ヨーロッパのサロンをイメージした、モダンなテーブルやソファでゆったりと贅沢なひとときを過ごせるくつろぎの空間を演出。ふわふわとろ~りスフレ卵のオムライスや昔ながらの王道オムライス、カステラパンケーキなど、多彩な卵料理をお楽しみいただけます。 ジャンル 卵料理 TEL 03-6904-3553 営業時間 11:00~21:30 L. O 21:00 座席数 54/44席 キッズチェア ○ キッズメニュー ○
ホーム > ショップガイド > サロン卵と私 レストラン街 1F [152] グルメ&フード/ オムライス、パンケーキ/ 11:00~21:00(L. O. 20:30) 052-626-2947 料理 洋食 席数 38席 タバコ 禁煙 ベビーシートあり キッズメニューあり アルコールあり ふわとろオムライス と パンケーキ が おすすめ♪ ヨーロッパのサロンをイメージした、モダンなテーブルやソファで ゆったりと贅沢なひとときを過ごせる"くつろぎの空間"を演出。 ふわふわとろ~りスフレ卵のオムライスや、昔ながらの王道オムライス、 カステラパンケーキなど、多彩な卵料理をお楽しみいただけます。 お客さま感謝デー カステラパンケーキ(ドリンク付セット)をご注文で トッピングアイス サービス ※ご注文時イオンカードまたは電子マネーWAONカードのご提示必要 20日・30日はお客さま感謝デー! 各種イオンマークの付いたカードのクレジットでのお支払い、または電子マネーWAONでのお支払い、素敵な特典が盛りだくさん!! ※一部店舗ではご提示での特典もございます。 ※特典を受けられる対象カードにつきましては、専門店により異なります。 ※一部専門店など、実施していない店舗がございます。 ※一部対象外の商品・サービスがございます。 ※他の割引との併用はできません。 詳しくは各専門店までお問い合せください。 他の参加ショップをチェック シネマdeショッピング 【注文時】 カステラパンケーキ(ドリンク付セット) ご注文時で トッピングアイス サービス 当日上映のシネマチケットまたは半券をお持ちいただくと いつもよりお得なサービスを受けられます ♪♪ ※イオンシネマ大高の当日の上映チケット及び当日の半券のみ有効です。 ※シネマチケットをお見せいただくいタイミング (注文時・精算時・入店時) は店舗により異なります。 ※一部条件の異なる店舗がございます。 ※ サービス対象外店舗がございます。 ■ イオンシネマ上映スケジュールはこちら G. G感謝デー カステラパンケーキ(ドリンク付セット)ご注文で トッピングアイスサービス ※ご注文時にG. G. マーク付きのイオンカード・G. ・ゆうゆうワオンカードの ご提示 毎月15日開催 専門店G. イオンモール座間公式ホームページ :: サロン卵と私. G感謝デー G. Gマーク付きのイオンカード・G. G WAON・ ゆうゆうワオンでのお支払いやご提示で素敵な特典が受けられます ♪♪ ※割引率は各店通常価格からの割引となります。 ※一部条件の異なる店舗がございます。 ※一部実施していない店舗がございます。 ※ 割引対象外商品および割引対象限定商品がございます。 詳しくは各専門店にお問合せください。 他の参加ショップをチェック
3. 07 ( 34 件のクチコミ) クチコミ 34 件 (1~20件を表示) VIOLETAさん/ 東京都 / 20代 / 女性 --- 店長に理不尽に怒られたり、職員の方と店長で教える事が大きく異なり、それを伝えると「〇〇さんは間違ってるから気にしないで」とお互いに言われたりしました。また、私がホール1人で店長がキッチン1人だった日、… もっと見る ▼ micheruさん/ 東京都 / 20代 / 男性 3. 00 卵と私ではまず厨房を任されたので、先輩スタッフの方から手取り足取り教えてもらい、最初の1カ月はほぼつきっきりで仕事の仕方を勉強させていただきました。その後、一人で厨房の一角を任せてもらえるようになり、… もっと見る ▼ お名前非公開さん/ 大阪府 / 40代 / 女性 3. SALON卵と私｜フロアマップ｜新さっぽろサンピアザ・デュオ. 00 困ったこと・きつかったことというのは何でも個人差になってくると思うので何ともいえません。