〈お菓子〉 食事と食事の間の補食として摂るもの。ナッツ類やヨーグルト、カカオ含有分が多いチョコレートといった糖質が少ないものがおすすめ。コーヒーと合わせて食べると脂質代謝効果が高まる。 〈ラーメン〉 ラーメンは、炭水化物も脂質も高く、ビタミンが失われやすい。麺なしで、野菜増し増しで食べるという裏技を使えばヘルシー。それでは我慢できないというひとには、週に1度"ラーメンDAY"を作るのがおすすめ。食べ過ぎた日のその前後の食事で調整すればOK。 〈ご飯〉 「玄米」か「もち麦」を入れて炊くと食物繊維がたっぷりと加わり、血糖値の上昇を抑えることができる。コンビニのおにぎりを買うさいなどにも、玄米やもち麦入りのものを選ぶのが正解。 〈パン〉 「ブランパン」がおすすめ。サンドイッチに野菜やたまごをはさめば栄養バランスも◎。 〈うどん〉 精製された小麦粉なので血糖値が上昇する原因に。どうしても食べたい場合は、野菜などの具を多めに入れて。 「運動ゼロ、食事制限だけで痩せられます」と高杉さん。食事制限だけといっても厳しいのはちょっと…と心配しなくても大丈夫。我慢ばかりするのではなく、「食べ方」を工夫して無理のないダイエットを継続していくことが成功への秘訣と言えそう! 「ダイエット」についてもっとくわしく知りたいひとは、高杉保美さんの著書『やセレクション ~これを選んで食べたら、15kgやせました~ (主婦の友社)』をチェックしてみて。 取材協力/管理栄養士 高杉保美 食べても太らない食べ方とは?15kg痩せた管理栄養士が「太りにくい食事の順番」を伝授 この記事が気に入ったら
まとめ買いしてストックしておけば、コンビニに行かなくて良いから誘惑に惑わされることもなくなりますよ。 まとめて購入はこちら ダイエット中には、賢く甘いものを食べよう!! ダイエット中でも甘いものを食べてOK!ポイントをおさえて賢く食べよう♪
糖質制限中に食べてもいい料理は上記のような糖質が少ないもので調理されたものです。 しかし調味料などを大量に使って糖質が上がってしまうという事もあるのでレシピにも注意が必要ですよね。 糖質制限中におすすめの料理についても例を挙げておきます。 ●アボカドとまぐろ赤身のわさび醤油和え ●かつおのたたき ●ツナサラダ ●豚しゃぶ 等が糖質も低く、また食べ応えもあるのでとてもオススメです。 糖質制限中にお肉って食べていいの? ダイエット中にお肉はNGと思っている方が多いですが糖質制限の場合は基本的にお肉はOKです。 お肉の種類によっても糖質量が変わってきますがお肉自体は低糖質です。 お肉の中でもかなり低糖質なのが「鶏むね肉」と「鶏もも肉」ですね。 また牛ロースや豚ヒレなども糖質が低いので糖質制限中にはピッタリです。 まとめ 今回は糖質制限中に食べていいものについてまとめてみましたがいかがでしたか? 糖質制限中に食べていいものがまだ覚えられないという方は上記の画面をスクリーンショットして保存しておくととても便利ですので是非、活用してみてください。 ABOUT ME
TOP ヘルス&ビューティー 美容・ダイエット ダイエットレシピ ダイエット中のお昼ごはんはどうすればいい?おすすめメニューをチェック ダイエットをしようと思うと、どうしても食事を抜いてしまいがち。この記事では、ダイエットとお昼ごはんの関係性についてお話しします。何を食べればいいのか、おすすめメニューもまとめているので参考にしてみてくださいね。 ライター: 相羽 舞 管理栄養士 大学卒業後、保育園にて勤務し離乳食と幼児食の献立作成や調理を経験。現在は4歳と2歳の兄弟を大騒ぎで子育て中です。専門的な内容でもわかりやすい記事を目指して執筆しています。 ダイエット中の昼ごはん、どうしてる? 「ダイエットをしなくちゃ……!」 と思ったら、まず考えつくのが食事制限ではないでしょうか。もっとも手っ取り早いのが、食事を抜くこと。食べなければ分かりやすく減量はできますが、果たしてそれはいいダイエット法なのでしょうか?
