーダンサーズチームCYBERJAPAN DANCERS(サイバージャパンダンサーズ)加入までの経緯をお話してくださったMIKA T(ミカ・ティー)さん。現在はCYBERJAPAN DANCERSだけではなく、海外のゴーゴーダンサーズチームにも所属し、世界中を飛び回っています。 海外のダンサーと並んでも引けを取らない、MIKA Tさんの引き締まっているのに女性らしい体つきにどんな秘密が隠されているのでしょうか? 後編ではその美しい体つきの秘密を探ります! ▼前編はこちら 「ダンスは独学!踊れるのはあのアイドルのおかげ!」 CYBERJAPAN DANCERS・MIKA Tが明かす"世界に通用する体"の作り方(前編) | ビューティ×スポーツ『MELOS』 1 日3食以上! スタイルにも影響大！体が歪まない重心の置き方と見方 | きれいな身体の作り方. MIKA Tさんが行なうトレーニングとは? ――MIKA Tさんは締まっているのに柔らかさを感じる体つきで、女性が憧れる体型なのですが、何か秘訣はあるんですか? 私、実は自分に甘いんです(笑)。 ジム も嫌いだし、すっごい大食い。ピザはワンホール食べられちゃうし、好きな時に食べたいから1日3食以上食べている時もよくありますね。夜中のラーメンも大好きですよ。男性より食べているかも。 ――えー!!! ジム に通っていない、というコメントにビックリしてます! "ながら運動"をするくらいですね。 腹筋 するとお腹に筋肉がついてしまい、お腹が出ているように見えちゃうので、 腹筋 もしません。 映画が大好きで1日1本は映画を流しているから、それを見ながら レッグレイズ (仰向けになって脚を上下させる 腹筋 の 筋トレ )や空中での 自転車 こぎ、あとはこまめにお尻を動かしたり。 そうそう、食べ物を我慢するときに頭をよぎるのは、「ここで死んだらどうしよう…」って思っちゃうこと(笑)。だから食べちゃう。ただ食べたあとに歩いて帰ろう、と思うから無意識にバランスはとっているのかもしれません。 あとはイベントの前日に衣装のチェックをさせてもらいます。お腹がバーンと出ている衣装だったら、自然と食事の量は減らしたり(笑)。ファンの方がアップしてくださった動画を見ている時、「あ、ここにお肉がついてる!」と気がついたりすることもありますね。でも体重計には乗りません。鏡を見てバランスをチェックしています。 私の場合、いつも15cmから20cmのピンヒールを履いて踊っていることも体つくりにひと役買っているのかもしれません。カッコよくかつ転ばないように踊らないといけないから、 体幹 ・ インナーマッスル はかなり鍛えられているのかもしれません。 日本人は目立たない?
12. メイクでエロい体の作り方 エロい体に合うエロい顔作り エロいメイクの一番重要ポイントは唇です。ウルツヤの唇には男性もそそられますね。顔全体を作りすぎず、唇に注目が行くメイクの方がエロさが増します。 エロいメイクの必需品とは? ヌレヌレの唇を作る唇専用の美容液。おやすみ前のお手入れやグロスの代わり、化粧直しに持ってこいの1本です。かすかなフレーバーがキスしたい唇に? 13. ボディクリームでエロい体の作り方 ツルピカボディでエロさ倍増? 夜寝る前にボディクリームを使ってお手入れしてから睡眠を取ると、翌日のお肌が見違えるほどツルピカします。しかも良い香りに包まれて眠ることは安眠効果も抜群です。 男性を感じるボディクリームとは? エロい体になりたい女性へ！男性に喜ばれるエロい体の特徴と作り方 | KOIMEMO. このクリームの凄いところはフェロモン配合で、男性がそばにいるような感覚で眠ることができることです。翌朝のお肌もつやつやになり、一度使ったら病みつきのリピーターさん続出のボディクリームです。 14. しぐさでエロい体の作り方 エロい体に見えるしぐさとは? エロいしぐさは、ちゃかちゃか動かないことです。ゆっくり落ち着いた動きにエロさを感じます。たとえば、左の耳に髪をかける時左手を使わずわざと右手を使うなど、ちょっとした行動でエロいと感じさせることが出来ます。 意識してみよう!男性がエロいと感じるしぐさ 男性がエロいと感じるしぐさとは? 上目使い 物を受け取る時など両手を使う 足の組み替え スカートを抑えながらしゃがむ姿 小首を傾けるしぐさ 髪の毛を耳にかける 唇についたソースなどを舌で舐めとるしぐさ 両手を使うやスカートを抑えながらしゃがむといったしぐさは、奥ゆかしい女性らしい姿ですね。女性としての品格も上がりますので、早速意識して実践してみましょう。 15. 健康な体=エロい体の作り方 健康な体こそ男性が求める体 男性は自分の子孫を残すために、健康で元気な女性を求めようとします。健康な体に魅力を感じるのはオスの本能でもあります。規則正しい生活を心がけて自分の健康管理をしっかり行いましょう。 健康的な体を作るには? 食事と睡眠時間の確保が健康な体作りには必須です。お仕事などで十分な睡眠時間が取れなくても、質の良い睡眠を心がけましょう。 こちらの記事はアロマを使った睡眠改善方法を紹介しています。少ない睡眠時間でも安眠できることで疲れが取れますよ。リラックスできるアロマ効果で安眠と健康を手に入れましょう。 16.