混んでいる時間帯は大変なときもありましたが、それは他の飲食店も同じことではないでしょうか。好アクセスなので通いや… もっと見る ▼ micheruさん/ 東京都 / 20代 / 男性 3. 00 バイト探しのフリーペーパーを見ていた時に、たまたま卵と私の募集を見つけて、後日そのお店に食べに行ってみました。最初は味を確かめたかったので、定番のオムライスを頼んだのですが、おいしくて感動しました。今… もっと見る ▼ お名前非公開さん/ 大阪府 / 40代 / 女性 3. 00 まかないがあります。私はここのオムライスが好物なので、とても嬉しかったです。アクセスはどの店舗も便利な所にありますので、良いです。 micheruさん/ 東京都 / 20代 / 男性 3. 00 卵と私の職場では、人間関係はとてもよく、年齢の違いがあったとしても基本的にフラットに話し合える環境で、素晴らしい関係性が築けていると思います。仕事中のミスがあったとしても、全員でカバーし何とかフォロー… もっと見る ▼ お名前非公開さん/ 大阪府 / 40代 / 女性 3. 00 大学の講義がない日は昼間のシフトに入って、大学がある日は夕方以降の時間帯に働いていました。ただ、繁忙期はこの限りではなく、忙しい時期は講義などあまり関係無かったです。卵と私の給与は、ざっくり月5万前後… もっと見る ▼ お名前非公開さん/ 大阪府 / 40代 / 女性 3.
パンケーキと卵料理の専門店。ヨーロッパのサロンをイメージしたゆっくりと落ち着いた空間でくつろぎのひとときをお楽しみください。 ヨーロッパのサロンをイメージした店内にはモダンなテーブルやソファーをご用意し、ゆったりと贅沢なひとときを過ごせる空間を演出しております。 こだわりぬいたオリジナル珈琲そしてインド・ダージリンから直輸入した最高級の紅茶のお供に、スフレパンケーキやバニラのスフレなど充実したスイーツメニューを多数ご用意しました。 また、ふわふわに仕上げたスフレオムレツなどの多彩な卵料理もお楽しみいただけます。 FLOOR MAP
肌の調子など美容面での老化 運動を続けることは、肌の老化防止にも効果的です。 カナダにあるマクマスター大学の、マーク・ターノポルスキー教授(小児科および運動科学)の研究でそれが証明されています。 <研究内容と結果> ● 20~84歳の男女グループ(約15名)に、ウォーキングや自転車こぎなどの「有酸素運動」を週180分(1回30分×6回)3か月間続けてもらった ● メンバーの肌がより健康的になり、みずみずしい状態を保てるようになった ● 同じ運動を週60分未満行っていたグループメンバーの肌には、特に変化がみられなかった ● 上記の運動をしなかった65歳以上の人々に週180分の「有酸素運動」をはじめてもらったところ、3か月後には肌年齢が若返った 以上の結果から、ある程度年齢を重ねたとしても、有酸素運動を続けることで肌の衰えを防止できることに繋がるということが証明されました。 参照:マクマスター大学 1−3. 記憶・理解・判断力など認知機能の老化 運動が認知機能低下を予防する効果があることは、世界保健機構(WHO)の「認知症と認知機能低下のリスクを減らすためのWHOガイドライン」によって解説されています。 特に65歳以上の方であれば週150分以上の中強度の「有酸素運動(1回に10分以上続ける必要あり)」か、週75分以上の強度の高い運動をすることを推奨していました。 参照:世界保健機構 2. 老化防止に効果的なおすすめ有酸素運動3種 老化防止には「有酸素運動」が有効ですが、中でも以下の3種をおすすめします。なぜならこれらは球技のような激しいスポーツと比べ体への負担は少ないからです。老後を迎える年代の方であっても効果的でありながら少ない負担で実践することができます。 ● ウォーキング/ジョギング ● 自転車こぎ/サイクリング ● 水中運動/水泳 また前述した通り、老化防止には週150~180分くらいの有酸素運動を行うことが推奨されています。たとえば、月曜日はウォーキング、水曜日はサイクリング、金曜日は水泳など運動の種類を変えても老化防止に有効です。まずは週150分(1回あたり最低20分)の時間を有酸素運動に費やすことを目標に実施していきましょう。 それでは1つずつ解説していきます。 