リンゴみたいに真っ赤な「赤ら顔」の主な原因と対策方法4選 頬がぽっと色づく程度の顔の赤さならば可愛いものですが、顔全体が真っ赤に染まってしまうほどの「赤ら顔」は大きなコンプレックスになりますよね。 ファンデーションでカバーをしようとすると、つい厚塗りになってしまったり白浮きしたりすることもあるでしょう。赤ら顔は、カバーをすることを考えるのではなく、スキンケアや生活習慣によって改善を目指すのが正解です。 今回は、赤ら顔の主な原因や対策方法をご紹介いたします。 「赤ら顔」の主な原因とは? ・強い刺激を与えている 洗顔やクレンジングの際にゴシゴシと強くこすったり、ピーリングなどのケアを行いすぎたりすると、肌に強い刺激が加わって赤ら顔になることがあります。 強い摩擦が加わることで肌が徐々に薄くなり、下に流れる血液が透けて見えることで赤ら顔になってしまうのです。 ・ニキビやニキビ跡 生理前やストレスを感じるとニキビができやすくなるという方は多いと思いますが、ニキビの炎症やニキビ跡も赤ら顔に見える原因の1つです。 とくに、大人ニキビは一度できると治りづらいもの。ニキビ跡になると、さらに長期間肌に残り続けるため注意が必要です。 ・敏感肌 少しの刺激でも肌にピリピリとした痛みを感じたり、かゆみが生じてしまうような肌のことを敏感肌といいます。敏感肌の場合、肌の表面にある角質層の水分量が少なく、肌のバリア機能が低下しているのです。これに加え、角質層自体が薄くなっていることもあり、皮膚の下の血管が透けて見え、肌が赤くなることもあります。 赤ら顔にもう悩まない! ニキビ跡の赤みはいつ消える？時間は？自力で消すための対策8個. 今日から取り入れたい対策術 1. 優しく丁寧な洗顔やスキンケアを心掛ける 赤ら顔を防ぐためには、強い摩擦や刺激などを与えないようにすることが大切です。クレンジングや洗顔時には極力肌をこすらないように注意し、ソフトな力加減で洗い流しましょう。また、赤ら顔が気になるときや肌荒れ時には、ピーリングなどのスペシャルケアをお休みし、肌を労わるケアを重視してください。化粧水でたっぷりと水分を与え、乳液やクリームで油分を補うという基本的なケアをしっかりと行うことが重要です。 2. 生活習慣を改善する つい夜更かしをしてしまったり、休日に寝だめをしたり、インスタント食品だけで食事を済ませてしまうということは誰でも一度は経験があるでしょう。とくに、一人暮らしの方や仕事が忙しいときなどは生活習慣が乱れがちですが、このような生活を続けているとホルモンバランスに乱れが生じるため、赤ら顔を改善するどころかさらに症状が重くなることも考えられます。赤ら顔の重症化を防ぎ、改善するためにはたっぷりと睡眠をとり、栄養バランスの良い食事を心掛けることが大切です。 3.
気温の高い夏は特に気になる、肌の赤み。特に体調が優れないというわけでもないのに、頬だけが赤い……。そんなときはとても気になりますよね。 今回はスキンケアや生活習慣の見直しなどで緩和も期待できる、軽度な"肌の赤み"問題を中心に、その原因とケア法を紹介しましょう。 顔の赤みを引き起こす原因はたくさんあった!
