人生を大きく変化させた5人のケースから考える チェンジの法則 2021. 06. 30 人生このままでいいのか…漠然とした不満を抱いている人は少なくないのでは?それならいっそのこと人生を「劇的に変化」させてみては?人生を変化させた5人のケースから、何をすればいいのか、そして何をやめればいいのかを探ります。 「人生が劇的に変わった人」が実践したこと&やめたこと 「私の人生これで良かったのか」「やりたいことはこんなことだった?」……。社会人であればこんなモヤモヤを抱えたことがある人も少なくないだろう。それならばいっそのこと、 キャリアを、そして人生を劇的に変化させてみては どうだろう。 でも一体、どうやって?
ところで、あなたにとっての幸せって何ですか? 『何があなたにとっての幸せなのか?』 ここを明確にしておかないと、幸福感や満足感というものはいつまで経っても感じることはできません・・・。 もし、何が自分にとっての幸せか?ってことをわからずに生きていると、実際にあなたの目の前に幸せがあったとしても、それさえも気付かずに見過ごしてしまう・・・ それって非常に勿体ないことです。 なので、あなたのたった1度の人生を幸せと思える人生にしたいのであれば、まずは自分にとっての幸せのカタチをハッキリさせておくことは絶対に必要なこと。 ちなみに、幸せのカタチに正解はありません!!! 幸せのカタチは人それぞれ・・・ 自分が想う幸せのカタチを描き、その幸せを掴めばいいんです。 そんな自分だけの幸せのカタチだったとしても、その幸せを手に入れるため、その幸せを継続させるためには共通して大切にすることがあります。 それをこの後の本文で詳しく解説していきます。 それでは参りましょう! 人生 で 大切 にし て いる こと 3.0 unported. 【えーじプロフィール】 我が家には知的障害の息子がいて、その兄はフルコンタクト空手で全国大会優勝経験者、自分も空手の指導者として11年間の経験あり、妻は我が家の総監督、家族揃ってメンタルクソ強いです! 普段は会社員をしながら、障害のある我が子を育てて思うことを本音でストレートにツイートやブログで発信していきます。 『我が子は障害者ですけど何か?』の精神でやっていきます! eijiをフォローする あなたは過去でも未来でもなく『今』を生きている! 人生を幸せに生きるために大切なことをあなたに伝える前に大前提としての話を先にしときます。 あなたが生きているのは、過去でもなく、未来でもなく、 『今』 を生きているってこと! 過去の失敗や成功体験は、全て今を生きてるあなたの経験値です。 そしてこの先も色んなことにチャレンジをして失敗や成功を積み重ね、自分の経験値を上げて行き、未来への糧にすればいいんです。 今を生きるということは、人生を幸せに生きるためには当たり前過ぎる話でもあり、これから僕が伝えたい1度の人生を幸せに生きるために大切な3つことを伝える前に大前提の話として書かせてもらいました。 ★過去のことを悔やんでいても、この先の未来を悲観しても幸せになんてなれません。 ★今大切なこと、今できることは何かを考えることが、今を生きている僕らのやるべきこと。 ★今を生きる目的を持つことで、今を力強く生きて行けます。 ここまでは幸せに生きるための大前提の話です。まずは今を生きることに意識をして下さい。 前置きが長くなってしまったけど、次の内容から幸せに生きるために大切にするべき3つのことの話をしていきます。 1.他人のために生きないこと!
】 「 出来事に振り回されるのではなく、自分が自分のリーダーになって出来事を管理する 」ことが大事になります。緊急事態そのものは問題ではなく、むしろ状況に合わせて迅速に取り扱っていくべきです。目の前に困っている人がいて、自分が何とかしてあげられる範囲のことだとわかっているけど自分とは関係ないからスルーする、というのは違いますよね。一番の問題は「自分が"一番大切にしたい重要なこと"ではなく、"緊急度が高い"ことを全て自分の最優先するべきこと」と考えてしまうことです。 【 具体的にどのように重要なことを優先するのか?