5213 Point 2018年03月30日 更新 エロい体とは、いったいどういった体なのでしょうか。男性が惹かれてやまないエロい体を作りたい女性に贈る、エロい体の特徴とエロい体のつくり方をまとめてみました。エロい体を手に入れたい、そんな人は是非参考にしてみてくださいね。 エロい体は作れるって本当? 彼に喜ばれるエロい体に憧れる女性は多いでしょう。 それもそのはず、エロい体は男性に飽きられない良い体でもあるからです。 エロさを前面に押し出した女性は軽く見られ、大事にされない傾向にありますが、前面に押し出さなくともエロい体である女性は、付き合っている男性に放しがたいと思われ、大事にされます。 そんなエロい体、作れることをご存知ですか? 今回はそんなエロい体作りのために、エロい体の特徴とエロい体を作る方法を紹介します。 是非、女磨きの参考にしてみてくださいね。 おすすめコンテンツ 人気のおすすめコンテンツをお届け! あわせて読みたい! こちらもチェックしてみよう!
子供の作り方 赤ちゃんが出来る仕組みについて... How to make a child - YouTube
こんにちは。36色 色鉛筆で描く『ここち工房』Hiroko.
デッサン 2021. 06. 29 2021.
(153) 2021年 ネモフィラ・色鉛筆画 [色鉛筆画] 4月28日 緊急事態宣言下、リモートワーク専門の私にまた仕事が増えてなかなか時間が取れなくなってきてます。 そんな中、以前行った舞洲のネモフィラを色鉛筆で描いてみました 色鉛筆ではあの内から光るようなネモフィラブルーを描くのが難しかったです。(にじみを活かした水彩画のほうが良かったかと)時間がなかったので結構荒い絵になってしまいました。 少しでもよく見えるように遠目からパシリ スケッチブックは水彩用なので表面に凹凸があり色鉛筆では荒くなってしまうのでやはりケント紙にするべきかなと。でもだんだん下手になってきてるようです。。。 1年前は何をしていただろうとブログを見返すと全く同じで自粛生活、各業種がコロナ禍での売り上げ爆減を少しでも取り戻す稼ぎ時のGWに緊急事態宣言を連続発令! 五輪開催直前に4度目の宣言が無いことを祈るばかりです・・・・ 2021-04-29 00:35 nice! (149) 2021年 ユキヤナギ・色鉛筆画 [色鉛筆画] 以前 クレパスでスイセンを描いた時に次の課題をユキヤナギと勝手に思い込んでましたが、、、ユキヤナギの全体像は私では無理だなーと描くのに躊躇してましたが拡大すればなんとか描けるかな?と挑戦してみました ユキヤナギの花は本当に小さく拡大して描くと別な草花のようです。スイセンの時と同じように離れて見てみると・・・ そこそこ花の集合体に見えます!(ユキヤナギとはわからないかも?) 描き損じた時によくペンタイプの修正液で修正することがありますが、これを使えばユキヤナギの塊を描けそうな気がします。上手く描ければまたUPしたいと思います。 2021-04-16 01:00 コメント(44) 2021年 空飛ぶ宝飾品・オシドリ!色鉛筆画 [色鉛筆画] 最近 皆様のブログでちょくちょくオシドリの写真を目にするようになりました。その奇麗さは知っていたのですがあらためて見て描く意欲が・・・ あのカラフルな羽毛の色が色鉛筆で表現できるかチョット不安がありましたが挑戦してみる事に! 【全部色鉛筆】下書きから清書まで描く｜つくえゆき／らくがき講師｜note. 軽く下図を描く どう見ても色鉛筆では弱いかな?・・と思いつつ色を濃くして完成 (色鉛筆以外にボールペン、フリクションを利用して更に濃く色付け) 水面の表現がダメダメです。(特に胴体の反射) 今後の課題としておきます オシドリのオスはよく見るとエヴァンゲリオン初号機に見えてきました。。。 2021-03-29 00:30 nice!