美顔器のイオン導入で化粧水や美容液の浸透を促す 美顔器のイオン導入機能を用いれば、微弱な電流を流すことで化粧水や美容液を肌の中まで効率的に届けられます。肌に浸透しにくい成分が配合されていると、化粧水や美容液をただ塗っただけでは、分子が大きく肌内部まで通過しにくいのです。 イオン導入器を使うことで、電気のプラスとマイナスの反発を利用して、塗るだけでは浸透しにくい美容成分を角層まで届けられます。 ビタミンC誘導体やトラネキサム酸など、ニキビの赤みに効果が期待できる成分を配合した化粧品を使用しましょう。 5. 紫外線対策をして肌が受けるダメージを減らす ニキビ跡を残さないために、日焼け止めで紫外線が肌に与えるダメージを防ぎましょう。無防備な状態の肌が紫外線を浴び続けると、ニキビの悪化や炎症後色素沈着が起こることがあります。 バリア機能が低下しているため、敏感肌用やノンケミカル処方の日焼け止めを使いましょう。また、時間帯や紫外線の強さ、浴びる時間などの環境に合わせた日焼け止めを選ぶことが大切です。 以下は紫外線を適切に防ぐための目安の指数です。 ・日常生活(散歩や買い物)…SPF10~20、PA+~++ ・野外活動(軽いスポーツやレジャー)…SPF20~30、PA++~+++ ・炎天下での活動(山や海など)…SPF30~50+、PA++~++++ 指数の高い日焼け止めを塗ったからといって、ずっと安全なわけではありません。流れる汗や時間とともに効果も弱まるため、2~3時間おきのこまめな塗りなおしが必要です。 自力で赤みを消すための改善対策3個[食べ物] 赤みは外側からのケアも必要ですが、内側から健康的な肌に導くことも大切です。ここからは、食生活でニキビ跡の赤みを消すサポートをしていきましょう。主にニキビの炎症を改善するビタミンCが多く含まれる食材に注目しました。 1. オレンジ 果物の中では保存期間も長く、1年を通して気軽に食べられるオレンジ。オレンジはビタミンCを豊富に含み、体の免疫機能を保つうえで重要な栄養源です。 ビタミンCは肌に塗るだけでなく、体に吸収することでコラーゲンの合成や免疫機能の強化に役立ちます。 ただし、ビタミンCは1度にたくさん摂っても必要以上に吸収されません。過剰に摂取しても体から排出されてしまうので、時間を空けて摂るのが効率をよくするポイントです。 2.
ニキビの炎症が起こると肌表面に小さな傷ができて、少なからずダメージを受けます。しかし、真皮まで傷が到達しなければ、赤みや色素沈着のみでおさまるのです。 赤みのピークは約1ヶ月で、時間とともに約2~3ヶ月で目立たなくなります。炎症の進行具合や個人差もありますが、赤みが消える期間は長くても約6ヶ月~1年です。3ヶ月を過ぎても赤みが続くようなら、皮膚科への受診をおすすめします。 慢性的な炎症の場合は何年も続くこともあり、治療期間も3ヶ月~1年と長い傾向です。平らな赤みであればセルフケアの改善が期待できます。 赤みを改善するために、次項でスキンケアや食事について詳しく見ていきましょう。 自力で赤みを消すための改善対策5個[スキンケア] できれば病院へ行かずに自力で赤みを消したい人のために、改善対策を解説します。改善策を参考に、赤みのあるうちにニキビ跡を残さないケアを行いましょう。 1. ニキビ用洗顔料を使って余分な皮脂や汚れを取る ニキビの悪化や再発を防ぐために、ニキビ用の石けんや洗顔料で不要な皮脂や汚れを取り除きましょう。 過度な洗顔は肌に必要な油分まで奪い取ってしまうため、1日に2回を目安に行ってください。脂性肌は多くても2~3回、乾燥肌であれば1~2回で十分です。 摩擦による刺激を肌に与えないことがニキビを悪化させない洗顔の基本。十分な量の泡をつくり、優しく顔全体に広げます。 皮脂の多い部位からのばし、乾燥しやすい部位は軽くつけて洗い流してください。洗顔後の肌表面には、ほとんど皮脂がない状態のため、念入りな保湿を心がけましょう。 2. ビタミンC誘導体配合の化粧品で赤みを抑える 赤みを抑えるために、ビタミンC誘導体を配合した化粧品で肌を整えましょう。肌に浸透しやすい形に改良されたビタミンC誘導体配合の化粧品がおすすめです。紫外線による色素沈着を起こす前にケアすることで、日焼けによるシミを防ぐ効果が期待できます。 また、活性酸素の抑制や酵素(チロシナーゼ)の阻害をする働きがあり、炎症後色素沈着の緩和に効果的です。 炎症後の色素沈着によるシミは、炎症反応で産生されたサイトカインにより、メラニンの生成や色素細胞の増殖が起きることでできやすくなります。 ニキビ跡のないキレイな肌を目指すには、まだ赤みのあるうちのケアが重要です。赤みのあるうちは、細胞の働きによって肌を修復しようと活動しています。しかし、赤みがなくなると同時に肌の修復機能も低下するため、今の段階でケアすることが大切です。 3.