本来あなたが持ってる考えや気持ちに対して、他人の言うことに流され、他人からの評価を気にして自分の心に嘘の選択をしていませんか? シンプルに生きるためにはこの生き方の逆をしなくてはいけません。 世間の評価に惑わされずに自分の気持に素直でいること! 好きなものは誰に何と言われようと『好き』でいい。 ブレない心を持つことが余計な考えやストレスを感じずにシンプルに生きるコツです。 5.受け入れる心を持つこと シンプルに受け入れる! シンプルに生きるためには素直に受け入れる心を持つこと 他人の言ってる言葉に対して深読みしすぎない、変にあなたの妄想を暴走させない。 無駄な思考を働かせて、無駄なストレスを抱えない。 あなたが笑顔でいることを大切にするべき。 何を言われようと、例え自分の考えと違っても『なるほどねーハハッ!』と受け入れることをして、上手に受け流すことで不要にイライラしない人間関係が築ける。 まとめ あなたがたった1度の自分の人生を幸せに生きるために大切にするべき3つのことをこの記事でわかってもらえたと思います。 自分を大切に、そして自分を大切にしてくれる人を大切に。 あなたはあなたらしく・・・ 幸せに生きるためには 『持つべき考え』 と 『手放すべき考え』 があります。 あなたの1度の人生を後悔しないためにも、幸せになることを考え、幸せになる行動をして欲しいと思います。 最後に、今回の記事で大切な3つのことをもう一度ここに載せときますので覚えておいて下さい。 他人のために生きないこと! 僕が人生で大切にしている3つのこと｜Ryuichiro Ura｜note. 健康であること! シンプルに生きること! この度も最後までお付き合い下さり、誠に有難う御座いました。あなたに幸あれ!
はじめまして。ケンセイ管理の松原(マツバラ)と申します。 2015年より田中工務店さんのお客様の土地探しのお手伝いをさせていただいております。 今回は土地探しのパートナーとして、私の考える『土地探しをする上で大切にしている3つの想い』についてお話しさせて頂ければと思います。 はじめに。 皆さんはなぜ家づくりをしようと思われたのでしょうか?
みなさん、 人生で大切にしていること はありますか? 人生 で 大切 にし て いる こと 3.0.1. 僕は家族や友人を大切にするのはもちろんですが、 自分自身の中で大切にしている考えが3つあります。 今日はそれを簡単にまとめたものをご紹介します! ●自分の意見を大切にする 僕は昔からよく "変わってるね" と言われることが多いです。笑 でも、それは 全て僕なりのロジックを持って 言動や行動 をしています。 しっかりとしたロジック があれば いくら罵られようが別にいいと思うし 少なくとも、僕と同じ考えの人もいるはずなので、それでいいのかなと。 それに全てがみんなと違うわけではなく 時にはロジックに沿った考えが 多くの人の意見と同じこともあります! 良くないのは "みんながそうだから"と考えてなかったり 他人の意見に影響 されすぎて、何がなんだか分からなくなる人。 自分がどう考えてる のか、 どうしたい のか、 それが一番大切。 自分の人生であり、一度きり なんだから。 ただ、僕自身言い方が下手くそなので その辺は改善していかなければならない点です。笑 ●他人がやりたがらないことを積極的にやる 例えば何かを決める時 「誰かやりたい人はいますか?」と聞かれた時 大抵の人は沈黙を保つけど、 僕はそういった時にこそ挙手して立候補します。 なぜなら、 「みんながやりたがらないこと=やっている人が少ない」 から。 つまり、それをやれば 他の人より一歩先に行ける ということです。 他人がやりたがらないこと、 それは一見良くないことに思われがちだけど そこには 自分自身もしくは周りの人たちを 成長させてくれる思いがけないカギ が眠ってます。 なので、これからも他人がやらないことを 積極的にしていきます! ●迷った時の判断は"直感"と"面白い"か 人生生きていれば、いろいろなことに悩み、迷います。 でも、最近思うのは 「そもそも人生に答えなんてないんだから 悩んでても答えが出るわけないじゃん!」 です。笑 だから、僕は迷った時 今までの経験からくる"直感" であったり それが "面白い" のかどうかで決めます。 そうしたら変なことで悩んだり迷わなくていいし、 意外と"直感"が当たってる ことが多いです。 また、せっかくの人生なんだから 楽しまないと損だな と最近すごく思うので 様々な要因を度外視 して 自分はそれを"面白い"と思うかどうかを 判断基準 にしています。 それであれば、 苦しいことも 面白いから乗り切れる 、 面白いからあっという間 という感覚になると思うんです。 ●まとめ ・自分はどうしたいのか、 大切にしてることは何かを考えることが大切 ・人生一度きり、 迷う暇なんてないからとにかく楽しむ ここまで読んでくれたみなさんには ぜひ大切にしてることを整理してほしいし 僕に何か意見がある人は 積極的に議論しましょう!笑 ============================== 現在「50日チャレンジ」実施中!!
生理が来るたびに生理痛に悩まされるという人は、眠れないほどの強い痛みがあっても「生理痛だから」と思って我慢してしまうことが多いそうです。しかし、ただの生理痛だと思っていたものが、実は別の病気であったというケースも少なくありません。生理痛の陰に潜む病気には、いったいどのようなものがあるのでしょうか?