ご訪問くださりありがとうございます! クルミットです♪ ついに、ついに待ったなし駆け引きロマンス始まりました! 韓国ドラマ『キム秘書はいったい、なぜ？』視聴感想＊爆笑の嵐！パク・ソジュン×パク・ミニョンが贈るオフィス・ラブコメディ（感想・評価・レビュー・視聴サイト） - しゅしゅ旅日記. そのタイトルも【キム秘書はいったいなぜ?】2018年6月にスタートしたばかりのドラマですが、韓国では人気作になっているようですね。 キャストに迎えられたのは、人気俳優のパク・ソジュン。そしてパク・ミニョンです。人気者の二人なので、知っているよという方も多いのではないでしょうか? ?パク・ソジュンは、「トキメキ☆成均館スキャンダル」 パク・ミニョンは、「シティハンター」など多くのドラマに出演しています。 この「キム秘書はいったいなぜ?」は、大人気のウェブ小説を原作とした作品になります。自己愛の強い男、イ・ヨンジュン。そしてヨンジュンを一生懸命、完璧に補佐をしてきた秘書であるキム・ミソ。 二人の駆け引きロマンスになっています。二人のタッグがどのようなコラボレーションを見せてくれるのかが楽しみです!
韓国ウェブ小説→ ウェブ漫画 →書籍化 → tvNがドラマ化 原作からすべて大ヒットを記録!同時間帯視聴率1位 大企業副会長と秘書の オフィスラブコメディ 出典 韓国ドラマ「キム秘書がなぜそうか?」 (全16話) ★★★★★☆☆ 星5 韓国放送 2018年 6月~7月 tvN 韓国語表記 김비서가 왜 그럴까 邦題 「キム秘書はいったい、なぜ?」 ※この記事は2021年2月17日更新されました スポンサーリンク ネタバレしないように努力はしました! あらすじ ユミョングループの副会長 イ・ヨンジュン (パク・ソジュン)は、若き有能なCEO。強烈な自己愛のせいか、33歳独身でモテるわりには恋愛経験がとぼしい。 彼のトップ秘書 キム・ミソ (パク・ミニョン)29歳は、抜群のセンスと美貌で副社長を9年間支えてきた。ヨンジュンは、キム秘書と強い信頼関係で結ばれている・・・と思っていたのに。 「 私、秘書を辞めます 」ある日、キム秘書はヨンジュンにそう言いはなつと、後任を探すよう、笑顔でつげる。 「なぜ・・・キム秘書は一体・・・?」その日以降完璧男ヨンジュンは夜も眠れずモンモンと悩み、あの手この手でキム秘書を引きとめようとするが・・・。 出典 そんな中、、ベストセラー作家の ソンヨン が↑米国から帰国。新刊「人生で一度だけ」の覆面作家 モルペウス (イ・テファン)をキム秘書はヨンジュンの兄とは知らず仕事上で近づく。 チョン部長、ポン・セラ課長、パク代理、ヨンオク、秘書室のメンバー達が見守る中、後任秘書には キム・ジア (ピョ・イェジン)が選ばれ。 ミソは、秘書仕事の引き継ぎを開始する。 (2019. そら豆) 感想 パク・ソジュンとパク・ミニョン共演で相当期待していたのに。観終わってあまり面白くなかったのは いったい、なぜ? 韓国ドラマ「キム秘書がなぜそうか？」感想 いったい、なぜ？ - 韓ドラ そら豆のブログ. そこで、今回レビューを書くにあたり再視聴してみました。 パク・ミニョンが好きな私は最初キム秘書目線で。再視聴では、ヨンジュン(パク・ソジュン)を少し理解し、あらためてヨンジュン目線で観るとおもしろく視聴できました。 キャストの不自然な髪型や、DNAを無視した肉親の外見。大げさな演出や、無駄に多い効果音。ストーリーも何かもの足りない。 私の好みではない・・・(;´・ω・)★4と思っていましたが、視聴後いろいろ調べていく内に、ドラマが 漫画の実写版 だったと知りやっと腑に落ちました(★5に上げた)。 イケメン長身の息子達と似ていないけど、ヨンジュンの両親が出てくると ほのぼのしました(*^_^*) キム秘書の姉妹は、2人とも医師。姉の学費を稼ぐ為にミソは苦労してきたようです。家族の外見が驚くほど似てなくて不思議でしたが。 全員漫画にはソックリで∑(゚Д゚)驚きました!