市塚さん: その通りです。もう一つ雨の侵入が考えられるのは 「ゴアテックス(R)メンブレンに穴が開いている」 という場合です。水の力って凄くて、どんなに小さい穴であってもそこから侵入してきてしまいます。ピンポイントである部分だけびしょびしょに濡れていたら、その場所に穴や傷がないかチェックしてみてください。 撮影:YAMA HACK編集部(こんなに小さな穴でも、水が入ると体が濡れます) 「自分の汗」が原因の場合 編: では、「自分の汗」で濡れる場合というのは・・・? 市塚さん: 体全体がじっとりと濡れた、ようなときは「自分の汗」が原因である可能性が高いです。ゴアテックス(R)メンブレンは水蒸気を通しますが、汗って水蒸気ではないですよね。汗を吸収して、水蒸気にして排出してあげないと、ウェア内から外に水蒸気は出ていきません。 編: ということは、ゴアテックス(R)ファブリクスのウェアというより、 中に何を着ているかが大切 ってことですか・・・? 今さら聞けない「GORE-TEX（ゴアテックス）」について徹底解説！ | TABI CHANNEL. 市塚さん: そうなんです。いわゆる 「レイヤリング」 ですね。 吸湿速乾性のアンダーウェアを着るなどして、汗を水蒸気に変えてあげることが大切 です。 撮影:YAMA HACK編集部(レイヤリングイメージ) ありがちパターン①「座っていたらお尻が濡れた」 編: 「座っていたらお尻が濡れた」ことって、かなりの人が経験あると思うんです。水が通っちゃってるんじゃないんですか? 市塚さん: 第一に、座っていても水が通ることはありません。ただ、岩の上などに座っているときお尻の部分は「透湿性」が下がっている状態になります。 水蒸気の逃げ場がなくなっているんですね。 編: ということは、汗?
今月は、スタイリッシュなデザインと高い防水透湿性を組み合わせた1足を紹介! 本企画「だからザ・ノース・フェイスは選ばれる!」は、現在セールス絶好調のザ・ノース・フェイスが、ユーザーから選ばれる理由を検証する連載企画。 第8回は、「Velocity Knit GORE-TEX Invisible Fit(ベロシティニットゴアテックスインビジブルフィット)」をピックアップした。カジュアルテイストのストレッチニットアッパーを採用するこの防水シューズは、ライフスタイルシーンで活躍しそうな1足だ。 「Velocity Knit GORE-TEX Invisible Fit(ベロシティニットゴアテックスインビジブルフィット)」(商品型番:NF51998)。公式サイト価格は、19, 800円(税込) カジュアルデザインと高い防水機能を融合!
市塚さん: 実は ゴアテックス(R)ファブリクスは耐水圧を数値として表示していない んです。雨はどれだけ強くても1, 000~1, 500㎜くらい。耐水圧20, 000㎜以上であれば、多少の数値の違いって、過酷な状況以外では使っていて実感できるレベルではないんですよね。 さらに、表地にどんな生地を使うかによっても耐水圧は変わってきます。ゴアテックス(R)ファブリクスに関して言えば「アウトドアの用途に十分耐えられる程度」と思ってくださっていれば大丈夫です。 編: つまり、 想定できる登山シーンにおいて、水は通さない 、と。 市塚さん: はい。実際に1, 500㎜以上の水圧の雨が降ってきたら、痛くて立っていられないと思います(笑) 中の水蒸気が通るってことは、外の水蒸気も入ってきちゃうんじゃ・・・ 編: 水を通さないことはわかりました!先ほどご説明いただいたように、ゴアテックス(R)メンブレンは水蒸気は通すんですよね。それって、外の水蒸気は入ってこないのですか?日本は多湿だから・・・ 市塚さん: 結論から言うと、外の水蒸気も通ります。 編: じゃあ結局濡れちゃいません?