生理痛が辛いとき、薬に頼るのはイヤだと思う女性は多いものです。確かに、薬を飲んでも生理痛が「治る」わけではなく、一時的に痛みが和らぐだけ。 だったら、他の方法で何とかしたいと思いますよね。 今回は、病院に行ったり薬を飲む前に、自分で出来る生理痛(月経困難症)を緩和する方法についてお話ししたいと思います。 辛い生理痛の症状を緩和する13の方法 痛みを和らげるには、 身体を温めて血行を良くすること ホルモンバランスを整えること この2つがポイントです。 身体が冷えていると痛みが強く出やすいので、とにかく温めていきましょう! ▼生理痛の原因についてはコチラを参考にしてください! 生理痛を和らげるツボ｜生理痛のはなし｜EVE（イブ）【エスエス製薬】. 1. カイロや湯たんぽでお腹を温める 即効性のある方法としては、「温かいものを身体に乗せる」という方法があります。 お腹が痛くなったら、 カイロ 湯たんぽ などでお腹を温めてください。 カイロも湯たんぽもない!という時には、ホットタオルを作ってお腹に乗せてもいいでしょう。 長持ちはしませんが、何度か取り替えながら温めるといいでしょう。 2. ツボを押して血行を促進する 生理痛を和らげたり、血行を良くするツボをご紹介します。ツボは指の腹で上から5秒程度押してください。押す、離すを何度か繰り返します。 気海(きかい) おへそから指2本分下がったところにあるツボ。生理痛はもちろん、身体の冷えや腹痛に有効です。 関元(かんげん) おへそから指4分下がったところにあるツボ。生理痛による腹痛、腰痛に有効です。 血海(けっかい) 足を伸ばした時に、膝の内側でへこむ部分から指3本分上がったところにあるツボ。血行を良くしてホルモンバランスを整えてくれます。生理痛、生理不順などに有効です。 三陰交(さんいんこう) 冷え取りに有効なツボとして有名。内くるぶしから指4本分上にいったところにあるツボです。身体が冷えている時は押すと痛いと思います。生理痛だけでなく、生理不順や不正出血など女性の不調全般に有効なツボです。 ツボ押しは、生理痛が辛いなと思ったらいつでも出来るので、場所を覚えておくと便利ですよ。 3. お灸を使ってお腹を温める お灸でお腹を温めるのも即効性があります。お灸はツボの位置に当てるのが効果的です。 東洋医学では、ツボは経穴(けいけつ)、それをつなぐ気の通り道を経絡(けいらく)といいます。 ツボを温めることで気の流れが良くなり、押すだけよりも血行を良くする効果が期待できます。 初めのうちは1日1回、一つのツボを温めるようにして、慣れてきたら数カ所のツボを同時に温めてもいいでしょう。 今は火を使わない、貼るだけのお灸もあるので、是非試してみてください。 4.
仕事中の辛い辛い生理痛 仕事中の生理痛、みなさんどのように対処していますか? じっと待つだけ…の人も多いかもしれません。 でも生理痛は辛くて辛くてたまらないですよね。 そういう時に少しでも和らげる方法があったらいかがでしょうか? 仙骨を温める♡ デスクワークの女性の辛い部分としては「冷え」ですよね。 血行悪化は月経不順、生理痛などを引き起こします。冷える事でお腹の痛みは増えていきますよね。 仙骨とは建物に例えるなら、大黒柱(背骨)をしっかり支えている土台の骨です。 仙骨は膀胱・直腸をはじめ、男性では前立腺、女性では子宮・卵巣など、重要な臓器を内包しています。 そんなデスクワークの時は、「仙骨」を温めてあげましょう! 生理痛を和らげる方法. 仙骨とはお尻の上の方にある骨で、逆三角形の形をした骨です。 デスクワーク中のストレッチ♡ デスクワークの時でも「ストレッチ」は大切です。 上半身の血行をよくする手の上げ下げ運動だけでも効果は全然違います。 立てる環境にあるのであれば 上半身、足を動かさないようにし、円を描くように腰をゆっくり回すストレッチもおすすめです! 温かい飲み物を飲む♡ 関連する記事 こんな記事も人気です♪ 【飲み会と生理が重なった!】女性が注意すべき4つのポイント 飲み会と生理が重なったら、つらいなー…とは思いつつもあまり重くない時は参加しますよね。しかし女性の体は思った以上にデリケートなんです。大丈夫と思っていても、体に負担をあたえているかもしれません。そんな時に女性が知っておくべき4つの注意点についてご紹介いたします。 【生理痛に効くハーブ♡】ツライツライ女性の悩みにおすすめ3選 ハーブには様々な効果があるってご存知でしたか?用途に合わせて「ハーブ」を使ってみましょう! 女性の悩みの一つ「生理痛」。どうしてもツライ時にリフレッシュ効果はもちろん、生理痛にも効果的なハーブ。そんな生理痛に効くハーブティーやハーブオイルなどご紹介いたします♡ この記事のキーワード キーワードから記事を探す この記事のキュレーター
出典:photoAC 生理が始まると、毎回生理痛に悩まされている人も多いのではないでしょうか?下腹部のジクジクした痛みは、より気持ちをブルーにさせてしまいますよね。そこで、今回はおすすめの体勢に加えて、自宅や職場でできる、薬を使わずに生理痛を和らげる方法をメインにたっぷりとご紹介していきましょう。 まずは、生理痛が起こる原因について説明しますね。 ■まずは基礎知識を把握!生理痛が起こる原因とは? 生理痛を解消したい！生理をもっとラクにする骨盤ケア法. 出典:photoAC 子宮は、毎月妊娠に備えて子宮内膜を成熟させます。しかし、その月に妊娠しなかった場合、成熟した子宮内膜は剥がれ落ち体外へ排出。この現象が生理です。 子宮内膜を排出する際プロスタグランジンと呼ばれるホルモンが分泌、子宮を繰り返し収縮させ、この子宮収縮によって引き起こされる下腹部や腰の痛みが生理痛なのです。 ■生理痛を和らげるにはこういう体勢が効果的! では、生理痛を和らげるためには、日常生活でどのような体勢をとればいいのでしょうか? ・どのように座るのが良い体勢なの?