(↓↓↓こちらから申し込み可能↓↓) ▼ パク・ソジュン主演作品 はこちら。 ▼ 最近観て面白かった作品 はこちら。 ▼愛の不時着で話題の ヒョンビン 作品 はこちら。 ▼その他 韓国ドラマ関連記事 はこちら。 ではまた٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ◆ *. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━. * ◆ はてなブログ の方は読者登録お待ちしています。 ◆ *. * ◆
ヨンジュンの両親の若かりし頃は↓この2人 イ・スギョンとコ・セウォン(現↓) ミソの両親の若かりし頃はこの2人↓で 『この恋は初めてだから』も好きだったから イ・ミンギ&チョン・ソミンが出てきたときには トキめいたな〜 これは↓ これ↓を意識した演出だったのかな で、イ・ミンギ(ミソ父)のその後が↙︎ 違い過ぎたのは…ちょっと…だったけど チョン・ユミちゃんもミソを嫉妬させる ヨンジュンの友人役でちょこっと登場! 相変わらずかわいい👍 ストーリーは過去の誘拐事件が 隠れたキーになっていて そこがヨンジュンとミソを結びつけるものだった というところは面白みがあった でも「ナルシストヨンジュン」のキャラと その事件がどうも私の中では結びつかず ヨンジュンのキャラにも魅力を感じられなくて 兄ソンヨンは子供の頃「嫉妬心」から 弟いじめをしていたけど そこは親に問題があったよね… ヨンジュンが幼くして優秀だったとしても 兄の気持ちを考えたら 同じ学校で飛び級をさせて 同級生にするべきではなかったと思う そうすれば悲劇は起こらなかったよね ヨンジュンがソンヨンのせいで いじめにあったり、誘拐されたりして 苦しんだのは確かだけど ソンヨンを恨んでキツくあたる ヨンジュンの態度にはイイ感じがしなかった ヨンジュンが嘘をつき通そうとするなら もっと切ないくらいに兄や親を想って 兄に対して優しい態度を取った方が ヨンジュンの好感度は高かったのに ま、それじゃ話が変わっちゃうけど そんなことが理由かどうか? キム秘書はいったい、なぜ? - ドラマ情報・レビュー・評価・あらすじ・動画配信 | Filmarksドラマ. 楽しめる要素はいっぱいあったのに 最後までハマれず 終始、なんで楽しめないんだ?って考えたり ミソの容姿ばかりが気になった感じ ミニョンちゃんも「完璧な秘書」になろうと 減量して挑んだって言ってたけど 確かに「痩せた?こんなに細かった?」 って顔と体にばかり目が行った ときどき着るワンピース姿とか すごく細くて可愛かったし! 今回も期待が大き過ぎたのかな・・・ ソジュンくんの切ない演技が好きだから そういう役をやって欲しいな・・ 『サム、マイウェイ』も好みじゃなかったし もっとシリアスな作品に出て欲しい!! 次に期待・・・
キム秘書はいったい、なぜ? 1話〜12話のあらすじ、放送時間、出演者、脚本家、主題歌、原作、キム秘書はいったい、なぜ?が見られる動画配信サイトの情報を掲載。 キム秘書はいったい、なぜ?の口コミ(口コミ)・感想・評価を投稿する事ができます。 キム秘書はいったい、なぜ? 出演者 3. 4 ストーリー 3. 3 演技 3. 3 映像 3. 3 ヨンジュン(パク・ソジュン)は大手企業の副会長。9年間彼を支え続けてきた秘書のミソ(パク・ミニョン)に突然、辞職を宣言されあわてふためく。超ナルシストのツンデレ御曹司は、あの手この手でミソを引き留めようとするのだが…。仕事はできるが恋愛はへたくそな御曹司&敏腕秘書の甘い恋の"駆け引き"に心ときめくスーパー笑える2019年№1ラブコメディ! 出演者 4. 5 ストーリー 4. 0 演技 4. 0 映像 4. 0 日本のドラマも見きらないというのに…。手を出してしまいました。 超面白いです。まだ四話目までですが。 そもそも、シンデレラストーリーは好きですからね。老若男女、夢ですもんね~。そんなお話も、やはりキャラ設定や物語の舞台、主演の男優女優さんはとても重要。 本ドラマは、そのすべてがツボなんだと思います。 金持ちイケメン、パク・ソジュン良いですねー。 有能秘書、パク・ミニョン、美しすぎます。 この二人のやり取りで90分の長尺ドラマを楽しく見られます。 いちいち秘書のうちに立ち寄っちゃう副会長。あの手この手で落とそうとするもなかなかなびかない美人秘書。 さらに強敵、宿敵のお兄... さらに強敵、宿敵のお兄ちゃんが登場して…。もう楽しみで仕方ありません。 (現段階では4話まで。) そして、ちょっとツボなのが、秘書室のお笑い担当のおねいさん。ニコニコにこしちゃいます。 コロナもひと段落、ドラマも新作ラッシュで、古い韓国ドラマ見てる場合じゃないはずなんですが…。やっぱ見ちゃいますよ。早く続きが見たい笑笑。 続きを読む 出演者 5. 0 演技 5. 0 ラブコメの中でも、胸キュンするシーンが多く恋愛音痴な可愛い2人のやり取りがハマってしまいます。ツンデレな完璧な御曹司とキャリアウーマン秘書の仕事を超えたラブストーリーがおもしろかったです。 ストーリー 4. 5 演技 4. 5 映像 4. 5 辞めようとするキム秘書を離さまいと奮闘するイ・ヨンジュンとの掛け合いが面白いストーリーです。 不器用な愛情表現で胸キュンシーンがたくさんあります!胸キュンしたい人には是非オススメです。 ストーリー 5.