2-1. ウォーキング/ジョギング 代表的な有酸素運動であるウォーキングやジョギングは、幅広い年齢の方が、特別な道具や設備なしで実践できる運動です。どちらかというと、体の負担が少ないウォーキングから始めることをおすすめします。 ウォーキングのフォームは以下4点を意識しましょう。 ● 姿勢を保つ ● 腕を適度に振る ● 足の裏全体が地面に触れるように歩く ● 重心を前に移動させることを意識しながら歩く このようなフォームを意識してウォーキングを行うことで、体の負担が少ない中でも一定の運動強度を保つことができます。 また、 ジョギングは会話をしながら走れるペースを意識しましょう。 ウォーキングよりも運動強度が高いので、多くのエネルギーが消費されダイエット効果などの副次的な効果も期待できます。 なお、ジョギングは踵や膝への負担が大きいので、初心者はクッション性の高い靴を選び、公園の芝生や土の上などのコースがおすすめです。 ウォーキングやジョギングで老化防止に期待できる効果は、具体的に以下のようなものがあります。 ● 高血圧の改善 ● 心肺機能の強化 ● 骨の強化 ● 腰痛の改善 ウォーキング/ジョギングの注意点 ● 体調や天候の悪いときは、無理せず止めましょう ● 距離や時間にこだわりすぎないようにしましょう ● 屋外では思わぬ事故に注意しましょう 2-2.
まとめ 改めて、老化防止には運動が効果的です。特に有酸素運動を取り入れることによりあらゆる老化防止への効果が期待できるでしょう。 まずは週150分以上の時間を、今回紹介した負荷の少ない有酸素運動に充て、さっそく実践し継続してみてください。本記事をきっかけに老化防止の糸口を掴んでいただけたら幸いです。
最近外に出る機会が減って、運動不足で悩んでいる高齢者の方も増えています。散歩や筋トレも効果的ですが、きっかけがないとなかなか始められませんよね。でも何もしないと体力はどんどん衰えて行くばかり。 そこで 高齢者の運動不足やリハビリとしておすすめなのが【リカンベントバイク】 です。 リカンベントバイクってなぁに? エアロバイクと違うの? 一般のエアロバイクと違って、 背もたれ付きの椅子が付いている トレーニングバイクです 誰でも簡単に有酸素運動ができるため、高齢者の方の健康をサポートできる!と最近ひそかに注目を集めているんですよ。 いつまでも健康な身体をキープしてもらうために、この記事ではリカンベントバイクの選び方やおすすめの商品を紹介します。ぜひ参考にしてください。 高齢者のリハビリに!リカンベントバイクがおすすめな理由 リカンベントバイクは、普通のエアロバイクと違い 背もたれに寄りかかりペダルを漕いで使用します。 少ない負荷で持久力や心肺機能を鍛えられるので、ハードなトレーニングに不安があっても安心して始めることができます。 背もたれがあると、ラクそうだわ。 ヒザに負荷がかかりにくいから、長く使えますよ 足やヒザに負荷がかかりにくく、高齢者の方はもちろん!体力に自信がない方のリハビリや運動不足解消にはぴったりなエアロバイクなのです。又、一般的なエアロバイクより椅子の位置が低く、またがればすぐに乗れるため、身長が低めの方でも安心してトレーニングができます。 高齢者の方にリカンベントバイクがおすすめの理由 ・背もたれ付きで漕ぎやすい ・足やヒザに負担がかかりにくい ・椅子が低いので、乗りやすい 【本格的】リハビリセンターやスポーツジムに!おすすめのリカンベントバイクはこれ! \リカンベントバイクの代表選手/ ◇◆ ダイコー準業務用の本格派 DK-R13 ■ 本格的・ダイコーDK-R13 精密な数値を測れたり、強度の高さからスポーツジム・リハビリセンターに多く導入されているモデルです。 本格的に健康改善したい方にはおすすめのリカンベントバイクですね。 本格的だから、値段も高いんでしょう? はい…定価は30万円を超えます! =>詳しくはこちら ハイスペックが故、お値段が高いのが難点です。 家庭用にはもう少し安いモデルがいいですよね。 そこで紹介したいのがこちら↓↓ 【もう少し安く】家庭用におすすめのリカンベントバイク \家庭用におすすめの安いモデル/ ◇◆ジョンソン ヘルステックジャパン「リカベントバイク」COMFORT R ■ ジョンソン ヘルステックジャパン COMFORT R こちらは、 家庭用におすすめ!