生理痛の原因と対処法 「生理痛がひどくて、夜もなかなか寝られない」「生理痛がひどく、毎月の生理が憂うつ」 毎月訪れる生理。出血があるだけでも大変なのに、つらい生理痛に悩まされている方は少なくありません。 生理痛を経験したことがある女性は全体の約8割に及ぶ とされており、ほとんどの女性が生理痛に苦しんだことがあると推測されます。 そこでここでは、生理痛が起こる原因から症状、ひどい痛みやその他の症状を和らげる対処法についてご説明します。 監修医師 奥 きくお医師 心斎橋駅前婦人科クリニック 院長 (産婦人科専門医) 日本産科婦人科学会専門医として、産婦人科の病院・クリニックにて研鑽を重ね、2021年02月に心斎橋駅前婦人科クリニックを開業。 目次 01 1-1. 1-2. 02 2-1. 2-2. 2-3. 2-4. 2-5. 2-6.
「毎月のことだから生理痛は仕方ない」「誰にも相談できないから我慢する」など、生理痛を我慢する方は非常に多くなっています。しかし、 生理痛を我慢してもなにも良いことはありません 。よく鎮痛剤はクセになるといわれることがありますが、決してそんなことはないのです。生理痛がひどい、つらいと感じた場合は、一度心斎橋駅前婦人科クリニックにお越しください。産婦人科専門医である医師と、看護師を始めとしたスタッフが一丸となり、患者さんのQOLの向上を目指します。お気軽にご相談ください。 Warning: file_get_contents(): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1. 1 429 Too Many Requests in /home/taclinic/ on line 6 生理痛のよくあるご質問 生理痛は病気なのですか? A. いいえ。生理痛は厳密にいうと病気ではありません。しかし、月経困難症は病気です。また、生理痛には病気が隠されていることがあるので、注意しましょう。生理痛を引き起こす原因となる病気は、子宮内膜症や子宮筋腫、子宮腺筋症などです。ひどい生理痛の症状がある場合や毎月生理痛に悩まされている方は、お気軽に心斎橋駅前婦人科クリニックにご相談ください。病気が隠れていないか検査をすることも可能ですし、もし病気が見つかった場合は、すぐに治療を開始しましょう。 生理痛がひどいと不妊になると聞きました。本当ですか? A. 生理痛がひどいこと自体が不妊につながることはないでしょう。しかし、ひどい生理痛を起こす原因疾患がある場合は注意が必要です。ひどい生理痛を引き起こす原因疾患として、子宮内膜症や卵巣の疾患が挙げられます。これらを治療せず放置してしまうと、生理痛がひどくなるだけでなく、不妊症につながるのです。そのため、生理痛がひどいと感じたら、心斎橋駅前婦人科クリニックにご来院ください。産婦人科専門医である医師が生理痛や不妊症の原因となる疾患がないか、診察・検査いたします。 生理がこないのに腹痛があります。受診すべきですか? A. 生理と生理の中間くらいの時期の腹痛の場合、排卵痛の可能性があります。排卵痛の場合は、受診は特に必要ありません。しかし、排卵痛と思われる痛みが続くとき、あまりにも痛みが強いときには他の原因が考えられるので、受診が必要です。子宮内膜症や卵巣嚢腫(らんそうのうしゅ)の場合には、激しい腹痛を伴うことが多くなっています。また、生理がこなくて腹痛があるケースでは、妊娠の可能性もあると考えられるでしょう。生理期間中ではないのに、腹痛がある場合は念のため、心斎橋駅前婦人科クリニックを受診してください。 素人が生理痛を緩和させる方法はありますか?