同僚にバレる時… いつか同僚にバレる日が来るんだろうなぁ、と思っていたんですけど、 爆笑と共にやってきました (笑) (何気にこのどうでもいいい過程が1番好きだったりもする…笑) まずは、 第13話で後輩秘書のジアにバレるんです よね。 このジア役のピョ・イェジンちゃん、「 サム、マイウェイ 」に出演してましたね。この時はイライラする役であんまり好きじゃなかった… でも、今回の後輩秘書役はすっごい可愛い!! 指ハートを作りながら「おめでとう~」の曲をミソに歌い始めるシーンが可愛いすぎる… その後も興奮が止まらず、ミソにあれこれ質問攻撃!! (クールに振る舞いたいミソもたじたじ…) その後、 第14話では、副会長室で抱き合ってるところを秘書室のメンバーに目撃されちゃう んですね。 誰もが胸キュンのバックハグ…流れる素敵なOST~♪ その時、副会長室の前で仕事の話をしていた部長、ポン課長、ジアが、副会長室に目をやると… え?? ミソと目があって、二度見(笑) ええ??! (これ目撃してしまった方も辛いよ…笑) 秘書室メンバーのリアクションが最高過ぎて、何回もリピートするくらい大好き爆笑シーン(笑) それにしても、同僚みんな良い人ばかりで羨ましい… ジアも明るく楽しいけど、 ポン課長は全力でコメディ担当 で好き! 副会長乱入した女子会も最高でした!! 幸せなクライマックス やっぱりラ ブコメ の最後はこうでなくっちゃ!!! を叶えてくれるドラマでした。 素敵なプロポーズシーンに、 最後は結婚式で終わりましたね♡ パク・ソジュンも格好良かったけど、パク・ミニョンさんとっても綺麗だった~♡ 主役2人だけでなく、 ポン課長 ×マイヒーローこと ヤン秘書 ジアちゃん ×節約家 グィナム代理 パク・ユシク社長 × 元妻 3組の カップ ルも成立して、 幸せムンムンな雰囲気で幕を閉じました。 どの カップ ルも成功してほしいと思っていたので、最後はみんな幸せハッピーで嬉しかったです! 次におすすめしたい作品 本作『キム秘書はいったい、なぜ?』にハマった人に、 自信を持ってオススメする究極のオフィス・ラ ブコメ と言えば、「 リッチマン、プアウーマン 」です! 2012年に「月9」枠で放送され、社長と従業員の恋を描いたラ ブコメ ディー♡ パク・ソジュン同様、ちょい癖強めの社長を演じるのが、 小栗旬 。その社長を精一杯支える従業員役を、 石原さとみ が熱演しています。 キム秘書を観始めた時、副会長と秘書の関係が「 リッチマン、プアウーマン 」に似ているなぁ 、と思いました。 どちらかと言えば、キム秘書は恋愛要素が強めですが、「 リッチマン、プアウーマン 」は 恋愛5:お仕事5 のドラマなんだけど、めちゃくちゃ胸キュンします♡ (夜中、社長のオフィスで2人っきりの残業とかドキドキします…笑) このドラマで扱う事業のことや、仲間の裏切りなど…仕事に関するストーリーも超面白い!!!