「老化防止に効果的な運動はないかな?」「運動で老化を防止できればよいのだけど…」と思っていませんか? 老化といえば、主要なものに以下の3つがありますが、結論から言うとそれぞれ運動をすることで老化防止に繋げることが可能です。 ● 体力の衰えによる運動機能の老化 ● 肌など美容面での老化 ● 記憶・理解・判断力など認知機能の老化 それぞれの老化について、各分野の専門家や団体が研究や論文で適切な運動が老化防止に有効であることを証明しています。 そこでこの記事では、運動機能・美容・認知機能の3つに分けて、老化防止と運動の関係について解説していきます。運動に不慣れな人であってもすぐに取り入れられるような効果的な運動や注意点について丁寧に解説していきますのでぜひ積極的に実践し、老化防止に役立てていただければ幸いです。 1. 運動は老化防止に効果的!有酸素運動で老化を防止できる理由を3つの視点で解説 前述した通りですが、運動は老化防止に効果的です。特に「 有酸素運動 」を行うことであらゆる老化防止に繋がることが証明されています。 そこでこの章では、老化のなかでも特に重要視されることの多い以下の3つの視点に沿って、なぜ運動(有酸素運動)することによって老化防止に繋がると言えるのか、一つ一つ根拠とともに解説していきます。 ● 体力の衰えによる運動機能の老化 ● 肌の調子など美容面での老化 ● 記憶・理解・判断力など認知機能の老化 それでは運動機能に関する老化から解説していきます。 1−1. 体力の衰えによる運動機能の老化 年を重ねると、筋の萎縮などにより筋肉量が低下します。個人差はあるものの、成人の筋肉の重量は体重の約40%と言われており、20代から10年ごとに約6%ずつ低下していきます。また、加齢により骨密度や骨量が低下するとも言われています。つまり年齢を重ねることによって筋肉量や骨量が減り続けるため、運動機能の低下(老化)に繋がるといえます。 しかし、適切な運動を続けていれば、高齢者も運動機能の回復を望めます。例えばジャンプや縄跳びなど瞬発力を高める運動が有効とされていますが、高齢者の場合は安全を考え、全身の骨や筋肉をほどよく動かす「有酸素運動」がおすすめです。 なぜなら、有酸素運動としてよく取り入れられるウォーキングやプールでの運動を行うことによって全身の関節運動を促進し、筋力向上や心肺機能の向上、骨を丈夫にする効果が見込めるからです。 参照:健康長寿ネット「運動機能の老化」および「健康長寿を実現する運動」 1−2.
自宅で気軽に有酸素運動ができる家庭用ミニバイク。ここでおすすめ商品を2つ紹介しますので、リカンベントバイクと合わせて参考にしてください。 アルインコエアロマグネティックミニバイク 2119 AFB2119 重量がわずか8. 5kgと軽く、お年寄りの方でも気軽に持ち運びができます。 運動スタイルを選ばないので、椅子に腰掛けたり、床に寝ころんでも使えますよ。 負荷調節は出来るの? はい!